抗逆力小組活動策劃書

1、小組服務計劃書一. 小組介紹小組名稱：抗逆力小組二. 理念事事順利，心想事成是許多人的愿望，但在我們人生旅途中，必然有起伏，每個人都會遇到不如意的事，有人逃避放棄，有人積極面對，如何做出選擇，取決于個人的“抗逆能力”。 抗逆力是個體在逆境中利用各種資源克服逆境，達到良好適應的潛能。明白到順境和逆境交替出現(xiàn)的道理，在逆境便不會感到絕望，在順境也不會得意忘形， 反而會為迎接逆境的來臨而作好準備。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？人生本來就是由順逆境交織而成，在危難中往往更能顯示人性的光輝。 在心態(tài)上，我們要控制情緒，以樂觀的態(tài)度，在逆境中發(fā)掘積極光明的 一面。在行動上，要積極充實自己，更要擴闊胸襟和

2、眼界，通過了解別人的經歷，學習如何 勇敢面對逆境。根據(jù)之前的小組模擬課程學習，我們發(fā)現(xiàn)，同學普遍反映“學業(yè)、生活、感情等各方面 壓力較大”，長此以往，不僅不利于同學們的學習生活，且碌碌無為的生活會進而影響到同 學們的未來發(fā)展，同學們都希望找到緩解這種情緒的方式?；诖?，我們想通過抗逆力小組激發(fā)同學積極面對逆境的勇氣。小組將會首先讓同學們了解自身的具體情況，弓I導他們認識到平時生活中的缺乏抗逆力行為表現(xiàn)，以及關注缺乏抗逆力的深層次原因，然后再有意識地減少這種行為，最后教導他們如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何減少打發(fā)時間的行為和浪費時間的行為，如何完成原定計劃。此外，小組活動可以

3、使有共同需求的同學聚集在一起，通過建設他們中間的社會支持網絡，加強組員互動，獲得組員之間的相互支持和鼓勵以便得到更多經驗、技巧去改善。同時，在小組活動中，不同組員的分享也會給其他組員以經驗和指導， 再加上組員之間的交互 回饋，使得小組活動更容易產生積極影響。三. 理論架構優(yōu)勢視角“優(yōu)勢視角”是相對于“問題視角而言的，優(yōu)勢視角強調，即使是最可憐的、被社會所遺棄的人都具有內在的轉變能力，表達了對人類尊嚴的尊重與肯定。優(yōu)勢視角認為，助人者所應該做的一切.要立足于發(fā)現(xiàn)和尋求、探索及利用對象的優(yōu)勢和資源，協(xié) 助其達到自己的目標， 實現(xiàn)夢想。優(yōu)勢視角是以個人的優(yōu)勢為基礎，以最大限度地挖掘和利用人的潛能為出

4、發(fā)點，幫助受助者從逆境中解放出米，最終達到其目標、實現(xiàn)夢想的一種助人模式?？鼓媪κ且詢?yōu)勢視角來看待和改變青年， 是指一個人處于逆境、 挫折，失敗等逆境 時的心理協(xié)調和適應能力， 即一個人遭受挫折后， 能夠忍受和擺脫挫折的打擊， 在逆境 中保持健康、正常的心理和行為能力。 認為個體是自己問題解決的專家， 任何解決問題 的資源都存在于個體上，發(fā)現(xiàn)和利用個體現(xiàn)有的力量和資源， 是個體抗逆力提升的關鍵。當代社會，我們正面臨著積極因素與消極因素并存的外部世界和社會文化環(huán)境。日益復雜和競爭的社會、社會階層的分化、家庭結構的變化等都會對我們產生消極的影響， 在學校、生活中面對的各種各樣的學業(yè)問題、人際問題、

