男子籃球第二課堂教案

1、復(fù)興中學(xué)第二課堂活動(dòng)記錄籃球組一、指導(dǎo)思想籃球是一項(xiàng)集對(duì)抗性與團(tuán)隊(duì)性于一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽NBA代表籃球最高水平，讓更多的人認(rèn)識(shí)籃球、熟悉籃球。本課程教學(xué)堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，無(wú)兄弟，不籃球。從學(xué)生的興趣著手，讓學(xué)生感受籃球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神，喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中健身，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。二、內(nèi)容安排第一周: 身體素質(zhì)練習(xí)第二周: 球性的輔助練習(xí)第三周: 移動(dòng)技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)第四周:原地高運(yùn)球、行進(jìn)間高運(yùn)球第五周: 原地高低運(yùn)球結(jié)合，行進(jìn)間高低運(yùn)球第六周:復(fù)習(xí)高低運(yùn)球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動(dòng)作（胸前球）第七周: 傳接球的技術(shù)動(dòng)作（雙手胸前球）第八周: 傳接球的技術(shù)動(dòng)作（雙手胸前擊地

2、球）第九周: 傳接球的技術(shù)動(dòng)作（左手單手接球）第十周: 傳接球的技術(shù)動(dòng)作（右手單手接球）第十一周: （機(jī)動(dòng)周）第十二周：原地單手肩上投球第十三周: 接球與跑位的要領(lǐng)第十四周：接球與跑位的要領(lǐng)第十五周： 防守技術(shù)第十六周：搶籃板球技術(shù)第二課堂活動(dòng)出勤記錄表（籃球組）序號(hào)姓名出 勤 情 況1周2周3周4周5周7周8周9周10周11周12周13周14周15周16周17周1徐彥明2徐雷3劉超4陳默5劉柏成X6劉楠X7張宏遠(yuǎn)8林天陽(yáng)9杜飛10王偉11付旭龍12鄧宇X13趙豐秋14李衛(wèi)科15宮銳16郝占濤17趙文龍18寧海洋X19李云龍20喬萬(wàn)慶*第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第 1周訓(xùn)練專(zhuān)題身體素質(zhì)練習(xí)

3、課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，讓身體機(jī)能適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：首次課，先不讓學(xué)生接觸籃球，要學(xué)生充分活動(dòng)身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作有力到位，感受身體機(jī)能的變化，提高身體素質(zhì)。動(dòng)作要領(lǐng)：充分活動(dòng)身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作到位。組織形式：分組進(jìn)行教 法：一、課堂常規(guī)；二、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想動(dòng)員，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；三、訓(xùn)練內(nèi)容；（1）繞籃球場(chǎng)慢跑熱身 （2）籃球場(chǎng)折返跑 2組×15米 （3）籃球場(chǎng)變線跑 2組×15米 （4）俯臥撐 3組×20個(gè)（間隔1分鐘） （5）原地蹲跳 3組×25次（間隔1分鐘） （6）單、雙腳跳

4、 4組×15米 （7）沖刺跑 2組×30M（8）游戲：“長(zhǎng)江黃河”四、放松總結(jié)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第 2周訓(xùn)練專(zhuān)題球性的輔助練習(xí)課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)熟悉球性，學(xué)會(huì)很好地控制籃球，建立籃球球感訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：通過(guò)各種靜止與行進(jìn)間中的球性輔助練習(xí)，使學(xué)生雙手能夠很好地控制球， 建立一種動(dòng)作聯(lián)系。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進(jìn)行教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組×100次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組×100次（4）原地持球拉

5、伸肩部 2組×20次 （5）兩腳前后站立 18字形跨下前繞球環(huán)身 2組×30次 28字形跨下后繞球環(huán)身 2組×30次 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組×100次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×100次 （8）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：沖刺跑 2組×30M 跳：?jiǎn)?、雙腳跳 4組×15M 滑步：左右滑步 4組×5M折返 跨步：左右跨步 4組×5M折返三放松總結(jié)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第 3周訓(xùn)練專(zhuān)題移動(dòng)技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)讓學(xué)生掌握基本姿勢(shì)、滑步、側(cè)身跑，并強(qiáng)化運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）

6、指導(dǎo)思想： 進(jìn)行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動(dòng)技術(shù)，能夠更好地適應(yīng)籃球場(chǎng)上的跑位要求，加強(qiáng)運(yùn)球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進(jìn)行教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組×50次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組×50次（4）原地持球拉伸肩部 2組×20次 （5）基本步法練習(xí) <1>滑步：左右滑步 4組×15M折返 <2>跨步：左右跨步 4組×15M折返<3>側(cè)身跑： 4組×

