專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適資料

1、精品文檔1. 冰山模型中浮在冰面上的是（C）A:個性品質(zhì)B:價值觀C:行為D:內(nèi)驅(qū)力2. 平常稱為聰明的人智商為：（C）A： 80-90 B: 90-110 C: 110-120 D: 120 以上3. （C）型人格善良，忍辱負(fù)重A: A B: B C C D: D4. （ A）是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式A:性格B:氣質(zhì)C:能力D:價值觀5. 在氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型具有精力旺盛、直率、熱情、剛強(qiáng)、動作迅速、情緒體驗強(qiáng)烈、智力活動具有極大靈活性的特點（A）A:膽汁質(zhì)B:多血質(zhì)C:粘液質(zhì)D:抑郁質(zhì)6. （D）是個體根據(jù)以往經(jīng)驗在一定時間里希望達(dá)到目標(biāo)或滿足需要的一種心 理活動A:

2、需要B:內(nèi)驅(qū)力C:動機(jī)D:期望7. （ D）就是接受自己的全部，無論是優(yōu)點還是缺點，無論成功還是失敗A:自信心理B:自負(fù)心理C:自我欣賞D:自我悅納8. 現(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，（C）的疾病與心理壓力有關(guān)A: 25%B: 50%C: 75%D: 90%9. 工作場所的人際因素是專業(yè)技術(shù)人員壓力來源的：（B）A :個人因素B:組織因素C:外界環(huán)境因素D :社會因素10. “要么不做，要做就做到最好”是哪種認(rèn)知模式（A）A:悲觀的認(rèn)知模式B:樂觀的認(rèn)知模式 C:消極的認(rèn)知模式D :積極的 認(rèn)知模式11. “酸葡萄心理”是專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行壓力管理的方式之一（C）A:情緒管理法B :改變認(rèn)知模式C:心理

3、防衛(wèi)機(jī)制D :自我悅納法12. 專業(yè)技術(shù)人員普遍缺乏體育鍛煉，尤其是（A）專業(yè)技術(shù)人員更為缺乏A:青年B :中年C:老年D :女性13. 心理危機(jī)中表現(xiàn)出感到驚慌、害怕是在第幾階段：（ A）A:第一階段B :第二階段C:第三階段D :第四階段14. 人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人就是（C）A:心理B :自卑C:心態(tài)D :健康15. 在人的自我認(rèn)識窗中，應(yīng)該（B）人的開放區(qū)域A:開發(fā)B:擴(kuò)大C:避免D :縮小16. 有的國家開設(shè)了“罵人”俱樂部，心里有了悶氣可以到“罵人”俱樂部去罵工作人員，這屬于（B）A:矯正人格的方式B :適當(dāng)發(fā)泄的途徑C: 一種娛樂方式D :俱樂部宣傳方 式17. 個

4、人社會支持系統(tǒng)最重要的一股力量是（A）A:血緣關(guān)系B :親密關(guān)系C:夫妻關(guān)系D :社會關(guān)系18. 良好的溝通指的就是一種（B）的溝通過程A :有效B :雙向C:互動D :有反饋19. 在影響人際關(guān)系的諸因素中，（B）是最重要的因素A:外表B:個性品質(zhì)C:交往頻率D :態(tài)度20. 與人交往時不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措，語無倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，是（A）障礙A:恐懼心理B:孤僻心理C:猜疑心理D:敵意心理21. 在人際交往中第一次見面容易留下深刻印象被稱為（A）A:首因效應(yīng)B:近因效應(yīng)C:暈輪效應(yīng)D:刻板印象22. 心理韌性不足是職業(yè)倦怠的（A）A:個人內(nèi)在原因B:外界客觀原因C:

5、職業(yè)原因D:心理危機(jī)23. 影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個人因素有：個性特征、個人能力和（ B）A:社會事件B:個人期望C:生活事件D:行為模式24. 影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會變革、角色壓力和（C）A:行為模式B:個人期望C:生活事件D:社會事件25. 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和（B）A:良好的個性品質(zhì)B:社會適應(yīng)良好C:良好的人際關(guān)系D:良好的溝通方 式26. 以下哪個選項不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)：（A）A:喜歡與人聊天B:身體疲憊C:人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)D:缺乏職業(yè)價值觀27. 下列哪個不是人際交往的功能：（C）A:心理保健B:行為協(xié)調(diào)C:展示個人魅力D:協(xié)調(diào)