5、行為問題和情感問題，都對抗逆力提出了挑戰(zhàn)，抗逆力已經成為青年健康發(fā)展成長的關鍵能力。了解青年抗逆力的本質，進行有針對性的培養(yǎng)， 不僅可以對順利地進行學習和生活有幫助， 而且能促進積極 人格品質的形成。對于青少年抗逆力的培養(yǎng)，亨德森和米爾斯滕的 “抗逆力輪”技術認為可以從增 加社會聯(lián)結、建立清晰穩(wěn)定的邊界、 教授生活技能、提供關懷與支持、 建立和溝通高期 望、提供機會促進發(fā)展等 6 個方面來提升抗逆力。國際抗逆力研究計劃通過教授學生"我有” (I have)、"我是” (1 am)和"我能” (1 can)的策略來提高學生抗逆力 (Grotberg,E.H ,199

6、6 ) 社會支持網絡理論社會網絡指的是一組個人接觸， 透過這些接觸個人維持其社會身份并且獲得情緒支 持、物資援助和服務、信息與新的社會接觸。 個人面對環(huán)境要求， 適應性依賴于人擁有 的資源多寡， 資源可以分為個人資源和社會資源。 前者包括個人的自我功能和因應能力 等，后者是個人的關系網絡廣度與網絡中的人能夠發(fā)揮支持功能的程度。 社會網絡干預 的目的在于強化個人的社會資源， 以增強個人的社會整合度并且協(xié)助個人解決生活中的 問題。 總的來說，是在個人處于需求狀態(tài)時， 由社區(qū)、社會網絡和親密伴侶所提供的感 知和實際的工具性或表達性支持。研究生入學前的社會支持， 主要來自家庭支持、 教師支持、 親朋支

7、持以及同伴支持， 但進入研究生學習后家庭和教師的支持度都有所降低， 而面對新同學能否建立一種相互 支持的關系，有賴于個人的積極努力。當身邊的支持“后盾”不那么強有力時，就容易 產生焦慮以及對逆境的害怕情緒。 小組主要運用 “社會支持網絡理論” 連接組員之間的 親密關系， 協(xié)助組員在遇到逆境時可以想到朋輩間的幫助， 汲取他人的在面對逆境時候 的經驗分享以解決自己的問題、 改變自己的行為和提升自己的能力。 實現(xiàn)同學間 “自助” 的成長模式。四 目標和目的總目標：增強組員的抗逆力具體目標：1) 增強團隊凝聚力2) 促使組員發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，增強克服逆境的勇氣和自信心3) 深入挖掘組員的自身潛能，積極利用

8、外部優(yōu)勢資源提高自身抗逆力4) 激發(fā)組員對同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增強同伴支持5) 總結小組活動，使組員能夠利用自身優(yōu)勢和外部支持提高應對逆境的能力 五 服務對象希望提高抗逆力的同學六 小組特征 性質：成長小組 節(jié)數(shù)： 5 節(jié) 日期： 2013 年 11 月 時間：每周二上午 地點： 人數(shù)： 20 人七、預期困難及解決方法預期困難解決預案小組成員由于拘束而 冷場1活動開始時先進行一些熱身活動，營造良好氛圍2通過小組內較活躍成員帶動小組活動順利進行3小組工作員通過鼓勵性、支持性語言消除組員顧慮，促進小組活動 順利進行少數(shù)成員過分“熱情” 抑制其他組員的發(fā)言 甚至積極性小組工作員

9、要合理分配時間，保證每個小組成員都有時間表達自己想 法，必要時重申小組紀律。八、每節(jié)活動計劃第一節(jié)活動內容活動時間：45分鐘地點：社工實驗室活動目標：通過活動使組員，建立良好的小組氛圍，訂立小組契約，增強組員的小組歸 屬感，并且初步了解每個人的情況。時間目標內容注意事項所需物資活動正式 開始前進 行先讓組員之間有初 步的互動在每位組員進來時，在他背后用膠帶貼一張卡 片，卡片上端印上：“請寫上你看到我的第一個 印象，并簽上大名”。社工要將他介紹給接下來 的后來的組員，鼓勵相互交流，然后兩位組員 在對方背后的卡片上簽名并寫上彼此的第一印 象。工作人員要盡 量鼓勵小組成 員。若干卡片 筆舒緩音樂5分

