心理咨詢的基本步驟

1、心理咨詢的基本步驟、建立咨詢關(guān)系良好的咨詢關(guān)系的建立是有效咨詢的前提。所謂良好有效的咨詢關(guān)系，是指咨詢者與求詢者之間存在一種相互信賴、充分理解、 彼此坦誠(chéng)相待的特定人際關(guān)系。這種友好、相互信賴的關(guān)系，從第一次見(jiàn)面時(shí)就應(yīng)開(kāi)始培養(yǎng)。首先，咨詢者應(yīng)給求詢者良好的第一印象。要服飾整潔、儀態(tài)大方、舉止得體、熱情關(guān)切。其次，咨詢者要體會(huì)到求詢者的處境。 咨詢者應(yīng)幫助求詢者使他得到充分的鼓勵(lì)與支持，愿與咨詢者接近、交談， 申訴他的心理問(wèn)題， 并使他覺(jué)得有希望改善他的問(wèn)題，對(duì)心理咨詢感興趣。再次，在首次咨詢中， 咨詢者的耐心傾聽(tīng)尤為重要。 耐心細(xì)致的聽(tīng)求詢者敘述自己的苦悶，本身就是對(duì)他的鼓勵(lì)和安慰。、收集資料

2、收集資料的目的是為了弄清求詢者的問(wèn)題背景，以便決定從何入手分析他們的問(wèn)題。首先，要明確收集的主要內(nèi)容。 求詢者的基本情況。如姓名、性別、民族、年齡、籍貫、家庭地址、所在學(xué)校及班級(jí)等。前來(lái)求詢的主要問(wèn)題及要求。包括心理問(wèn)題及行為問(wèn)題的表現(xiàn)、產(chǎn)生的時(shí)間、 對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響、希望得到何種幫助。求詢者的家庭境況。如父母的姓名與職業(yè)、文化程度、教育方式、宗教信仰、個(gè)性特征、健康狀況等。尤其要了解家庭氣氛與親子關(guān)系的狀況。求詢者在校表現(xiàn)。如在校的學(xué)習(xí)情況、人際關(guān)系及參加集體活動(dòng)時(shí)的表現(xiàn)等。成長(zhǎng)經(jīng)歷。 要了解求詢者從初生到現(xiàn)在的基本情況，尤其是特殊事件或經(jīng)歷更好仔細(xì)了解。身體發(fā)育及健康狀況。如是否得過(guò)大的

3、疾病、是否容易疲勞、容易生病、 吃飯與睡眠情況等。其次，要了解收集資料的基本方法。其基本方法主要有：填表法、觀察法、談話法、調(diào)查法等。、分析診斷確定求詢者是否適宜作心理咨詢。心理咨詢的主要對(duì)象是心理正常和有輕微心理疾病的學(xué)生，當(dāng)他們遇到發(fā)展、適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際交往等方面的問(wèn)題時(shí)，咨詢者為他們提供幫助，那些有嚴(yán)重心理障礙和精神異常的學(xué)生是不適宜作心理咨詢的，應(yīng)當(dāng)推薦給精神學(xué)家治療。 確定求詢者問(wèn)題的類型、 形成的原因及深層心理機(jī)制。 首先要區(qū)分其心理活動(dòng)是屬于正常還是異常。 判斷的標(biāo)準(zhǔn)是： 心理活動(dòng)是否真實(shí)地反映客觀現(xiàn)實(shí)； 心理活動(dòng)是否完整和協(xié)調(diào)； 個(gè)性心理結(jié)構(gòu)是否完整、 協(xié)調(diào)和穩(wěn)定。 其次要進(jìn)一

4、步弄清問(wèn)題形成的原因及深層心理機(jī)制。 要求咨詢?nèi)藛T通過(guò)對(duì)掌握資料的系統(tǒng)分析， 形成整體性的認(rèn)識(shí)， 在此基礎(chǔ)上找出問(wèn)題的癥結(jié)所在，弄清問(wèn)題的來(lái)龍去脈。精選文庫(kù)、咨詢與治療確立咨詢目標(biāo)對(duì)于學(xué)生心理咨詢來(lái)說(shuō)，最一般的咨詢目標(biāo)有以下幾種：協(xié)助求詢者獲得準(zhǔn)確積極的自知，激發(fā)求詢者的自尊與自信；協(xié)助求詢者調(diào)整認(rèn)知方式，重建認(rèn)知結(jié)構(gòu)；協(xié)助求詢者調(diào)整情緒， 改善情緒的動(dòng)力模式；協(xié)助求詢者采取建設(shè)性的意志行動(dòng)，獲得健康的行動(dòng)方式和生活方式；向求詢者提供自我心理訓(xùn)練技術(shù)和方法；協(xié)助求詢者家庭、學(xué)校、社會(huì)有關(guān)方面幫助求詢者調(diào)整外部環(huán)境。選擇咨詢或治療的方式方法支持。前來(lái)咨詢的學(xué)生大都受某種心理困擾，不僅自己無(wú)力解決

