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1、學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的 科學(xué) 文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育 不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求

2、，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)?？傊?，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。張曄千心得體會(huì) 五2010年11月24日晚7：00，中北大學(xué)信息商務(wù)學(xué)院音樂系10100341X班在D104教室開展了一場(chǎng)關(guān)注大

3、學(xué)生心理健康的主題班會(huì)。我們有幸請(qǐng)到了北校心理咨詢站的趙丹鳳老師。主題班會(huì)上，主持人王建華老師先給同學(xué)們介紹了趙丹鳳老師。之后，面對(duì)當(dāng)今大學(xué)生在心理、人際交往等方面遇到的問題，趙老師指出，作為新一代的大學(xué)生，生長(zhǎng)在新世紀(jì)難免會(huì)在生活、學(xué)習(xí)、心理、人際等方面有些迷茫，找不到方向；她告訴大家應(yīng)如何完成由高中生到大學(xué)生的蛻變，擺正自己的位置，面對(duì)挫折失敗，學(xué)會(huì)增強(qiáng)自己的心理承受能力；主題班會(huì)上趙老師帶領(lǐng)我們做了許多心理游戲，教導(dǎo)我們?cè)诨顒?dòng)中培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，加強(qiáng)人際交往，學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行良好而有效地溝通，共同成長(zhǎng)共同進(jìn)步。同時(shí)趙老師還指出，人際關(guān)系對(duì)一個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要性，這些教會(huì)我們?nèi)绾纬扇顺?/p>

4、事，使我們今后無論就業(yè)還是繼續(xù)深造都會(huì)有更大優(yōu)勢(shì)。最后，趙老師對(duì)同學(xué)們的提問進(jìn)行耐心細(xì)致地回答，并鼓勵(lì)我們?cè)谝院蟮纳?、學(xué)習(xí)中能夠更主動(dòng)的與他人溝通交流。在班會(huì)后，同學(xué)們都有所感悟。讓我們對(duì)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)及特點(diǎn)有了更深的理解，現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)不單純是智力和體力的競(jìng)爭(zhēng)更重要的是心理素質(zhì)、心理與人格的較量。競(jìng)爭(zhēng)的加劇以及多元文化和價(jià)值沖突的加深,使大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大,由此產(chǎn)生的大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)成為影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)新的重要因素。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)工作,對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生正確衡量和看待心理健康、增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)、提高自身應(yīng)對(duì)心理困擾的能力具有重要的現(xiàn)實(shí)

5、意義。一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和特點(diǎn)迄今為止,關(guān)于心理健康還沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),目前較廣泛使用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)大致有以下四個(gè):一是經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn),即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康,研究者憑借自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人的心理健康進(jìn)行判定；二是社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),以社會(huì)中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn),觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；三是統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模,把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；四是自身行為標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式,即正常標(biāo)準(zhǔn)。事實(shí)上,心理健康與否的界限是相對(duì)的,企圖找到絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)是非常困難的,大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也同樣存在這樣的問題。在

6、研究大學(xué)生心理健康,應(yīng)將目光投向提供發(fā)展的健康,應(yīng)充分考慮相對(duì)性、整體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性。在實(shí)踐,大學(xué)生心理健康可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行把握:一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作、適應(yīng)周圍環(huán)境變化的基本心理?xiàng)l件。衡量標(biāo)準(zhǔn)包括強(qiáng)烈的求知欲,樂于學(xué)習(xí),積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有,愉快情緒多于負(fù)性情緒,樂觀開朗,對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn),善于控制與調(diào)節(jié)情緒。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性 ,能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題、面對(duì)困難和挫折。

7、四是人格完善。人格是指?jìng)€(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善是指?jìng)€(gè)人的所想、所說、所做協(xié)調(diào)一致,具有正確的自我意識(shí),不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進(jìn)取的人生觀五是自我評(píng)價(jià)正確。這是大學(xué)生心理健康的重要條件,自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷、自我評(píng)價(jià),恰如其分地認(rèn)識(shí)自己,喜歡自己,接受自己,自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度,正視現(xiàn)實(shí),積極進(jìn)取。六是人際關(guān)系和諧。其表現(xiàn)為樂于與人交往,在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,不卑不亢,客觀評(píng)價(jià)別人和自己,寬以待人,樂于助人。七是社會(huì)適應(yīng)正常。與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序,以有效的辦法應(yīng)對(duì)環(huán)境中的各種困難,不退縮根據(jù)環(huán)境特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào),或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需

8、要, 或改造自我適應(yīng)環(huán)境。八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,應(yīng)具有與年齡、角色相應(yīng)的心理行為特征。從日常教學(xué)的觀察和體驗(yàn)來看,大學(xué)生心理有兩個(gè)主流:一是心理健康主流；二是有些學(xué)生由于壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適,要求咨詢和輔導(dǎo),要求健康主流。對(duì)于學(xué)生個(gè)體來說,每個(gè)生命都是不容忽視的,必須認(rèn)真對(duì)待。目前大學(xué)生在不同情境、 不同發(fā)展階段面臨的主要心理問題是不同的。就學(xué)習(xí)方面來說,一是無法承受學(xué)習(xí)壓力；二是缺乏學(xué)習(xí)興趣,導(dǎo)致厭學(xué)情緒;三是存在學(xué)習(xí)困難,沒有找到良好的學(xué)習(xí)方法。在人際關(guān)系方面則更為復(fù)雜,包括親子關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系、與異性本整理提供的交往關(guān)系、在自我方