10、鐘讓組員認識工作人 員每一個工作人員進行自我介紹。介紹內容包括：姓名（著重強調昵稱），能夠描述本人的一句話。工作人員介紹 要盡量活躍氣 氛和拉近和組 員的距離5分鐘讓組員了解小組的 活動目的及內容兩位主帶介紹小組的目標，以及接下來活動的 流程、次數(shù)等基本情況。需要解釋“社 工”以及“小組 工作”。10分鐘小組成員之間相互 認識在本環(huán)節(jié)，請每一個人介紹坐在他右邊的人， 并念出他卡片的內容。然后請被介紹者分享他 聽到卡片內容之后的感想。10分鐘建立良好的小組氛 圍，破冰游戲：“猜猜我是誰”規(guī)則：1、參加的人員分成兩邊2、依序說出每人的姓名和昵稱3、兩邊組員各派一位代表上前背對背蹲下，兩 位組員靠組

11、內成員外貌特征的提示（不可說直 接出姓名和昵稱），以先說出對面成員之姓名或注意時間掌控歡快音樂綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。4、 活動進行至其中一組人數(shù)少于六人即可停 止，人數(shù)多的一邊獲勝。15分鐘訂立小組契約，使 成員了解小組規(guī) 范，增強對小組的 歸屬感和信任感。主帶啟發(fā)成員寫下契約條款和對小組的期望， 將便簽統(tǒng)一貼在海報上。主帶帶領成員討論契 約內容和期望。最后明確契約和期望。主帶要啟發(fā)成 員契約內容，例 女口：保密原則， 互相尊重，真誠 坦誠等。兩種不同的便簽10分鐘分享與總結本次活 動和下節(jié)活動介紹主帶邀請組員們一起來說對本次活動的評價， 并要在紙上寫下他們對本次活動的看法

12、，承諾 將在總結活動時，和母位組員起回顧。 主帶介紹下一期活動的內容和主帶冋學。第二節(jié)活動內容活動時間：45分鐘地點：活動目標：讓組員意識到自己有克服逆境的勇氣，增強自信心?；顒訒r間目標內容注意事項所需物資20分鐘挑戰(zhàn)自我，讓組員意識 到自己是有克服逆境的 勇氣，提高承受高壓的 能力，在逆境前面保持 良好的心態(tài)，增強自信 心。全體組員參與，其中一人扮 演社會工作者的角色，其他 人則分成兩排面對面地站 好，扮演案主的角色（站成 兩排的人相互之間要保持 距離）。社工要在兩排的中間分別 向每一位案主面帶微笑地 打招呼，要求給案主提供幫 助。社工講的同時，站成兩排的 案主都要一臉嚴肅地拒絕 他。無論社

13、工說什么，都要 從不予接受的角度去找理 由予以駁斥（比如用手勢、 語言暗示等）。并且，在社 工要求幫助的時候，站成兩 排的案主要不停地緩慢地 移動著向社工靠攏，縮小空 間，將社工夾在中間，給以 空間壓抑感。由主帶引發(fā)思考：1、你能感受到這 種壓力嗎？這種 壓力你承受得了 嗎？2、在這種情況下 怎樣減輕這種壓 力以及進行有效 的心理調適？20分鐘優(yōu)勢轟炸1、規(guī)則說明：用輪流的方 式，每個成員用一分鐘時間 說出自己的長處，以大約三 分鐘時間傾聽別人說出他 的優(yōu)點。說自己長處時，不得使用“假如”、“但是” 等字眼；聽別人說自己優(yōu)點 時，只允許靜聽，不必表示 感覺，亦不可潑冷水。2、討論體驗。5分鐘分

14、享與總結本次活動和 下節(jié)活動介紹主帶邀請組員們一起來說 對本次活動的評價，并要在 紙上寫下他們對本次活動 的看法，承諾將在總結活動 時，和每位組員一起回顧。 主帶介紹下一期活動的內 容和主帶冋學。第二節(jié)活動內容時間:45分鐘地點：目標：深入挖掘自身潛能，積極利用外部優(yōu)勢資源提高自身抗逆力。時間目標內容注意事項所需物資5分鐘挑戰(zhàn)自我，讓組 員意識到自己 是有克服逆境 的勇氣，增強自 信心拍手神功：1、主帶先問組員一分鐘能拍多下手掌，組 員回答完以后，讓所有組員在一分鐘之內拍 掌，看究竟能拍多少下。主帶引導組員分享 我們的能力有時比我們想象中要強大。人是有潛能的。2、主帶告知組員：實踐證明，這個簡

