《我的時(shí)間我做主》主題班會(huì)課教案精選

1、學(xué)習(xí)好資料歡迎下載我的時(shí)間我做主主題班會(huì)課教案蓮山課件m7m7我的時(shí)間我做主主題班會(huì)課教案一、課程說明：時(shí)間管理是以效率、效果、效能為目的，在工作、生活中有 目的地利用時(shí)間管理規(guī)則和技巧，合理有效的利用可以支配 的時(shí)間，通過計(jì)劃保證各項(xiàng)事務(wù)完成的一系列管理活動(dòng)。所 謂效率，指用最少的時(shí)間獲得最大的結(jié)果；所謂效果指預(yù)期 的結(jié)果；所謂效能指用最少的時(shí)間獲得最佳的結(jié)果。qBqB據(jù)調(diào)查，絕大多數(shù)中學(xué)生學(xué)習(xí)無計(jì)劃，有些學(xué)生是完全憑自 己的興趣和心境，心情好就多學(xué)一點(diǎn)兒，心情不好就把書扔 到一邊，腳踩西瓜皮，滑到哪兒算哪兒。還有的學(xué)生是被老 師牽著鼻子走的，認(rèn)為學(xué)校和老師會(huì)為自己的學(xué)習(xí)安排好一 切的，用不

2、著自己再費(fèi)事兒，跟著老師走，按著學(xué)校的要求 去做準(zhǔn)沒錯(cuò)。進(jìn)一步探究原因，主要有以下幾方面：A.A. 對(duì)時(shí)間的緊迫感缺少較深體驗(yàn)B.B. 做計(jì)劃太費(fèi)時(shí)間；c c .不知道該如何做計(jì)劃；D.D. 希望自由自在地學(xué)習(xí)，不愿意受計(jì)劃的束縛，按部就班 地學(xué)太苦，太累，效率不高；E.E. 以前也做過計(jì)劃，但大多數(shù)不能堅(jiān)持，后來就不做了。學(xué)習(xí)好資料歡迎下載但是關(guān)于學(xué)習(xí)，有這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的公式：學(xué)習(xí)成果=學(xué)習(xí)效率(方法)X學(xué)習(xí)時(shí)間也就是說，學(xué)習(xí)成果取決于學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)時(shí)間兩個(gè)方面。 學(xué)習(xí)效率是一個(gè)變率很大的要素，不同的人，學(xué)習(xí)效率是有 差異，即使是同一個(gè)人，在不同心態(tài)和不同情緒的影響下， 學(xué)習(xí)效率也是不一樣的。

3、但是，如果一個(gè)學(xué)生有高效的學(xué)習(xí) 效率，還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還得學(xué)會(huì)合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間， 只有這樣，才能得到最大的學(xué)習(xí)成果。在個(gè)體成熟的過程中，對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)和管理是一個(gè)不斷增強(qiáng) 的過程。青少年的時(shí)間管理傾向與自我價(jià)值感的研究表明， 科學(xué)管理時(shí)間對(duì)于個(gè)體的心理健康維護(hù)有著積極作用。而且 青少年的可塑性比較強(qiáng)，如果青少年能在中學(xué)階段就得到了 有關(guān)時(shí)間管理的相關(guān)訓(xùn)練，趁早加強(qiáng)其時(shí)間管理的意識(shí)和能 力，那么就能更好地適應(yīng)大學(xué)生活甚至社會(huì)生活，提高其生 活適應(yīng)水平和自學(xué)能力，這對(duì)其個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都有著重 要的意義。二、教學(xué)目標(biāo)：(1)(1) 認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到事情有輕重緩急，做事要有 計(jì)劃，學(xué)習(xí)要有

4、時(shí)間安排(2)(2) 情感目標(biāo)：讓學(xué)生體會(huì)到時(shí)不我待的緊迫感，了解到 合理安排時(shí)間的必要性，了解堅(jiān)持計(jì)劃的方法(3)(3) 能力目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)事情的重要程度，合理地安排時(shí)間；學(xué)習(xí)好資料歡迎下載三、教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到事情的重要程度來進(jìn)行時(shí)間安排四、教學(xué)難點(diǎn)：如何教會(huì)學(xué)生體驗(yàn)到時(shí)間緊迫，合理地安排 好自己的時(shí)間，堅(jiān)持按計(jì)劃來完成。五、教學(xué)方法：講授法、游戲法、討論參與法、案例法六、計(jì)劃課時(shí)：1 1 課時(shí)七、教學(xué)對(duì)象：高二（1818）班同學(xué)八、教學(xué)過程：1 1、時(shí)間緊迫性教育（1010 分鐘）時(shí)間管理游戲“只要你認(rèn)真去做，才能夠有更加深刻的體會(huì)?！奔偃绗F(xiàn)在你個(gè)人的生命處于 0-1000-1

