肥胖體質(zhì)分類,不同體質(zhì)減肥方法不同

1、在實(shí)際生活中，通常有這樣的現(xiàn)象：同一種減肥方法，用在 A 女士身上效果很好， 而用在 B 女士身上卻沒有什么效果，這是為什么呢這多與體質(zhì)有關(guān)。因此，在為顧 客實(shí)施減肥護(hù)理之前，應(yīng)清楚地了解顧客的體質(zhì)狀況，才好對(duì)癥施治。從中醫(yī)角度 來講，肥胖體 質(zhì)有四種。1胃熱型 這類體質(zhì)的肥胖者，食欲很好，而且容易餓，脈象跳動(dòng)速度較快，青少年肥胖者大 都屬于這種體質(zhì)。2脾虛型食欲不是特別好， 但是容易拉肚子， 脈象沉緩無(wú)力， 生產(chǎn)后的發(fā)胖女性大多屬于這 種體質(zhì)：3肝郁型 職業(yè)婦女、工作及生活壓力較大、飲食不正常、精神緊張的肥胖者多屬這類體質(zhì)： 他們往往喜歡暴飲暴食，容易氣郁。4肝腎兩虛型 因生理功能退化，影響

2、代謝速度，廢物、毒素及多余水分囤積于體內(nèi)，引起肥胖。中老年肥胖者多屬這類體質(zhì)。有些肥胖者會(huì)合并以上兩種癥狀，例如，食欲好卻又 容易拉肚子，這就屬于胃熱脾虛型。一般而言，減肥效果最好的是胃熱型，其次為 肝郁型，再次是脾虛型，最難減的則是肝腎兩虛型。六、不同身體部位的肥胖表現(xiàn) 對(duì)于肥胖者而言，其脂肪積聚部位及情況也不盡相同，比如有的人是上半身肥胖， 有的人是下半身肥胖，有的人是全身肥胖，其狀況不同，護(hù)理重點(diǎn)也不同。1下半身肥胖 下半身肥胖指腰部以下脂肪積聚太多，主要包括腰、臀、大腿、小腿、膝蓋、足踝 部位，臀及大腿上有明顯的蜂窩癥狀。整體外觀上小下大，又常被稱為梨型身材。下半身肥胖的原因與癥狀表現(xiàn)

3、每個(gè)人都不太相同，這與個(gè)人 生活形態(tài)及飲食結(jié)構(gòu) 有很大的關(guān)聯(lián)。根據(jù)下半身肥胖成因和癥狀表現(xiàn)的不同，下半身肥胖也可分成以下 四類。(1) 肌肉型下半身肥胖 肌肉型下半身肥胖是指腰以下部位因肌肉過度發(fā)達(dá)所致的肥胖： 癥狀表現(xiàn)：捏起來贅肉不多，橘皮 (蜂窩 )組織似乎也不明顯，但是肌肉上附著了許 多脂肪；易有蘿卜腿，看起來壯壯的。成因：有此肥胖情況的人，多半是小時(shí)候喜愛運(yùn)動(dòng)，青壯年時(shí)期運(yùn)動(dòng)量驟減所致。(2) 浮腫型下半身肥胖浮腫型下半身肥胖是指下肢因體液代謝循環(huán)不暢、 滯留水分太多而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的 肥胖。癥狀表現(xiàn)：以手指頭按壓皮膚后放開，皮膚有暫時(shí)凹陷的現(xiàn)象。成因： 造成浮腫型下半身肥胖的原因主要是

4、身體循環(huán)代謝功能欠佳， 淋巴液、 組織 液等體液流動(dòng)不暢或停滯所致，有的也受生理因素等影響。(3) 脂肪型下半身肥胖 脂肪型下半身肥胖是指下肢脂肪層過厚而肌肉少的肥胖。 癥狀表現(xiàn)：以手指抓捏腿或臀的肌膚時(shí)可將該處整塊提起來，松而軟，彈性差。成因：身體代謝功能差，熱量攝人過多所致。(4) 混合型下半身肥胖此類下半身肥胖情況最復(fù)雜，往往綜合了脂肪型、浮腫型、肌肉型等類型特點(diǎn)，而 大部分的下半身肥胖患者都屬于此類型，很不容易減下來。2上半身肥胖 上半身肥胖指脂肪主要積聚在腰、腹、背及上臂等處，而腿部纖細(xì)，整體外觀上大 下小，也即常說的蘋果型身材。上半身肥胖的原因與癥狀表現(xiàn)每個(gè)人都不太相同，這與個(gè)人的

5、生活形態(tài)與飲食結(jié)構(gòu) 有很大的關(guān)聯(lián)。根據(jù)上半身肥胖成因和癥狀表現(xiàn)的不同，可分成下述三大類。(1) 肌肉型上半身肥胖 肌肉型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉過度發(fā)達(dá)所致的肥胖。 癥狀表現(xiàn)：捏起來贅肉不多，橘皮 (蜂窩 )組織似乎也不明顯，但是肌肉上附著了許多脂肪，看起來很敦實(shí)。成因：有此肥胖情況的人，多半是小時(shí)候喜愛運(yùn)動(dòng)，青壯年時(shí)期運(yùn)動(dòng)量驟減所致。(2) 脂肪型上半身肥胖 脂肪型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪層過厚而肌肉少的肥胖。 癥狀表現(xiàn)：以手指抓捏腰、腹或背的肌膚時(shí)可將該處整塊提起 松而軟，彈性差。 成因：缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量攝人過多所致。(3) 混合型上半身肥胖此類上半身肥胖情況最復(fù)雜

