心理健康輔導(dǎo)計(jì)劃

1、心理健康輔導(dǎo)計(jì)劃、開設(shè)心理健康教育課程當(dāng)代心理學(xué)的一項(xiàng)重大成果，就是揭示了人心理發(fā)展是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，每個(gè) 心理發(fā)展階段中的個(gè)體都面臨著共同的或類似的心理發(fā)展任務(wù)。尤其是處在“疾風(fēng)暴 雨”期中的中學(xué)生，他們將面臨人格的完善，人生觀、價(jià)值觀的形成，青春期煩惱的 排除，學(xué)習(xí)過程的優(yōu)化，職業(yè)意向的初步確立，人際間良好的溝通，社會(huì)環(huán)境的適應(yīng), 心理壓力的應(yīng)付等心理任務(wù)。心理發(fā)展任務(wù)數(shù)量多，普遍化的特點(diǎn)決定了必須把心理 健康教育納入學(xué)校的課程體系，面向全體學(xué)生，分階段、有層次地開展心理健康教育。 為此，可以把心理健康教育納入學(xué)校必選課程體系，分別開設(shè)以學(xué)習(xí)心理、自我意識(shí)、 交往藝術(shù)、情緒調(diào)節(jié)、良好

2、的性格培養(yǎng)、正確觀念、心理壓力的應(yīng)付、青春期性心理、 等為內(nèi)容的選修課保證每個(gè)學(xué)生都能充分及時(shí)地接受心理健康教育方面的訓(xùn)練。、心理健康教育要有機(jī)滲透到學(xué)科教學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)是學(xué)生所有活動(dòng)中的主導(dǎo)活動(dòng)，也是學(xué)生心理健康問題的主要來源之一。成 績(jī)與期望值之間的差距引起的無能感，長(zhǎng)期學(xué)業(yè)失敗造成的自尊心低落，過分強(qiáng)調(diào)競(jìng) 爭(zhēng)的學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生造成的緊張與焦慮。事實(shí)證明，單靠心理健康教育課要從真正意 義上提高學(xué)生的心理素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，沒有解決學(xué)科教學(xué)這個(gè)環(huán)節(jié)，也就沒有從根 本上解除學(xué)生的心理困擾，更談不上發(fā)展學(xué)生的心理潛能了。要使學(xué)生的身心得到健 康和諧的發(fā)展，必須把心理健康教育與教師的教與學(xué)生的學(xué)結(jié)合，有機(jī)

3、地滲透到學(xué)科 教學(xué)中。（一）開展學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)興趣。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)某門課程成績(jī)低下，情緒低落的原因，一方面是他們?nèi)鄙僬莆赵撻T知識(shí)的能力，另一方面是他們?cè)趯W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法或?qū)W習(xí)習(xí)慣上有不合理的地方。美 國(guó)心理學(xué)研究表明：學(xué)生的自我效能感（其核心是自信心）是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因 素。教師掌握了學(xué)生學(xué)習(xí)心理發(fā)展的規(guī)律，就可根據(jù)本學(xué)科的特點(diǎn)，通過引導(dǎo)學(xué)生認(rèn) 識(shí)自己的潛能，端正學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，掌握適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的被動(dòng)無助狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)本學(xué)科的興趣，增強(qiáng)自 信，提高學(xué)習(xí)的效率。（二）創(chuàng)設(shè)良好的課堂心理環(huán)境，使學(xué)生樂學(xué)會(huì)學(xué)實(shí)踐證明，忽視學(xué)生的需

4、要、興趣，忽視良好課堂心理氛圍的營(yíng)造，僅僅靠教師單向 的傳授，僅靠學(xué)習(xí)方法的改善，依然只強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)不講合作的學(xué)習(xí)格局，只會(huì)增加學(xué)習(xí) 能力較差同學(xué)的挫敗感。那么比較、防范和挫折等不良情緒與攻擊、自我封閉等相應(yīng) 的不良行為就不會(huì)有較大幅度的改善，要達(dá)到解決學(xué)習(xí)過程中的心理障礙，提高學(xué)習(xí) 效率，仍有較大的困難。因此在課堂中，教師努力創(chuàng)造一種合諧、民主、平等、輕松 的心理氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、獨(dú)立性、合作性，讓興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)。在這樣的 氛圍中學(xué)生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發(fā)展，合作精神、創(chuàng)新精神得到培 養(yǎng)。（三）利用教材與課堂，塑造學(xué)生完美人格教材的編寫和制定都蘊(yùn)含著不少心理健康教育的因素。

