兒童眼保健知識(shí)

1、視力保健專題知識(shí)講座幼兒眼保健就是孩子一生中最重要得保健，為了孩子們總就是有一雙明亮、可愛得大眼睛，我們必須高度重視孩子得眼保健。 因?yàn)樗婕暗叫『⒁暳褪欠癜l(fā)育好，就是否發(fā)生弱視，今后就 是否會(huì)近視等。幼兒期注意眼保健，孩子得眼睛將會(huì)終生受益;如不注意用眼衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡, 因此需要積極預(yù)防，做好眼保健。一、青少年近視患病率衛(wèi)生部、教育部最新調(diào)查：我國青少年近視率已接近6 0 %, 居世界第二位，僅次于日本，人數(shù)居世界之首；其中國內(nèi)小學(xué)生 患病率約1020%,初中4055%,高中生60%80%以上， 大學(xué)畢業(yè)生為80%85%以上；國內(nèi)近視眼患病情況得調(diào)查， 估計(jì)全國

2、平均近視眼患病率約為33、6%,即我國約有3億近視 眼患者，其中近半數(shù)為少年兒童。二、幼兒視力發(fā)育特點(diǎn)初生小孩得視力只有光感；1歲時(shí)達(dá)0、2； 2歲0、5; 3歲0、70、8； 4 歲 1、0; 5 歲 1、01、2； 6 歲 1、21、5。4 歲視 力低于等于0、6、5歲及以上視力低于等于0、8得視力低常兒 童，或兩眼視力相差兩行及以上得兒童，都應(yīng)在2周1月復(fù)查 一次.小孩在3歲前完成70%視力發(fā)育，到6歲時(shí)完成全部視力 發(fā)育。在幼兒園期視力發(fā)育障礙（弱視）大多為可復(fù)性，即可通 過弱視治療重新發(fā)育達(dá)正常。三、什么叫近視眼？青少年近視相關(guān)因素？眼在放松調(diào)節(jié)時(shí)平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，成像在視

3、網(wǎng) 膜前方，使遠(yuǎn)距離目標(biāo)不能清晰在視網(wǎng)膜上成像，造成瞧遠(yuǎn)模糊 得現(xiàn)象。按程度分為：輕度、中度、高度.青少年近視相關(guān)因素：遺傳因素、發(fā)育因素、環(huán)境因素、配 鏡不當(dāng)、其它：飲食因素、眼睛自幼患有影響視力得疾病導(dǎo)致發(fā) 生近視等。另外需要說明一點(diǎn)：高度近視有遺傳性。父母都就是高度近 視眼，其子女得發(fā)病機(jī)會(huì)在90%以上。高度近視者如果與近視基 因攜帶者結(jié)合，其子女可能有50%就是高度近視。而高度近視 者如果與正常視力或中低度近視眼者相結(jié)合，其子女發(fā)生高度近 視得可能性為10%o今后優(yōu)生優(yōu)育工作中應(yīng)重視婚齡青年遺傳咨 詢.四、近視發(fā)生得早期癥狀1、早期出現(xiàn)光線暗時(shí)視物不清，有時(shí)瞧遠(yuǎn)處模糊，眼睛易 疲勞，休

4、息以后癥狀緩解。2、原來成績(jī)很好得小朋友出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)得厭煩情緒，聽課時(shí) 注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，對(duì)原來喜愛得東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí) 成績(jī)下降。夜間睡眠不佳，容易倦怠與食欲不振。五、青少年近視眼得控制與治療方法？目前最合適得方法就就是：普通框架眼鏡。另外大家還需要了解近視該不該戴眼鏡得問題：專家普遍一 致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生得角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一 般100度以下得輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提就是視物、瞧 黑板眼睛不疲勞.科學(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊得視網(wǎng)膜成像 可以加速近視得發(fā)展，如果配戴一副合適得框架眼鏡，可以使模 糊得視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己得生活與學(xué)習(xí)帶來了方便， 也可以