5、00 之間，接下來我們來玩一 個(gè)游戲。請(qǐng)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)條紙用筆將它劃成1010 份（中間部分剛好每?jī)闪?，一份代表生命中?010 年，分別寫上 1010、2020 的字樣，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊空余部分寫 上“死”字）下面我們問問題，請(qǐng)按要求去做：第一個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在的年齡是多少？（把已過的部分從前面撕去），過去的生命再也不會(huì)回來了，“請(qǐng)撕得干凈些！ ”第二個(gè)問題：請(qǐng)問你想活到多少歲？（假如你不想活到 100100 的話，就把你想活到的歲數(shù)后面的撕掉）學(xué)習(xí)好資料歡迎下載第三個(gè)問題：請(qǐng)問你想多少歲退休？（請(qǐng)把相應(yīng)的退休以后的部分從后面 撒下來，不要撕碎，放在桌子上），“就剩下這么長(zhǎng)了

6、” ，這是你可以用來工作的時(shí)間。第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天 2424 小時(shí)你會(huì)如何分配？一般人通常是睡覺 8 8 個(gè)小時(shí)，占了三分之一，吃飯、休息、 聊天、看電視、游戲又占了三分之一，其實(shí)真正工作有生產(chǎn) 力的約 8 8 個(gè)小時(shí)，占三分之一。（板書）所以請(qǐng)把剩下的折成三等份，并把三分之二撕下來，放在桌 子上。第五個(gè)問題：比比看。請(qǐng)用左手拿下剩下的三分之一，用右手把退休那一段和剛才 撕下的三分之二加在一起，并請(qǐng)思考一下，你要用左手的三 分之一工作賺錢，提供自己右手上的吃喝玩樂及退休后的生 活。第六個(gè)問題：想一想。你要賺多少錢，存多少錢才能養(yǎng)活自己上述的日子，這不包括給子女和父母的。第七個(gè)問題：請(qǐng)問你會(huì)如

7、何看待你的未來？這個(gè)游戲，你按要求做完了以？有什么感想？2 2、案例分析（1010 分鐘）學(xué)習(xí)好資料歡迎下載通過上面的時(shí)間游戲，大家知道了時(shí)間是最珍貴，但我們平 常又是那么容易忘記這個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)。那么它是怎樣被我們 忽略的呢？我們一起來看看發(fā)生在兩位同學(xué)身上的故事。（通過幻燈片放映出來，由老師來有感情地讀出來）：卓婭、小平都是初中一年級(jí)的學(xué)生。今天是星期天。卓婭早上一早起來， 突然想起老師說， 班級(jí)里要組織一臺(tái)文 藝演出。卓婭是文娛委員，在周一之前要把具體活動(dòng)計(jì)劃給 列出來，下周一開班會(huì)的時(shí)候要討論。卓婭想，這可是一次 表現(xiàn)的大好機(jī)會(huì)呀，一定要好好表現(xiàn)，不讓老師和同學(xué)們失 望才行。不過又轉(zhuǎn)念一

8、想，反正今天是星期天呢，先好好休 息一下，等晚上再說吧。正巧一大早卓婭接到了姑姑的電話， 說表姐回來了，邀請(qǐng)她去家里玩兒。她和表姐好久都沒有玩 得那么開心了，從姑姑家出來時(shí)，都已經(jīng)是星期天下午四點(diǎn) 多了。剛一進(jìn)家門，媽媽已經(jīng)準(zhǔn)備好了晚餐在等她呢。晚飯過后， 又到了看動(dòng)畫片的時(shí)間，動(dòng)畫片結(jié)束后，卓婭想起了自己的 作業(yè)還沒有完成，有五道數(shù)學(xué)題和一篇作文。好不容易把作 文寫完了，今天真是累呀，先洗個(gè)熱水澡，差不多就要睡覺 了。洗著洗著，她忽然想起自己最艱巨的任務(wù)，那個(gè)關(guān)于演 出的計(jì)劃她還沒有完成，可是現(xiàn)在已經(jīng)快到十點(diǎn)了，卓婭太 困了也太累了，算了，還是明天早上早點(diǎn)起來完成好了。小平早上起來，就拿起英

