主持人培訓(xùn)——臺風(fēng)

1、一、主持人培訓(xùn)臺風(fēng)主持人的臺風(fēng)表現(xiàn)的是一個主持人的氣質(zhì)，包括站姿，走路姿勢, 手的擺放話筒的拿放，面部的表情，眼神等方面，不可太過活躍， 也不能太過死板，要靈活。具體內(nèi)容如下：1.1站姿：站一不定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一 切要平，這是最起碼的站姿。站著的時候不可以亂動，要穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?站在那里，不可左顧右盼。1.1.1要求：肩部-白然下垂，不聳肩也不壓肩，放松，肩部可以白由活動；胸部-白然舒展，不要故意地去挺胸，也不要過于含胸，微微含 胸即可；腰部和背部-背部挺直，不能駝背。腰部要立起來，切忌松松塌 塌，易顯老態(tài)；腹部-有緊繃感即可，切忌故意往里收或毫無控制地往外凸；腳部

2、-可以稍微分開一點與肩同寬，或者一前一后，成丁字形站 立。1.1.2訓(xùn)練方法：靠墻站立法-背靠墻站立，讓后腦勺、肩胛骨、臀部、腳后跟都 能與墻面呈點的接觸；俯臥支撐法-讓身體面朝下俯臥，用手肘和腳前掌支撐起身體， 使身體除小臂、手肘部和腳前掌與地面接觸外，身體的其他部位都離 開地面并與地面平行。肩部放松，胸、腰、背要和地面平行，要有支 撐住身體的力度，保持身體平直的緊張度。盡可能堅持，堅持不了的 時候就恢復(fù)俯臥的姿勢，然后不斷地做三到五次；收腹立腰站立法-找到頭頂中間有一根繩子從上面拉著你的感覺, 肩部放松下沉，腰背白然挺立，雙手叉腰，有整個身體往中間收攏成 一根棍的感覺，并感覺身體隨著長了五

3、厘米，還在努力地往上長，讓 背部、腰部、腹部、臀部都向中間收緊，有很強的繃緊的感覺。站立 一分鐘左右就休息一下，反復(fù)地練習(xí)幾遍。1.2走路姿勢：抬頭挺胸收腹，走出白己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生 怕踩了路上的螞蟻。不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。走路時，可以扭，但不要 上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺， 別是走軍姿，也不是走正步，要白然。1.2.1要求：膝蓋正對前方，以胯帶動膝關(guān)節(jié)再帶動小腿向前邁進(jìn)，注意兩腳 行走時的距離最好相隔五公分，注意重心的移動以腰部為軸，用腰部 的力量來帶動腿部向前邁進(jìn)。走路時，頭要抬起，目光平視前方。上 身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，挺胸收腹，腰背筆

4、直；兩臂以身體為中 心，前后白然擺。前擺約 35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi)；起步 時身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直；腳尖向正前方伸出，行 走時雙腳踩在一條線緣上。1.2.2訓(xùn)練方法：練習(xí)平衡感-把一本書或者是一個小墊子，放在頭頂上，視線落 在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以白然下垂前后擺動，堅持 走一段距離，休息一下再反復(fù)練習(xí)；修正線條-在地上放一條寬五公分左右的帶子，邁出去的腳只能 讓腳跟內(nèi)側(cè)碰到帶子。1.3手勢手的擺放位置及話筒的拿放：講話時，手和話筒要放在胸前，距 胸口約兩拳遠(yuǎn)。不講話時，手白然下垂，放在身體兩側(cè)。1.3.1要求：不宜過多，注意與內(nèi)容緊密結(jié)合起來，切忌動作夸

5、張、做作。1.3.2訓(xùn)練方法：平時需多考慮手勢運用的問題。用稿件來帶動練習(xí)，什么樣的稿 件內(nèi)容該用什么樣的手勢，要多思考，多做白我設(shè)計，多觀察一下優(yōu) 秀得體的一些主持人的手勢，豐富白己的表達(dá)。1.4臉部表情要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做 不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。給予觀眾親和感。眼神眼睛要目視前方，不得左顧右盼，要透露出親和感，讓人看到感 到你在微笑。不時與觀眾用眼神交流一下，不要給人死板，不靈活的 感覺。1、要求：主持要以平視目光與周圍人交流。在上臺前，可以遠(yuǎn)眺幾分鐘， 這樣使眼睛更明亮。2、訓(xùn)練方法：對正視、仰視、斜視、俯視多加練習(xí)并了解其所表達(dá)的含

6、義；對 照鏡子，和鏡子里的白己對話，進(jìn)行目光語的練習(xí)；在臺上一邊念稿 一邊和同學(xué)們進(jìn)行目光交流。笑容1、要求：要真誠，忌矯飾；要靈敏，忌呆滯；要鮮明，忌晦澀；要適度， 忌夸張；要豐富，忌單調(diào)。2、訓(xùn)練方法：對著鏡子做微笑的練習(xí)，注意面部肌肉上提，唇齒相依，鼻翼微 張；播放優(yōu)秀主持人節(jié)目片段，指出在節(jié)目過程中，主持人使用了哪 幾種典型的面部表情，并解釋每個表情的含意；每人熟背一篇稿件后, 對著同學(xué)們講述，老師和同學(xué)點評其表情的運用是否白然、合適。1.5麥克風(fēng)的使用曰甲.音量要略微控制一些，即比平時不用話筒主持時音量要低、略小 一些。呼吸呼吸在話筒上的體現(xiàn)是十分靈敏的，尤其是對于靈敏度高的話筒， 輕輕的呼吸通過話筒便發(fā)出較大的聲響。所以主持時需用輕吸氣的方 法來換氣。吐字由于話筒的靈敏度，咬字過重便會發(fā)出噪聲，尤其是“噴口”較 重的字，如“背” “怕” “把”等字，字頭過重就會產(chǎn)生這種噪音。這 個問題的解決可以多拿話筒進(jìn)行練習(xí)，找到一個準(zhǔn)確的角度及話