6、關(guān)系28. 在合理情緒療法的ABC理論中，A代表（A）A:誘發(fā)事件B:信念C:引發(fā)不良情緒的根源D:不合理的推理29. 一個人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？ （A）A:強(qiáng)迫癥B: 一般性焦慮障礙C:抑郁癥D:躁狂癥30. 以下選項中屬于職場人際交往原則的是：（C）A:討好原則B:命令原則C:平等原則D:補(bǔ)償原則1. 專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ABCDA:防治身心疾病B:維護(hù)心理健康C:協(xié)調(diào)人際關(guān)系D:提高工作績效2. 心理健康的新標(biāo)準(zhǔn)：（ACD）A:良好的自我意識B:良好的適應(yīng)能力C:良好的應(yīng)付能力D:良好的社會 功能3. 情商主要是指人在等方面

7、的能力（ABCDA:情緒認(rèn)知B:情緒管理C:挫折耐受D:人際交往4. 人的個性心理特征包括（BCDA:傾向性B:性格C:能力D:氣質(zhì)5. 從內(nèi)在的角度看，專業(yè)技術(shù)人員心理健康的影響因素有：（ABCDA:氣質(zhì)與性格B:情感與沖突C:認(rèn)知方式D:早期的經(jīng)歷6. 專業(yè)技術(shù)人員的外在壓力來源于（ABD）A:生活瑣事B:生活壓力C:情感壓力D: 工作壓力7. 專業(yè)技術(shù)人員自我悅納有哪些意義：（ABD）A:心理健康的需要B:適應(yīng)環(huán)境的需要C:組織績效的需要D:自我實現(xiàn)的需要8. 專業(yè)技術(shù)人員個人壓力來源主要包括：（ABCDA:個性特點B:家庭C:經(jīng)濟(jì)問題D:職業(yè)發(fā)9. 專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題有：（AB

8、CDA:職業(yè)倦怠B:網(wǎng)絡(luò)依賴癥C:抑郁癥D:焦慮癥10. 心理危機(jī)標(biāo)準(zhǔn)主要有：（ BCD）A:存在個人固有的心理問題 B:存在一些重大的影響心理的事件 C:有急 劇的情緒、認(rèn)知，包括身體行為上的一些改變 D:個人原有的一些方法無法去應(yīng) 對或者應(yīng)對無效11. 遇到一個人處在危機(jī)狀態(tài)，該怎么幫助他:（ ABC）A:表達(dá)關(guān)心B:多聽少說C:開放式問題提問D:鼓勵他堅強(qiáng)，不要流淚12. 樹立合理的信念主要有以下方法: （ABC）A:埃利斯的ABC理論B:剔除不合理信念C:改變認(rèn)知模式D:避免“自 我關(guān)注”13. ABC理論中，人的不合理信念有以下特征：（ACD）A:絕對化要求B:完美主義傾向C:過分概

9、括化D:糟糕至極14. 減輕工作壓力的方法有:（ ABC）A:學(xué)會放棄B:強(qiáng)制休息C:尋求支持D:心理調(diào)適15. 增加快樂的方式有:（ ABCD）A:堅持積極的業(yè)余愛好B:幫助別人C:積極的自我暗示D:適度宣泄16. 溝通的原則有：（ ABD）A:準(zhǔn)確性B:完整性C:多元性D:策略性17. 非語言溝通的方式有：（ ABCD）A:表情B:眼神C:手勢D:姿態(tài)18. 提高溝通能力的途經(jīng)有：（ AB）A:提高表達(dá)能力B:提高理解能力C:克服環(huán)境障礙D:避免失真19. 在（ABD）等方面相似的人們?nèi)菀紫嗷ノ鼳:教育水平B:經(jīng)濟(jì)收入C:性格D:資歷20. 阻礙人際關(guān)系的主要因素有：（ ABC）A:私心

10、過重B:自我中心C:過分服從D:過分自卑21. 職業(yè)適應(yīng)主要包括：（ ABCD）A:角色B:心理C:人際D:能力22. 職業(yè)適應(yīng)方法主要有：（ ABCD）A:目標(biāo)專一 B:低姿態(tài)C:能力替代D:培養(yǎng)興趣23. 職場人際沖突的來源主要有：（ ABC）A:上級B:下屬C:同事D:客戶24. 職場人際關(guān)系的原則包括：（ ABD）A:平等B:相容C:利益D:信用25. 專業(yè)技術(shù)人員克服職業(yè)倦怠的具體策略有：（ ABCD）A:積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài)B:合理管理時間C:改變思維方式D:建立社會支持 系統(tǒng)26. 下列關(guān)于人際交往的說法，正確的有（ AB）A:對陌生人的認(rèn)知中，首因效應(yīng)比較明顯 B:在對熟悉的人的認(rèn)

