體格鍛煉計(jì)劃

1、體格鍛煉計(jì)劃一、工作目標(biāo)本學(xué)期我們將進(jìn)一步根據(jù)幼兒的實(shí)際情況，開展各類體育活動(dòng)，如走、跑、 跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節(jié)的體育游戲，和由徒手操、輕器械操 組成的體育活動(dòng)及體育器械活動(dòng)等。 旨在通過這些活動(dòng)激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活 動(dòng)的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn) 幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運(yùn)動(dòng)能力的提高。二、主要任務(wù)1、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來的愉快。2、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。3、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。4、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧?，?huì)自

2、然地用沙包等投擲物進(jìn)行 游戲。5、能聽懂基本的口令和信號(hào) ,并做出相應(yīng)的動(dòng)作 , 較合拍地做模仿操 , 體驗(yàn)與 同伴一起做操的愉悅。6、加強(qiáng)對(duì)班級(jí)肥胖兒童的管理針對(duì)班級(jí)的實(shí)際情況， 我們將通過飲食管理、 運(yùn)動(dòng)管理、 家長(zhǎng)工作等形式對(duì) 肥胖兒童進(jìn)行過程監(jiān)控。（1）教師在班上給予肥胖兒更好的照顧： 他們每餐給幼兒先盛一碗湯充饑， 然后再加蔬菜、 主食，并再分菜時(shí)給肥胖兒素菜， 這樣使肥胖的幼兒先是用湯和 素菜占據(jù)了胃。減少了饑餓感，然后再吃主食，這樣就達(dá)到了減少主食的攝入。 同時(shí)糾正不良飲食，提醒肥胖兒細(xì)嚼慢咽等。（2）班上老師對(duì)肥胖兒的進(jìn)食量有詳細(xì)的觀察記錄，每星期匯總一次。（3）肥胖兒大都是好

3、吃不好動(dòng)，所以在運(yùn)動(dòng)中我們還選擇鍛煉全身肌肉的 有氧運(yùn)動(dòng)， 每天上下各三十分鐘， 每次連續(xù)運(yùn)動(dòng)不少于十五分鐘， 使肥胖兒脈搏 達(dá)到 140 次/ 分以上。三、工作策略1為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。2通過體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩、走、跑的游戲。3提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教 師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。4 從簡(jiǎn)單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋?zhàn)越忧?，讓幼兒熟悉圓 球的屬性。5選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。四、預(yù)設(shè)達(dá)成狀態(tài)1、幼兒樂意參加體育運(yùn)動(dòng)。2、

4、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不掉隊(duì)。2、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模仿走，在簡(jiǎn)單的障礙物中走。3、在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會(huì)走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速。4、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動(dòng)作，跨跳過一定 距離，體驗(yàn)跳躍的樂趣。5、學(xué)習(xí)拍球、自拋?zhàn)越忧?，掌握力度?初步建立全身用力的意識(shí)，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體 輕重與投擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。7、掌握多種爬法，動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過較低的障礙物，身體不碰到 物體。8、能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng)。喜歡和同伴一起玩，能攀 登低障礙物。9、會(huì)用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械五、任務(wù)分解上午晨間體

5、鍛游戲具體周次內(nèi)容周次周一周二周三周四周五第一周（2 月 17-21日）跳圈老鼠壞東西滾小球我的小腳 真能干開飛機(jī)第二周（2 月 24-28日）炸碉堡狡猾的狐貍小兔過橋小白兔傳球賽第三周（3月 3-7 日）老狼老狼幾點(diǎn)鐘小螞蟻運(yùn)糧小孩小孩真愛玩切西瓜老鼠籠第四周（3 月 10-14日）小雞找食小兔吃青草小青蛙小汽車爬坡小鴨子去洗澡第五周（3 月 17-21日）馬蘭花老狼老狼幾點(diǎn)鐘趕小豬小司機(jī)鉆山洞第六周（3 月 24-28日）擲沙包跳跳球揪尾巴高人矮人走貓捉老鼠第七周（3 月 31- 4月4日）拍皮球走獨(dú)木橋跳圈小孩小孩真愛玩鉆洞拔菜第八周（4 月 7-11日）龜兔賽跑滾大球擲的準(zhǔn)、躲的快開飛

