失眠的中醫(yī)治療(自用)教學(xué)教材

1、失眠的中醫(yī)治療(自用)定義：定義： 以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。類病證。主要表現(xiàn)：主要表現(xiàn)： 睡眠時(shí)間、深度的不足，睡眠時(shí)間、深度的不足，不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力。不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力。程度：程度： 輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。病因病因自然因素（天）社會(huì)因素（地）本身因素（人）失眠失眠自然因素（天）環(huán)境氣候時(shí)差社會(huì)因素（地）噪音夜班工作高溫強(qiáng)光本身因素（人）病機(jī)病機(jī)總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交陰虛不能納陽(yáng)陽(yáng)盛不得入陰病位在心病位在心肝肝脾脾腎

2、腎生生生生克克木水金土火相生5 5、心腎不交證：、心腎不交證：不寐的中醫(yī)治療不寐的中醫(yī)治療藥補(bǔ)藥補(bǔ)藥物治療藥物治療食補(bǔ)食補(bǔ) 失眠的中醫(yī)食療核桃：核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品， 可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。吃些核桃仁，有利睡眠。龍眼：龍眼：又稱桂圓。補(bǔ)益心脾、養(yǎng)又稱桂圓。補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。可治失眠健忘、神經(jīng)血安神?？芍问呓⊥?、神經(jīng)衰弱等。藥理研究表明，龍眼衰弱等。藥理研究表明，龍眼肉對(duì)腦細(xì)胞有一定營(yíng)養(yǎng)作用，肉對(duì)腦細(xì)胞有一定營(yíng)養(yǎng)作用，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，并有能增強(qiáng)記憶，消除疲

3、勞，并有鎮(zhèn)靜、健胃、抗衰老作用。鎮(zhèn)靜、健胃、抗衰老作用。 失眠的中醫(yī)食療葵花子：葵花子：含多種氨基酸和維生素，含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前磕一善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前磕一些葵花子，可以促進(jìn)消化液的些葵花子，可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。安神、促進(jìn)睡眠。 牛奶：牛奶：睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，可催睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，可催人熟睡。人熟睡。 失眠的中醫(yī)食療 蓮子：蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養(yǎng)心安神之功效。蓮性寒，均有養(yǎng)心安神之功效。蓮子含有蓮心堿、蕓香甙

4、等成分，子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具有鎮(zhèn)靜作用。可將蓮子用水煎，具有鎮(zhèn)靜作用?？蓪⑸徸佑盟?，加鹽或加白糖食用。加鹽或加白糖食用。 失眠的中醫(yī)食療 紅棗：紅棗：性溫、味甘、色赤、肉性溫、味甘、色赤、肉潤(rùn)，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)潤(rùn)，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。顯著療效。 蜂蜜：蜂蜜：具有補(bǔ)中益氣、安五臟、具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效，對(duì)失和百藥、解百毒之功效，對(duì)失眠患者療效顯著。每晚睡前將眠患者療效顯著。每晚睡前將蜂蜜用溫開(kāi)水沖調(diào)飲用。蜂蜜用溫開(kāi)水沖調(diào)飲用。 失眠的中醫(yī)食療

5、 遠(yuǎn)志棗仁粥遠(yuǎn)志棗仁粥 遠(yuǎn)志遠(yuǎn)志1515克，炒酸克，炒酸棗仁棗仁1010克，粳米克，粳米7575克。粳米淘洗克。粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開(kāi)移小火煮成粥，可作夜餐食用。開(kāi)移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。失眠、健忘等癥。 失眠的中醫(yī)藥膳 百仁安眠湯：百仁安眠湯：材料為酸棗仁五錢、百材料為酸棗仁五錢、百合四錢。做法：上藥煎湯取汁，趁熱合四錢。做法：上藥煎湯取汁，趁熱沖入雞蛋攪勻服

6、用，有養(yǎng)心安神之效。沖入雞蛋攪勻服用，有養(yǎng)心安神之效?？芍委熒窠?jīng)衰弱所引起的精神恍惚、可治療神經(jīng)衰弱所引起的精神恍惚、心慌、健忘失眠。心慌、健忘失眠。 失眠的中醫(yī)驗(yàn)方失眠的中醫(yī)驗(yàn)方 心脾兩虛心脾兩虛: :癥見(jiàn)失眠頭暈癥見(jiàn)失眠頭暈 , ,心悸氣短心悸氣短 , ,口淡無(wú)味口淡無(wú)味 , ,不思飲食。（酸棗仁不思飲食。（酸棗仁 1515克、克、豬心豬心 1 1個(gè)個(gè) , ,燉熟后服用。）燉熟后服用。） 陰虛火旺陰虛火旺: :癥見(jiàn)頭昏腦脹、心煩失眠、癥見(jiàn)頭昏腦脹、心煩失眠、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干。手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干。 （麥門冬、夜交藤各（麥門冬、夜交藤各 1010克克 , ,五味子五味子