5、教師要充分地有意識(shí)地運(yùn)用教 材本身的魅力作用，有機(jī)地運(yùn)用它去塑造學(xué)生健全人格。例如，在語文教學(xué)中教師就 可根據(jù)優(yōu)秀文學(xué)作品的人格教化因素。在數(shù)、理、化學(xué)科中可通過背景知識(shí)，介紹科 學(xué)家們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，從公式定理中引申到正確觀念的樹立，良好品格塑造，合作精神 的培養(yǎng)等?？梢?，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育納入教學(xué)機(jī) 制，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)有百利而無一害。三、提高教師心理咨詢的意識(shí)與知識(shí)教師的心理健康狀況，直接影響著學(xué)生的行為，影響到學(xué)生身心的發(fā)展與成長(zhǎng)，最終 影響到教育的成敗。教師的一言一行，比父母對(duì)子女更有深刻的影響。如果教師的心 理不健康，必然污染整個(gè)教育環(huán)境，對(duì)學(xué)生的心理健

6、康造成嚴(yán)重?fù)p害。教師對(duì)學(xué)生的 影響是建筑在教師的人格的基礎(chǔ)上的，“只有人格才能夠影響人格的發(fā)展和形成，只 有性格才能形成性格”，教師的心理健康對(duì)于學(xué)生的影響，要比其他因素的影響都來 得大。美國(guó)心理學(xué)家鮑德溫研究了 73 位教師與 1000 位學(xué)生的相互關(guān)系后得出結(jié)論： 一個(gè)情緒不穩(wěn)定的教師很容易擾動(dòng)其學(xué)生的情緒，而一個(gè)情緒穩(wěn)定的教師，也會(huì)使其學(xué)生的情緒趨向于穩(wěn)定。因此普及心理咨詢知識(shí)，有利于教師正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)控自 身情緒，積極對(duì)待工作，最終有利于學(xué)生的心理健康。其次，現(xiàn)代教育改革要求教師具有心理健康知識(shí)?，F(xiàn)代教育的發(fā)展使心理學(xué)與教育的聯(lián)系越來越緊密，教師只有掌握學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，運(yùn)用適用學(xué)

7、生心理健康的教學(xué)方法，采取民主、平等的態(tài)度，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，展示學(xué)生的個(gè)性，才能發(fā)揮 學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。再次，學(xué)校德育需要心理健康教育知識(shí)。心理健康教育體現(xiàn)的是一種新型的師生關(guān)系。 我們通過對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育講座，開展心理健康課題研究、撰寫心理健康論文， 介紹好的心理學(xué)方面的書刊雜志讓教師閱讀，讓教師參與心理健康教育，從多渠道、 多方面攝取心理健康教育方面的營(yíng)養(yǎng)，使他們更好地教書育人，為人師表。四、個(gè)別心理咨詢是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分個(gè)別心理咨詢是學(xué)校里輔導(dǎo)者運(yùn)用心理學(xué)和理論和技術(shù)，借助語言、文字等媒介，與 輔導(dǎo)對(duì)象一對(duì)一進(jìn)行信息交流并建立某種人際關(guān)系，幫助輔導(dǎo)對(duì)象消除心

8、理障礙，正 確認(rèn)識(shí)自我及社會(huì)，充分發(fā)揮潛能，有效適應(yīng)環(huán)境的過程。作好個(gè)別心理咨詢工作主要從以下四個(gè)方面著手。（一）建立和完善心理咨詢室心理咨詢室作為個(gè)別心理咨詢的專門場(chǎng)所，它的建立和完善，直接關(guān)系到個(gè)別輔導(dǎo)的 效果。好的心理咨詢環(huán)境能使來訪的學(xué)生降低焦慮，消除疑慮，愉悅情緒，達(dá)到更好 地交流與溝通。心理咨詢室建設(shè)應(yīng)具備了以下條件：1 、 環(huán)境幽靜，遠(yuǎn)離教學(xué)區(qū)的建筑物。在環(huán)境的布置和物體的擺放上盡量做到合諧、 美觀、大方，使來訪者在這里可以達(dá)到心理放松，情緒趨向平靜；2、 建立心理資料庫(kù)，購(gòu)買了一定數(shù)量的心理學(xué)方面的書籍，建立了學(xué)生的心理檔案3、 建立了心理健康 email ，以最快的時(shí)間答復(fù)，

