武術(shù)競技能力特征分析

1、武術(shù)競技能力特征分析武術(shù)是中華民族轉(zhuǎn)文化的瑰寶，是一項(xiàng)內(nèi)涵豐富，形式多樣，具 有獨(dú)立體系和多種社會(huì)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是東方文化的一顆燦爛的 明珠。武術(shù)在幾千年的實(shí)踐和發(fā)展中不斷吸取中華傳統(tǒng)文化的營養(yǎng)和 智慧，逐步形成傳統(tǒng)道德準(zhǔn)則，是中華民族寶貴的不可多得的精神財(cái) 富。目前，中國武術(shù)在全球范圍內(nèi)得到廣泛的傳播，已成為世界體育 文化的一個(gè)重要組成部分。奧運(yùn)會(huì)武術(shù)成為特設(shè)項(xiàng)目、廣州亞運(yùn)會(huì)更 是把長拳設(shè)成產(chǎn)生首金的項(xiàng)目，國家對武術(shù)發(fā)展的重視可見一斑。 通 過1983年至1986年的武術(shù)挖掘整理工作，查明武術(shù)流傳各地的源流 有序、拳理明晰、風(fēng)格獨(dú)特、自成體系的拳種 129種。在此就武術(shù)套 路長拳為例對武

2、術(shù)競技能力特征進(jìn)行分析。按競技能力的主導(dǎo)因素分類，武術(shù)套路長拳項(xiàng)目屬于機(jī)能主導(dǎo)類 中的表現(xiàn)難美性項(xiàng)目，按動(dòng)作結(jié)構(gòu)分類，武術(shù)套路長拳項(xiàng)目屬于固定 組合多元?jiǎng)幼鹘M合結(jié)構(gòu)中的固定組合， 按成績評定方法進(jìn)行分類，武 術(shù)套路長拳項(xiàng)目屬于評分類項(xiàng)目。影響技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)目的武術(shù)套路長拳的決定因素特 征主要是體能、技能與戰(zhàn)術(shù)、心理和智能特征。運(yùn)動(dòng)員體能就是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力 的重要組成部分。武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練會(huì)根據(jù)需要采用與專項(xiàng)有密 切聯(lián)系的專門性的身體練習(xí)，發(fā)展和改善與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績有直接關(guān)系 的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。例如：練習(xí)負(fù)重涮腰【15次（左右一次為一輪） / 3組】，就是專門

3、針對仆步輪拍而練習(xí)的， 增強(qiáng)腰部力量的同時(shí)也是 腰部更加靈活穩(wěn)固。再如靠墻虛步彈腿（15次/ 3組），主要是發(fā)展 大腿肌肉力量，針對彈腿和虛步而專門練習(xí)的。還有快速側(cè)手翻（10 個(gè)）則是針對側(cè)空翻而練習(xí)的。武術(shù)套路對運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求非常高，主要有：力量素質(zhì)、 耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、彈跳性素質(zhì)、靈敏性、協(xié)調(diào)性等。力量素質(zhì)在 長拳里面體現(xiàn)的是出拳的速度剛、猛、快的特點(diǎn)，要爆發(fā)力強(qiáng)。譬如 在旋子轉(zhuǎn)體這個(gè)難度動(dòng)作中，在蹬腿的瞬間做出動(dòng)作來，旋轉(zhuǎn)速度要 快，就是借助腿的突然的后蹬力量完成的。 一套長拳下來至少要一分 二十秒，光有力量是絕對完成不了的，還需要良好的耐力素質(zhì)。耐力素質(zhì)的發(fā)展水平對運(yùn)動(dòng)員的專

4、項(xiàng)素質(zhì)競技水平起著重要作 用。良好的耐力素質(zhì)有助于運(yùn)動(dòng)員更好的客服訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)的疲 勞，承受更大的訓(xùn)練負(fù)荷，提高訓(xùn)練效果，并在比賽中取得更好的成 績。一般運(yùn)動(dòng)員在套路完成四分之三的時(shí)候， 也就是套路的第三段完 成之后體力就跟不上了，運(yùn)動(dòng)員疲勞，從而導(dǎo)致動(dòng)作變形，節(jié)奏亂套， 頓然失去了應(yīng)有的美感。一般耐力的針對行訓(xùn)練都包含在套路的練習(xí) 之中，一套長拳分為四段，每一段都有如干組合動(dòng)作，在練習(xí)的時(shí)候 先從第一段第四段，每段四遍，然后每兩段再四遍，然后再兩遍 全套動(dòng)作，在練習(xí)的過程之中強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)格，動(dòng)作節(jié)奏，這樣既鍛煉 了耐力素質(zhì)也復(fù)習(xí)了整套長拳。柔韌對一個(gè)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員來說也十分重要的，柔到什么程度

