新冠肺炎防護方法.docx

1、面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情， 我們在日常的生活中， 怎樣才能做好個人防護呢？在中國人口出版社聯(lián)合中華醫(yī)學著作網(wǎng)工作團隊編輯出版的新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫中，專家們給出了 10 條實用建議。1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣使用肥皂或洗手液并用流動水洗手， 用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。 雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、 毛巾等遮住口鼻， 咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。2、增強體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風增強體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免過度疲勞。每天開窗通風次數(shù)不少于3 次，每次 2

2、030 分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。 順便透露一個淘寶賣家圈里心照不宣的秘密。淘寶 85%的商品都有隱藏優(yōu)惠券， 95%的商品都有購物返利獎金的！沒券的也甭?lián)?，還有返利獎金！最關(guān)鍵的是：如果正常購買的話壓根看不到隱藏券，也沒有返利獎金！打開手機淘寶，復制您想要購買的寶貝鏈接復制商品鏈接打開高傭聯(lián)盟APP 即可！一鍵復制淘口令，然后打開手機淘寶，即可領(lǐng)取隱藏優(yōu)惠券，購買后還能獲得返利紅包哦！待確認收貨、訂單結(jié)算之后獲得返利!高傭聯(lián)盟 app 就是基于這種條件和時代背景下誕生的，打開應用商店， 下載安裝高傭聯(lián)盟，官方邀請碼 27233 151 ，即可注冊成功，開啟省錢

3、賺錢模式，疫情期間可以多個副業(yè)，注冊好可看到我聯(lián)系方式3、盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、 發(fā)熱等，應居家隔離休息， 持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。 中國疾病預防控制中心、 世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。5、正確洗手需掌握六步洗手法雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；指尖

4、搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行各搓五下。6、哪些時候需要洗手傳遞文件前后；在咳嗽或打噴嚏后；在制備食品之前、期間和之后；吃飯前；上廁所后；手臟時；在接觸他人后；接觸過動物之后；外出回來后。7、旅途在外沒有清水，不方便洗手怎么辦？可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。 冠狀病毒不耐酸不耐堿， 并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒， 所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。8、口罩該怎么選？選擇一： 正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可，連續(xù)佩戴4 小

5、時更換， 污染或潮濕后立即更換；選擇二：去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95 醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4 小時更換，污染或是潮濕后立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。9、正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法?？谡诸伾畹氖钦?，正面應該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。正對臉部的應該是醫(yī)用口罩的反面， 也就是顏色比較淺的一面，屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。除此之外， 要注意帶有金分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條， 使口罩上端緊貼鼻梁， 然后向下拉伸口罩， 使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。10、特殊人群如何佩戴口罩孕婦

6、佩戴防護口罩，應注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至會加重原有病情，應尋求醫(yī)生的專業(yè)指導。兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。連日來， 關(guān)于新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不斷有大量信息發(fā)布。個人如何做好防控？日常防護需要注意哪些問題？圍繞公眾關(guān)心的系列問題，理，希望能為讀者科學防控提供幫助。在此形勢下，我們每本報進行了整癥狀篇新型冠狀病毒感染的肺炎有何癥狀？基于目前的流行病學調(diào)查， 潛伏期一般為 3 至 7 天，最長不超過 14 天。以發(fā)熱、 乏力、干咳為主要表現(xiàn)。少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、 腹瀉等癥狀。重型病例多在 1 周

7、后出現(xiàn)呼吸困難，嚴重者快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、 膿毒癥休克、 難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。值得注意的是重型、危重型患者病程中可為中低熱， 甚至無明顯發(fā)熱。部分患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力等，無肺炎表現(xiàn)，多在 1 周后恢復。從目前收治的病例情況看，多數(shù)患者預后良好， 兒童病例癥狀相對較輕， 少數(shù)患者病情危重。 死亡病例多見于老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病者。懷疑被感染怎么辦？如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳表現(xiàn)，并不意味著已經(jīng)被感染了。專家認為，由于當前本來就是呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)季節(jié)，季節(jié)性流感、風寒感冒同樣多發(fā)，恐慌導致的盲目篩查會導致醫(yī)療資源緊張。此外，在醫(yī)療機構(gòu)的發(fā)熱門診交叉感染風險也較高。如

8、果明確有其他發(fā)燒的原因，就可以暫緩篩查。如果不能排除，首先可以自我隔離，但如果癥狀顯著，就要及時就診。觀察篇病例密切接觸者如何居家醫(yī)學觀察？新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例的密切接觸者應從和病人接觸的最后一天起采取醫(yī)學觀察 14 天。在家中觀察期間需與醫(yī)學觀察人員保持聯(lián)系，并需要了解病情觀察和護理要點，掌握家庭預防的洗手、通風、防護和消毒措施。在居家醫(yī)學觀察期間（一）將密切接觸者安置在通風良好的單人房間，拒絕一切探訪。（二） 限制密切接觸者活動，最小化密切接觸者和家庭成員活動共享區(qū)域。確保共享區(qū)域（廚房、浴室等）通風良好（保持窗戶開啟）。（三）家庭成員應住在不同房間，如條件不允許，和密切接觸者至

9、少保持1 米距離。哺乳期母親可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嬰兒。（四） 其他家庭成員進入密切接觸者居住空間時應佩戴口罩，口罩需緊貼面部，在居住空間中不要觸碰和調(diào)整口罩?？谡忠蚍置谖镒儩?、變臟， 必須立即更換。摘下并丟棄口罩之后，進行雙手清洗。（五）與密切接觸者有任何直接接觸，或離開密接接觸者居住空間后，需清潔雙手。準備食物、飯前便后也均應清潔雙手。如果雙手不是很臟，可用酒精免洗液清潔。如雙手比較臟，則使用肥皂和清水清洗。（注意酒精使用安全，如意外吞食或引發(fā)火災）。（六）使用肥皂和清水洗手時， 最好使用一次性擦手紙。 如果沒有， 用潔凈的毛巾擦拭，毛巾變濕時需要更換。（七）偶然咳嗽或打噴嚏時用來捂住口鼻的材料可

10、直接丟棄， 或者使用之后正確清洗 （如用普通的肥皂 / 洗滌劑和清水清洗手帕） 。（八）家屬應盡量減少與密切接觸者及其用品接觸。如避免共用牙刷、香煙、餐具、飯菜、飲料、毛巾、浴巾、床單等。餐具使用后應使用洗滌劑和清水清洗。（九） 推薦使用含氯消毒劑和過氧乙酸消毒劑，每天頻繁清潔、消毒家庭成員經(jīng)常觸碰的物品，如床頭柜、床架及其他臥室家具。至少每天清潔、消毒浴室和廁所表面一次。（十）使用普通洗衣皂和清水清洗密切接觸者衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機以 60-90 攝氏度和普通家用洗衣液清洗， 然后完全干燥上述物品。 將密切接觸者使用的床品放入洗衣袋。不要甩動衣物，避免直接接觸皮膚和自己的衣服。（十一）戴好一次性手套和保護性衣物（如塑料圍裙）再去清潔和觸碰被密切接觸者的人體分泌物污染的物體表面、衣物或床品。戴手套前、脫手套后要進行雙手清潔及消毒。（十二）若確診病例的密切接觸者出現(xiàn)可疑癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等，應立即