2018年08國職資格考試模擬試題卷

1、WORD格式整理版2021年8月份模擬真題一、選擇題：1. 減少脂肪體重最適宜的方式是D A.大強度,短時間的運動 B.大強度,長時間的運動C.中強度,短時間的運動 D.中強度,長時間的運動2. 目標(biāo)肌肉為胸大肌的抗阻練習(xí)動作是DA.啞鈴側(cè)平舉B.啞鈴前平舉 C.啞鈴俯身飛鳥D.啞鈴仰臥飛鳥3. 人體能夠在各種忽然變換的條件下迅速,準(zhǔn)確地改變身體運動的水平稱為 AA.靈敏素質(zhì) B.柔韌素質(zhì) C.速度素質(zhì) D.耐力素質(zhì)4. 肩帶肌起點在CA.肱骨B.肋骨C.肩胛骨 D.胸骨5. 以下蛋白質(zhì)屬于完全蛋白的是CA.膠原蛋白 B.麥膠蛋白 C.大豆蛋白 D.豆球蛋白6. 以下肌肉中可使脊椎屈的是DA.

2、豎脊肌B.臀大肌 C.股四頭肌 D.髂腰肌7. 啞鈴仰臥飛鳥主要開展的肌肉是CA.背闊肌B.胸大肌C .三角肌后束 D.肱三頭肌8. 器械坐姿平推的運動軌跡是AA.前后B.上下 C.內(nèi)外D.左右9. 下面體適能要素中屬于競技體適能的是BA.身體成分和脂肪含量B.平衡性和靈敏性C.肌肉力量和肌肉耐力D.心肺耐力和爆發(fā)力10. 肱二頭肌遠(yuǎn)固定的練習(xí)是AA. 引體向上B.啞鈴彎舉C.杠鈴彎舉D.集中彎舉11有氧運動的 值取決于客戶開始的體適能水平,對于一般健康成人來說,這個運動強度大 約是DA.40%-70%B.65%-95% C.65%-90% D.50%-85%12. 骨與D相連接的部位,稱為骨

3、連結(jié).A.韌帶B.肌腱C.肌肉D.骨13. 生命活動最直接能量來源是CA. 一磷酸腺苷B.二磷酸腺苷C.三磷酸腺苷D.磷酸肌酸14. 哈佛臺階實驗指數(shù)反映一個人的CA.呼吸機能B.體格C.心血管機能D.體力15. 關(guān)于糖的分類正確的選項是DA.淀粉和聚合糖B.果糖,麥芽糖和淀粉C.低聚糖,寡糖和淀粉 D.單糖,雙糖和多糖16. 髖關(guān)節(jié)繞矢狀軸可完成A 運動.A.外展 B.水平屈 C.內(nèi)旋D.屈17. 某男子100米自由泳49秒.描述的是該男子的BA.反響速度 B.位移速度 C.距離速度D.動作速度18. 關(guān)于抗阻練習(xí)保護要點正確的選項是CA.杠鈴平板臥推常用反握的方式進行保護B.在進行啞鈴練習(xí)

4、時需要施加保護C.啞鈴坐姿推舉練習(xí)需要保護D.在進行杠鈴練習(xí)時需要施加保護19. 長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對縮短的是CA.臀大肌 B.斜方肌C.胸大肌D.肱三頭肌20. 練習(xí)者根據(jù)聲音信號的節(jié)奏快速完成動作,此方法主要提升AA.反響速度B.位移速度C.動作速度D.靈敏速度21.周圍神經(jīng)系統(tǒng)由AA.傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)B.腦和脊髓C.腦和傳出神經(jīng)D.脊髓和傳入神經(jīng)22.健康成人的脈搏大約是DA.50-70 次分鐘B.60次分鐘C.不超過50次分鐘D.大于70次分鐘23. 初級社會體育指導(dǎo)員的主要職能是C A.活動組織與治理B.健身指導(dǎo)C.技能傳授D.技能傳授與健身指導(dǎo)24. 生物遺傳的物質(zhì)根底