9、語書來背單詞，八點(diǎn)鐘正式開始復(fù) 習(xí)上一學(xué)習(xí)好資料歡迎下載周的功課。上午復(fù)習(xí)英語和數(shù)學(xué)各花了兩小時(shí)，下午 復(fù)習(xí)語文，一下午時(shí)間都在不停地背，爸爸看見了，提醒她 應(yīng)該主動(dòng)地休息，建議她穿插復(fù)習(xí)點(diǎn)別的科目，否則，不但 容易疲勞，復(fù)習(xí)的效果也不好。可小平覺得，平時(shí)不努力， 如何能獲得好成績(jī)？故事就講完了，老師想問大家?guī)讉€(gè)問題：1.1.卓婭、小平二人的時(shí)間安排合理嗎？（不合理）2.2.那么這兩位同學(xué)，在時(shí)間安排上的問題：A.A.卓婭在時(shí)間安排上的問題是： _ ，她可以O(shè)B.B.小平在時(shí)間安排上的問題是： _ ， 她可以老師提示：大家可以自己思考，也可以跟周圍的同學(xué)討論， 時(shí)間為一分鐘，一分鐘之后可以跟大

10、家分享你的意見。（一分鐘之后，自由發(fā)言，如果沒同學(xué)主動(dòng)的話， 隨機(jī)點(diǎn)名） 討論可能的結(jié)果：卓婭做事沒有計(jì)劃，完全隨心所欲；而小 平學(xué)習(xí)有計(jì)劃，但太注重學(xué)習(xí)，沒有自己安排或休閑娛樂的 時(shí)間，學(xué)習(xí)效率也會(huì)不好。老師總結(jié)學(xué)生的回答：大家都很認(rèn)真，發(fā)現(xiàn)了這兩位同學(xué)在 時(shí)間安排上存在的問題（并給出答案-卓婭在時(shí)間安排上的問題：對(duì)自己的時(shí)間沒有計(jì)劃，完全隨心所欲，學(xué)習(xí)與娛 樂的關(guān)系沒有處理好，她可以先分清事情的輕重緩急，先完 成演出計(jì)劃和學(xué)習(xí)好資料歡迎下載作業(yè)，再出去玩；小平的問題：學(xué)習(xí)有目的， 有計(jì)劃，但時(shí)間安排過于緊密，容易疲勞，學(xué)習(xí)效果也不會(huì) 好。）問題 3 3:在卓婭、小平身上，有沒有你們自己的影

11、子呢？ 老師提問：你們自己平時(shí)學(xué)習(xí)有沒有計(jì)劃？在計(jì)劃執(zhí)行的過 程中遇到什么問題？（可能的回答是：比較多的是有計(jì)劃， 但無法堅(jiān)持執(zhí)行，老師也要引導(dǎo)學(xué)生往這個(gè)方向思考，與主 題相符）3 3、檢測(cè)自己的時(shí)間利用狀況（5 5 分鐘）讓同學(xué)們對(duì)照一下這幾個(gè)問題，發(fā)現(xiàn)一下自己利用時(shí)間狀況， 你是否想在一節(jié)課完成幾門功課的作業(yè)，邊聽課邊做別的科目作業(yè)？但似乎都無法完成？（2 2） 你是否因顧慮其他的雜事而無法集中精神來做目前該做 的事情？（3 3）如果你的學(xué)習(xí)計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得可原諒而不必找時(shí)間補(bǔ)？(4)(4)你是否覺得老是沒有什么時(shí)間做運(yùn)動(dòng)？(5)(5)你是否經(jīng)常一天下來覺得很累，卻好象沒

12、有學(xué)到什么？(6)(6)你是否覺得總沒有時(shí)間做自己喜歡做的雜事，經(jīng)過分析之后，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有一些題目選了是，這個(gè)時(shí) 候就提醒他們是否證明了他們?cè)诶玫某潭壬洗嬖诓町愖晕曳治觯簩W(xué)習(xí)好資料歡迎下載難道自己的時(shí)間真的那么短缺？我們每個(gè)人每一天都擁有 2424 小時(shí)接下來就要分析是什么影響了我們利用時(shí)間，是什么占用了我們的寶貴的時(shí)間，3 3、節(jié)省時(shí)間(1010 分鐘)合理的管理時(shí)間的前提是大家不浪費(fèi)時(shí)間在不必要的活動(dòng) 上去，只有這樣才能保證有足夠的時(shí)間夠我們分配在需要的 地方去(1)(1)課堂上：討論：你課堂上的注意力一般持續(xù)多少分鐘？你上什么課注意力最集中，最不集中？ 是什么原因?qū)е履惴中?，走神?/p>

13、影響你聽課效率的因素中有那些是你可以控制的？（2 2）. .日常生活中按自己的生物鐘制定每天的時(shí)間表，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)：先快后慢避免過度學(xué)習(xí)（3 3 課余學(xué)習(xí)好資料歡迎下載背誦記單詞 記公式聽力（4 4 睡前總結(jié)：睡覺前請(qǐng)想想：今天有哪些事情是在適當(dāng)（不適當(dāng)）的時(shí)間完成的？今天效率最高（最低）的是什么時(shí)候？今天的時(shí)間利用過程中最大的干擾是什么？今天花了多少時(shí)間做了不必要的事情？哪些方面明天要改進(jìn)的？4 4、管理時(shí)間（1010 分鐘）與上面的內(nèi)容相聯(lián)系，掌控了上面的方法后，我們就能最大 限度的不浪費(fèi)時(shí)間，但是即使是不浪費(fèi)時(shí)間，我們的時(shí)間仍 然是有限的，在這些時(shí)間內(nèi)，我們需要學(xué)