15、單的 類推是不成立的，大多人1分鐘拍手次數(shù)都 超過了 150下，而沒有一個人能連續(xù)快速拍手10分鐘，最長的一個人也就堅持了1分30秒，所以說個人能力還是有限的。15分鐘讓組員在電影 中明白逆境對 于人的意義，以 及人在面對逆 境時應有的態(tài) 度和心態(tài)。播放電影阿甘正傳片段。電腦和投影 儀20分鐘讓組員通過游 戲，意識到利用 外部優(yōu)勢資源 的重要性。小強小強：首先讓大家回憶自己在上一階段 遇到逆境時的反應以及說出當時的想法。1、主帶引導大家說出對小強的認識和理 解。2、每小組派發(fā)一張白紙和一支筆。進行組內討論，討論出教我們面對逆境的歌詞、詩句、名人名言、電影對白等等并寫下來，看紙筆哪組得出的結果最

16、多。3、然后每組派代表分享自己組的成果，主 帶分別對每組進行總結。4、請每個人都像小強一樣堅強。5分鐘分享與總結本 次活動，下節(jié)活 動介紹主帶邀請組員們一起來說對本次活動的評 價，并要在紙上寫下他們對本此活動的看 法。主帶介紹下一期活動的內容。第四節(jié)活動內容時間:45分鐘地點：目標：激發(fā)組員對同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增強同伴支持時間目標內容注意事項所需物資5分鐘1. 通過游戲，調 動組員參與，活 躍氛圍，引出本 節(jié)活動主題。2. 讓組員體會 同伴支持的重 要性。將參加游戲的人分成五組， 每組以寢室為單 位。每組選一個人站在前面雙手交叉胸前向 后仰，由她的同伴三個同伴將她穩(wěn)穩(wěn)托

17、住。 向后仰的速度要快，不能猶豫。選取各個小 組內最不敢嘗試的那個人。分享感受：1. 你相信你的同伴嗎？2. 當你向后仰的時候心中是否充滿了恐 懼？當你被同伴接住后的感覺是什么？你 體會到了什么？接向后仰的人要在向 后仰的人快要倒地時 才可以去接住他。20分鐘1. 通過分享讓 組員回憶起從 同伴獲得的支 持，增強團隊歸 屬感，促進有益 的人際交往。2. 讓組員充分 表達自己的需 求，希望從同伴 那里獲得的支 持。1. 帶組人員先分享自己的從同伴那里獲得 支持情況，并向支持提供者致謝。2. 組員獲就開學以來獲得的支持進行分享， 提出自己想獲得支持。3. 社工就小組成員的分享內容進行簡短總 結，引

18、入下一環(huán)節(jié)。在活動開始前，主帶 同學需要強調小組現(xiàn) 有的凝聚力，帶組人 員應真誠分享，增強 組員的信任，使其分 享時更能敞開心扉。15分鐘向組員展示同 伴愿為其提供 支持進一步增 強團隊歸屬感1. 組員每人列一張能夠為同學提供的幫助 清單。2. 組員分享清單。紙、筆5分鐘總結主帶邀請組員們一起來說對本次活動的評 價，并要在紙上寫下他們對本此活動的看 法。主帶介紹下一期活動的內容。第五節(jié)活動內容活動時間：45分鐘主題我自信，我自強地點：活動目標：進一步提高組員團隊合作能力，總結小組活動，使組員能夠利用自身優(yōu)勢和外部支持提高應對逆境的能力。活動時間目標內容注意事項所需物資3-5分鐘與上次活動進行銜接， 讓組員認識到活動是 一個持續(xù)遞進的過程?；仡櫟谒拇位顒樱U述此次活動的主 要內容，以及注意事項和部分約定事先了解組員是否 有準備，準備程度 如何，如未準備，