5、是DA.核蛋白B.氨基酸 C.酶D.核酸25. 連續(xù)爬山一小時BA.循環(huán)練習(xí)法B.持續(xù)練習(xí)法C.變換練習(xí)法 D.重復(fù)練習(xí)法26. 使肩關(guān)節(jié)伸的機肉是BA.斜方肌中束B.背闊肌 C.斜方肌上束 D.豎脊肌27. 制定運動方案時,首先進行DA.對客戶運動頻率的了解B.健康體適能測試和評價C.對客戶運動目的的了解D.身體健康狀況調(diào)查和評價28以下啞鈴俯身飛鳥練習(xí)的動作技術(shù)要點正確的選項是CA.軀干與地面平行B.向上吸氣,向下呼氣C.動作過程中肘關(guān)節(jié)微屈D.向上幅度為肘關(guān)節(jié)低于肩關(guān)節(jié)29. 每塊骨骼肌兩端局部為DA.筋膜B.腱C.肌腹D.肌腱30, 運動方案要根據(jù)A 嚴(yán)格制定A.FTTT原那么 B.運

6、動頻率 C.運動強度 D.運動時間31. 以下營養(yǎng)元素中,完全不能提供能量的是 D A.水,維生素和蛋白質(zhì)B.蛋白質(zhì),維生素和脂肪C .碳水化合物,酒精和礦物質(zhì)D.維生素,礦物質(zhì)和水32. 以下有氧運動的描述更準(zhǔn)確的是AA.只以脂肪供能的運動B.單關(guān)節(jié)運動C.大肌肉群參與的運動D.小肌肉群參與的運動33. 以下腹直肌抗阻練習(xí)動作中,根據(jù)腹直肌上固定功能設(shè)計的是 AA.仰臥舉腿B.仰臥屈體C.器械屈體34. 一個人感知,記憶,想象,思維等認(rèn)知水平俗稱DA.逆境商B.順境商C.情商 D.智商35. 下面關(guān)于關(guān)節(jié)描述正確的選項是DA.有腔隙骨連結(jié)和過度型骨連結(jié)又稱為關(guān)節(jié)B.過度型骨連結(jié)又稱為關(guān)節(jié)C.

7、有腔隙骨連結(jié)又稱為關(guān)節(jié)D.無腔隙骨連結(jié)又稱為關(guān)節(jié)36. 腹直肌的功能是A A.脊柱屈B.骨盆前傾C.脊柱盤旋D.脊柱伸37. 以下關(guān)節(jié)運動中,可以用于肱二頭肌伸展練習(xí)的是CA.肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)伸 B.肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)屈C.肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)伸D.肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)屈38. 以下屬于關(guān)節(jié)主要結(jié)構(gòu)的是AA.關(guān)節(jié)腔B.囊外韌帶C.關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨D.囊內(nèi)韌帶39. 以下具有氣體交換功能的器官是CA.支氣管 B.細(xì)支氣管 C.肺D.鼻40. 滑車關(guān)節(jié)可以完成D 運動.A.環(huán)轉(zhuǎn)B.外展,內(nèi)收C.盤旋D.屈,伸41. 以下富含鐵的食物是C .A.西瓜 B.鯉魚肉 C.豬肝 D.大米42. 以下伸展練習(xí)方式中較為平安

8、且可以自己完成的事AA.靜力性主動伸展 B.沖擊性伸展C.靜力性被動伸展D.PXF伸展43. 以下與健康狀況不相關(guān)因素是BA.血壓B.身高 C.脂肪百分比D.體重44. 肱三頭肌中跨過肩關(guān)節(jié)的是BA.內(nèi)側(cè)頭B.長頭C.短頭D.外側(cè)45. 以下屬于健康體適能要素的事BA.協(xié)調(diào)性 B.身體成分C.靈敏性D.爆發(fā)力46. 占全身肌肉重量最大的是DA.上肢肌B.背肌C.胸肌D.下肢肌47. 我國由國家辦體育逐漸推演到各個行業(yè)辦體育,說明我國體育開展方向是 AA.社會化 B.群眾化 C.科學(xué)化 D.產(chǎn)業(yè)化48. 構(gòu)成肺的最根本的結(jié)構(gòu)單位是CA.毛細(xì)血管 B.肺泡C.肺小葉 D.細(xì)支氣管49. 四肢靠近軀

9、干的局部為BA.遠(yuǎn)側(cè)B.近側(cè)C.內(nèi)側(cè)D.外側(cè)50. 橈腕關(guān)節(jié)可以完成的運動是DA.水平屈 B.內(nèi)旋 C.水平伸 D.外展51. 下面關(guān)于健康的概念的定義較為準(zhǔn)確的是DA.健康是一種沒有疾病的生存狀態(tài)B. 健康不僅僅是沒有疾病和虛弱,而是在身體,精神方面保持的完美狀態(tài)C. 健康不僅僅是沒有疾病和虛弱,而是在身體,社會方面保持的完美狀態(tài)D. 健康不僅僅是沒有疾病和虛弱,而是在身體,精神,和社會方面保持的完美狀態(tài)52. 運動方案是針對個人的身體狀況而制定的一種B 運動鍛煉方案A.科學(xué)的 B.以上三者皆是 C.定量化 D.周期性53. 以下含鎂量較高的食物有DA. 土豆B.紅薯C.雞蛋清D.核桃54.

