體育短跑教案課程

1、50米快速跑途中跑教案年級：七年級班級：人數(shù)：執(zhí)教教師：孫重林課的類型：教學(xué)目標(biāo)1 . 了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握短跑的基本方法。2 .發(fā)展快速跑的能力。3 .培養(yǎng)堅強的意志，體驗跑的樂趣。教學(xué)內(nèi)容1 .短跑素質(zhì)練習(xí)。2 .游戲：迎面接力重占八、難占八、1 .重點：步長和步頻的訓(xùn)練。2 .難點：步長和步頻如何很好的結(jié)合。課序課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法預(yù)計運動負荷次數(shù)時間強度準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)：1.整隊集 合，師生問 好，檢查人 數(shù)。2.宣布本1 .集隊快、靜、齊，精神飽滿。2.學(xué)生全班學(xué)生成四列橫隊站立。'l” 帖WX 'I” .1" 帖 =“ ，2min小次課的內(nèi)注意力要

2、求：全班學(xué)生集隊要快、容。集中，靜、齊，集中精神，認真聽3.檢查服認真聽講。裝，安排見講習(xí)生。*L準(zhǔn)備活1.激起1.跳繩過程中，應(yīng)強調(diào)組織8m i中基動學(xué)生參紀律。n本跟隨與運動2.準(zhǔn)備活動過程中，應(yīng)認部音樂做繩的精真，動作到位。分操。神，展3.專項準(zhǔn)備活動中，要求嚴跟老現(xiàn)學(xué)生格，認真做到教師要求的動師做準(zhǔn)備的精神作?；顒印ｏL(fēng)貌（3）專項2.使準(zhǔn)備活動：學(xué)生充前踢腿跑、分活動后踢腿跑身體擺臂練習(xí)、原地高抬腿練習(xí)。L復(fù)習(xí)蹲學(xué)生更學(xué)生收回密集隊形，前兩排4-6組5分小基踞式起跑好的了蹲下，聽講解，看示范5-8組鐘大本動作解了解2-3組15大部2.講解示短跑的1分分范要領(lǐng)r學(xué)生在練習(xí)過程中，應(yīng)鐘(1

3、)步長：聯(lián)系學(xué)注意前后必須有合理的間8分跑步中兩生在短隔，避免沖撞。鐘腳著地間跑過程練習(xí)中，教師應(yīng)針對學(xué)的距離。的步頻生練習(xí)中出現(xiàn)的問題做出(2)步頻：和節(jié)奏評價、指導(dǎo)，并可以鼓勵掌跑的過程更好的握情況較好的學(xué)生進行表中兩腳在結(jié)合起演、展示，以更好的提起學(xué)單位時間來生興趣。內(nèi)交替運更好的動作要領(lǐng)：動的次數(shù)。使步長1、上體正直肩放松，(3)只有和步頻兩臂前后自然擺動。在步長與相結(jié)合2、懿、膝、踝關(guān)節(jié)放步頻很好讓學(xué)生松，邁步時膝向前擺出，歌結(jié)合，才能以70%稍有轉(zhuǎn)動。跑得更快。的力量3、當(dāng)擺腿的膝向前擺2.使用短實際參動的同時，另一腿的大腿積跑進行練加50米極下壓,足前掌扒地式著習(xí)。跑比地,著地時

4、膝關(guān)節(jié)伸直,足(1)步頻賽，在跟提起,踝關(guān)節(jié)有彈性。練習(xí)：將短繩以 一條接一 條像斑馬 線一樣依 次成兩縱 路拉直放 齊，每條間 隔40cm左 右，男生和 女生各排 成兩排對 齊斑馬線， 以最快的 速度依次 跑過，在通 過的過程 中不要踩 到繩，從兩 繩之間通 過。2.步長練 習(xí)： 在經(jīng)過一跑的過 程中體 會力量 的分配 提高同 學(xué)在對 短跑的 積極性提醒學(xué)生注意易出現(xiàn)的問題：1.大腿上抬步積極。2.大腿上臺后，沒有積極 下壓，導(dǎo)致出現(xiàn)飄這跑的情 況。二A&醒同學(xué)注意出現(xiàn)的問題1、蹲踞式起跑的動作要領(lǐng) 2、起跑后身體逐漸直立。在比賽前，應(yīng)將比賽規(guī)則明 確交代給學(xué)生，并可視情況 安排學(xué)生

5、參與裁判工作，場 地不能有其它障礙物。定練習(xí)后，逐步將跳繩的間隔調(diào)寬，進行步長的練習(xí)，同時將步頻與步長進行很好的結(jié)合。3.體驗50米跑比賽4.游戲：學(xué)生分為人數(shù)相等的兩隊，在50米場地的兩側(cè)站立，做接力比賽，每個人都必須參與，不能重復(fù)跑。四1.集合放1 .消1.教師示范，語言提示。3m i小短跑途中跑結(jié)松運動.除疲2.全班學(xué)生積極進行放松。n教學(xué)設(shè)計*2.課堂小勞、調(diào)3.集合小結(jié)。一、教部分結(jié)3.宣布下整呼吸，身4.師生再見，下課。材依據(jù)短跑是初中階次課內(nèi)容。心愉快'l” 帖段田徑教學(xué)必4.收拾器 材。5.師生再 見。2.回顧本課，思考。WX 'I” .1" 帖學(xué)的內(nèi)