5、，周圍的人際環(huán)境也往往對(duì)他們不利， 這時(shí)他們最需要?jiǎng)e人的理解、支持與幫助，以恢復(fù)自信。咨詢者通過(guò)提供一種對(duì)求詢者有利的外在環(huán)境和良好的人際關(guān)系，通過(guò)真誠(chéng)的贊揚(yáng)、鼓勵(lì)、 支持等方式就可以減輕對(duì)方的焦慮，促進(jìn)其積極行為的增長(zhǎng)。了解與領(lǐng)悟。 雖然一般人都相信自己知道自己在做什么，可在有些情況下，人們對(duì)自身的行為和深層心理機(jī)制可能就不太清楚。咨詢者通過(guò)幫助求詢者進(jìn)行內(nèi)心的探索或幫助，使其了解心理問(wèn)題的深層心理機(jī)制，就會(huì)減弱求詢者的心理負(fù)擔(dān)，明確解決問(wèn)題的基本方向。促進(jìn)自然痊愈與成長(zhǎng)。 學(xué)生心理有很強(qiáng)的可塑性，盡管由于種種原因出現(xiàn)了某些發(fā)展上、行為上、 情緒上的障礙， 但通過(guò)咨詢者的幫助及周圍人際關(guān)系的

6、改善，他們自己就會(huì)慢慢地從心理困擾中恢復(fù)過(guò)來(lái)。咨詢的作用旨在幫助排除可能的障礙，讓他們有機(jī)會(huì)成長(zhǎng)，從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)新經(jīng)驗(yàn)，從新知識(shí)中獲取克服困難的本領(lǐng)。實(shí)施咨詢咨詢目標(biāo)與咨詢方式、方法確定后， 就要與求詢者一起研究制定咨詢方案。方案中要有明確的咨詢目標(biāo)、步驟、咨詢活動(dòng)的形式、時(shí)間安排、會(huì)見(jiàn)次數(shù)等。咨詢方案的確立應(yīng)是由咨詢雙方共同完成的，或者至少要得到求詢者的認(rèn)可和同意。在咨詢過(guò)程中既可以是指導(dǎo)性的建議， 也可以是認(rèn)識(shí)上的疏導(dǎo)或規(guī)勸，還可以是治療措施的落實(shí)或逐步實(shí)施。在實(shí)施咨詢的過(guò)程中，咨詢者要鼓勵(lì)、協(xié)助求詢者實(shí)踐新的行為。、結(jié)束咨詢綜合所有資料，作總結(jié)性解釋。在咨詢過(guò)程中， 咨詢者隨時(shí)從求詢

7、者那里了解其性格特點(diǎn)、應(yīng)付挫折的方式及形成心理困擾的深層心理機(jī)制，并不時(shí)地給求詢者以解釋、說(shuō)明，以使求詢者了解自己的行為方式，學(xué)習(xí)新的行為反映。這種綜合性的評(píng)語(yǔ)、建議，容易使求詢者銘記在腦子里，可以誘導(dǎo)他掌握處事待人的方法，幫助他繼續(xù)成長(zhǎng)。幫助求詢者舉一反三，學(xué)習(xí)應(yīng)用咨詢獲得的認(rèn)識(shí)、經(jīng)驗(yàn)。心理咨詢的最高目的是希望求詢者能把在咨詢過(guò)程中學(xué)習(xí)到的新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到日常生活之中，促其發(fā)展、成長(zhǎng)。 在咨詢結(jié)束階段，咨詢者應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)求詢者將在咨詢中提高的對(duì)某一事物的認(rèn)識(shí)擴(kuò)展到其它事物，幫助求詢者真正掌握咨詢中學(xué)到的新東西，以便在日后脫離了咨詢者仍可自己應(yīng)付周圍環(huán)境，自行處理所遇到的困難。幫助求詢者愉快、自然地結(jié)束咨