初學(xué)網(wǎng)球技巧介紹-初學(xué)網(wǎng)球的技巧視頻

1、本文格式為word版，下載可任意編輯初學(xué)網(wǎng)球技巧介紹|初學(xué)網(wǎng)球的技巧視頻 每一個(gè)網(wǎng)球高手，打網(wǎng)球的時(shí)候都有自己獨(dú)特的風(fēng)格，和某一個(gè)技巧特殊突出的，那么初學(xué)網(wǎng)球有什么技巧呢?下面我給大家介紹關(guān)于初學(xué)網(wǎng)球技巧的相關(guān)資料，盼望對(duì)您有所關(guān)心。 初學(xué)網(wǎng)球技巧 對(duì)于每一個(gè)網(wǎng)球球員來說，技巧都是特別重要的一個(gè)部分，只有這樣才能夠擁有贏得競賽的可能性，而且一旦你把握了網(wǎng)球技術(shù)，那么在場上你就可以更加盡情的發(fā)揮，在時(shí)間和閱歷的累計(jì)下，從而形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。 1.握拍必需正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點(diǎn)的球。 不管用

2、何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢堅(jiān)固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力氣通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時(shí)，另一只手臂向反方向揮動(dòng)，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時(shí)握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。 2.眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí)，就要開頭 盯著它，推斷運(yùn)動(dòng)的軌跡，然后開頭移動(dòng)身體始終盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿態(tài)，開頭擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場。 3.擊球前的一瞬間，不能正面對(duì)著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，

3、落點(diǎn)準(zhǔn)的球。 4.在球向自己一方飛來時(shí)，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后搖擺，形成有推動(dòng)力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網(wǎng)。假如你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力，使球產(chǎn)生加速度。 5.雙腿要不停的保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以腿部的運(yùn)動(dòng)來查找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要準(zhǔn)時(shí)"剎車'，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會(huì)精確有力。 6.身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動(dòng)快，這對(duì)于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。 7.應(yīng)站在底線中點(diǎn)四周等對(duì)方擊球，依據(jù)來球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到

4、對(duì)方的后半場，然后恢復(fù)原來的站位。當(dāng)對(duì)方來球較淺時(shí)，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退究竟線，不行站在底線與發(fā)球線之間等球。 8.擊球的位置最好是在身體的斜前方，凹凸與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。 留意事項(xiàng) 對(duì)于初學(xué)者來說，有這8條就可以了，要特殊仔細(xì)地對(duì)待這幾條管你可能成為"頂尖高手'，而且有著自，嚴(yán)格根據(jù)這8條來訓(xùn)練。當(dāng)你已經(jīng)學(xué)會(huì)了打網(wǎng)球，這幾條就成為你下意識(shí)的自覺行為。你會(huì)在以后的進(jìn)步中發(fā)覺，盡己獨(dú)特的打法，但是這幾條要領(lǐng)卻永久與你的網(wǎng)球生涯同在。 還有許多常常剛剛進(jìn)入網(wǎng)球的初學(xué)者來說，由于對(duì)網(wǎng)球還不是特別的了解，所以常常會(huì)陷入一些誤區(qū)，這些在剛開頭的時(shí)候可能還不

5、是特別明顯，但是時(shí)間越長，假如不準(zhǔn)時(shí)改正的話，會(huì)對(duì)以后的球技進(jìn)展，產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，下面就來給大家講講一些初學(xué)者常常會(huì)陷入哪些誤區(qū)吧。 一、網(wǎng)球難入門 其實(shí)和乒乓球,羽毛球相比,網(wǎng)球入門還算比較簡單的.網(wǎng)球技術(shù)很基本的,不像乒乓球技術(shù)那么精妙.比如說正手擊球,不管阿加西、費(fèi)德勒,基本的動(dòng)作要領(lǐng)都一樣,選位,瞄準(zhǔn),引拍,轉(zhuǎn)體,擊球(拍面接觸球的一瞬間永久是垂直于地面的),依據(jù)想打出的旋轉(zhuǎn),角度打算拍面的走向,最終是連續(xù)沿軌跡揮拍的完成動(dòng)作.就這么簡潔,了解了要領(lǐng)以后就是反復(fù)練習(xí),把正確的動(dòng)作固定下來。 二、個(gè)子不高發(fā)不好球 其實(shí)球速只是網(wǎng)球發(fā)球的一個(gè)要素,落點(diǎn),旋轉(zhuǎn)同樣很重要.甚至可以說,落點(diǎn)

6、比力氣更重要.假如你發(fā)球很猛,但是打了幾局我就觀看到你只在duce側(cè)只會(huì)發(fā)外角,ad側(cè)只能發(fā)靠中,我心里有數(shù),再快的球只要猜到了擋回去總不難的.競賽消失ace一般是發(fā)生在完全猜錯(cuò)了的狀況. 另外,個(gè)子不高的伴侶就要磨練穩(wěn)定性,發(fā)球的目標(biāo)是讓對(duì)方回淺球,要做好多拍攻擊的思想預(yù)備. 三、打網(wǎng)球必需請(qǐng)教練 正由于網(wǎng)球技術(shù)要領(lǐng)簡明扼要,假如沒有條件請(qǐng)教練,依舊有好的學(xué)習(xí)方法.這點(diǎn)我來說說我的親身閱歷. 我學(xué)習(xí)網(wǎng)球沒有請(qǐng)教練,也沒有上過課. 從社區(qū)圖書館借了兩合網(wǎng)球教學(xué)錄像帶,叫 play your best tennis. 這個(gè)錄像帶可能比較老了,但是網(wǎng)球最基本關(guān)鍵的動(dòng)作這里邊都反復(fù)強(qiáng)調(diào),比如擊球的一

7、刻拍面垂直于地面就是這里邊強(qiáng)調(diào)的.所以不肯定請(qǐng)教練,從社區(qū)或者學(xué)校圖書館借教學(xué)錄像也是學(xué)習(xí)的好方法.把握了基本要領(lǐng)以后就是反復(fù)練習(xí)了。 四、技術(shù)打算輸贏 記住我們打的是業(yè)余競賽,不是職業(yè)競賽,什么樣子的伴侶都會(huì)遇見.你先別操勞人家動(dòng)作規(guī)范不規(guī)范,先關(guān)懷自己能不能把球都回過去.比如我有個(gè)伴侶,他打球都不會(huì)抽球,每個(gè)球都那么擋一下,高高地掉過來在底線, 夠土吧.問題是這種土球,人家總能回過來,我想打得重一些,下網(wǎng)了,出界了,那還是我自己的基本功不過關(guān),不能穩(wěn)定持續(xù)地打出高質(zhì)量的上旋底線. 所以假如你不能把球回到對(duì)方的界內(nèi), 那就是你的問題. 五、中國打網(wǎng)球和老外比有先天劣勢(業(yè)余) 錯(cuò).你不要看有些老美人高馬大, 練球時(shí)風(fēng)風(fēng)火火地煞有介事,競賽起來不肯定就能贏老中.我四周熟悉的幾個(gè)老中,成