女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)

1、女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)教育講座高永紅安寧市鳴矣河小學(xué)d?*Kvcihaov/oibo.am/480058(f. I誡IB 快車孩第冃春萬歲什么是青春期每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要 經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、 青春期、成年期和老年期。a由童年向成年過渡的時(shí)期就稱 為“青春期”，或者說，青春 期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)?性機(jī)能成熟的過渡時(shí)期。青春期分為三期：青春期的年 齡范圍規(guī)定為1020歲。青春早期：女孩大約從從10歲 開始表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增。青春中期：第二性征發(fā)育，女 孩月經(jīng)初潮。青春晚期：生長(zhǎng)發(fā)育稍緩慢， 此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā) 育如成人，體格發(fā)育逐步完全, 最后發(fā)育達(dá)到成人水平。青春期的身

2、體變化身高突增體重顯著增加e體態(tài)發(fā)生變化總肺活量顯著增大弊心臟急劇發(fā)育大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期 同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長(zhǎng)成 大女孩了，已經(jīng)步入青春期了, 你們知道青春期意味著什么嗎? 她可不是只有流汗和青春痘哦, 還會(huì)迎來身體各個(gè)器官的生長(zhǎng) 逐漸成熟，特別是我們女孩不 僅有乳房的發(fā)育，還會(huì)迎來一 位神秘的朋友，它的名字叫 月經(jīng)”。青春期女孩的發(fā)育0一是乳房隆起二是臀部突出三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔 軟，體態(tài)豐滿四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸 變得圓潤(rùn)。乳房發(fā)育的五個(gè)階段e第一階段：童年時(shí)，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳頭突起。e第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形 成一個(gè)鈕扣大小的隆起，乳頭開

3、始變大， 乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加 深。e第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時(shí)乳 頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比 ©第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出, 胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。e第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā) 育成完全成熟騎乳竟的形獲。孚房聿滿， 乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房 的衷:育因人而異，変育速度、發(fā)育大小、 發(fā)育早晚人人不同。女生乳房發(fā)育圖S 67gYXLADYCOM選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感 到舒適，而無壓迫緊束感。胸罩質(zhì)地最好選用棉布的 總胸罩要勤洗勤換，保持清潔晚上睡覺時(shí)，應(yīng)把胸罩取下胸衣的選擇有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象

4、時(shí)，千萬不要隨意擠弄乳房， 摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā) 生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。e女性性成熟是以每月規(guī)律性排 卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排 卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮女 性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi) 膜在卵巢所分泌激素的作用下 發(fā)生周期性變化，最顯著的就 是子宮內(nèi)膜周期性的脫落岀血, 這種周期性的變化，叫做月經(jīng) 周期。n經(jīng)周皿初潮：第一次月經(jīng)來潮總月經(jīng)初潮一般在12歲18歲之 間月經(jīng)周期：通常把從月經(jīng)的第 一天起到下一次月經(jīng)來臨的前 一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期總月經(jīng)周期平均約為28天，一般 在2535天內(nèi)均屬正常。a如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律, 有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)

5、兩三個(gè) 月沒有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí) 少怎么辦？不要緊張，這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā) 育期，女孩的卵巢和子宮功能 尚不平衡，所以在初潮后的幾 年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常 的，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸正 常 F f月經(jīng)期的自我保健要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的 潔凈，內(nèi)褲常換洗；注意外陰 部的清潔衛(wèi)生?？傔x用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品。注意保暖，避免受涼。保證充分的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)O 總保持心情的愉快。做好月經(jīng)周期的記錄。月經(jīng)期腐時(shí)要注意以下幾點(diǎn)1、減少運(yùn)動(dòng)量，要避免劇烈的 體育運(yùn)動(dòng)2、不能參加水中運(yùn)動(dòng)3、經(jīng)期不宜引吭高歌女孩制的疾患«經(jīng)前綜合癥總痛經(jīng)總白帶異常陰道炎及陰部炎癥平時(shí)如何衛(wèi)生保健粹1、每晚用溫水清洗

6、外引，清洗外陰 的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能 與洗腳的盆毛巾混用。不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要 用透氣性好，吸水強(qiáng)的棉織品，經(jīng) 常更換，洗后要晾曬在陽光中。粹養(yǎng)成大便后從前擦，小便后從后擦 的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn) 入陰道，注意經(jīng)期衛(wèi)生。注意觀察白帶，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及 時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)感染。e導(dǎo)致呼吸不暢阻礙血液循環(huán)總引起消化不良引起腰部疼痛總損害泌尿功能e留下不孕和子宮脫垂的后患女生如何自我保護(hù)e 1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人, 也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。o 2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、 河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功 課。e 3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭 便車。救4、不要去各種酒吧或歌舞廳。e 5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。© 6、衣著不要太暴露。© 7、不要貪圖小便宜，對(duì)別人的過分殷勤 審要小心。已8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟養(yǎng) 愿意帶路的人走。"厝f切詆:青春期思考f音辭生戰(zhàn)蒯慫1-尊i每個(gè)同學(xué)的生理艄特栽聲春瓣心理特點(diǎn)H-聽m心II悅識(shí)覺1*If靜is心s斕禪I廉快不煩卸耐解+同學(xué)們，我