精選-二十種記憶方法分別有哪些

1、二十種記憶方法分別有哪些人在這個世界上是有很多的經(jīng)歷的，還是要有一些記憶才得行的，記憶方法有哪些?下面小編為你整理提過目不忘的記憶方法，希望能幫到你。記憶，這是很多人都是喜歡的，但是有時候記憶就是不管用，記不住怎么辦?過目不忘的記憶方法有哪些：1. 改善身體素質(zhì)記憶力是軟件，身體素質(zhì)是硬件。硬件強勁，軟件才有更充分的釋放空間。健康有力、精力充沛的身體素質(zhì)帶來的益處是全方位的，需要毫不吝惜地投入。愉快而穩(wěn)定的情緒、充分的營養(yǎng)、合理的休息、心神放松、 適度幽靜的環(huán)境、朗誦、冥想、聆聽， 還可以加入微音量輕音樂的調(diào)料， 總之，所有對記憶有利的因素都可以考慮進來。為了更好地改善記憶力，要大幅度地減少玩

2、手機、上網(wǎng)這些分散注意力、輻射大腦使身心素質(zhì)變?nèi)醯幕顒樱匦禄氐接幸?guī)律、有節(jié)制、親近自然的生活。2. 目標(biāo)與計劃激勵要干成一件事，少不了建立切實可達(dá)的目標(biāo)，鞭策激勵自己。暫定每天晚上背誦兩首詩詞。遇到精彩的段落要想辦法背誦下來。要有如癡如狂的精神。生活中的重要的日常事物，就想第 1頁辦法記憶下來。比如書目列表。練習(xí)，不斷練習(xí)，訓(xùn)練和強化記憶系統(tǒng)，使之流暢運轉(zhuǎn)。再多的方法也取代不了持之以恒地練習(xí)，練習(xí)使用各種記憶方法來記憶各種內(nèi)容，根據(jù)不同的記憶內(nèi)容創(chuàng)造新的記憶方法和技巧。3. 關(guān)聯(lián)記憶法關(guān)聯(lián)記憶法是記憶的基本法則。也就是將多個事物關(guān)聯(lián)在一起，形成一個整體來記住。想象人的記憶系統(tǒng)是由億萬神經(jīng)元構(gòu)

3、成，每個神經(jīng)元都是一個記憶節(jié)點，可以存儲一定量內(nèi)容。顯然當(dāng)節(jié)點彼此緊密互聯(lián)的時候，才更容易使每個節(jié)點更加牢固，編織成一張柔韌有力的記憶之網(wǎng)?！斑B鎖記憶法”是關(guān)聯(lián)記憶法的一個直接例子。比如成語接龍， 一個詞語一個詞語通過第一個字地串聯(lián)起來，輔以成語故事 ( 語境記憶 ) ， 記憶成語不是很流暢的事情了嗎 ?“定樁法”， 即是將要記憶的內(nèi)容與日常事物 ( 自己的身體、桌椅、門、燈、音樂、圖畫等 ) 關(guān)聯(lián)起來， 就好像把事情都存儲在這些日常事物中似的。比如一段手鏈、一個杯子會藏有一個故事。" 諧音法 " ， 也是一種有效的關(guān)聯(lián)記憶法。比如 清軍入關(guān)是 1644 年，可記作：“一溜

4、死尸”。因為清軍入關(guān)尸橫遍野。電流強度公式 I=Q/t ，可記作：“愛神丘比特”。第 2頁“形象記憶法”：將事物的記憶與事物的形象關(guān)聯(lián)起來， 比如說文解字，“淼”字， 到處都是水， 是不是一片“渺”茫 ? “鑫”字， 這么多金子， 是不是注定要“欣”旺發(fā)財 ? “焱”字， 大火熊熊， “焰”氣沖天 ? “垚”字，三土壘的多高， 想起古代帝王“堯”了么 ? 就是他啊 ! 人是要回到土里去的， 是“本命年”啊 !關(guān)聯(lián)記憶法還有一種變種， “對比記憶法”， 將多個同類型的事物進行對比， 同中求異， 異中求同。 比如記憶植物和花草， 可以從花瓣、顏色、形狀等多個方面進行對比記憶。4. 語境記憶法有沒發(fā)

