原生態(tài)體育教學(xué)的實(shí)踐探索

1、    “原生態(tài)”體育教學(xué)的實(shí)踐探索    楊卓勇【摘 要】本文從滲透“原生態(tài)”文化、教學(xué)“原生態(tài)”項(xiàng)目、運(yùn)用“原生態(tài)”方式等三個(gè)層面，探索高中體育課堂上“原生態(tài)”教學(xué)的應(yīng)用?！娟P(guān)鍵詞】高中體育 “原生態(tài)”體育教學(xué) 創(chuàng)新實(shí)踐g a0450-9889（2016）12b-0155-02傳統(tǒng)意義的體育課堂大都是球類、田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)教學(xué)，是對(duì)正規(guī)的比賽型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)。然而，體育的概念并不是局限于所謂的“正規(guī)項(xiàng)目”，一些民族性、趣味性的“原生態(tài)體育”也是體育的重要內(nèi)容之一。所謂的“原生態(tài)”，即最初、最原始的形態(tài)，比如跑步的原始形態(tài)可能就是躲避野獸，跳遠(yuǎn)的原始形態(tài)

2、可能是跳躍溝壑。一些古老的體育項(xiàng)目演變成了當(dāng)代的競技項(xiàng)目，但是仍有一些新晉的或者傳統(tǒng)的項(xiàng)目保留著“原生態(tài)”的模樣，不用于賽事競技，而是更加偏向趣味性。筆者在多年的教學(xué)中在這方面進(jìn)行了探索，積累了一些經(jīng)驗(yàn)，試探討如下。一、內(nèi)外結(jié)合，滲透“原生態(tài)”文化“原生態(tài)”體育教學(xué)講求與學(xué)生結(jié)合，不局限在課堂之上?！霸鷳B(tài)”的文化是“原生態(tài)”教學(xué)的先導(dǎo)，因此，開啟“原生態(tài)”教學(xué)要從課堂內(nèi)外同時(shí)著手，不斷滲透“原生態(tài)”文化的精神?！霸鷳B(tài)”文化是一種自由度非常高、深達(dá)生活各處的文化，在學(xué)生日常生活中可以體現(xiàn)為“自由體育”?！白杂审w育”指的是不以運(yùn)動(dòng)場地、運(yùn)動(dòng)器械為局限，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在我們常規(guī)的思想中

3、，體育就是田徑、球類等運(yùn)動(dòng)，我們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)就必須在運(yùn)動(dòng)場上專門地進(jìn)行活動(dòng)。這種思想是有一定的局限性的，筆者在課上強(qiáng)調(diào)“原生態(tài)”的體育活動(dòng)是貼近自然、貼近生活的。比如，我們上課下課要背著書包，那么這個(gè)書包就相當(dāng)于一個(gè)負(fù)重，有了負(fù)重我們就可以開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。在行走時(shí)，不要彎腰駝背，用身體前傾的重力去平衡書包的重力，而是要挺胸抬頭，用腰腹的力量挺起書包的重量，這樣對(duì)腰腹肌肉來說是一個(gè)耐力性的鍛煉，有助于增長肌肉的活性。同時(shí)，挺胸抬頭的動(dòng)作也矯正了身姿，更是達(dá)到了其他體育運(yùn)動(dòng)所無法帶來的效果。如果是在上樓時(shí)，我們就可以做更“專業(yè)”的動(dòng)作 提踵。說白了就是在上樓的過程中，每上一級(jí)就踮一次腳，這樣一來，

4、加上書包的配重，就會(huì)對(duì)小腿肌肉進(jìn)行一組強(qiáng)有力的刺激，從而讓小腿肌肉發(fā)展、強(qiáng)壯。即使沒有書包的配重，僅僅踮腳也可以形成一組持續(xù)的刺激，達(dá)到鍛煉肌肉的效果?！白杂审w育”的精神就是隨時(shí)隨地進(jìn)行體育鍛煉，身旁的物品、設(shè)施都可以成為運(yùn)動(dòng)器材?！白杂审w育”是一種“原生態(tài)”教學(xué)，每個(gè)人都可以是運(yùn)動(dòng)的中心，怎樣去運(yùn)動(dòng)，完全取決于人的主觀想法。二、因地制宜，教學(xué)“原生態(tài)”項(xiàng)目（一）走進(jìn)傳統(tǒng)，擔(dān)當(dāng)傳承“原生態(tài)”的體育運(yùn)動(dòng)往往有著簡單的規(guī)則、無窮的樂趣，可以成為一代人甚至幾代人不可磨滅的美好回憶。但是“原生態(tài)”的運(yùn)動(dòng)又是脆弱的，一旦人們忘卻它了，它也就悄無聲息地消失了?！霸鷳B(tài)”的體育項(xiàng)目，需要人們?nèi)ケＷo(hù)，需要我們

