Sportstar仕博達(dá)HeartRateMasterCI動尚高手有胸帶的使用操作PPT學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1Sportstar仕博達(dá)仕博達(dá)HeartRateMasterCI動動尚高手有胸帶的使用操作尚高手有胸帶的使用操作感謝您使用感謝您使用SPORTSTAR動尚高手心率表動尚高手心率表 品牌介紹品牌介紹SPORTSTAR專業(yè)出品全系列戶外表、運(yùn)動表、功能表美國品牌，瑞士/德國/美國機(jī)芯，國際一流品質(zhì)，100%原裝進(jìn)口造型時尚，功能全面科技先進(jìn)，引領(lǐng)潮流SPORTSTAR的目標(biāo) “for your health and happiness”，引領(lǐng)運(yùn)動潮流，追求品質(zhì)生活！ SPORTSTAR動尚高手心率表具有心率監(jiān)測、時間 、鬧鐘 、計時器、倒計時、防水等功能。第1頁/共21頁1.0 按鍵介紹按

2、鍵介紹背光鍵開始/暫停鍵模式鍵重置鍵省電模式省電模式 如果長時間不使用手表，可長按M和R鍵5秒進(jìn)入省電模式，只需按任何按鍵一下即可激活手表。 【注】進(jìn)入省電模式只是關(guān)閉屏幕顯示，不會將手表進(jìn)行重置，手表仍在工作。第2頁/共21頁2.0 按鍵功能按鍵功能模式鍵模式鍵l切換功能模式l長按此鍵進(jìn)入相應(yīng)的設(shè)置狀態(tài)l在設(shè)置狀態(tài)，按此鍵進(jìn)入下一設(shè)置l在設(shè)置狀態(tài)長按此鍵退出設(shè)置開始開始/暫停鍵暫停鍵在時間模式，按此鍵顯示鬧鐘時間，長按此鍵進(jìn)入鬧鐘設(shè)置在心率計時器模式，按此鍵開啟計時器、記錄圈數(shù)，長按此鍵停止計時在倒計時模式，按此鍵開啟/暫停倒計時重置鍵重置鍵u在心率計時器模式下，按此鍵選擇子功能；當(dāng)計時器暫

3、停，長按此鍵將計時器重置為零u在倒計時模式下，倒計時暫停，長按此鍵將倒計時重置為目標(biāo)時間背光燈鍵背光燈鍵在任意顯示下，按此鍵開啟背光燈，背光燈將持續(xù)亮3秒鐘【注】以上只是按鍵功能總括介紹，詳細(xì)介紹見后面具體說明。第3頁/共21頁2.1 按鍵功能按鍵功能時間模式時間模式心率計時器模心率計時器模式式記憶模式記憶模式倒計時模式倒計時模式第4頁/共21頁3.0 時間模式時間模式星期幾日期時間長按放開時間顯示時間顯示鬧鐘顯示鬧鐘顯示時間模式時間模式時間模式包括兩個功能顯示1）時間顯示2）鬧鐘顯示時間顯示時間顯示第一行切換顯示星期幾、日期第二行顯示時間鬧鐘顯示鬧鐘顯示顯示預(yù)設(shè)置的鬧鐘時間 切換時間和鬧鐘顯

4、示切換時間和鬧鐘顯示l長按S/S鍵切換到鬧鐘顯示l當(dāng)你放開S/S鍵約2秒將返回到時間模式l如果長按S/S鍵2秒以上，則進(jìn)入鬧鐘的 設(shè)置狀態(tài)第5頁/共21頁3.1 時間模式時間模式設(shè)置鬧鐘設(shè)置鬧鐘設(shè)置步驟：設(shè)置步驟：u在時間模式下，長按S/S鍵2秒以上進(jìn)入鬧鐘設(shè) 置（ON/OFF閃動）u按M鍵依次進(jìn)入鬧鐘功能開啟/關(guān)閉、小時、 分鐘設(shè)置uON/OFF閃動，按S/S或R鍵選擇開啟/關(guān)閉鬧 鐘功能uhour/minute閃動，按S/S或R鍵增加/減少數(shù)值 (長按能快速增加/減少數(shù)值)u長按M鍵退出設(shè)置u在設(shè)置狀態(tài)，如果一分鐘沒有任何操作，手表 將自動跳轉(zhuǎn)到時間模式時間模式時間模式長按M鍵鬧鐘開啟/關(guān)

