健康生活方式指導(dǎo)員培訓(xùn)試題

1、2015 年蕪湖市全民健康生活方式指導(dǎo)員培訓(xùn)試卷請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)內(nèi)（分單項(xiàng)選擇題與多項(xiàng)選擇題，共 25 題，每題 4 分 , 滿分 100 分）一、單項(xiàng)選擇題：1、全國(guó)全民健康生活方式日為哪一天 ? （ ）A. 10 月 29日 B. 9 月 1 日 C. 3月 15日月 20日2、健康一二一指的是（）。A. 起運(yùn)動(dòng)、甩開兩腿、健康一生B. 每日一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子C. 就是健康行走的意思3、 健康的定義為（ ）。%生活方式 + 60%遺傳因素 + 10%社會(huì)因素 + 10%醫(yī)療因素 + 10%氣候因素B. 沒(méi)有病C. 一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)4、 堅(jiān)持以什么

2、食物為主的膳食模式有利于預(yù)防多種慢性?。ǎ?。A. 谷類B.動(dòng)物性C.植物性5、 全民健康生活方式行動(dòng)的主題是（）。A. 我行動(dòng)，我健康，我快樂(lè)B. 和諧我生活，健康中國(guó)人C. 健康一二一6、人體需要的營(yíng)養(yǎng)素及主要膳食成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生 素、礦物質(zhì)、（ ）和水等七類。A. 微量元素 B. 膳食纖維C.有機(jī)酸7、按照中國(guó)居民平衡膳食寶塔 ，一般成年人每天攝入（ ）克的谷類食物為 宜。8、為防止脂肪攝入過(guò)多，每人每天烹調(diào)用油攝入量應(yīng)當(dāng)不宜超過(guò)（克克C.無(wú)所謂9、為了預(yù)防和控制高血壓，建議每人每天食鹽攝入量應(yīng)當(dāng)控制在（）。克以下克以下克以下10、生命不能離開水，人體缺水時(shí)，將直接

3、影響體內(nèi)新陳代謝。在溫和的氣候條件下，建議從事輕體力活動(dòng)的成年人每天至少飲水（）。毫升毫升毫升11、 經(jīng)常監(jiān)測(cè)體重有助于控制體重。我國(guó)成年人適宜體質(zhì)指數(shù)（BMI）為（）。A. 低于D.大于等于2812、 體質(zhì)指數(shù)（BM）正確計(jì)算方法為（）。A. 體重（kg）/身高（m2） B.體重（kg）/身高（m） C.身高（m）/體重（kg）13、 什么是平衡膳食（）。A. 平衡膳食就是要求膳食中的食物營(yíng)養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，能滿足機(jī)體的需要，達(dá)到供給和消耗的平衡。B. 多吃蛋白質(zhì)C. 食物要精細(xì)D. 按嗜好飲食14、男、女性腰圍正常值是多少（）。A. 男性腰圍v 90cm 女性腰圍v 85cm

4、B. 男性腰圍v 85cm 女性腰圍v 80cmC. 男性腰圍v 80cm 女性腰圍v 75cm15、 在未用抗高血壓藥物的情況下，非同日 次測(cè)量，收縮壓均mmHg和/或舒張壓 mmHg者，可確診為高血壓。（），120 /80，130/90，140/90，140/8016、正常成年人至少每（）年測(cè)量一次血壓。17、18歲以上成年人每周進(jìn)行至少 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少應(yīng)有天進(jìn)行大肌群抗阻運(yùn)動(dòng)。（），3，2，2，318、當(dāng)空腹血糖超過(guò)（）mmol/L時(shí)，可以診斷為糖尿病。19、使用含（）牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合于有患齲傾向的兒童和老年人使用。A.焦磷B.氫氧化鋁C. 氟 D

5、.山梨醇20、孕婦應(yīng)當(dāng)每隔做一次口腔健康檢查，老年人,2-12歲兒童，口腔疾病易感人群每檢查一次口腔健康。個(gè)月，半年 個(gè)月，半年 個(gè)月,D.半年，1、多項(xiàng)選擇題1、全民健康生活方式行動(dòng)的口號(hào)是A.我行動(dòng)B.我健康C.我快樂(lè)D.和諧我生活，健康中國(guó)人2、怎樣預(yù)防肥胖癥（）A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量；B. 加強(qiáng)體育鍛煉；C. 熬夜；D. 提倡吃植物油，少吃動(dòng)物油。3、健康生活方式指導(dǎo)員的工作目標(biāo)是（）。A. 積極倡導(dǎo)和促進(jìn)社區(qū)居民掌握科學(xué)的健康知識(shí)和健康生活方式;B. 不斷提高社區(qū)居民的健康素質(zhì)；C. 改善健康狀況；D. 只管理自己的健康生活方式。4、健康生活方式指導(dǎo)員工作職責(zé)

6、是（）。A. 對(duì)家庭成員、朋友、另?yè)?jù)、社區(qū)居民開展通俗易懂的健康教育，宣傳健康生活 方式知識(shí)；B. 身體力行，帶動(dòng)社區(qū)居民改變不健康的生活方式，采取健康的生活方式行為；C. 提供社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源信息，增進(jìn)居民對(duì)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的了解和信任， 指 導(dǎo)居民得到需要的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，提高社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的利用程度；D. 接受基層社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生 （健康生活方式指導(dǎo)員協(xié)調(diào)員） 的定期培 訓(xùn)和指導(dǎo)。5、怎樣預(yù)防道路交通傷害（ ）。A. 乘車或駕車時(shí)要系安全帶； 兒童應(yīng)使用安全座椅， 安全座椅應(yīng)安裝在后排左側(cè) （在司機(jī)后方），嚴(yán)禁兒童單獨(dú)或由家長(zhǎng)抱著坐在副駕駛位置；B. 駕駛摩托車時(shí)要佩戴頭盔， 要系好帶子， 而不是簡(jiǎn)單地把頭盔扣在頭上。 購(gòu)買 頭盔時(shí)，要選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的、適合自己頭部大小、顏色鮮明