10、 以下關(guān)節(jié)運動中,可以用于胸大肌伸展練習(xí)的是AA.肩關(guān)節(jié)水平伸B.肩關(guān)節(jié)水平屈C.肩關(guān)節(jié)伸 D.肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋55. 股四頭肌中跨過兩個關(guān)節(jié)的是CA.股外側(cè)肌 B.股中間肌 C.股直肌 D.股內(nèi)側(cè)肌56. 柔韌性是指人體D 的最大活動幅度或范圍.A.肌腱B.韌帶C.肌肉 D.關(guān)節(jié)57. 我國公布全民健身方案綱要的時間是BA.1996 年 B.1995 年 C.1998 年 D.1997 年58. 在進行高位下拉時,肩關(guān)節(jié)的運動是A A.內(nèi)收 B.外展 C.水平屈 D.水平伸59. 在杠鈴坐姿推舉經(jīng)常使用的握法是A A.正握B.對握C.正反握D.反握60. 人體各項身體素質(zhì)中,被稱為運動之源的是DA

11、.速度素質(zhì)B.耐力素質(zhì)C.柔韌素質(zhì)D.力量素質(zhì)61. 維生素A屬于AA.脂溶性維生素 B.水溶性維生素D.微量營養(yǎng)素學(xué)習(xí)參考好幫手WORD格式整理版62. 目標(biāo)肌肉為三角肌后束的抗阻練習(xí)動作是B A.啞鈴坐姿推舉 B.器械坐姿反向飛鳥C.啞鈴側(cè)平舉 D.杠鈴直立劃船63. 屈肘關(guān)節(jié)的對抗肌為AA.肱三頭肌 B.肱二頭肌 C.肱肌D.肱橈肌64. 運動環(huán)節(jié)繞自身垂軸在水平面內(nèi)做的運動是D A.屈,伸B.外展,內(nèi)收 C.盤旋D.水平屈、伸二、判斷I. 健康狀況問卷中了解到鍛煉者的運動損傷史,可幫助教練為其制定康復(fù)方案.V 2脈搏產(chǎn)生后沿管壁向全身動脈傳播,在身體淺表有動脈通過的部位,都可觸摸到脈搏

12、.V 3取得體育中等?？茖W(xué)校畢業(yè)證書的人可直接申報初級社會體育指導(dǎo)員,無需接受正規(guī)培訓(xùn).V 4. 正常成人共有207塊骨,骨與骨相聯(lián)結(jié),構(gòu)成骨架,肌肉附著在骨架上.X 5. 在做啞鈴坐姿推舉時,保護者應(yīng)該把手放者鍛煉者的肘關(guān)節(jié)上.X6. 教育功能是體育最本質(zhì)的功能.X7. 肌纖維就是肌原纖維. X8. 身體成份指體內(nèi)脂肪在身體里所占的比例.X 9. 食物中的纖維素可作為膳食成份,不屬于宏亮營養(yǎng)素.X10. 啞鈴仰臥飛鳥主要開展的部位是胸大肌. V II. 夏季人體的根底代謝消耗要高于冬季. V 12. 器械挺身為腹直肌抗阻練習(xí)動作.X13. 社會體育指導(dǎo)員做好本質(zhì)工作和履行其它道德義務(wù)的前提是專研業(yè)務(wù),勤于進去.14. 心理自我良好感與運動有正相關(guān)性,其中女子較男子相關(guān)程度更高15. 引體向上是肱二頭肌做近固定的練習(xí)動作. X 16. 古代奧運會的參賽者和參觀者只限于有公民權(quán)的男性公民. V 17. 社會體育指導(dǎo)員行為舉止要有禮貌,大方,談吐用詞文明得體,儀表儀容整潔,保持良 好形象.V 18. 葡萄糖和果糖都屬于單糖.V 19. 制定抗阻力練習(xí)運動方案具體內(nèi)容之前,首先要確定客戶的鍛煉目的.V 20. 心理健康既是一種狀態(tài),也是一個過程.V 21. 碳水化合物是最重要的能量來源,每天的攝取比例在55%-65%