預防近視倡議書范文

1、預防近視倡議書范文親愛的同學們：眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的， 開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩， 它映射我們多少內(nèi)心的美麗， 它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?隨著年級的升高， 身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達 20%，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中， 把愛護眼睛的要求落

2、實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日” (6 月 6 日) 來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：1 、良好習慣：讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。2 、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品， 合理安排我們的飲食結構， 從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。3 、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ? 、做好保?。好刻靾猿终?/p>

3、確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。 加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。 定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{養(yǎng)， 聽從醫(yī)師的指導， 逐步調整矯正視力或防止近視度加深。同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛， 讓視野更開闊，讓生命更精彩 !xx 中心小學大隊部2015年 6月 1日預防近視倡議書 篇 2同學們 , 現(xiàn)在他們已經(jīng)逼近我們的近視的生活 , 我們必須學會如何預防近視 , 擺脫近視?，F(xiàn)在我給學生問一些預防近視的方法 :1 。做眼保健操。 2。保持足夠的睡眠。 3。有一個均衡的營養(yǎng) , 盡量少吃辣的食物。 3。

4、沒有光線較強的環(huán)境或黑暗的地方讀書。 4。別走路邊閱讀一本書。 5。玩電腦看電視不能超過一個半小時。 6。每天至少看兩次綠色的距離。 7。用眼時間不宜過長。因為老師和一些學生 tuotang 近視 , 學習量太大、太多的家庭作業(yè)的原因 , 希望每一個人的眼睛可以看得太多了 , 這可以讓眼睛放松和減輕近視的機器記錄哦保護眼睛預防近視倡議書。此外 , 也做眼保健操 , 眼保健操可放松眼部肌肉 , 加速血液循環(huán)的血液 , 滿足需要的眼睛充血 , 使眼睛得到充分的休息。未來的眼目 , 為了自己的未來 , 珍惜光明 , 遠離近視。預防近視倡議書 篇 3親愛的同學們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高

5、，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。上周四，我做了一個全校的近視統(tǒng)計，統(tǒng)計結果令人心揪。全校在校生 775 人，近視人數(shù)是 453 人，占全校人數(shù)的 58.45%；而且隨著年級的升高，得近視的人數(shù)也隨著增多，初一年級近視的 143 人，占總人數(shù)的 49.14%，初二年級近視的 152 人，占總人數(shù)的62.81%；初三年級近視的 158 人，占總人數(shù)的 65.29%。其中，近視率超過 80%的兩個班級；70%80%的四個班級； 60%70%的兩個班級；50%60%的五個班級； 40%50%的四個班級；近視率低于40%的只有兩個班級，分別是初三（4）班 35.71%與初二（ 2）班 39.02%；眼

6、睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為， 戴眼鏡顯得很 “氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣， 就什么也看不清了。 打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底 。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學做到以下幾點要求：1 、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的

7、安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。2 、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。3 、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。4 、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在 3040 厘米之間最好。5 、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。6 、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。7 、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。8 、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。9 、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。10 、定期到眼睛科專醫(yī)

8、生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。德州三中政教處2015年 3月 25日預防近視倡議書 篇 4親愛的學生們：大家好！人的眼睛是顆寶， 學習生活不可少。 但我們?nèi)绻蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，就會引起近視， 影響將來的就學乃至工作。 學校非常重視學生的視力情況，采取各種措施預防近視。 希望同學們也能多關注自己的視力狀況，注意用眼衛(wèi)生和視力矯治，認真做好防近工作。一、要注意用眼衛(wèi)生，堅持“三要三不要”“三要”：（ 1）聽課、讀書、寫字的姿勢要端正，不歪頭，不斜身。（ 2）要做到“三個一”：讀書、寫字時，書本與眼睛的

9、距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳； 握筆時手指與筆尖距離為一寸。（3）讀書寫字時間不宜過長，每一小時要休息片刻?！叭灰保海?1）不要在強光下或光線暗弱的地方讀書，寫字。（ 2）不要躺著看書， 不在乘車走路時看書。 （3）不要把字寫得過小，連續(xù)看書半至一小時后要休息片刻或向遠處眺望一會。二、在家也要認真做好一天兩次眼保健操（上、下午各一次）。做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。三、連續(xù)長時間看電視，特別是上網(wǎng)、打游戲機會嚴重影響我們的視力。因此，請同學們嚴格控制在家看電視次數(shù)、時間，每天不超過一小時，半小時后要休息510 分鐘，眼與電視機要保持一定的距離（ 23

10、 米），屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。 不玩或少玩電腦， 偶爾玩一下時要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。四、選擇比較好的學習環(huán)境。晚上看書最好用護眼臺燈，臺燈擺放在左上方。五、采取措施矯治近視。若為假性近視，應及時就醫(yī)，每天睡前滴眼藥水 12 滴，認真矯治。視力低于 4.8 以下者應至醫(yī)院眼科中心進行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應及時配戴眼鏡，防止視力過快下降；若視力減退系其它眼病引起，則應迅速治療。六、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉1. 睡眠充足，保證眼睛得到充分休息。 小學生每天睡眠至少 10 小時。2 不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。3 多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a 食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等