5、探索之人去實(shí)踐、去傳承。例如，“頂?！笔且豁?xiàng)考驗(yàn)智力與體力的游戲。在以前，不管是上學(xué)的課間，還是放學(xué)后的胡同，都會(huì)看到學(xué)生一起玩著“頂?！?。這項(xiàng)游戲是幾代人的回憶，看似非?！巴痢?，但這是一種文化、一個(gè)傳統(tǒng)。筆者認(rèn)為，這個(gè)傳統(tǒng)不能就此消失，作為體育教師，可以讓它“活起來”。因此，筆者在一次體育活動(dòng)課上開展了這個(gè)游戲。首先，向?qū)W生簡單介紹“頂牛”的游戲，這個(gè)游戲可以兩個(gè)人參加作為“單挑”，也可以多人參加進(jìn)行“混戰(zhàn)”，游戲的規(guī)則很簡單，參賽隊(duì)員只能單腳站立，雙手扶著抬起來的那條腿，并以此腿作為“武器”，去攻擊其他隊(duì)員，不論是誰，只要抬起來的那只腳落到了地上，就算出局。由于學(xué)生初次接觸，筆者做了一系列

6、的保護(hù)措施來保障學(xué)生的安全，包括在場地上鋪設(shè)了一層泡沫墊子，為每位學(xué)生配備了護(hù)膝以免傷及膝蓋或者他人的身體。游戲開始后，學(xué)生在“混戰(zhàn)”之中度過了一節(jié)“瘋狂”的體育活動(dòng)課，學(xué)生都樂在其中。傳統(tǒng)的體育活動(dòng)往往被大家誤解為“過時(shí)”，從而導(dǎo)致很多傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目無人參與。作為體育教師不應(yīng)受此局限，而是要有傳承優(yōu)良傳統(tǒng)的意識(shí)，身體力行地去實(shí)踐傳統(tǒng)、宣揚(yáng)傳統(tǒng)，讓“原生態(tài)”的體育運(yùn)動(dòng)深入人心。（二）整合分類，高效創(chuàng)新傳統(tǒng)的項(xiàng)目多種多樣，“原生態(tài)”體育也各有千秋，面對(duì)眾多的體育項(xiàng)目，我們不可能逐一去實(shí)踐。對(duì)于這些項(xiàng)目，我們要對(duì)其進(jìn)行分類，有了類別意識(shí)，我們就可以舉一反三、融會(huì)貫通了。例如，我們將“原生態(tài)”的體育

7、項(xiàng)目分為技巧類、拋打類和體能類。對(duì)于這三種類別，首先在概念上進(jìn)行認(rèn)識(shí)，如技巧類的體育運(yùn)動(dòng)偏向于傳統(tǒng)項(xiàng)目，是廣大勞動(dòng)人民智慧的結(jié)晶，抖空竹、踢毽子就是其卓越的代表之一；拋打類的項(xiàng)目比較“接地氣”，是趣味性非常高的一類運(yùn)動(dòng)，諸如扔沙包、投石子等；體能類的項(xiàng)目則比較少見，對(duì)身體素質(zhì)的要求也比較高，屬于個(gè)別人“玩得起”的運(yùn)動(dòng)，比如倒立、翻跟斗等。我們對(duì)“原生態(tài)”體育項(xiàng)目進(jìn)行分類并不是為了凸顯專業(yè)性、系統(tǒng)性，而是源自一個(gè)實(shí)用性的目的，也就是讓學(xué)生通過分類，能夠找到適合自己的體育水平、符合自己興趣愛好的一種活動(dòng)。在一次課上，筆者引導(dǎo)學(xué)生自己進(jìn)行分類，并且去聯(lián)想在某種類別下的項(xiàng)目。有了需要就有了了解的動(dòng)力，

8、當(dāng)學(xué)生建立起一個(gè)比較系統(tǒng)的概念時(shí)，就有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)生就會(huì)愿意去接觸“原生態(tài)”的體育項(xiàng)目。有了實(shí)踐，也就有了創(chuàng)新，學(xué)生可以將悠悠球當(dāng)作空竹那樣抖，可以自己縫制糧食填充的“沙包”組織游戲。沒有運(yùn)動(dòng)會(huì)的明文條款，“原生態(tài)”的體育運(yùn)動(dòng)好像只能供人們閑來無事時(shí)作為一種消遣。其實(shí)，這些“原生態(tài)”也是具有系統(tǒng)性的，也是可以增長人體某一方面甚至幾方面的體育素質(zhì)的。將“原生態(tài)”的體育項(xiàng)目整合分類，我們就會(huì)看到它的未來，看到創(chuàng)新的點(diǎn)在哪里。（三）創(chuàng)編游戲，凸顯自主“原生態(tài)”不等同于“傳統(tǒng)”，一些新型的、自創(chuàng)的體育運(yùn)動(dòng)也可以稱之為“原生態(tài)”。“原生態(tài)”體現(xiàn)的是一種不加修飾的自由，是以運(yùn)動(dòng)者為中心的體育理念。“原

