特效穴位1(重點)

1、-作者xxxx-日期xxxx特效穴位1(重點)【精品文檔】常用特效穴位任何疾病都有一個發(fā)展的過程，都有癥兆和病狀兩個階段。我們應(yīng)該自己管癥，實在不行了，管不住了，變成了病，我們才把我們的寶貴生命交給大夫，讓他們?nèi)我庠赘睢?#160;西醫(yī)和中醫(yī)的最大區(qū)別，是西醫(yī)是專家的醫(yī)學(xué)，它只能由專家掌握，而中醫(yī)是平民醫(yī)學(xué)，是我們每個人都可以掌握、都必須掌握的醫(yī)學(xué)。 這是我們中國文化的特點。我們的傳統(tǒng)國學(xué)，比類取象，它認(rèn)為世界上的所有事情，是和而不同，是事不同而理同，治軍就是治氣，治國就是治身，不為良相便為良醫(yī)。國學(xué)中的一切技術(shù)，都是平民的，是歡迎流傳的，是每個中國人都可以運(yùn)用的，是沒有門檻的。&#

2、160;老子說，知常曰明。常分正常、異常，分恒常、無常。疾病無論發(fā)生還是發(fā)展，都有其異常和無常的變化，都是有癥兆的。 盡管疾病的發(fā)展過程，多數(shù)是潛伏的，但如果我們關(guān)心自己的身體，注意自己身體的細(xì)小異常變化，我們就可以把疾病消滅在癥兆階段，而不讓它發(fā)展成疾病。 黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們，“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂?！笔ト四軌虬鸭膊∠麥缭诎Y兆階段，而不讓它發(fā)展成為疾病。 疼痛、不適、肌膚變形變色、氣滯、血瘀、濕阻、痰凝，是疾病生成前的癥狀。如果我們自己能夠發(fā)現(xiàn)征兆，及時調(diào)整自己的生活、心態(tài)，平衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，保持氣、血通暢，排濕、排毒，清腸、清血管、清細(xì)胞，去其害

3、生者，去其損害健康者，我們個個都可享受有質(zhì)量的健康生活，度百歲而去。 痛則不通，通則不痛。疼痛是我們最容易發(fā)現(xiàn)的癥兆。哪里痛就掐哪里，多掐幾次就不痛了，血脈也就通了，讓自已的血液正常流通。下面介紹一些最常用的特效穴位。 (手)手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦?。各手指指甲旁邊：手心拇指（肺?jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無名指（三焦經(jīng)）、小指（小腸經(jīng)

4、）：抒壓/解除疲勞。合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免中痧，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免中痧。勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。手指的肺穴：無名指第一指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機(jī)。 手指的肝穴：無名指第二指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機(jī)。 (頭)百會穴：位

5、置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。(臉)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈

6、、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。(耳)耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。(腿)足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。 陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點上方約四指幅：改善失眠。 陽陵泉穴：小腿外側(cè)，膝下

7、1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：改善腿酸腿粗。湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。(身體)水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。 關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。附件：有穴位圖的見特效按摩對癥穴位。第一章、常見病的特效穴1. 發(fā)熱特效穴曲池穴2. 咽痛特效穴少商穴3. 咳嗽特效穴列缺穴4.

8、 胸痛特效穴巨閱穴5. 胸悶特效穴督俞穴6. 暈厥特效穴人中穴7 嘔吐特效穴合谷穴8 上腹痛特效穴中脘穴大橫穴10. 腹脹特效穴建里穴11. 呃逆特效穴耳穴膈區(qū)12 .便秘特效穴支溝穴13. 下肢水腫特效穴三陰交穴14. 面部水腫特效穴太溪穴15. 頭頂痛特效穴四神聰穴16. 偏頭痛特效穴太陽穴17. 前額痛特效穴印堂穴18. 頭暈特效穴風(fēng)池穴19. 鼻塞特效穴迎香穴20. 腎絞痛特效穴腎俞穴21. 膽絞痛特效穴陽陵泉穴22. 手臂麻木特效穴手三里穴23. 眼肌痙攣特效穴攢竹穴24. 迎風(fēng)流淚特效穴承泣穴25. 腰酸背痛特效穴委中穴26. 小腿抽筋特效穴承山穴27. 老年人流涕特效穴卜迎香穴28. 口干舌燥特效穴天池穴29. 磨牙癥特效穴內(nèi)庭穴第二章 針對疾病的特效穴1.心動 過速特效穴少海穴通里穴內(nèi)關(guān)穴素髎穴安眠穴定喘穴中脘穴陽陵泉穴9.膽囊炎、膽石癥特效穴膽囊穴脾俞穴豐隆穴四關(guān)穴膏盲穴下極俞穴太沖穴氣海穴三陰交穴至陰穴膻中穴血海穴承漿穴華佗夾脊穴涌泉穴膀胱俞穴一推天河水天樞穴天宗穴環(huán)跳穴飛揚(yáng)穴照海穴陽池穴肩井穴小海穴長強(qiáng)穴瞳子廖穴四白穴勞宮穴下關(guān)穴太溪穴第三章 養(yǎng)生保健特效穴1. 補(bǔ)虛特效