11、知中，近 因效應(yīng)更為明顯C:第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而 不必在意D:刻板印象都是消極的，應(yīng)該避免27. 影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ ABCD）A:自卑心理B:自負(fù)心理和虛榮心理 C:空虛無聊D:報復(fù)心理28. 職業(yè)適應(yīng)的影響因素包括 （ ABCD）A 職業(yè)角色認(rèn)知 B 職業(yè)期望值 C 職業(yè)能力和職業(yè)環(huán)境 D 個性特征29. 科研人員進(jìn)行職業(yè)壓力應(yīng)對的方式有：（ABCDA:制定長遠(yuǎn)目標(biāo)，降低期望值 B:提高人際技巧，學(xué)會合作 C:豐富業(yè)余 生活D:學(xué)會傾訴與尋求幫助30. 人事制度改革可能引發(fā)的心理不適有：（ABCDA:抵觸心理B:不安全感C:焦慮心理

12、和失落心理 D:人際關(guān)系不良1. 世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日” 1正確錯誤2. 情商主要是指人在愛情、友誼等情感方面的能力大小2正確錯誤3. 氣質(zhì)是順利完成任務(wù)及取得活動效率的個性心理特征2正確錯誤4. 能力是一個人典型地表現(xiàn)出來的心理過程的動力特點的總和2正確錯誤5. 抑郁質(zhì)的人行動緩慢、敏感、情感體驗深刻，容易感覺到別人不易覺察的細(xì) 小事物、易疲倦、孤僻、具有內(nèi)傾性 1正確錯誤6. 氣質(zhì)是人的天性，沒有好壞之分，每種氣質(zhì)有利有弊1正確錯誤7. 自我概念偏差是影響自我悅納的的主要心理障礙之一1正確錯誤8. 心理壓力總的來說有社會、生活、個性和競爭四個壓力源2正確錯誤

13、9. 弗洛伊德說“學(xué)習(xí)掌握自己的情緒是成為文明人的基礎(chǔ)”1正確錯誤10. A型性格就是A型血的人具有的性格特點2正確錯誤11. 心理不健康就是心理變態(tài) 2正確錯誤12. 心理障礙是指一些非正常的心理活動和心理狀態(tài)。這種非正常的心理活動和 心理狀態(tài)一般不會給社會帶來危害 2正確錯誤13. 心理危機(jī)是指一些危險性的刺激引發(fā)人的心理失衡1正確錯誤14. 發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一1正確錯誤15. 溝通是人際關(guān)系最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實、 信念和想法的過程1正確錯誤16. 在人際關(guān)系中要尊重他人，即使對方不尊重你的時候，也要適當(dāng)?shù)卣埱髮Ψ?尊重1正確錯誤17. 心理

14、學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只要對方和自己的態(tài)度相似，哪怕在其它方面有缺陷， 同樣也會對自己產(chǎn)生很大吸引力1正確錯誤18. 判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn) 的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病 1 正確錯誤19. 自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素 1 正確錯誤20. 個體在社會適應(yīng)的過程中是被動的，無法實現(xiàn)自身的心理需要 2 正確錯誤21. 職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進(jìn)入職業(yè)角色的過程 1 正確錯誤22. 職業(yè)倦怠主要是個人原因造成的，不是組織管理的問題 2 正確錯誤23. 職業(yè)規(guī)劃經(jīng)過慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長效性，無需再改變

15、2 正確錯誤24. 每個人可以根據(jù)自身的特點和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系 1 正確錯誤25. 在人際交往中最重要的是要善于表達(dá)自己 2 正確錯誤26. 因為不同的上級個性不同，因此在與上級溝通時也要采用不同的方式方法 1 正確錯誤27. 消極情緒對健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)生 1 正確錯誤28. 情緒的合理疏泄有益于身體健康 1正確錯誤29. 俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事 2 正確錯誤30. 俗話說“化壓力為動力”，在我們的工作與生活中壓力越大越好 2 正確錯誤31. 在我們的生活中如果遇到煩惱，應(yīng)馬上尋求專業(yè)人員的幫助 2 正確錯誤32. 專業(yè)技術(shù)人員對自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提 1 正確錯誤33. 良好的溝通是單向的過程，一方說，一方聽 2 正確錯誤34. 自我悅納是培養(yǎng)健全自我概念的核心和關(guān)鍵，它有三層含義：接受自己的全 部，