《本體感覺療愈》翻譯Wendy講解本體治療

1、本體感覺療愈翻譯wendy講解本體治療以我在這兩次翻譯過程中所學(xué)習(xí)到的跟大家做個(gè)分享：很多人會(huì)問本體治療到底是什么？我想如果有人問我的話，那我會(huì)用一句話來回答就是“向身體學(xué)習(xí)” 雖然很多人會(huì)告訴你從動(dòng)物心理，動(dòng)物生理方面來講，但是我想向身體 學(xué)習(xí)的這樣的一個(gè)本質(zhì)是他的一個(gè)特點(diǎn)，那么本體治療的英文簡寫是“se”本體治療是幫助人們能夠更自信的運(yùn)用自己身體的體驗(yàn)，我們身體 各種的感覺去治療各種與壓抑有關(guān)，和創(chuàng)傷有關(guān)的身體沖突或者是身體 的障礙。我們講到壓力，我想我們每個(gè)人都經(jīng)歷過，實(shí)際上我們?nèi)粘Ｉ?活中每天都在經(jīng)歷，那為什么這個(gè)壓力會(huì)特別提出來講，就是因?yàn)橛泻?多人的在經(jīng)歷壓力之后并不會(huì)產(chǎn)生壓力應(yīng)急

2、反應(yīng)，可是有些人他會(huì)有， 那么我們把那些給我們身體造成的各種各樣的壓力反應(yīng)的那一些壓力， 我們叫做創(chuàng)傷性壓力。那在這我想跟大家簡單的介紹幾個(gè)我們常見的創(chuàng)傷性壓力:我們常見的創(chuàng)傷性壓力包括驚嚇，比如說我怕黑，我晚上怕黑，這 都是過去的一些事情對(duì)我們造成的影響，而這個(gè)影響我們沒有把他做一 個(gè)了結(jié)，在當(dāng)時(shí)沒有處理它，以至于他在我們的身體里面，形成的一個(gè) 所謂的抽離膠囊，那么這個(gè)抽離膠囊在我們的體內(nèi)存在，就影響著我們 體內(nèi)的氣血能量運(yùn)行，從而最終導(dǎo)致我們身體上的障礙。還有另外一個(gè)情形就是，你會(huì)看到有的人，他對(duì)外面發(fā)生的同樣一 件事情，今天的理解可能跟第二天的理解不一樣，比如說這個(gè)喻莉今天 跟沒我打招呼

3、，但是我今天心情好，沒關(guān)系，他可能忙了看不見，可是 有一天我看到他又沒有跟我打招呼，這個(gè)時(shí)候我就有一份彳艮大的反應(yīng)出 來了，這個(gè)時(shí)候并不是因?yàn)橥饷娴氖澜绨l(fā)生了什么事情，而是我自身這 個(gè)時(shí)候所承受的壓力，導(dǎo)致了我對(duì)外部世界的一個(gè)誤讀，錯(cuò)誤的理解了 那個(gè)意義，所以就產(chǎn)生了對(duì)外部世界的這個(gè)反應(yīng)。還有一個(gè)現(xiàn)象就是傾入性的思維；有時(shí)候我們正在工作，突然莫名 其妙的我們有某一種想法，我們做的不好或者是我完不成任務(wù)，哎呀好 累啊，我不知道各位有沒有這樣的現(xiàn)象，他這是傾入性的，在毫無準(zhǔn)備 的情況之下，突發(fā)性的出來,如果有這種現(xiàn)象，那就表明你已經(jīng)正在經(jīng) 歷一種創(chuàng)傷性的壓力了。還有莫名的情緒波動(dòng)啊，還有的人會(huì)靈魂

4、出竅，那當(dāng)時(shí)我遇到一個(gè) 學(xué)員他在做個(gè)案的時(shí)候，他有提到他做服裝生意，在廣州人生地不熟， 突然之間有一天他坐在火車站人來人往，坐在那里，突然之間他感覺到 自己的靈魂好像飄出去了很遠(yuǎn)，就再也沒有飄回來的感覺，那這個(gè)就是 一個(gè)很明顯的創(chuàng)傷性壓力的一個(gè)現(xiàn)象。另外還有我們熟知的噩夢、失眠，記憶力減退，自我封閉,孤立自 己，有人來找你“一起去吃飯吧，一起去玩吧” “不，不不這是一 種壓力的表現(xiàn)，另外還有精神的遲鈍,我們做決定或者想問題想的不太 清楚了，開始覺得理解事情怎么會(huì)這么慢呢？那這些都是壓力，還包括 過多的活躍，有些人他會(huì)發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間他的性生活特別的活躍，或者是 他的想象力變得更加的豐富，或者是他在

