我們都是自己的陌生人

1、我們都是自己的陌生人讀后感我們都是自己的陌生人“我是誰(shuí)”既是困惑古今哲人、思想家的永恒問題、也是每個(gè)普通人在生活中都會(huì)面對(duì)的問題。戴維?邁爾斯能將嚴(yán)謹(jǐn)、復(fù)雜的心理科學(xué)知識(shí) , 闡釋得如此準(zhǔn)確、生動(dòng) , 恐怕當(dāng)今無(wú)人能出其右?？赐暾緯?, 我注意到了“自我效能”這樣一個(gè)概念。這和我們平常所理解的高傲、自負(fù)還是有一定的區(qū)別的。自我效能感可以鼓勵(lì)我們?cè)谀婢持胁惠p言放棄,即使一開始就失敗了也要堅(jiān)持下去, 全力以赴而不要因?yàn)閼岩勺约憾中?。高自尊也具有類似的適應(yīng)性意義。當(dāng)我們相信自己的美好未來(lái)時(shí), 我們就不容易消沉 , 同時(shí)也有助于我們的成功。那些有關(guān)盲目樂觀以及其他形式的自我服務(wù)偏見的事實(shí), 提醒我

2、們自我效能感無(wú)法解釋自我在社會(huì)世界中的全部問題。要是積極思維就能夠挽回一切的話 , 那么如果我們婚姻不和、貧困或是消沉?xí)r , 我們就只能責(zé)怪自己了 : “真不害臊 ! 要是我們多努力一些、自律一些或不那么愚蠢的話 , 哪會(huì)這樣啊 ! ”卻沒有考慮到困難常常來(lái)自社會(huì)環(huán)境中的不可抗拒的力量 , 這使我們不但責(zé)怪別人甚至苛責(zé)自己。生活中最了不起的成就以及最讓人沮喪的挫折 , 都來(lái)自對(duì)自己的高預(yù)期。使我想起 300 年前法國(guó)數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家帕斯卡爾所說(shuō)的那句名言 : 任何一個(gè)單獨(dú)的真理都是不充分的 , 因?yàn)槭澜缡菑?fù)雜的。任何一個(gè)真理如果脫離了和它互補(bǔ)的真理 , 就只能算是部分真理而已。讀完我們都是自己的

3、陌生人后 , 我發(fā)現(xiàn)有人為泰勒斯 ( 比蘇格拉底早一百多年的另一位古希臘哲學(xué)家 ): “世上何事最難 ?”泰勒斯回答說(shuō) : “認(rèn)識(shí)你自己?！边M(jìn)而又問 : “世上何事最易 ?”泰勒斯答道 : “給別人提建議。”其實(shí)別人并沒有像我們自己那樣注意我們。自尊不僅來(lái)自于告訴孩子他們有多棒 , 還要讓他們通過(guò)辛苦努力獲得成功。我們祖先的命運(yùn)決定于別人如何評(píng)價(jià)他們 , 作為他們的后代 , 我們有類似的根深蒂固的歸屬需要。要預(yù)測(cè)你的未來(lái) , 就應(yīng)想想自己的過(guò)去。當(dāng)一種感覺存在的時(shí)候 , 他們感到它好像永遠(yuǎn)不會(huì)離開 ; 當(dāng)它離開了以后 , 他們感到它好像從未來(lái)過(guò) ; 當(dāng)它再回來(lái)時(shí) , 他們感到它好像從未離開。蘇

4、格蘭作家 , 演說(shuō)家和詩(shī)人 , 喬治 - 麥克唐納。我們的直覺理論似乎是 : 我們想要 , 我們得到 , 我們快樂 , 但這種開心消失得比自己預(yù)期的要快很多。當(dāng)事件過(guò)去幾年后再調(diào)查 , 那些沒有得到職位的人與得到職位的人幾乎同樣快樂。我們是有復(fù)原力的。接受挑戰(zhàn)性的任務(wù) , 想象自己通過(guò)努力工作而獲得成功的人會(huì)勝過(guò)那些想象自己是失敗者的人。對(duì)自我能力與效率的樂觀信念可以獲得很大的回報(bào)。自我效能是你在多大程度上感覺自己有能力去做一些事。當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí) , 較高的自我效能感會(huì)指引人保持平靜的心態(tài)并尋求解決方案 , 而不是反復(fù)認(rèn)為自己的能力不足。自我效能的主要來(lái)源是對(duì)成功的體驗(yàn)。他們行是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己

5、行。個(gè)人控制系統(tǒng)確實(shí)可以增強(qiáng)個(gè)體的健康和幸福。給職員完成任務(wù)的回旋余地和讓他們擁有一些決定權(quán) , 可以提高士氣?！斑^(guò)度的自由”反而導(dǎo)致人們生活滿意度下降和臨床抑郁癥的增多。更多的選擇可能會(huì)帶來(lái)信息超載 , 也帶來(lái)更多后悔的機(jī)會(huì)。人們對(duì)無(wú)法反悔的選擇更容易滿意。相信自己有能力和效率的人以及那些內(nèi)控的人 , 比那些習(xí)得性無(wú)助和悲觀的人會(huì)應(yīng)對(duì)得更好, 并取得更大的成就。奧普拉 - 溫弗瑞 ( 美國(guó)著名脫口秀主持人 ) 想象中的可能的自我 , 包括不要超重的自我、富有的自我和健康的自我 , 這激勵(lì)她努力工作來(lái)追求自己想要的生活。對(duì)自我形象少關(guān)注一些 , 多注意開發(fā)自己的才能和發(fā)展人際關(guān)系 , 最終會(huì)給你帶來(lái)更大的幸福感?？床黄鹱约旱娜艘矁A向于會(huì)對(duì)他人的怠慢作出過(guò)激的反應(yīng) , 其實(shí)他們感受到的拒絕并不存在 , 而只是因?yàn)樗麄儜T于責(zé)備別人。取笑別人的人其實(shí)和被取笑者一樣可笑。在神學(xué)中 , 傲慢一向居于七宗罪之首。維持和增強(qiáng)自尊有利于我們抑制抑郁 , 但卻會(huì)引起錯(cuò)誤評(píng)價(jià)和群體沖突。由于害怕失敗 , 人們會(huì) : 減少對(duì)重要的個(gè)人賽事的準(zhǔn)備 ; 給對(duì)手提供一些有利條件 ; 在任務(wù)剛開始時(shí)不好好干 , 這樣就不至于對(duì)自己產(chǎn)生過(guò)高的期望 ; 在那些關(guān)系到