5、閉小時分鐘長按S/S鍵2秒鐘以上鬧鐘設(shè)置鬧鐘設(shè)置長按S/S或R鍵快速增加/減少數(shù)值S/S或R鍵增加/減少數(shù)值第6頁/共21頁4.0 心率監(jiān)測心率監(jiān)測傳感器配置傳感器配置心率監(jiān)測胸帶心率監(jiān)測胸帶電池蓋松緊帶軟帶前前 面面背背 面面導(dǎo)電觸片導(dǎo)電觸片注意事項：注意事項：心率帶背面有兩個傳感器，在測量心率過程中需緊貼皮膚在水下請勿測量心率定期用干凈的軟布蘸上溫和的肥皂水或者用類似的清潔溶 液清理心率帶清潔與心率帶接觸的皮膚以增強(qiáng)信號傳輸如果較長時間測不到心率，可能是由于以下原因：如果較長時間測不到心率，可能是由于以下原因： 原因一：皮膚干燥解決方法：在與兩傳感器接觸的皮膚上蘸些水改善接觸原因二：傳感器

6、與皮膚接觸不好解決方法：確保心率帶按照正確的方法佩戴好，與皮膚接觸良好原因：肌肉抖動過于強(qiáng)烈解決方法：確保心率帶與皮膚接觸良好原因：心率失常解決方法：那些長期使用心臟起搏器、心率不齊或者心率失常的人可能不適合使用心率表，手表很難監(jiān)測到他們的心率原因：低電壓解決方法：更換心率帶或手表電池再測原因：其它電磁干擾解決方法：遠(yuǎn)離高電磁物第7頁/共21頁4.1 心率監(jiān)測心率監(jiān)測心率區(qū)間心率區(qū)間最大心率百分?jǐn)?shù)上限下限保持健康自定義有氧運(yùn)動脂肪燃燒自定義心率區(qū)心率區(qū)間間超過目標(biāo)心率上限低于目標(biāo)心率下限目標(biāo)心率區(qū)間上限下限心率視覺提示聽覺提示標(biāo)志顯示標(biāo)志顯示發(fā)出提示音標(biāo)志顯示無提示音發(fā)出提示音超過目標(biāo)心率上限

7、目標(biāo)心率區(qū)間低于目標(biāo)心率下限不同心率區(qū)及相應(yīng)提示不同心率區(qū)及相應(yīng)提示如何使用目標(biāo)心率區(qū)間如何使用目標(biāo)心率區(qū)間設(shè)置最適合運(yùn)動計劃的心率目標(biāo)區(qū)間，如果超出心率區(qū)間，手表會發(fā)出提示音，你就可以調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度保持在運(yùn)動目標(biāo)區(qū)間。手表內(nèi)有4個目標(biāo)區(qū)間可供選擇：保持健康、脂肪燃燒、有氧運(yùn)動和自定義（見左圖）。如果前三個不能滿足您的運(yùn)動要求，您就可以自己任意設(shè)定目標(biāo)值。建議您在制定運(yùn)動計劃前咨詢醫(yī)生第8頁/共21頁心率最大心率百分?jǐn)?shù)心率計時器模式心率計時器模式4.2 心率監(jiān)測心率監(jiān)測心率區(qū)間心率區(qū)間最大心率百分?jǐn)?shù)= 即時心率/最大心率*100%最大心率估計值 = 220 年齡注意：最大心率估計值的計算公式適合

8、年齡低于99 周歲的人群最大心率百分?jǐn)?shù)最大心率百分?jǐn)?shù)不同強(qiáng)度的運(yùn)動項目不同強(qiáng)度的運(yùn)動項目健康 5060%散步：對身體熱身和放松有益能力提升 6070%慢跑：適合剛開始進(jìn)行運(yùn)動計劃的人和運(yùn)動的熱身；燃燒脂肪和減重需要較長時間的運(yùn)動量有氧運(yùn)動 7080%輕松運(yùn)動：增強(qiáng)健身效果；提升力量和耐力；燃燒脂肪和碳水化合物無氧運(yùn)動 8090%快速運(yùn)動：用于提升能力的短時間（1小時）體育訓(xùn)練競技訓(xùn)練 90100%全力運(yùn)動：運(yùn)動員短時間使用的間歇訓(xùn)練和大多數(shù)體育活動的短跑活動訓(xùn)練如何制定適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度水平？如何制定適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度水平？ 每個人所需的運(yùn)動強(qiáng)度并不一致，我們將最大心率百分?jǐn)?shù)劃分為5個區(qū)，您可

9、從中選擇適合您的運(yùn)動強(qiáng)度目標(biāo)。第9頁/共21頁4.3 心率監(jiān)測心率監(jiān)測心率區(qū)間心率區(qū)間佩戴心率帶的方法：佩戴心率帶的方法：1.加長松緊帶的長度2.松緊帶的一端與軟帶的一端連接3.用一只手固定心率帶的位置4.將松緊帶的另一端與軟帶的另一端連接5.拉緊松緊帶，使其適合胸圍，佩戴舒適6.稍微調(diào)整心率帶的高度，使兩個導(dǎo)電觸片與皮膚緊貼第10頁/共21頁4.4 心率監(jiān)測心率監(jiān)測心率掃描心率掃描心率信號檢測心率顯示心率顯示最大心率即時心率最大心率百分?jǐn)?shù)平均心率佩戴心率帶監(jiān)測心率：佩戴心率帶監(jiān)測心率：1.按照以上步驟正確背帶心率帶2. 進(jìn)入心率計時器模式，手表會自動開啟心率測量功能3. 當(dāng)手表上檢測到心率信