5、，手腕 要柔，立掌要與前臂接近九十度，肩關(guān)節(jié)要柔，橫叉，豎叉都要貼近 地面。柔韌的好壞與動(dòng)作的優(yōu)美有直接關(guān)系，旋風(fēng)腳接劈叉下，就要求手臂盡量展開，肩胛骨靠攏，縱叉要直，腿貼近地面。柔韌不好動(dòng) 作就不舒展，沒有美感。此外身體的協(xié)調(diào)性、彈跳性、靈敏性也是缺一不可的。身體不協(xié) 調(diào)對完成武術(shù)動(dòng)作有很大的影響，例如：一個(gè)連擊步接騰空飛腳，協(xié) 調(diào)性不好就搞不清楚哪一只腳起跳， 也有可能還沒起跳就摔倒了。在 這個(gè)動(dòng)作中彈跳性不好會(huì)連腳都拍不到腳就會(huì)掉下來。 當(dāng)起跳在空中 之后因身體靈敏性不好，動(dòng)作散架，身體晃悠，導(dǎo)致完成不了動(dòng)作。 所以武術(shù)動(dòng)作對身體素質(zhì)的要求非常高，其中一個(gè)環(huán)節(jié)薄弱就會(huì)導(dǎo)致 動(dòng)作完成的不優(yōu)

6、美，失去觀賞性。運(yùn)動(dòng)員在完成組合動(dòng)作時(shí)，需要各種感知覺參加。經(jīng)過反復(fù)學(xué)習(xí)， 運(yùn)動(dòng)員各種分析和感受動(dòng)作的技能得到提高和發(fā)展，經(jīng)常性的練習(xí)動(dòng) 作組合可以使運(yùn)動(dòng)員能夠清晰地感知自己的動(dòng)作， 從而使動(dòng)作具有高 度的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)能力好就，就能在練習(xí)中把握空間、時(shí)間 及節(jié)奏特征，從而較快提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練水平。再有，運(yùn)動(dòng)員 掌握的動(dòng)作技能的貯存數(shù)量越多，在以后的學(xué)習(xí)中能夠更快的掌握新 的技術(shù)動(dòng)作。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的完成不僅要求運(yùn)動(dòng)員的體能好， 還需要運(yùn)動(dòng)員的 運(yùn)動(dòng)技能突出，運(yùn)動(dòng)技能包括：運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)心理、運(yùn) 動(dòng)智力。武術(shù)動(dòng)作的技術(shù)性強(qiáng)，以表現(xiàn)動(dòng)作技巧，追求難于美的結(jié)合。動(dòng) 作的種類多、

7、數(shù)量多、技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)新較快。規(guī)定套路中的側(cè)空翻，在 自選套路中運(yùn)動(dòng)員可以改成別的難度，可以是側(cè)空翻轉(zhuǎn)體360°、也可以是騰空飛腳接側(cè)空翻、還可以是跪子接后空翻。套路組合變化多 樣，固定動(dòng)作和可變異性動(dòng)作結(jié)合好，可觀賞性高。動(dòng)作結(jié)構(gòu)連續(xù)性 好，動(dòng)作的質(zhì)量高，既經(jīng)濟(jì)又合理，動(dòng)作數(shù)量多。連續(xù)性的動(dòng)作觀賞 性高，不同的組合動(dòng)作以不同的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏， 巧妙的運(yùn)用場地的空間位 置合理的安排運(yùn)動(dòng)軌跡、動(dòng)作頻率、持續(xù)時(shí)間等。武術(shù)套路比賽的戰(zhàn)術(shù)主要有體能分配戰(zhàn)術(shù)、參賽目的戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)為主，在比賽的前期就把套路的體力分配好，哪里快哪里慢，者B 合理的分配好，在具備奪冠的水平前提下可以用參賽目的戰(zhàn)術(shù)， 心理

8、戰(zhàn)主要用于雙方水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候， 要增強(qiáng)自信心，是對手在心理上處 于劣勢。心理素質(zhì)的好壞也是影響比賽成績的原因之一。 心理因素在武術(shù) 運(yùn)動(dòng)員在比賽中不是主導(dǎo)因素，但依然還是有影響的，賽前的心理調(diào) 整還是非常重要的。高水平運(yùn)動(dòng)員在體能，技能等方面常常表現(xiàn)的伯 仲難分，比賽結(jié)果的差之毫厘，常常正是由于心理能力的差別所導(dǎo)致 的，運(yùn)動(dòng)員水平越高，競技越激烈，心理能力對比賽結(jié)果的影響相對 就較大，在某些情況下，還會(huì)成為決定性的因素。在比賽中常出現(xiàn)的 心理膽怯、心理緊張、情緒低落、情緒過于激動(dòng)、注意力不集中、心 里焦躁不安等。合理的進(jìn)行心理能力的訓(xùn)練也是不可或缺的。運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練主要是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)的接受新動(dòng)作的能力，在比賽中能自控，能發(fā)現(xiàn)對手的優(yōu)缺點(diǎn)，可以自己針對性的練習(xí)。對自身 的競技特點(diǎn)和規(guī)律有較深刻的把握，對于訓(xùn)練的理論和方法也有更為 準(zhǔn)確的認(rèn)識和體驗(yàn)，能夠自覺的完成規(guī)定的訓(xùn)練計(jì)劃。 能夠正確的理 解新的動(dòng)作技術(shù)