14、習(xí)，休息，吃飯， 娛樂等等，那怎樣把時(shí)間最合理的應(yīng)用于各件事呢，下面老 師再給大家“合理利用時(shí)間的六個(gè)tipstips ”：(1)(1)定時(shí)計(jì)劃定時(shí)將自己要做的事情按照重要與緊急程度制定計(jì)劃，以便 于完成(2)(2)快快行動(dòng)為什么會(huì)有緊急的事情出現(xiàn)呢，是不是正是因?yàn)楫?dāng)事情出現(xiàn) 的時(shí)候，我們沒有立即解決，然后這件事就變成了緊急的煩 惱我們的事？當(dāng)你要做一件事時(shí)，請(qǐng)盡快地行動(dòng)，盡快地完成任務(wù)，盡量別讓它成為“緊急又重要”的事。學(xué)習(xí)好資料歡迎下載(3)(3)為我服務(wù)。當(dāng)制定好時(shí)間表后，有明確的時(shí)間安排，就盡量地按照時(shí)間 表的計(jì)劃行事，別讓一些“緊急但不重要”的事過多地打攪 你。(4)(4)量力而行。

15、當(dāng)我們對(duì)一件事說“ okok ”時(shí)候，就意味著我么對(duì)另一見說“nono”，魚和熊掌不可兼得，我們無法同一時(shí)間完成兩項(xiàng)任 務(wù)，因此，當(dāng)我們要做一件事時(shí)，就要在這一時(shí)間段放棄另 一件事。不要給自己過多負(fù)擔(dān)，量力而行。(5)(5)盡力而為任務(wù)有輕重緩急之分，如果每一件事情都力求完美，耗盡精 力，到頭來可能是事半功倍。(6)(6)一次搞定。當(dāng)要做一件事情時(shí)，無論多么艱難，也要強(qiáng)迫自己去完成， 不要說“明天再做吧”。（這個(gè) tipstips 主要是用一些四字詞語方便大家記憶，這部分 tiptips s主要是強(qiáng)化前面提到的時(shí)間管理方法，另外深化了事情分輕重緩急的概念，）5 5、智慧啟迪 結(jié)束部分（5 5

16、分鐘）通過上面的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了應(yīng)該怎樣合理地安排時(shí)間，以 及應(yīng)該如何堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)時(shí)間安排計(jì)劃，因此，最后再以 一個(gè)示范性操作演示來再次加強(qiáng)學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)，并 結(jié)束本次課程。（老師拿一個(gè)空的罐子，然後又從桌子下面拿出一些正好可學(xué)習(xí)好資料歡迎下載以從罐口放進(jìn)罐子里的鵝卵石）當(dāng)老師把石塊放完后問他的 學(xué)生道：“你們說這罐子是不是滿的？”（依然根據(jù)學(xué)生的回答給予反應(yīng)，老師對(duì)學(xué)生的回答給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和反饋意見）之后，再從桌下拿出一袋沙子，慢慢 的倒進(jìn)罐子里。倒完后，于是再問班上的學(xué)生：“現(xiàn)在你們?cè)俑嬖V我，這個(gè)罐子是滿的呢？還是沒滿？”（依然根據(jù)學(xué)生的回答給予反應(yīng)，學(xué)生的反應(yīng)可能是：“沒有滿。”老師：你們回答得很好。）然后拿出一大瓶水，把水倒在看 起來已經(jīng)被鵝卵石、沙子填滿了的罐子。當(dāng)這些事都做完之后，老師：“我們從上面這些事情得到什么重要的啟示？”學(xué)生：“無論我們的學(xué)習(xí)多忙，行程排得多滿，如果要逼一 下的話，還是可以多做些事的?！?，“時(shí)間是可以擠出來的”老師：大家的說得都好，可是我看來的信息和你們看到的不 一樣，我覺得這個(gè)石子與沙的故事告訴我的信息是，如果你 不先將大的鵝卵石放進(jìn)罐子里去，你也許以后永遠(yuǎn)沒機(jī)會(huì)把 它們?cè)俜胚M(jìn)去了。從另一方面來說，我們的學(xué)習(xí)時(shí)間很有限， 要想輕松地完成所有的任務(wù)，就要在安排學(xué)習(xí)任務(wù)