6、容之一，也是體 育與健康課 程速度素質(zhì)的 體現(xiàn)。本課是短跑的第三課時，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進一步解決步幅、步頻的關(guān)系，達到輕松、 自然的跑動的目的。通過練習(xí)，可以提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力、可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的 能力，增強學(xué)生的時間觀念。二、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué) 生自主、自練能力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動性，增強學(xué)生的體育意識。本課以途 中跑技術(shù)為主要教學(xué)內(nèi)容，課堂以游戲的形式進行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動 學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧 的人際關(guān)系。三、學(xué)情分析本課

7、教學(xué)對象為七年級學(xué)生。七年級的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時期。 他們已經(jīng)具備了一定的思考、判斷、概括、參與運動等能力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié) 合起來，帶著問題來，帶著收獲走，從而形成在運動中學(xué)、在快樂中學(xué)的教學(xué)模式。存在 的主要問題：1、學(xué)生存在著個體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排 內(nèi)容要考慮到這種實際情況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開教學(xué)的，在課的設(shè) 計上就要區(qū)分開，針對兩者有不同的要求。四、教學(xué)形式采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動性 和創(chuàng)造性，引導(dǎo)學(xué)生討論、體驗、嘗試、探索技術(shù)動作。學(xué)生通過思考、討論、

8、嘗試、探 究等過程的練習(xí)，評價與自我評價相結(jié)合，掌握技術(shù)動作的特點與技巧。教師再做出適當(dāng) 的引導(dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。五、教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動作；2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力；3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的能力；評價與自我評價的能力；學(xué)生團結(jié)協(xié)作、勇往直 前的精神。六、教學(xué)重點：步幅和步頻的結(jié)合點的掌握。七、難點：自然、放松的保持最大速度進行跑動。八、教法與學(xué)法的選擇依據(jù)結(jié)合學(xué)生的實際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)問、討 論、嘗試、探究、練習(xí)、自評、互評能力和創(chuàng)新實踐能力，注重學(xué)生的個性發(fā)展，施行學(xué) 生為主體的教學(xué)。重

9、點突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動學(xué)為主動學(xué)， 為終身體育能力的培養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。（一）教法選擇： 結(jié)合七年級學(xué)生的實際，我主要采用:1、提問式教學(xué)法通過提問，讓學(xué)生帶著問題進行學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問的習(xí)慣。2、討論式教學(xué)法課堂上，通過老師的提問與學(xué)生的發(fā)問，學(xué)生積極地進行討論，讓學(xué)生通過討論解決問 題，逐步鍛煉學(xué)生解決問題的能力。3、啟發(fā)式教學(xué)法通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，求異創(chuàng)新。4、講解示范法講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動作正確優(yōu) 美、利于模仿。5、游戲教學(xué)法游戲，是學(xué)生參與度最高的項目。通過

10、游戲教學(xué)法，達到了學(xué)生的最大參與度，充分調(diào)動 了學(xué)生的積極主動性。6、體驗、嘗試教學(xué)法每個動作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，通過學(xué)生的體驗、嘗試，從而形式了最初的概念和技 術(shù)動作，為后邊的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。7、評價與自我評價法課堂中，通過想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評價，評價自己和他人，達到共同提 高的目的。（二）學(xué)法指導(dǎo)通過本課的學(xué)法，我采用“聽、看、想、仿、練、學(xué)、評”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的 主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養(yǎng) 學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。九、教學(xué)準(zhǔn)備:籃球場一塊、標(biāo)志桶大4個、標(biāo)志桶小40個、音響1部、口哨1個。十、教

11、學(xué)過程: 開始部分（2分鐘） 一、體育委員集合、整隊，清點人數(shù);二、師生問好，核查人數(shù)，檢查服裝;三、教師宣布課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生。隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求: 一、集合迅速，整齊;二、精神飽滿，服裝統(tǒng)一。準(zhǔn)備部分（7一一8分鐘） 一、繞設(shè)計場地慢跑;二、反應(yīng)游戲;三、徒手操及專項練習(xí)（一）徒手操 學(xué)生輪流一人帶一節(jié);（二）專項練習(xí) 原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑 教法步驟:一、教師講解練習(xí)內(nèi)容與方法；二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結(jié)合；三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；四、教師指導(dǎo)。要求：一、練習(xí)內(nèi)容清晰，要求明確；二、練習(xí)認真、熱身充分；三、反應(yīng)

12、靈敏，動作迅速；四、技術(shù)動作正確、到位?；静糠郑?025分鐘）學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)。重點：步幅和步頻的結(jié)合點的掌握。難點：自然、放松的保持最大速度進行跑動。教法步驟：一、教師提出問題，學(xué)生交流、討論；二、學(xué)生體驗練習(xí)、嘗試解決問題；三、分組競賽，標(biāo)志桶的距離不斷調(diào)整；四、教師引導(dǎo)學(xué)生完成預(yù)設(shè)的問題；五、學(xué)生再次進行練習(xí)，逐步解決問題，提高技術(shù);六、教師點評并找優(yōu)秀生示范練習(xí)。隊列隊形： X X X XX X X X代表標(biāo)志桶X代表學(xué)生代表教師要求：一、積極參與、積極思考；二、討論積極主動；三、練習(xí)時帶著問題練習(xí)；四、切實要解決本節(jié)課的問題；五、在課堂上要善于觀察、勤于思考、認真練習(xí)。結(jié)束部分（3一一5分鐘）一、課課練；二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的內(nèi)容；四、師生再見、見習(xí)生收回器材。要求：一、課課練的內(nèi)容練習(xí)到位；二、總結(jié)及時、到位；三、放松充分；四、器材整理收取到位。心率預(yù)計：120150次/分鐘練習(xí)密度：50%65%十一、教學(xué)反思:（一）通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度