9、生態(tài)”是自主的，是能夠滿足人們的創(chuàng)造要求的。 筆者在體育課堂中，曾經(jīng)就自創(chuàng)過很多體育小游戲，其中既有筆者設(shè)計(jì)的變式訓(xùn)練，又有學(xué)生集思廣益創(chuàng)造的“新玩法”。在電視節(jié)目中，“撕名牌”的游戲越來越火熱，也成了各種團(tuán)隊(duì)建設(shè)中風(fēng)靡一時(shí)的游戲。在體育活動(dòng)課上，學(xué)生引進(jìn)“撕名牌”游戲的呼聲很高。出于場地有限的原因，我們不能照抄“撕名牌”活動(dòng)的規(guī)則，以免造成學(xué)生的意外傷害，因此筆者要求學(xué)生開動(dòng)腦筋，可以以“撕名牌”為思路，創(chuàng)編一個(gè)新型的、安全的游戲。學(xué)生集思廣益，創(chuàng)造出一個(gè)“看名牌”游戲。同樣是身后背著名牌，但是出局的原則不再是以撕下名牌為標(biāo)準(zhǔn)，而是以大聲喊出名牌上的字為標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)還要限制參賽隊(duì)員的活動(dòng)能力，

10、因此規(guī)則上還要求以組為單位參賽，每組兩個(gè)人，這兩人相鄰的腿要綁在一起。在學(xué)生的精心設(shè)計(jì)下，一個(gè)將綁腿跑與撕名牌合為一體的新游戲就誕生了。后來學(xué)生又發(fā)明了新的規(guī)則，即在名牌上設(shè)置難念的生僻字，從而升級(jí)了難度，增強(qiáng)了趣味性。這些體育活動(dòng)，既考驗(yàn)智力，又考驗(yàn)體力。其實(shí)，真正重要的不是創(chuàng)造出的游戲有多么大的新意，而是在于學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造的過程。創(chuàng)編游戲的過程也是接觸“原生態(tài)”、實(shí)踐“原生態(tài)”體育的途徑。三、結(jié)合媒體，運(yùn)用“原生態(tài)”方式（一）運(yùn)用聲光，增添樂趣“原生態(tài)”并不意味著落后，它內(nèi)涵是應(yīng)用各種靈活的思想去創(chuàng)造體育項(xiàng)目。實(shí)踐“原生態(tài)”，也可以結(jié)合現(xiàn)代發(fā)達(dá)的信息技術(shù)，應(yīng)用多媒體的手段讓“原生態(tài)”體育發(fā)出

11、更大的光彩。例如“一二三木頭人”這一“原生態(tài)”的體育項(xiàng)目，相信幾乎所有人都玩過。那么如果將多媒體的技術(shù)應(yīng)用到這個(gè)“原生態(tài)”的項(xiàng)目中來會(huì)擦出怎樣的火花呢？下面提供一種思路?！耙欢绢^人”的游戲規(guī)則是一個(gè)背朝參賽者站好，一組參賽者從距離“監(jiān)視官”一定距離處開始向前走，當(dāng)監(jiān)視官喊出“一二三木頭人”并迅速回頭的時(shí)候，參賽者就必須停止一切動(dòng)作，要像一個(gè)木頭人一樣一動(dòng)不動(dòng)地站在原地，十秒后監(jiān)視官繼續(xù)轉(zhuǎn)過頭去，在此之前如果有人堅(jiān)持不住，移動(dòng)了身體，就視為出局。結(jié)合多媒體設(shè)備之后，我們可以為游戲配上有節(jié)奏感的背景音樂，指導(dǎo)參賽者的腳步，當(dāng)然也可以是“誤導(dǎo)”來增加難度。此時(shí)，我們?nèi)∠O(jiān)視官，改為在投影屏幕上投

12、射指定的動(dòng)作讓參賽者做，仍然是動(dòng)了就出局。多媒體的參與讓“原生態(tài)”的體育活動(dòng)“時(shí)尚”了很多，同時(shí)保留了“原生態(tài)”的內(nèi)涵。多媒體的運(yùn)用讓“原生態(tài)”的體育活動(dòng)平添幾分樂趣?！霸鷳B(tài)”不是“固定態(tài)”，它本身是有很強(qiáng)的適應(yīng)性的，能夠吸納任何可以豐富它的因素。保留“原生態(tài)”的內(nèi)涵，同時(shí)加以信息技術(shù)的豐富，這樣的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)更受運(yùn)動(dòng)者的喜愛。（二）搭建平臺(tái)，多元交流“原生態(tài)”的體育生存的困境就是傳播率比較低，很容易面臨“失傳”危險(xiǎn)。到了信息發(fā)達(dá)的現(xiàn)代，文化的傳播不再是一件困難的事。建設(shè)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，就可以很好地分享“原生態(tài)”的體育活動(dòng)，互相借鑒，互相學(xué)習(xí)。例如，在班上，筆者建立了一個(gè) qq 群，將平時(shí)觀看的“原生態(tài)”體育運(yùn)動(dòng)資料、活動(dòng)照片、運(yùn)動(dòng)視頻都傳到了群組里，供學(xué)生回味，并且可以私下自己組織進(jìn)行娛樂。在實(shí)踐中，群里逐漸積累了大量的資料。但是，在群里，學(xué)生學(xué)習(xí)起來固然很方便，但是卻普及不到更廣的范圍。在學(xué)生的建議和幫助下，筆者開設(shè)了一個(gè)推送這些“原生態(tài)”體育的公眾號(hào)，不定期地發(fā)