5、公司的會(huì)議上面本來是很少話 的，突然變得滔滔不絕，又比如在開晚會(huì)的時(shí)候他會(huì)做出很多出乎意料 的行為，那么這些都是壓力給我們帶來的影響。在上海由一個(gè)很實(shí)際的例子，我不知道大家有沒有去過人民廣場， 在那個(gè)地鐵如果你每天上下班都走那么長從一號(hào)線轉(zhuǎn)到二號(hào)線的時(shí)候， 那我相信你很快就會(huì)感受到一種無形的壓力，這個(gè)壓力就會(huì)直接影響到 你的工作表現(xiàn)。所謂的壓力就是我們生存的一種反應(yīng)，也就是當(dāng)出現(xiàn)生理或心理的 一些威脅的我們的事件的時(shí)候，不管這個(gè)威脅是什么，我們?nèi)梭w內(nèi)自己 就會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)反應(yīng)，那這種化學(xué)反應(yīng)是幫助我們身體應(yīng)對(duì)這樣的一 些威脅。除了受到創(chuàng)傷性壓力之外，我們還每天還經(jīng)常受到輕微創(chuàng)傷的影 響，我們學(xué)

6、心理的人會(huì)覺得創(chuàng)傷一定是一個(gè)很大的事情，對(duì)我們心理上 造成很大影響、彳艮悲痛、很重大的事情，殊不知道，原來我們?nèi)粘Ｉ?中也有很多事件會(huì)造成我們的輕微創(chuàng)傷，包括我們看到的交通事故，你 能想到的可以算得上的會(huì)造成輕微創(chuàng)傷的有哪些？（在夢里被人叫醒，不想發(fā)言卻被點(diǎn)名，）感到壓迫，受別人強(qiáng)迫，這個(gè)算是；還有呢？（比如本來今天沒會(huì)，臨下班的時(shí)候說要開會(huì)還要求你發(fā)言）還有呢?其實(shí)還包括種族的性別的歧視，所承受的壓力會(huì)比較長一點(diǎn)，特別 是在美國那樣的地方，在工作崗位上，女性受到的歧視是比較多的，比 如同工不同酬，或者是公司薪酬上有很大的不同，這個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你的 工作上有提升的機(jī)會(huì)，但是一直輪不到你，沒有其

7、他的原因，就是因?yàn)?你是一個(gè)女人，或者說你是一個(gè)黑人。那另外還有個(gè)人的債務(wù)，法律的 債務(wù)，突然之間你自己負(fù)債了，一下子欠了幾百萬，本來是個(gè)小康生活, 突然你發(fā)現(xiàn)沒了，什么都沒了，那這個(gè)時(shí)候有些炒股票的人，前幾年在 深圳一下子幾千萬就淪落到街頭去了；那還有父母酗酒，父母有精神病， 這個(gè)對(duì)孩子的影響特別大，咱們在系統(tǒng)排列里面，我們有看到如果是彳艮 嚴(yán)重的酗酒的話，那么他直接就變成了一個(gè)創(chuàng)傷，而不是輕微創(chuàng)傷。接著就是我們經(jīng)常所忽略的，但是很重要的，叫做媒體暴力，在我 們的報(bào)紙或者是新聞媒體上面，常常出現(xiàn)一些比如說死亡、戰(zhàn)爭的那一 些強(qiáng)烈的視覺沖擊影響的相片，像上次四川地震的時(shí)候，剛開始的時(shí)候 媒體播

8、的一些照片，后來他們可能受到一些通知就收起來一些。還有一 些就是對(duì)于暴力的渲染，在報(bào)紙上你會(huì)看到閘北區(qū)什么什么派出所有多 少人被捅掉了，這個(gè)時(shí)候他過分的渲染的時(shí)候，你剛好是住在那個(gè)區(qū)域, 這個(gè)時(shí)候這一則報(bào)道再加上圖文，就會(huì)在你的腦海里形成一個(gè)很強(qiáng)烈的 沖擊，那如果你不處理他的話，那我們后面就會(huì)看到，他就會(huì)變成一個(gè) 創(chuàng)傷性壓力的一個(gè)歷史，從而影響你后面的壓力反應(yīng)。接著還有你的健康體系，突然生病了，突然發(fā)現(xiàn)自己得了什么不治 之癥，就開始感到害怕。那所有的這一些都是輕微的心理創(chuàng)傷。（聽完之后我發(fā)現(xiàn)我們每天無時(shí)無刻不出在一個(gè)輕微創(chuàng)傷的過程中）（笑）是的，那我們得有勇氣有技巧的去面對(duì)這些輕微的創(chuàng)傷和壓 力，不然的話你就會(huì)看到40歲之前一個(gè)樣子，40歲之后又是另一個(gè)樣 子。所以在這個(gè)本體治療里面，他會(huì)幫助我們?nèi)ふ疑眢w的資源，因?yàn)槟阌?各種的技巧來，比如說你用系統(tǒng)排列，用nlp,那這些是你必須去到這 個(gè)課堂里面，離開這個(gè)課堂之后你還得自己去找治療師來幫你，那這個(gè) 時(shí)候我們就想了有什么樣的東西，我們自身是可以學(xué)到同時(shí)也是可以隨 時(shí)運(yùn)用，而且他是跟你隨身走的，你不會(huì)說哎呀這個(gè)沒有了，要回去拿 個(gè)什么工具之類的，因?yàn)楸倔w的工具就在你的身上，這就是本體他的一 個(gè)方向，一個(gè)很好的地方。本體感覺療愈大師應(yīng)用班時(shí)間：2010年1月7日至10日地點(diǎn)：