7、15M折返 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次（8）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高運(yùn)球慢跑 2體前變速變向運(yùn)球 3運(yùn)球繞桿跑 4S形運(yùn)球跑三、放松總結(jié) 第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第 4周訓(xùn)練專(zhuān)題原地高運(yùn)球，行進(jìn)間高運(yùn)球課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動(dòng)作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對(duì)球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地雙手

8、彈擊球 2組×50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次 （5）原地單手彈擊運(yùn)球 2組×50次 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2拍球的部位與節(jié)奏 （6）行進(jìn)間高運(yùn)球練習(xí) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢(shì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 變向跑 2組×30M 跳：跨步縱跳 8組 滑步：左右滑步 4組×15M折返 跨步：跨步急停 4組×15M折返 （8）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間

9、高運(yùn)球慢跑 2體前變速變向運(yùn)球 3運(yùn)球繞桿跑 4S形運(yùn)球跑三、放松總結(jié)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第5周訓(xùn)練專(zhuān)題原地低運(yùn)球，行進(jìn)間低運(yùn)球課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動(dòng)作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對(duì)球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次 （5）原地單手

10、彈擊低運(yùn)球 2組×50次 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2拍球的部位與節(jié)奏 3低運(yùn)球與高運(yùn)球的區(qū)別 （6）行進(jìn)間低運(yùn)球練習(xí) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢(shì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進(jìn)間高低運(yùn)球的區(qū)別與作用 5低運(yùn)球在比賽中的運(yùn)用 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：跨步縱跳 8組 跳步急停 8組 滑步：側(cè)滑步 4組×5M折返 前滑步 4組×5M折返 跨步：跨步急停 4組×5M折返 （8）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間低運(yùn)球慢跑 2體前變速

11、變向低運(yùn)球三、放松總結(jié)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第5周訓(xùn)練專(zhuān)題原地高低運(yùn)球結(jié)合，行進(jìn)間高低運(yùn)球課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)讓學(xué)生能很好的控制球，掌握控球技術(shù)，身體與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運(yùn)球 2組×50次 （3）原地單手彈擊高運(yùn)球 2組×50次 （4）原地高低運(yùn)球的結(jié)合 2組×50次 （5）原地高低運(yùn)球的結(jié)合的動(dòng)作要領(lǐng) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)

12、，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢(shì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進(jìn)間高低運(yùn)球的區(qū)別與作用 5高低運(yùn)球在比賽中的運(yùn)用與區(qū)別 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10次 蛙跳 8組×5M 滑步：前滑步 4組×15M折返 后撤步 4組×15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10次后轉(zhuǎn)身 8組×10次（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高低運(yùn)球結(jié)合 2體前變速變向高低運(yùn)球結(jié)合三。、放松總結(jié)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第 6周訓(xùn)練

13、專(zhuān)題復(fù)習(xí)高低運(yùn)球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動(dòng)作（胸前球）課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)鞏固高低運(yùn)球技術(shù)，提高學(xué)生球感，掌握傳接球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運(yùn)球 2組×50次 （3）原地單手彈擊高運(yùn)球 2組×50次 （4）原地高低運(yùn)球的結(jié)合 2組×50次 （5）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （6）原地拋接擊地球練習(xí) 2組

14、5;50次（7）傳接球的技術(shù)動(dòng)作（胸前球）的動(dòng)作要領(lǐng) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2組×150次 5胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 6距離長(zhǎng)短對(duì)傳接球的技術(shù)要求 （8）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10次 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×15M折返 后撤步 4組×15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（9）技術(shù)

15、動(dòng)作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2人一組 2對(duì)墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動(dòng)作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)三、放松總結(jié)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第7周訓(xùn)練專(zhuān)題傳接球的技術(shù)動(dòng)作（雙手胸前球）課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)鞏固胸前傳接球，提高學(xué)生球感，掌握行進(jìn)間傳接球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教 法：（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×100次 （3）原地拋接高空球練習(xí)

16、 2組×100次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×100次 （5）傳接球的技術(shù)動(dòng)作（胸前球）的動(dòng)作要領(lǐng) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2組×150次 5胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 6距離長(zhǎng)短對(duì)傳接球的技術(shù)要求 7距離長(zhǎng)短對(duì)傳接球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步

17、4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2人一組 2對(duì)墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動(dòng)作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第8周訓(xùn)練專(zhuān)題傳接球的技術(shù)動(dòng)作（胸前擊地球）課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運(yùn)用和要領(lǐng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教 法：（1）高

18、運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×100次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×100次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×100次 （5）傳接球的技術(shù)動(dòng)作（胸前擊地球）的動(dòng)作要領(lǐng) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2組×150次 5胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 6距離長(zhǎng)短對(duì)胸前擊地傳接球的技術(shù)要求 7距離長(zhǎng)短對(duì)胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30

