2022年戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案5篇范文

1、2022戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案范文5篇戶外活動(dòng)區(qū)別于一般室內(nèi)的活動(dòng)，在增加了戶外樂趣的同時(shí)，其增加的不可預(yù)測(cè)性與安全性是必須優(yōu)先考慮和安排的事項(xiàng)之一。我們常從事的戶外活動(dòng)，包括雪山攀登、攀巖、溯溪、探洞、穿越、縱走等，面對(duì)的往往是與日常生活狀態(tài)完全不同的環(huán)境。今天筆者在這給大家整理了一些2022戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案范文，我們一起來(lái)看看吧!戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案1一、活動(dòng)對(duì)象我校全體學(xué)生二、活動(dòng)主題運(yùn)動(dòng)與我同在三、活動(dòng)時(shí)間學(xué)院戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間：11月20日-12月6日學(xué)校戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間： 12月7日 14:00四、活動(dòng)地點(diǎn)新校區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)五、活動(dòng)項(xiàng)目：跳繩、踢毽子、拔河六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置1、跳繩：取前6名2、踢毽子：取前

2、6名3、拔河：取前6名所有參與活動(dòng)的學(xué)生都有一份精美禮品七、比賽項(xiàng)目及規(guī)則1、跳繩各學(xué)院推薦選拔出一個(gè)6人(3女3男)代表隊(duì)參加校級(jí)戶外跳繩，跳繩采用接力方式，時(shí)間為6分鐘，每人至少跳一次，累計(jì)總跳數(shù)為排名依據(jù)。2、踢毽子各學(xué)院選拔出一個(gè)6人(4女2男)代表隊(duì)參加校級(jí)戶外踢毽子，踢毽子采用接力方式，時(shí)間為6分鐘，每人至少踢一次，累計(jì)總踢數(shù)為排名依據(jù)。3、拔河各學(xué)院選拔出兩個(gè)25人代表隊(duì)(女子代表隊(duì)1個(gè)，男子代表隊(duì)1個(gè))參加校級(jí)戶外拔河，男女代表隊(duì)實(shí)行小組循環(huán)賽.注：十五個(gè)院系分為a,b,c三個(gè)組，a組八支隊(duì)伍，b組六支隊(duì)伍，c組一支隊(duì)伍，比賽開始前，十五個(gè)院系到主席臺(tái)前抽簽，確定各自分組，a組

3、中八個(gè)隊(duì)伍分別記作a1，a2，a3.a8，b組中六個(gè)隊(duì)伍記作b1，b2，b3b6，a、b兩個(gè)小組內(nèi)每?jī)申?duì)進(jìn)行淘汰賽，a組中四個(gè)勝出的隊(duì)伍，b組中三個(gè)勝出的隊(duì)伍和c隊(duì)晉級(jí)八強(qiáng)賽，分別記作a,b,c,d,e,f,g,h。八強(qiáng)采取淘汰賽，決出前四強(qiáng)。被淘汰四隊(duì)一組，前四強(qiáng)一組，再進(jìn)行組內(nèi)單循環(huán)賽，贏一場(chǎng)2分，輸一場(chǎng)0分，按積分決出前六名，積分相同時(shí)采取淘汰賽決出名次。a1a2勝出隊(duì)記作aa3a4勝出隊(duì)記作ba5a6勝出隊(duì)記作da7a8勝出隊(duì)記作eb1b2勝出隊(duì)記作fb3b4勝出隊(duì)記作gb5b6勝出隊(duì)記作h八強(qiáng)淘汰賽：場(chǎng)地一 場(chǎng)地二 場(chǎng)地三 場(chǎng)地四ab cd ef gh戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案2主題：公司團(tuán)

4、隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。一：活動(dòng)背景本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。二、活動(dòng)目的1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。2.營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。三、參加人員：公司全體員工(約60名)四、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式

5、，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。五、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門六、活動(dòng)具體方案(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)(二)時(shí)間：擬定20_年 11月

6、_日-_日 (二日游)(三)活動(dòng)流程1、打開心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開啟2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)七、拓展活動(dòng)日程安排安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶。戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案308：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。09：00-09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。09：30-09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長(zhǎng),取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。09：45-10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)

7、行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。10：00-11：45(山谷游樂區(qū))競(jìng)技項(xiàng)目：突出重圍-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)木樁橋-天羅地網(wǎng)：隊(duì)員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)!)空中鋼絲極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員

8、從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!(克服心理障礙，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)豎網(wǎng)橋-懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)11：45-12：00活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)!12：00-14：00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)14：0016：00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)

9、技項(xiàng)目：踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)鼓浪嶼平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)搭橋過河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對(duì)困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)蕩悠臺(tái)：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平

10、米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，隊(duì)員落水扣分或出局。(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)16：10-16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：(水上爭(zhēng)霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!16：40-17：00活動(dòng)總結(jié)，返程!戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案4一、拓展目標(biāo)1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練

11、孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。二、拓展方式1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而

12、影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。三、注意事項(xiàng)關(guān)于安全拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。隊(duì)員準(zhǔn)備全體參訓(xùn)人員(包括家長(zhǎng));著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī);相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。保險(xiǎn)購(gòu)買如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上

13、報(bào)，以便購(gòu)買安全保險(xiǎn)。項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。2、荊棘取水：利用長(zhǎng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長(zhǎng)、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來(lái)過。4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20

14、人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長(zhǎng)共同參與6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來(lái)幫忙)。戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)方案5一、活動(dòng)背景：隨著時(shí)刻的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來(lái)越

15、緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開展活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭(zhēng)取到強(qiáng)有力的支持。二、活動(dòng)目的：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。三、活動(dòng)時(shí)刻：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)四、活點(diǎn)動(dòng)地：(主要在)三期籃球場(chǎng);五、活動(dòng)形式：1。由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。2。活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體狀況選取性參加;3。根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí);4。按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組)六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無(wú)不利影響;活動(dòng)本