7、6 6克克 , ,水煎取汁水煎取汁 , ,分早晚服。每天分早晚服。每天 1 1劑。）劑。） 失眠的中醫(yī)驗(yàn)方失眠的中醫(yī)驗(yàn)方心虛膽怯心虛膽怯: :癥見(jiàn)虛煩不眠，入睡后易驚醒，癥見(jiàn)虛煩不眠，入睡后易驚醒，心神不安心神不安 ，膽怯恐懼，膽怯恐懼 , ,遇事易驚。遇事易驚。（炙遠(yuǎn)志、丹參、茯神各（炙遠(yuǎn)志、丹參、茯神各 1010克克 ，水煎，水煎取汁，分早晚服，每天取汁，分早晚服，每天 1 1劑。）劑。） 胃中不和胃中不和: :癥見(jiàn)失眠、胸腹脹滿、噯腐吞癥見(jiàn)失眠、胸腹脹滿、噯腐吞酸、惡心嘔吐、大便秘結(jié)。（焦山楂、酸、惡心嘔吐、大便秘結(jié)。（焦山楂、神曲各神曲各 1010克，陳皮、枳殼各克，陳皮、枳殼各 5

8、5克克 ，水，水煎取汁煎取汁 ，分兩次服。），分兩次服。） 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)非藥物治療非藥物治療針灸推拿耳療火罐足療 針灸針灸取八脈交會(huì)穴、手少陰心經(jīng)和督脈穴為主主穴位：印堂 四神聰 安眠 神門 照海 申脈功效：調(diào)和陰陽(yáng)，安神利眠印堂穴印堂穴四神聰穴四神聰穴安眠穴安眠穴神門穴神門穴照海穴照海穴申脈穴申脈穴 辯證配穴辯證配穴肝火擾心行間、俠溪痰熱擾心豐隆、內(nèi)庭胃氣失和公孫、足三里心脾兩虛心俞、脾俞心腎不交心俞、腎俞心膽氣虛心俞、膽俞豐隆穴豐隆穴俠溪穴俠溪穴行間穴行間穴內(nèi)庭穴內(nèi)庭穴公孫穴公孫穴足三里穴足三里穴膽俞腎俞脾俞心俞 推拿與針灸取穴一致，配上阿是穴手法主要以揉法、按法、點(diǎn)法、推法、

9、摩法為主 揉法環(huán)旋活動(dòng)按法垂直向下按壓 點(diǎn)法向下點(diǎn)壓推法單方向直線推動(dòng)摩法環(huán)形而有節(jié)律的撫摩要求每天宜推拿按摩兩次，首選主穴，或辯證取穴，每次每穴宜3-5分鐘。 耳療耳療選用王不留行籽貼壓選用王不留行籽貼壓選穴：皮質(zhì)下、心、腎、肝、神門、選穴：皮質(zhì)下、心、腎、肝、神門、垂前、耳背心垂前、耳背心功效：調(diào)和陰陽(yáng)，安神利眠功效：調(diào)和陰陽(yáng)，安神利眠注意事項(xiàng)：注意事項(xiàng)： 每日自行按壓每日自行按壓3-53-5次，每次每穴按次，每次每穴按壓壓30-6030-60秒，秒，3-73-7日更換日更換1 1次，雙耳交替。次，雙耳交替。耳背心垂前皮質(zhì)下心肝腎神門耳穴丸壓法 每日自行按壓每日自行按壓3-53-5次，次，

10、 每次每穴按壓每次每穴按壓30-6030-60秒秒3-73-7日更換日更換1 1次，次， 雙耳交替。雙耳交替。耳穴按摩法每日自行按揉每日自行按揉2 2次，力度適次，力度適中、均勻，以耳部潮紅為度。中、均勻，以耳部潮紅為度。足足 療療作用：促進(jìn)循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏經(jīng)活血。方法：熱水足浴 足部按摩 藥物足浴熱水足浴熱水足浴水溫以水溫以4040至至5050為宜，為宜，水量以淹沒(méi)腳的踝部為好，水量以淹沒(méi)腳的踝部為好，雙腳浸泡時(shí)間宜雙腳浸泡時(shí)間宜2020分鐘左右，分鐘左右，每天或隔天泡腳一次即可。每天或隔天泡腳一次即可。足部按摩足部按摩選穴： 失眠點(diǎn)1：把人腳跟看成圓，這個(gè)圓最靠近前面5個(gè)腳趾的那一點(diǎn)就是失眠點(diǎn)。每穴每次按壓1分鐘左右。 失眠點(diǎn)2：人在站立情況下，5個(gè)腳趾的最前端。按壓5趾，