6、， 往往綜合了脂肪型、 肌肉型等類型特點(diǎn)， 屬于此類型 的上半身肥胖患者很不容易瘦下來。3全身肥胖全身肥胖指脂肪積聚于全身各個(gè)部位， 渾身脂肪都多。 全身肥胖的原因與癥狀表現(xiàn) 每個(gè)人都不太相同，與個(gè)人的生活形態(tài)和飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)聯(lián)。根據(jù)其肥胖成因 和癥狀表現(xiàn)的不同，全身肥胖可分成以下三種。 (1) 肌肉型全身肥胖 肌肉型全身肥胖是指全身都同等程度地胖，但脂肪層并不厚。 癥狀表現(xiàn)：捏起來贅肉不多，橘皮 (蜂窩 )組織似乎也不明顯，但是肌肉上附著了許多脂肪，看起來很壯實(shí)。成因：有此肥胖情況的人，多半是小時(shí)候喜愛運(yùn)動(dòng)，青壯年時(shí)期運(yùn)動(dòng)量驟減所致。(2) 脂肪型全身肥胖脂肪型全身肥胖是指全身的脂肪層都

7、肥厚，女性身體脂肪率超過35，男性則超過 30 ：癥狀表現(xiàn)：以手指抓捏身上任一部位，都將該處整塊抓起來，松垮綿軟，彈性差， 身體屈曲時(shí)可見明顯的脂肪褶皺。成因：缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量攝人過多所致：(3) 水腫型全身肥胖浮腫型肥胖是指因身體代謝功能欠佳、 循環(huán)不暢、 水分滯留而引起的肥胖。 身體水 分占體重 60以上，喝水越多越易水腫。癥狀表現(xiàn)：以手指按壓皮膚后放開，皮膚有暫時(shí)凹陷的現(xiàn)象。 成因：造成浮腫型肥胖的原因主要是身體循環(huán)代謝功能差， 淋巴液、 組織液等體液 流動(dòng)不暢或停滯所致，有的也受生理因素等影響。巴液、組織液等體液流動(dòng)不暢或 停滯所致，有的也受生理因素等影響。十 不同癥狀表現(xiàn)的肥胖測(cè)試 在

8、為有減肥需求的顧客提供減肥護(hù)理之前，美容師通常要對(duì)其體質(zhì)特征進(jìn)行分析， 根據(jù)其肥胖癥狀來制訂適宜的護(hù)理方案。 因此，對(duì)其肥胖癥狀進(jìn)正確判斷就很重要。 如果能先準(zhǔn)確判斷出他到底是屬于脂肪囤積型肥胖、肌肉型肥胖還是水腫型肥胖， 對(duì)制訂護(hù)理方案實(shí)施護(hù)理及效果的取得將有很大的幫助。下面的小測(cè)試題可以幫助 你獲取吏準(zhǔn)確的信息，不妨添加到資料卡中，讓顧客填寫。以下共有十個(gè)項(xiàng)目，各有 a、b、 c 三個(gè)選項(xiàng)，符合描述請(qǐng)?jiān)谧帜赶庐嫛癡”1 每天喝水次數(shù).a.少于3次b. 3 5次次以上2；每天小便次數(shù):a.少于3次b; 3 5次次以上.3. 每天吃甜食次數(shù)a. 5次以上b、35次C少于3次4. 夜里起床小便次

9、數(shù)a.無(wú)b. I 一 2次次以上5. 身體出汗情況 :、 要激烈運(yùn)動(dòng)才會(huì) b、輕微運(yùn)動(dòng)也會(huì) c、不運(yùn)動(dòng)也會(huì)、全身膚質(zhì)偏向a、油性B、中性c、干性7、小腿直徑大小A、上手臂的2倍以上b、大于上手臂，但不到2倍8、腰圍大小A、大于臀部B、與臀圍差不多c、小于臀圍9、每次減肥瘦身時(shí)A、先瘦臉 B先瘦肚子c、先瘦大腿10、體重常被人A、正確估計(jì)B、低估6高估結(jié)果分析:超過五個(gè) a 以上水腫型；超過五個(gè) B 以上肌肉型；超過五個(gè) C 以上一一脂肪型；均未超過五個(gè) A或B或者C以上的為混合型。大家可以來看看我的博客 里面一些減肥的文章或許能對(duì)你有所幫助 二:肥胖體質(zhì) 基本上，肥胖可歸為單純性或是繼發(fā)性的，

10、大部分人屬于前者，也就是沒有明顯的 內(nèi)分泌代謝異常或其他疾病， 單純和年齡、 遺傳、 生活習(xí)慣及脂肪組織等特征有關(guān)， 市面上的減肥西藥大多以消脂排油為前提，但其實(shí)肥胖的元兇并不僅僅是脂肪，也 不一定吃的多的人才會(huì)胖！以中藥減肥的觀點(diǎn)，肥胖體質(zhì)可分為三大類:1 燥熱體質(zhì)的實(shí)胖此種類型的肥胖者經(jīng)常口含舌燥， 容易饑餓， 食量大且口味重。 食欲旺盛的情況下， 容易養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，加以重咸重辣的油炸飲食偏好，腸胃長(zhǎng)期受到刺激而機(jī) 能受損的情況下導(dǎo)致便秘，日久更會(huì)胃中積熱，而胃熱又易引起饑餓感，進(jìn)而造成 過盛的食欲，最后淪入進(jìn)食頻繁的惡性循環(huán)，而此類型的患者多為年輕人及產(chǎn)婦。2 肝郁氣滯的肥胖 此種類型的肥胖者常以大吃作為舒緩壓力的渠道，因此體態(tài)容易隨著情緒起伏而忽 胖忽瘦，情緒上時(shí)常覺得煩躁、郁悶，甚至導(dǎo)致失眠，生理上會(huì)出現(xiàn)胸脅脹滿、易口干、口苦，女性患者尤其