資格證考試初中體育必須要掌握的保健學(xué)考點（三）

1、資格證考試初中體育必須要掌握的保健學(xué)考點三體育保健學(xué)的內(nèi)容在教師資格證考試初中體育中所占的分值約為1018分，本篇是繼初中體育資格證考試必須要掌握的保健學(xué)考點(二)的第二篇內(nèi)容，便于寬闊考生輕松的備考。一、真題再現(xiàn)與小試牛刀1.學(xué)生在炎熱的夏天參加足球賽事時出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，其緣故可能是( )。a.飲用過多運動飲料b.賽前熱癥c.電解質(zhì)喪失過多d.過度緊張2.運動時因身軀過量排汗，使體內(nèi)電解質(zhì)失衡，極易引起肌肉( )。a.僵硬 b.痙攣c.松弛 d.發(fā)抖3.人工呼吸是借助人工的方法來維持機體氣體交換，其吹氣頻率為每分鐘( )。a.60-80次 b.28-36次c.20-26次 d.12-16次

2、4.在籃球賽事中某學(xué)生突然暈倒且呼吸、心跳驟停，現(xiàn)場搶救的最正確做法是( )。a.撥打120搶救 b.盡快送醫(yī)務(wù)室c.移置陰涼處平臥 d.及時進行心肺復(fù)蘇二、運動性疾病備考知識點匯總1.運動中腹痛處理：運動中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸以調(diào)整呼吸與運動節(jié)奏，按壓疼痛部位，或彎腰跑一段距離，疼痛?？蓽p輕或消逝。2.低血糖癥定義：正凡人在空腹時血糖濃度一般在80120mg%之間，假設(shè)血糖濃度低于55mg%時，就會出現(xiàn)一系列臨床病癥，稱為低血糖。當(dāng)出現(xiàn)低血糖時，首先阻礙的是神經(jīng)系統(tǒng)(因為腦細(xì)胞儲糖量專門少)，使腦細(xì)胞工作能力下降，出現(xiàn)體內(nèi)多個器官的功能降低。3.運動性血尿處理：凡出現(xiàn)肉眼可見的

3、血尿，不論有無病癥，均應(yīng)停止運動。4.肌肉痙攣定義：肌肉痙攣(速成抽筋)是肌肉不禁自主的強直收縮。在運動中以小腿腓腸肌痙攣最多見，其次是足底屈趾肌肉。多發(fā)生于游泳、足球、舉重、長跑等工程。緣故與發(fā)病機理：肌肉收縮失調(diào)、電解質(zhì)喪失過多、冷寒刺激、運動性肌肉損傷征象：肌肉痙攣時，局部肌肉堅硬或隆起，疼痛難忍，所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能受限。痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。處理：能夠采用牽引痙攣肌肉的方法，例如，腓腸肌痙攣時，讓患者坐位或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)。5.心肺復(fù)蘇(1)人工呼吸的操作方法使傷員仰臥，松開領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服;去除口腔內(nèi)的異物，把患者口腔翻開，蓋上一塊紗布;搶救者一手掌尺側(cè)置于病人前額

4、，使其頭部后仰，拇指和食指捏住病人鼻孔，以免氣體外溢;另一手托起患者下頜，掌根部輕壓環(huán)狀軟骨，使其間接壓迫食管，以防吹入的空氣進入胃內(nèi);然后深吸一口氣，張嘴，用雙唇包繞封住病人的嘴外緣，并緊貼向內(nèi)里吹氣，吹氣完后立馬放開鼻孔，反復(fù)進行。吹氣要深而快，每次吹氣量約8001200毫升。開始應(yīng)連續(xù)兩次吹氣，以后每隔5秒吹一次氣，相當(dāng)于1216次/分的頻率進行，直到病人恢復(fù)自主呼吸。2.胸外心臟按壓的操作方法使病人仰臥于硬板床或地上，搶救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界處，另一手交叉重疊于其手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量，有節(jié)奏的帶有沖擊性的按壓胸骨，使其下陷34厘米(兒童相對更輕些)每次按壓后隨即抬手，使胸部復(fù)位，頻率為6080次/分鐘。對呼吸心跳均停止的病人，應(yīng)同時進行上述兩種搶救措施。單人心肺復(fù)蘇時，每按壓胸部30次，吹氣2次，即30：2，最好由兩