令人著迷的武術(shù)器材：雙截棍

1、令人著迷的武術(shù)器材：雙截棍 產(chǎn)品概況： 雙截棍是中國(guó)古代流傳下來的一件奇怪的兵器。雙截棍運(yùn)動(dòng)又稱棍道，是集健身、防身、表演、競(jìng)技于一體的新興時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，它以中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路為基礎(chǔ)，融匯刀槍劍棍九節(jié)鞭等動(dòng)作，也可加入現(xiàn)代時(shí)尚的音樂和舞蹈元素。既有徒手搏擊與器械搏擊的完美結(jié)合，又有絢麗奪目的舞臺(tái)表演效果。 雙截棍的握法： 1、松握棍 也就是用拇指和食指(虎口)握住棍的前端，不非常用力，其它三指附著棍身。 要點(diǎn)及用途：松握并不是完全不用力，在松握的狀態(tài)下，可充分發(fā)揮腕關(guān)節(jié)的敏捷性，使雙節(jié)棍轉(zhuǎn)速快。松還是產(chǎn)生爆發(fā)打擊力的基礎(chǔ)，在棍轉(zhuǎn)至攻擊目標(biāo)的一瞬間握緊用力，可使打擊力倍增，緊握與松緊的優(yōu)劣，習(xí)者可比較

2、。 2、拇指挾棍 用拇指和掌心合力挾住棍身，其它四指放開，體會(huì)用力不使棍松落。 要點(diǎn)及用途：拇指的力度要能緊緊地挾住棍身，可夾住擺蕩，檢查自己的掌握力，此動(dòng)作極有實(shí)戰(zhàn)意義。在防衛(wèi)中，取出棍后，即一指夾棍，松開另一棍突襲敵方，如夾棍不牢，則棍脫手，收、放棍都以此動(dòng)作為基礎(chǔ)。 3、滑棍 在松握棍的基礎(chǔ)上，握棍后前后滑移。 實(shí)戰(zhàn)用途：滑前，利于近距離揮棍擊敵;滑后，利于攻擊遠(yuǎn)敵。握棍好像并非沒有什么技巧，只要緊握就行，但只知道緊握者用棍必定速度慢，變化少，笨拙僵硬，把握了技巧，整個(gè)風(fēng)格就變了，所以，把握上述簡(jiǎn)潔的訣巧也不可忽視。除把握前面的技巧外，還應(yīng)了解把握常用的正、反握雙節(jié)棍的上、中、下的任何部

3、位，單手疊握雙節(jié)棍，雙手握棍法。初學(xué)者適于握中部位。 練習(xí)需知： 1、由慢到快，循序漸進(jìn) 任何技藝的把握，都不可能一蹴而就。一味憑好奇心，新奇感而蠻干，只能使自己丟失信念，最終只能空羨他人的成功。由慢到快，把握要領(lǐng);由簡(jiǎn)至繁，不斷提高，應(yīng)為初學(xué)之原則。 2、敏捷變通，不拘成法 正如書法各有各的字體一樣，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，將其予以發(fā)揮，就可形成自己的風(fēng)格，每個(gè)習(xí)練者應(yīng)追求自己風(fēng)格的表現(xiàn)，誠(chéng)如李小龍所言“截拳道要求習(xí)者熟悉自己，表現(xiàn)自我，創(chuàng)造和探求屬于自己的武器”。換言之，即“創(chuàng)造和探求屬于自己的”雙節(jié)棍運(yùn)用技術(shù)。 3、單調(diào)枯燥，視為樂趣 習(xí)練者希若期望自己能像李小龍一樣將雙截棍運(yùn)轉(zhuǎn)如飛，達(dá)到

4、出神入化的境界時(shí)就必需要求自己視最枯燥無味的練習(xí)為樂趣。在單調(diào)的重復(fù)中，不知不覺就已步入雙節(jié)棍技藝的殿堂。棍為你身體的一部分，練與用皆為本能之反應(yīng)?？桃庾非蠹挤ǖ膽?yīng)用“求中而中”，只是“有法”的層次;隨心所欲，“不求中而中”才是“無法”的高境界。 4、熟悉特點(diǎn)，發(fā)揮盡致 不著眼于揮舞的瀟灑，也不盲目沉醉于“一擊必殺”，而是從另一角度，不利于雙節(jié)棍的角度來研究雙節(jié)棍才能將二棍運(yùn)用自如;在種種突發(fā)事件面前，不至束手無策;也不至于因練過的技法不能應(yīng)用而手足無措。 留意事項(xiàng)： 1、必需做好預(yù)備活動(dòng) 在正式練習(xí)或比賽之前，我們所進(jìn)行的各種身體練習(xí)叫做預(yù)備活動(dòng)。其目的是使身體代謝水平提高，體溫上升，提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平，促進(jìn)參與運(yùn)動(dòng)有關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)，提高身體機(jī)能水平，進(jìn)入工作狀態(tài)。所以必需要做好預(yù)備活動(dòng)，才能有效的避免受傷。 2、要量力而為 勉強(qiáng)的練習(xí)不但效果不佳，也是造成傷害和生病的原因。應(yīng)依據(jù)個(gè)人技術(shù)嫻熟程度、體力以及年齡