10、號則心率值和最大心率百分?jǐn)?shù)會在 手表上顯示4. 同時手表上還顯示最大心率值和平均心率值注意：注意：最大心率和平均心率數(shù)值是通過心率和按按鍵測量采集到的心率數(shù)據(jù)計算出來的在心率計時器模式下，長按R鍵將重置該模式下的所有數(shù)據(jù)第11頁/共21頁4.5 心率監(jiān)測心率監(jiān)測心率計時器模式心率計時器模式心率區(qū)間內(nèi)計時高于心率上限計時低于心率下限計時 計時器 消耗卡路里 最大/平均心率脂肪消耗量 時間心率計時器模式共有八種運(yùn)動數(shù)據(jù)顯示，按R鍵 依次切換顯示 u 最大/平均心率顯示u 計時器顯示u 低于心率下限計時u 心率區(qū)間內(nèi)計時u 高于心率上限計時u 消耗卡路里顯示u 脂肪消耗量顯示u 時間顯示第12頁/共

11、21頁4.6 心率監(jiān)測心率監(jiān)測計時器功能計時器功能圈數(shù)計時器計時器“零零”顯示顯示開啟計時功能開啟計時功能暫停計時功能暫停計時功能分段顯示分段顯示操作步驟：操作步驟：u在計時器“零”顯示時，按 S/S鍵切換開啟計時 功能；接著長按S/S鍵暫停計時功能，同時顯示 累計計時時間u在計時器開啟時，再按S/S鍵記錄分段時間u在計時功能暫停時，長按R鍵將計時器的重置歸零第13頁/共21頁4.6 心率監(jiān)測心率監(jiān)測卡路里消耗和脂肪燃燒量顯示卡路里消耗和脂肪燃燒量顯示消耗卡路里心率脂肪燃燒量心率 手表通過用戶設(shè)置的個人信息（年齡、性別）以及運(yùn)動過程中的監(jiān)測到心率值和運(yùn)動強(qiáng)度計算運(yùn)動消耗的卡路里和燃燒的脂肪量注

12、意：注意：在心率計時器模式下，手表監(jiān)測到心率便會自動計算消耗卡路里和燃燒脂肪量第14頁/共21頁4.7 心率監(jiān)測心率監(jiān)測設(shè)置心率區(qū)間設(shè)置心率區(qū)間心率計時器模式心率計時器模式選擇區(qū)間選擇活動水平超過上限報警低于下限報警快速滾動設(shè)置設(shè)定心率上限設(shè)定心率下限滾動設(shè)置設(shè)置步驟：設(shè)置步驟：u在心率計時器模式下，長按M鍵進(jìn)入?yún)^(qū)間設(shè)置（第一 行顯示閃動）u按M鍵一次選擇不同的設(shè)置u當(dāng)USR(自定義),HEALTH(保持健康),FAT-B(燃燒脂肪)或 AROBIC(有氧運(yùn)動)顯示閃動，按S/S或R鍵選擇目 標(biāo)心率區(qū)u當(dāng)on或顯示閃動，按S/S或R鍵選擇開啟/關(guān)閉 心率區(qū)間報警功能。任一心率區(qū)間報警功能開啟，

13、 “Zone”標(biāo)志將顯示u當(dāng)心率數(shù)值顯示閃動，按S/S或R鍵調(diào)整心率上下 線數(shù)值u當(dāng)LOW(低),MEDIUM(中)或HIGH(高) 顯示閃動，按S/S 或R鍵選擇運(yùn)動強(qiáng)度u長按M鍵約2秒退出設(shè)置，或1分鐘內(nèi)不做任何操作手 表會自動跳轉(zhuǎn)到心率計時器模式第15頁/共21頁5.0 記憶模式記憶模式總平均心率總?cè)?shù)單圈平均心率單圈序列號總?cè)︼@示總?cè)︼@示單圈顯示單圈顯示記憶模式：記憶模式：n手表可以記錄運(yùn)動過程中的單圈時間、總時間以及心率n在記憶模式下，按S/S或R鍵選擇n想要查看的運(yùn)動數(shù)據(jù)第16頁/共21頁6.0 倒計時模式倒計時模式倒計時模式倒計時模式設(shè)置步驟：設(shè)置步驟：在倒計時模式下，長按 M 鍵直到小時數(shù)值閃動按 S/S 或者 L/R 鍵調(diào)整數(shù)值，按 M 鍵確定同樣的方法設(shè)置分