2019常見的食物中嘌呤含量-低鉀食物一覽表

1、食物中喋吟含量一覽表、痛風(fēng)患者可以吃的食物食物熱量脂肪喋吟名稱（尸）（克）(mg)菠菜920.513.3奶粉151211.115.7茵仔670.515.2檸檬1340.33.4雞蛋白15103.7雞蛋黃140729.72.6芹菜710.38.7辣椒2560.214.2姜840.25.3白菜970.39.7蔥頭1510.48.7橙子1810.231680.22.2西瓜1050.11.1蘋果1930.21.3豬血800.611.8海參1220.14.2白米7690.318.4玉米3910.69.4面粉1521.217.1蜂蜜12940.21.2馬鈴薯3400.33.6、痛風(fēng)患者可適當(dāng)吃一點的食物食

2、物熱量脂肪喋吟名稱（尸）（克）(mg)豬腦5258.765.3綠豆14360.975.1豬肚65110.8132.4油菜670.330.2紅豆13940.653.2豬大腸89520.469.8黃蒿菜670.533.4黑豆155811.6137.4羊肉83213111.5牛肉105019.583.7花生2480.795.3豆腐2142.755.5魚善魚3610.592.8豆干8029.766.5海帶670.296.6豆?jié){2691.627.75金針菇1340.460.9雞腿肉6015.9140.3鯽魚3823.2137.1蘑菇1130.428.4雞胸肉4370.9137.4紅船5594.6140.

3、3栗子7810.634.6蓮子5920.740.9豬肉4833.2132.6螃蟹5963.681.6、痛風(fēng)不能吃（盡量不要吃）的食物食物熱量脂肪喋吟名稱（尸）（克）(mg)蛤蠣871.4316豆芽38415.1166烏魚18010.4183.2干貝3020.7390帶魚1022391.6雞肝1204.6293.5海鰻971159.5香菇400.4214豬肝1192.9229.1秋刀魚31425.9355.4小魚干3354.41538.9草蝦980.7162.2牡蠣771.6239常見低鉀食物列表食物類別飲料類糖、蜜錢類食物亞類別碳酸飲料糖食物名稱百令可樂冰糖每100克含鉀量（mg）1油脂類植物

4、油花生油1飲料類蔬菜汁飲料杏仁露1油脂類植物油玉米油2調(diào)味品類鹽、味精及其它ft®4畜肉類及制品牛牛鞭（泡發(fā)）4乳類及制品其它奶皮子4蔬菜類及制品茄果、瓜菜類方瓜4薯類、淀粉類及制品淀粉類豌豆粉絲6畜肉類及制品羊羊血6干豆類及制品大豆豆腐絲（干）7薯類、淀粉類及制品淀粉類玉米淀粉8速食食品方便食品多維面包12谷類及制品稻米粳米粥13谷類及制品稻米粕米粉排米粉14薯類、淀粉類及制品淀粉類桂花藕粉14谷類及制品小麥面務(wù)（富強粉，煮）15水果類及制品仁果類梨（糖水罐頭）15小吃、甜餅小吃粉皮15水果類及制品熱帶、亞熱帶水果余甘子¥曲甘子15魚蝦蟹貝類其他就魚（水浸）16小吃、甜餅

5、小吃栗羊羹16薯類、淀粉類及制品淀粉類團粉關(guān)粉16干豆類及制品綠豆綠豆餅餅折16水果類及制品核果類桃（糖水罐頭）16魚蝦蟹貝類貝河蚌17蔬菜類及制品嫩莖、葉、花菜類西蘭花綠菜花17堅果、種子類樹堅果白果（干）銀杏17水果類及制品熱帶、亞熱帶水果木瓜番木瓜18小吃、甜餅小吃灌腸18薯類、淀粉類及制品淀粉類粉絲18薯類、淀粉類及制品淀粉類粉條18谷類及制品小米、黃米小米粥19菌藻類香菇香蕈，冬菇20谷類及制品稻米粕米飯（蒸）21禽肉類及制品鵝畜肉類及制品豬畜肉類及制品牛水果類及制品熱帶、亞熱帶水果干豆類及制品大豆干豆類及制品大豆魚蝦蟹貝類貝水果類及制品核果類調(diào)味品類香辛料調(diào)味品類醬小吃、甜餅小吃糖、蜜錢類糖禽肉類及制鴨谷類及制品稻米調(diào)味品類鹽、味精及其它飲料類蔬菜汁飲料水果類及制品漿果類薯類、淀粉類及制品淀粉類禽肉類及制品鴨谷類及制品稻米燒鵝22豬肉（肥）23牛蹄筋23椰欖（白欖）23素火腿2