5、現(xiàn)，經(jīng)歷過的事情才更印象深刻?大腦似乎更善于記錄含有豐富語境、背景的內(nèi)容， 而不善于處理孤立信息。因此，記憶的內(nèi)容不是越少越好，這一點與常識有點相悖。為記憶的內(nèi)容創(chuàng)造語境，會更容易記憶住相應(yīng)內(nèi)容。比如編口訣、編故事，都是這種方法的運用。語境記憶法是關(guān)聯(lián)記憶法的延伸。 比如吃飯的時候， delicious,tastewell,supper, food, eat,drink這些單詞不正好派上用場?有一種“圖表記憶法”。文字通常很難記憶，但是圖畫圖表卻有一種令人印象深刻的力量，看過不忘。將所要表達(dá)的內(nèi)容、觀點和情感使用圖表、繪畫的方式表達(dá)出來，或者多欣賞繪畫、雕塑、舞蹈，也很容易幫助記憶。第 3頁5

6、. 思考記憶法俗稱理解記憶。也就是對需要記憶的材料進行深度思維加工，建立更豐富的語境內(nèi)容，從而更好地記憶。思考記憶法是語境記憶法的運用。記憶與提取其實就是信息“編碼”與“解碼”的過程，編碼 ( 思考 ) 的好，解碼就更容易些。計算機上的哈希法，就是計算機采用的常用記憶法之一。6. 分類記憶法記憶是為了提取。因此存放的時候就要有條理有次序分類。在分類好之后，還要進行關(guān)聯(lián)， 縱橫交錯， 編織成柔韌的記憶之網(wǎng)。比如電影分類與歸類， 愛情、動作、科幻、倫理、驚悚、推理、文藝、記實等大類，大類之間可以交叉，愛情科幻動作或愛情驚悚 ; 大類之下可以細(xì)分小類，形成層次結(jié)構(gòu)。動植物分類歸屬亦采用此法。再比如家

7、具用品：桌椅、衣柜、洗衣機、電視機、床、窗簾、鍋碗瓢盆、油煙機、空調(diào)、沙發(fā)、書架等，都是整套整套的一起記憶。數(shù)碼產(chǎn)品： 筆記本、 手機、相機、背包、平板電腦、 耳機、 音箱、移動硬盤等。7. 推理記憶法推理記憶法是在事物事理之間建立邏輯因果或相關(guān)的關(guān)聯(lián)，是關(guān)聯(lián)記憶法的深化。比如通過思考記憶法記住公式第 4頁定理之后，可以根據(jù)公式定理推導(dǎo)出一整套的學(xué)理，不必一個個死記硬背了。最著名的要數(shù)幾何原本了，根據(jù)五大公理推導(dǎo)出一整套優(yōu)雅的平面幾何學(xué)。又根據(jù)其中一條公理的不同演繹，推導(dǎo)出另外兩套各具特色的幾何學(xué)，為現(xiàn)代幾何學(xué)各增添了一份寶貴的財富。8. 規(guī)律記憶法事物之間常呈現(xiàn)出一些規(guī)律性的東西。依據(jù)這些規(guī)

8、律的指引，也很容易記憶相應(yīng)內(nèi)容。規(guī)律記憶法也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種延伸。所謂“舉一反三，觸類旁通”。比如要記憶小區(qū)周圍的店鋪事物。一般小區(qū)周圍都是根據(jù)人們起居生活便利而設(shè)計的。銀行、超市、小吃店、水果店、菜場、餐廳、服裝店、公交站點、賓館、企事業(yè)機構(gòu)、五金、小憩場所、報亭等。每個對號入座即可。9. 思維導(dǎo)圖記憶法思維導(dǎo)圖是從樹根出發(fā)，不斷發(fā)散關(guān)聯(lián)，生長出茂盛的枝葉，形成一顆美麗的思維之樹的過程。也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種深化。創(chuàng)造性思維、頭腦風(fēng)暴和年度計劃都可采用思維導(dǎo)圖法。10. 組合記憶法有些事物是由多個小段組合而成。比如小吃店的菜譜，通常是三段組成:主餐類型，素菜類型，葷菜類型。主餐類第 5頁型主

