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文檔簡介

1、簡化二十四式太極拳教案 第 6 周 教師: 陳 勝 系部:公共課部 武術(shù)選項(xiàng)課年級:2005級別 學(xué)生人數(shù):男: 女: 課的任務(wù)：1復(fù)習(xí)太極拳1-17式動作套路。2學(xué)習(xí)太極拳18-20式動作套路。初步掌握18-20式動作的技術(shù)要領(lǐng)和練習(xí)方法。課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × 

2、15; × ×× × × × × × × ×開始部分31， 班長集合點(diǎn)名，報告人數(shù)； 二、宣布本次課的內(nèi)容；1、復(fù)習(xí)太極拳1-17動作套路。2、學(xué)習(xí)24式簡化太極拳18-20式動作。3分鐘準(zhǔn)備部分17一、徒手操：1、頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍2、上肢伸展活動2×8拍3、弓步壓腿運(yùn)動2×8拍4跳躍運(yùn)動 2×8拍7分鐘基本部分30一、復(fù)習(xí)太極拳1-17式動作；二、織教學(xué)方法；1、學(xué)生跟老師一起復(fù)習(xí)1-17式太極拳動作套路起勢、 左右野馬分鬃 、左野馬分鬃、白鶴亮翅、

3、左右摟膝拗步、手揮琵琶練習(xí)3次。1， 學(xué)習(xí)18-20太極拳動作。18式左右穿梭 動作分解：（1）右穿梭 ：落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架（2）左穿梭：后坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架19式海底針 動作分解：跟步松手、后坐提手、虛步插掌 20式式閃通臂 動作分解：提手收腳、邁步分手、弓步推掌 四組織教法；讓學(xué)生圍成一個圓、老師在圓形中心講解示范動作、方隊(duì)變圓隊(duì)，圓隊(duì)變方隊(duì)。1、教學(xué)重點(diǎn)；棚臂、后捋、前擠、按掌2、教學(xué)難點(diǎn)；弓步棚臂、轉(zhuǎn)體后捋、弓步前擠、弓步按掌3、教學(xué)方法；（1）教師邊講解邊示范，做慢動作來降低動作的難度，讓學(xué)生看的清、看的懂。（2）學(xué)生跟老師一起做7-8太極拳慢動作和分解動作3次。（3）分組練習(xí)和復(fù)習(xí)3次。（4）教師糾正錯誤動作，并進(jìn)行分析點(diǎn)評。30分鐘結(jié)束部分51， 班長集合整隊(duì)

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