《羽毛球技術(shù)圖解》word版

1、.羽毛球技術(shù)圖解系列發(fā)球發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來說,發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法。基本的技術(shù)有：發(fā)高遠球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。 發(fā)高遠球：所謂高遠球是把球發(fā)的又高又遠，使球向?qū)Ψ胶髨錾戏斤w去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對方場區(qū)底線附近垂直下落。如圖： 正手發(fā)高平球：姿勢、動作和發(fā)正手高遠球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點不同,高平球時球運行的拋物線不大,使球迅速地越過對方場區(qū)空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。如圖：圖七 圖六 圖五 圖四 圖三 圖二 圖一正手發(fā)網(wǎng)前球：發(fā)網(wǎng)

2、前球就是把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時,拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過,落在對方前發(fā)球線附近.如圖： 反手發(fā)網(wǎng)前球：反手發(fā)網(wǎng)前球就是運用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時球拍由后向前推送擊球,是球運行的弧線最高點略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時,拍面呈切削式擊球,使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。如圖：反手發(fā)平球：反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點一樣。發(fā)球時，球拍的揮動方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕有彈性的擊球，拍面與地面的角度接近垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。接發(fā)球的站位和姿勢單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近

3、中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對方。如圖：雙打站位由于雙打發(fā)球區(qū)比單打發(fā)球區(qū)短0.76米，發(fā)高遠球易被對方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網(wǎng)前球為主。接發(fā)球時要站在靠近前發(fā)球線的地方。雙打接發(fā)球準備姿勢和單打姿勢基本相同。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上最高點時擊球，爭取主動。但是注意對方在右場區(qū)發(fā)平快球突襲反手部位。接發(fā)各種來球?qū)Ψ桨l(fā)高遠球或平高球時，可用用平高球、吊球、或殺球還擊。一般來說，接發(fā)高遠球

4、是一次進攻的機會，還擊的好，就掌握了主動。一些初學(xué)者常因后場技術(shù)常因后場技術(shù)沒掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對方的攻擊(如圖)（虛線為對方發(fā)來的高遠球，“1”為還擊高球；“2”為還擊吊球；“3”為還擊殺球）。對方發(fā)來網(wǎng)前球時，可用平高球、高遠球、放網(wǎng)前球、平推還擊；如對方發(fā)球質(zhì)量不好，也可用撲球還擊。要洞察對方發(fā)網(wǎng)前球的意圖，如果是要發(fā)球搶攻，而自己的防守能力又不強，那么，就放網(wǎng)前球或平推球還擊，落點要遠離對方的站位，控制住球，不人對方進攻。當對方連續(xù)發(fā)球搶攻時，接發(fā)球一定要冷靜、沉著，若疏忽麻痹，回球質(zhì)量稍差，就可能讓對方搶攻得手（如圖） 對方發(fā)來平快球時，可用平推球、平高球還擊，以快制

5、快。由于接球方還擊的擊球點比發(fā)球方高，下壓的狠些可以奪取主動。其次亦可以高遠球還擊，以逸待勞。不能倉促還擊網(wǎng)前球，因為擊球質(zhì)量稍差，就有可能遭受對方的進攻。圖解發(fā)球技術(shù)（二） 發(fā)球是運動員在發(fā)球區(qū)將球由靜止狀態(tài)，用球拍擊出，使之在空中飛行，落到對方的接發(fā)球區(qū)的技術(shù)動作。發(fā)球作為組織進攻的開始，其質(zhì)量的好壞，直接關(guān)系到比賽的主動或被動，以至贏球得分或喪失發(fā)球權(quán)。正手發(fā)球（以右手握拍為例，下同）站在靠近中線一側(cè)，離前發(fā)球線約玉米左右的位置上。身體左肩側(cè)對球網(wǎng)，左腳在前，腳尖向內(nèi)，右腳在后，腳尖稍向右側(cè)，兩腳距離與肩同寬，身體重心放在右腳上。準備發(fā)球時，右手握拍向右后側(cè)舉起，肘部微屈，左手拇指、食指

6、和中指夾住球，舉在腹部右前方，然后放開球，揮拍擊球。擊球時，身體重心由右腳移至左腳上。用正手發(fā)不同的弧線球時，擊球前的準備和前期動作是相仿一致的，只是在擊球時及其后的動作有所不同。 發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動。當球落 到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖（參考左圖）。 發(fā)平高球時，動作過程大致與發(fā)高遠球相同，只是在擊球的一剎那，前臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。注意發(fā)出球的弧線以對方伸拍擊不著球的高度為宜，并應(yīng)落到對方場區(qū)底線（參考左圖）。 發(fā)平快球時，要充分利用前臂帶動屈腕的爆發(fā)力向前方用力擊球。使球直接從對方肩稍上高度越過落到后場。關(guān)鍵是出手（擊球）動作要小而快。 發(fā)網(wǎng)前球時，握拍要放松，上臂動作要小，主要靠前臂帶動手腕向前切送，球的弧線要貼網(wǎng)而過，落點在前發(fā)球區(qū)附近。注意手腕不能有上挑動作（參考左圖）反手發(fā)球發(fā)球站位可在前發(fā)球線后1050厘米及中線附近，也可在前發(fā)球線后及邊線附近。面向球網(wǎng)，兩腳前后開立（右腳或左腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側(cè)腰