19、M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2人一組 2對(duì)墻練習(xí)胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作 3近距離的快速胸前擊地傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前擊地傳接球的技術(shù)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第9周訓(xùn)練專(zhuān)題傳接球的技術(shù)動(dòng)作（左手單手傳接球）課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運(yùn)用和要領(lǐng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中

20、，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教法：（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組×100次 （3）胸前擊地傳接球練習(xí) 2組×100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組×100次 （5）左手單手接球的動(dòng)作要領(lǐng) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手觸球的部位和力量的控制 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對(duì)墻左手傳接技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2組×150次 5單手接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 6距離長(zhǎng)短對(duì)單手接球的技術(shù)要求 7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 折返跑 2組

21、5;30M 跳：原地縱跳 8組×10 單腳跳 8組×5 滑步：左滑步 4組×5M折返 右滑步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快速單手傳接球 2人 2組×100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第10周訓(xùn)練專(zhuān)題傳接球的技術(shù)動(dòng)作（右手單手傳接球）課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運(yùn)用和要領(lǐng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人

22、球成為一體。 組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教法：（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組×100次 （3）胸前擊地傳接球練習(xí) 2組×100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組×100次 （5）左手單手接球的動(dòng)作要領(lǐng) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手觸球的部位和力量的控制 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對(duì)墻左手傳接技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 2組×150次 5單手接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 6距離長(zhǎng)短對(duì)單手接球的技術(shù)要求 7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 折返跑 2組×3

23、0M 跳：原地縱跳 8組×10 單腳跳 8組×5 滑步：左滑步 4組×5M折返 右滑步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快速單手傳接球 2人 2組×100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)第十一周：機(jī)動(dòng)周第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第12周訓(xùn)練專(zhuān)題原地單手肩上投球課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的投籃技術(shù)動(dòng)作,理解動(dòng)作要領(lǐng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式

24、：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教法：（1）高運(yùn)球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運(yùn)球 2組×100次 （3）原地單手彈擊高運(yùn)球 2組×100次 （4）原地高低運(yùn)球的結(jié)合 2組×100次 （5）原地單手肩上投球的動(dòng)作要領(lǐng) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4原地單手肩上投球的無(wú)球徒手練習(xí) 2組×150次 5原地單手肩上投球在比賽中的做用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5

25、滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點(diǎn)與打擊點(diǎn)的要求第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第13周訓(xùn)練專(zhuān)題接球與跑位的要領(lǐng)課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會(huì)比賽中的跑位的合理性和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）組織形式：分5組進(jìn)行對(duì)抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對(duì)抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動(dòng)作的運(yùn)用 2在學(xué)生比賽對(duì)

26、抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時(shí)候出手是合理的 5如何能夠更好的更合理的運(yùn)用傳接球技術(shù) （4）對(duì)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的擋拆配合 2教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的單打技術(shù) 3教會(huì)學(xué)生如何運(yùn)用假動(dòng)作過(guò)人 4教會(huì)學(xué)生傳球的重要性 5教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的防守技術(shù) 6教會(huì)學(xué)生怎樣去閱讀比賽第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第14周訓(xùn)練專(zhuān)題接球與跑位的要領(lǐng)課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會(huì)比賽中的跑位的合理性和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）組織形式：分5組進(jìn)行對(duì)抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對(duì)學(xué)生進(jìn)

27、行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對(duì)抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動(dòng)作的運(yùn)用 2在學(xué)生比賽對(duì)抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時(shí)候出手是合理的 5如何能夠更好的更合理的運(yùn)用傳接球技術(shù) （4）對(duì)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的擋拆配合 2教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的單打技術(shù) 3教會(huì)學(xué)生如何運(yùn)用假動(dòng)作過(guò)人 4教會(huì)學(xué)生傳球的重要性 5教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的防守技術(shù) 6教會(huì)學(xué)生怎樣去閱讀比賽第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第15周訓(xùn)練專(zhuān)題防守技術(shù)課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的防守步法、防守姿勢(shì)、能夠有效進(jìn)行搶斷、蓋帽等基本防守技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）動(dòng)作

28、要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教法：（1）一攻一守腳步移動(dòng)練習(xí) （2）全場(chǎng)一攻一守練習(xí) （3）防空中投練習(xí) （4）原地?fù)屒颉⒋蚯蚓毩?xí) 1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 2上、下肢協(xié)調(diào)用力 3身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （5）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點(diǎn)與打擊點(diǎn)的要求第 二 課 堂 活 動(dòng) 內(nèi) 容第16周訓(xùn)練專(zhuān)題搶籃板球技術(shù)課時(shí)安排5訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的搶籃板球技術(shù)，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握起跳時(shí)機(jī)、搶占位置、空中搶球動(dòng)作的基本要領(lǐng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，