耐久跑教案

1、體 育 課 教 案 唐珣教材耐久跑 教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)1、 認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢及合理的呼吸方法。2、 技能目標(biāo)：能正確掌握途中跑的姿勢且呼吸方法正確、合理。3、 情意目標(biāo)：學(xué)生能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。 耐久跑中的正確姿勢、呼吸方法 難點(diǎn) 掌握耐久跑的呼吸方法 教學(xué)過 程教 學(xué)內(nèi) 容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常 規(guī)二、準(zhǔn)備活動教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。3、 安排見習(xí)生。1、游戲：集中注意力練習(xí)（1

2、）教師講解練習(xí)的方法及要求。（2）口令指揮學(xué)生練習(xí)。1、 慢跑： 帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，教師講解跑動的跑線和要求要求：動作整齊，紀(jì)律性強(qiáng)。1分1分分體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。、 班成二列橫隊集合。組織如圖一： O O （圖一）、 “老師好?。?、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)時的有關(guān)要求。2、根據(jù)教師的口令，注意力應(yīng)高度集中，認(rèn)真完成練習(xí)。學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)時的有關(guān)要求。學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。組織： （圖二）教學(xué)過 程教 學(xué)內(nèi) 容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)2、關(guān)

3、節(jié)活動 教師口令指揮，并且進(jìn)行講解示范(1)頸部運(yùn)動(2)肩部運(yùn)動(3)上肢運(yùn)動(4)腰部運(yùn)動(5)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(6)弓步壓腿（7）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 教師口令指揮，并且進(jìn)行講解示范5分 學(xué)生按下圖進(jìn)行練習(xí)。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （圖三）各基本部分一、耐久跑、教師講解有關(guān)知識點(diǎn)、要求及重點(diǎn)等。要求：耐力跑時正確的身體姿勢和合理的呼吸方法。重點(diǎn)：呼吸和跑的節(jié)奏相配合。、組織學(xué)生練習(xí)：（） 原地練習(xí)（） 跑的練習(xí)教師先講解后進(jìn)行示范分學(xué)生認(rèn)真聽講，記住要求和重點(diǎn)等。學(xué)生練習(xí)：（）原地跑步配合呼吸的練習(xí)（二步一呼，二步一吸）（隊形同圖三）（）由小組長帶隊繞場進(jìn)行慢跑體會腳掌著地的方法和呼吸節(jié)奏（）學(xué)生自創(chuàng)圖形在場內(nèi)練習(xí)（）男生自創(chuàng)圖形抽取表演（5 ）女生模仿男生表演圖形（6 ）規(guī)定時間完成練習(xí)要求：1、富有創(chuàng)造力，練習(xí)認(rèn)真，克服困難，遵守紀(jì)律。 2、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)方法。次圈教學(xué)過 程教 學(xué)內(nèi) 容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)結(jié)束部 分1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。4、“同學(xué)們再見”5分1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器