6、機(jī)鉆山洞第九周（4 月 14-18日）趕小豬擲沙包小司機(jī)老狼老狼幾點(diǎn)鐘擲的準(zhǔn)、躲的快第十周（4 月 21-25日）螞蟻搬家小貓捉老鼠玩沙包比比誰最遠(yuǎn)切西瓜第十一周（4月28-5月捕小魚小猴摘桃小兔跳圈螞蟻搬家老狼老狼幾點(diǎn)鐘2 日）第十二周（5月5-9日）小貓捉老鼠大風(fēng)吹過小河切西瓜小兔找家第十三周（5 月 12-16日）開飛機(jī)跳圈趕小豬鉆山洞玩沙包第十四周（5 月 19-23日）拍拍一二三小貓捉老鼠捕小魚螞蟻搬家過獨(dú)木橋第十五周（5 月 26-30日）走獨(dú)木橋跳圈小孩小孩真愛玩狡猾的狐貍老鼠籠第十六周（6月2-6日）螞蟻搬家過小河小兔找家炸碉堡高人矮人走第十七周（6 月 9-13日）老狼老狼幾

7、點(diǎn)鐘玩沙包小青蛙小孩小孩真愛玩趕小豬第十八周（6 月 16-20日）套圈開飛機(jī)投沙包清明放假網(wǎng)小魚第十九周（6月23日-27 日）跳圈老鼠壞東西滾小球我的小腳 真你能干開飛機(jī)下午晨間體鍛游戲具體周次內(nèi)容周次周一周二周三周四周五第一周（2 月 17-21日）拍皮球吹泡泡老狼老狼幾點(diǎn)鐘馬蘭花小孩小孩真愛玩第二周（2 月 24-28日）吹泡泡開汽車小白兔找山洞小孩小孩真愛玩小烏龜?shù)谌埽?月 3-7 日）吹泡泡開飛機(jī)馬蘭花看誰跳得遠(yuǎn)鉆山洞第四周（3 月 10-14日）木頭人老鼠籠炒豆豆吹泡泡跳圈第五周（3 月 17-21日）炒黃豆烏龜賽跑鉆山洞小孩小孩真愛玩開飛機(jī)第六周（3 月 24-28日）小馬運(yùn)

8、糧滾球老鼠籠紅綠燈小兔找山洞第七周（3 月 31- 4月4日）袋鼠跳切西瓜小孩小孩真愛玩鉆山洞吹泡泡第八周（4 月 7-11日）跳圈老狼老狼幾點(diǎn)鐘火車鉆山洞切西瓜走平衡木第九周（4 月 14-18日）開汽車吹泡泡切西瓜小馬過河老鼠籠第十周（4 月 21-25過小河切西瓜開飛機(jī)火車鉆山洞毛毛蟲日）第十一周（4月28-5月2 日）吹泡泡老狼老狼幾點(diǎn)鐘馬蘭花小馬過河切西瓜第十二周（5月 5-9 日）小兔鉆山洞小馬運(yùn)糧小孩小孩真愛玩大風(fēng)吹寶寶回家第十三周（5 月 12-16日）切西瓜小孩小孩真愛玩老狼老狼幾點(diǎn)鐘馬蘭花跳圈第十四周（5 月 19-23日）拍拍一二三老鷹捉小雞小兔找山洞毛毛蟲開飛機(jī)第十五周（5 月 26-30日）切西瓜木頭人老鼠籠小兔子鉆山洞小孩小孩真愛玩第十六周（6月 2-6 日）跳圈袋鼠跳小馬運(yùn)糧老鷹抓小雞小兔子鉆山洞第十七周（6 月