9、要包括蓋澆面、蓋澆飯、拉面、湯粉等，葷菜類型包括牛肉、羊肉、肉絲、雞蛋等，素菜類型包括青菜、木耳、香菇、平菇等，三三組合即可。英文單詞的詞綴記憶法也是組合記憶法的應(yīng)用。比如unbelievable是由 un( 否定前綴 ),believe(動詞，相信，詞根), able(形容詞后綴，值得.的，易于 .的 ) ，因而這個詞的含義是“不敢相信的”。比如 exciting 和 excited 。動詞加 ing 或 ed 變形容詞，分別是“事情令人興奮的”和“人情緒興奮的”。前綴和后綴都不多，但組合千變?nèi)f化，不需要一個個去記憶。11. 拆解記憶法拆解記憶法主要應(yīng)對長篇內(nèi)容的記憶，將長篇拆解為多個短篇，

10、各個擊破，然后依循關(guān)聯(lián)關(guān)系將其串聯(lián)起來。多個短篇可以每天記憶一部分。拆解記憶法可以用于記憶著名的演講、長篇幅詩詞等。12. 交替記憶法在一段時間內(nèi)將不同科目的內(nèi)容交替記憶，這些科目最好能夠有關(guān)聯(lián)性，比如歷史與地理，歷史可以為地理創(chuàng)造語境內(nèi)容，地理是歷史發(fā)生的地域支撐。當(dāng)然，也可以將文科與工科交替記憶，由于科目性質(zhì)的不同，大腦思維遇到新鮮的事情，會將壓抑的空間釋放出來，發(fā)揮出更好的記憶能力。13. 概要記憶法第 6頁寫文章一點都不難，只要你把想說的事情先列下一個提綱， 然后按照提綱逐步完善就可以寫成一篇文章。真的，此法極為簡單有效。記憶內(nèi)容也一樣，可以先記憶概要的內(nèi)容再逐步完善， 可以先記憶核心

11、內(nèi)容， 然后從核心逐步推導(dǎo)和發(fā)散。 只記憶最重要的事情， 最后沉淀下來的也一定是最重要的最不可忘的事情。15. 即時記憶法生活中有些場合需要即時地記憶事物。這需要非常高的反應(yīng)力和良好記憶技巧的結(jié)合。目前沒有找到相應(yīng)方法。不過訓(xùn)練反應(yīng)力要求很好的身心素養(yǎng)，可以通過運動、玩高反應(yīng)度游戲來訓(xùn)練。16. 長時記憶法上面談及的都是形成短時記憶的方法。但很多時候，需要將短時記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時記憶。復(fù)述記憶法是一個很好的將短時記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時記憶的方法。復(fù)述即是將內(nèi)容以多種不同的方式和視角、多天連續(xù)進行闡述，里面自然滲入了思考和強化大腦記憶節(jié)點的因素。不過要將短時記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時記憶，估計要復(fù)述三遍以上才可以。復(fù)述

12、可以采用自我演講的形式，找個安靜的地方，想象前面有很多觀眾，邊思考邊將自己頭腦中的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為語言復(fù)述出來。復(fù)述主要是掌握時間間隔。初期可以間隔緊密一點，然后逐步拉開。第 7頁1,1,2,3,5,8,13,21，.， 沒準(zhǔn)遵循斐波那契數(shù)列的規(guī)律呢 !這是為了對抗人的“遺忘曲線”：初期遺忘的速度很快，而后減慢。17. 開端 1/3 記憶法意思是說，剛開始 1/3 的時候大腦思維開始進入最活躍的時期，將最重要的事情放在這個時候記憶最佳。記憶要善用最佳生理周期。用最充沛的精力時間去做最重要的事情。18. 觀察 - 復(fù)述法觀察 - 復(fù)述法是一種訓(xùn)練記憶力的方法。 一種形式是，觀察眼前事物 ( 可以是一幅畫、地圖， 或者一組事物 ) 一分鐘后，閉眼復(fù)述所看到的事物， 反復(fù)多次直到完整清晰地描述 ; 一種形式是， 留神觀察生活中容易忽視的事物 ; 一種形式是閉眼聆聽微弱的聲音， 尤其是夜深人靜時， 訓(xùn)練注意力的集中。 注意力的集中也是良好記憶的一個組成要素。19. 兩分鐘思考法對眼前所觀察的一組事物，每組事物都聯(lián)想兩分鐘，盡可能去聯(lián)想與之相關(guān)的事物，它的形狀、特征、紋理、用途、制造等。每兩分鐘之后，迅速切換到下一個事物。20. 綜合記