5、在一定程度上控制近視得發(fā)展。六、近視眼得預(yù)防1、讀書寫字姿勢(shì)正確，做到“三個(gè)一”，眼離一尺、胸離一 拳、筆離一寸.2、不在乘車、走路或臥床情況下瞧書。3、用眼45分鐘后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺。4、照明應(yīng)亮度適中，無眩光與閃爍，黑板無反光，桌椅高 度適中。5、勿在陽光直射或暗光下閱讀、寫字。6、減少瞧電視、用電腦時(shí)間。7、建立眼得保健制度，定期作視力及眼部檢查，如有異常 及時(shí)矯治。七、哪些就是不良得用眼習(xí)慣？瞧書寫字得姿勢(shì)、閱讀得距離、隨時(shí)用手揉自己得眼睛、您 用多長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)、您瞧電視得姿勢(shì)，時(shí)間、迷戀電腦游戲得時(shí) 間、在光線弱，強(qiáng)得情況下閱讀.七、怎樣預(yù)防近視眼？1、適當(dāng)?shù)瞄喿x距離：30厘

6、米或以上。2、定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。3、在光線足夠得環(huán)境下閱讀及工作。4、不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。5、適當(dāng)?shù)们齐娨曤娔X距離：6、電視屏幕得尺寸6倍或以上7、保證充足得睡眠，合理得飲食及適當(dāng)?shù)缅憻?。另外我要告訴大家預(yù)防近視得要點(diǎn)：鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；、 注意用眼衛(wèi)生；堅(jiān)持認(rèn)真地做好眼保健操;飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均 衡；勞逸結(jié)合，睡眠充足；定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)糾正治 療；端正姿勢(shì)：眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸,胸口離桌子一 拳，用眼時(shí)間不超過一小時(shí)。八、什么就是弱視？視覺發(fā)育過程中由于單眼斜視、屈光參差、高度屈光不正以 及形覺剝奪等引起得單眼或雙眼最佳校正視力低于同齡兒童正 常視力得下限，雙眼

7、視力相差兩行或更多，較差得眼為弱視。九、兒童弱視得危害有哪些？1弱視可導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，因視力低下，課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量 差；金 2、弱視眼視力差，多無立體視覺與雙眼視覺，會(huì)造成 兒童學(xué)習(xí)與生活不便；3、弱視可以導(dǎo)致立體視覺缺陷，使小孩子今后不能從事很多職業(yè);4、弱視可造成終生低視力。十、弱視治療單眼遮蓋療法、弱視治療儀、穿珠子一精細(xì)訓(xùn)練、十一、愛眼小知識(shí)1、人與電視機(jī)得距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或 3米以上。2、瞧電視時(shí)要有環(huán)境燈光，幼兒瞧電視持續(xù)時(shí)間也不能超 過一小時(shí)。3、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。4、不寫過小過密得字，以免瞧字過近，增加眼得調(diào)節(jié)5、保證充分全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果，蔬

8、菜，少吃甜 食與油炸食品。建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A得食物, 如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。6、堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，或者堅(jiān)持做 眼球操。每日3 4次，每次起碼要五到十分鐘。7、合理安排作息時(shí)間，學(xué)生必須保證充分得睡眠。8、屈光不正者要佩戴合格、合適得眼鏡。9、必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。10、眼睛疲勞多做眼保健操.11. 不要躺著瞧任何東西。十二、眼睛干澀如何處理？日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞 時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；辦公桌、計(jì)算機(jī)得顯示器放置在不受陽光直接 照射得地方，同時(shí)保持房間一定得濕度.發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果就是眼鏡或隱形眼 鏡不合適引起得視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置 適合得眼鏡。十三、眼睛需要哪些營養(yǎng)素？1、蛋白質(zhì)+維生素A 視網(wǎng)膜視素質(zhì)就是由蛋白質(zhì)與維生素 A合成得，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾，還會(huì)引起角 膜上皮脫落、增厚與角質(zhì)化，使這個(gè)原來透明得膜變得不透明。2、維生素B1就是維持并參與神經(jīng)（包括視神經(jīng)）細(xì)胞功 能與代謝得重要物質(zhì).如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視 神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。3、維生素C 眼球晶狀體中得維生素C較其她組織明顯偏 高，就是晶狀體得重要營養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁， 并且就是導(dǎo)致白內(nèi)障得重要原因之一。4、鈣