9、以便那些不愿和輔導(dǎo)教師見面的學(xué) 生可以通過悄悄話信箱、 email 尋求幫助。（二）咨詢室同時(shí)也可以作為心理放松室學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)遇到各種各樣的情緒問題，這些情緒如果不能得到很好的調(diào)適， 將會(huì)形成累加效應(yīng)，最后導(dǎo)致心理崩潰。心理放松室就是學(xué)生宣泄不良情緒，降低焦 慮，尋找心理平衡的場(chǎng)所。采用溫馨的顏色、使人全身心處于放松狀態(tài)。心理咨詢教 師可以在心理咨詢室隱蔽處觀察學(xué)生的情緒反應(yīng)，讓學(xué)生發(fā)泄不良情緒，找回平衡。（三）個(gè)人心理咨詢的內(nèi)容主要有學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)、交往輔導(dǎo)和職業(yè)輔導(dǎo)等。正如一位心理咨詢專家所說： “問題不是問題，如何處理問題才是問題”。 針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生，輔導(dǎo)的內(nèi)容應(yīng)不 同。

10、例如：處于青春期的學(xué)生，他們對(duì)自己青春期的個(gè)體發(fā)育、心理狀態(tài)都發(fā)生了急 劇變化，帶來了心理上的迅速發(fā)展。（四）、建立學(xué)生心理檔案是了解學(xué)生、幫助學(xué)生的有力保證要真正做到讓每個(gè)學(xué)生心理健康和諧發(fā)展，各種能力達(dá)到最佳狀態(tài)，潛能得到充分發(fā) 揮，個(gè)性得到張揚(yáng)，就要求教師要充分了解學(xué)生的各項(xiàng)心理特征，只有了解學(xué)生的心 理特征及其發(fā)展變化規(guī)律，心理健康教育才能做到有的放矢。心理問題具有很大的隱 蔽性，許多學(xué)生有了心理問題，但由于有思想上的顧慮，不愿讓別人知道，也有不少 心理有問題的學(xué)生缺少對(duì)自己的了解，并不知自己有心理問題。怎樣化被動(dòng)為主動(dòng)， 使心理工作者不是去等問題，而是主動(dòng)找問題？心理檔案的建立還有助

11、于教師、班主 任、學(xué)校有的放矢地開展教育活動(dòng)，有助于學(xué)生更科學(xué)、更全面地了解自己，有助于 家長(zhǎng)全面地了解孩子，更好地教育孩子。如條件允許可以每年對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行依次 心理測(cè)試，并將測(cè)試結(jié)果存入檔案。六、針對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行家庭心理健康輔導(dǎo)融洽的家庭氛圍是學(xué)校心理健康教育工作順利開展的有效保障。許多心理咨詢老師在 對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生的心理問題直接或間接地源于家庭。大 多數(shù)家庭都是父一一母一一子（女）三人結(jié)構(gòu)的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠，“含在口里怕化了，托在掌上怕掉了”。對(duì)子女的不恰當(dāng)?shù)慕逃绞皆斐闪霜?dú)生子女 的自我中心，任性、懶惰、依賴等心理和行為問題。不少家長(zhǎng)缺乏心理學(xué)

12、素養(yǎng)，關(guān)注 子女的衣食住行及學(xué)習(xí)成績(jī)大大超過關(guān)注子女的心理健康成長(zhǎng)，或由于缺乏有效的溝 通方式，造成了與子女的"代溝”。心理學(xué)研究表明：父母的教育方式，父母的人格素養(yǎng)，父母的和睦與否是影響孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，沒有家庭的積極配合是行不通的。學(xué)校心理健康教育要取得好的效果，就必須做好家庭的心理健康教育工作。通過家訪宣 傳有關(guān)心理健康知識(shí)、親子對(duì)話、積極家庭治療等方式加深家長(zhǎng)對(duì)心理健康的了解， 使他們掌握青少年心理發(fā)展的規(guī)律，增進(jìn)與子女的情感交流，促進(jìn)家庭內(nèi)部良好氛圍 的形成。七、良好的校園心理氛圍的營(yíng)造，是拓展學(xué)校心理健康范圍的重要途徑。人的情緒極易被周圍的環(huán)境所感染，學(xué)校心理健康教育若缺少良好的校園心理環(huán)境， 就像一個(gè)人缺了一只胳膊，是不完整的。因此創(chuàng)設(shè)一種氛圍，影響學(xué)生心理十分重要 第一、做好心理健康教育的宣傳工作，加深學(xué)生對(duì)心理健康的了解。通過校廣播、電 視、書刊、網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識(shí)，主要內(nèi)容應(yīng)包括心理學(xué)家和心理 學(xué)、完善自我及調(diào)節(jié)情緒的方法、案例分析、熱點(diǎn)追蹤、心理故事、學(xué)生