9、面也存在著自我評(píng)價(jià)問題、自我體驗(yàn)問題、自制力問題等等。因此,心理健康教育必須有的放矢,對(duì)不同需要的學(xué)生開展不同心理健康輔導(dǎo)。二、大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)存在的問題我國(guó)高校大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)工作雖然取得了一些成效 ,但與國(guó)外的高校相比,起步較晚且起點(diǎn)較低,自身基礎(chǔ)設(shè)施薄弱,同時(shí)又受到資金、技術(shù)、人員等多方面限制,特別是在觀念、組織等方面還存在著如下一些問題。對(duì)心理健康輔導(dǎo)在高校思想政治教育中的重要地位和作用認(rèn)識(shí)不足某些高校的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于心理健康輔導(dǎo)工作缺乏足夠的重視,仍然把思想政治教育與心理健康輔導(dǎo)工作對(duì)立起來,認(rèn)為心理健康輔導(dǎo)就是陪人說說話、 談?wù)勑?對(duì)高校思想政治教育根本不會(huì)有什么效果。高校對(duì)心理健

10、康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的支持很大程度上取決于高校主要領(lǐng)導(dǎo)人的個(gè)人喜好 ,許多心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的生存是基于熱心人的業(yè)余愛好而在勉強(qiáng)維持。心理健康輔導(dǎo)工作缺乏專業(yè)性和長(zhǎng)期性 ,心理學(xué)課程的開設(shè)不連續(xù)或出于緊縮學(xué)分的需要在開設(shè)后被取消,還有一些學(xué)校在這方面甚至是空白點(diǎn),心理測(cè)驗(yàn)及建立心理檔案的工作也因?yàn)榻?jīng)費(fèi)或人員緊張不能堅(jiān)持下去,導(dǎo)致心理健康輔導(dǎo)在高校教育中的地位不明確等。人活一世，草活一秋，能夠快快樂樂、開開心心的過一生，這是每個(gè)人心中的夢(mèng)。只要踏踏實(shí)實(shí)地做人、認(rèn)認(rèn)真真地工作、以誠(chéng)相待地交友；學(xué)會(huì)放棄、學(xué)會(huì)舍得、學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)立志，就會(huì)讓自己的心靈變得完美、強(qiáng)大，就會(huì)享受到生活的美滿與幸福。張麗云心得體會(huì) 六

11、2010年11月24日晚7：00，中北大學(xué)信息商務(wù)學(xué)院音樂系10100341X班在D104教室開展了一場(chǎng)關(guān)注大學(xué)生心理健康的主題班會(huì)。我們有幸請(qǐng)到了北校心理咨詢站的趙丹鳳老師。主題班會(huì)上，主持人王建華老師先給同學(xué)們介紹了趙丹鳳老師。之后，面對(duì)當(dāng)今大學(xué)生在心理、人際交往等方面遇到的問題，趙老師指出，作為新一代的大學(xué)生，生長(zhǎng)在新世紀(jì)難免會(huì)在生活、學(xué)習(xí)、心理、人際等方面有些迷茫，找不到方向；她告訴大家應(yīng)如何完成由高中生到大學(xué)生的蛻變，擺正自己的位置，面對(duì)挫折失敗，學(xué)會(huì)增強(qiáng)自己的心理承受能力；主題班會(huì)上趙老師帶領(lǐng)我們做了許多心理游戲，教導(dǎo)我們?cè)诨顒?dòng)中培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，加強(qiáng)人際交往，學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行

12、良好而有效地溝通，共同成長(zhǎng)共同進(jìn)步。同時(shí)趙老師還指出，人際關(guān)系對(duì)一個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要性，這些教會(huì)我們?nèi)绾纬扇顺墒?，使我們今后無論就業(yè)還是繼續(xù)深造都會(huì)有更大優(yōu)勢(shì)。最后，趙老師對(duì)同學(xué)們的提問進(jìn)行耐心細(xì)致地回答，并鼓勵(lì)我們?cè)谝院蟮纳?、學(xué)習(xí)中能夠更主動(dòng)的與他人溝通交流。在班會(huì)后，同學(xué)們都有所感悟。讓我們對(duì)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)及特點(diǎn)有了更深的理解，現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)不單純是智力和體力的競(jìng)爭(zhēng),更重要的是心理素質(zhì)、心理與人格的較量。競(jìng)爭(zhēng)的加劇以及多元文化和價(jià)值沖突的加深,使大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大,由此產(chǎn)生的大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)成為影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)新的重要因素。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理

13、健康輔導(dǎo)工作,對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生正確衡量和看待心理健康、增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)、提高自身應(yīng)對(duì)心理困擾的能力具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和特點(diǎn)迄今為止 , 關(guān)于心理健康還沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),目前較廣泛使用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)大致有以下四個(gè):一是經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn),即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康,研究者憑借自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人的心理健康進(jìn)行判定；二是社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),以社會(huì)中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn), 觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；三是統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模,把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；四是自身行為標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式,即正常標(biāo)

14、準(zhǔn)。事實(shí)上, 心理健康與否的界限是相對(duì)的,企圖找到絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)是非常困難的,大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也同樣存在這樣的問題。在研究大學(xué)生心理健康時(shí),應(yīng)將目光投向提供發(fā)展的健康觀span,應(yīng)充分考慮相對(duì)性、整體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性。在實(shí)踐中,大學(xué)生心理健康可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行把握:一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作、適應(yīng)周圍環(huán)境變化的基本心理?xiàng)l件。衡量標(biāo)準(zhǔn)包括強(qiáng)烈的求知欲,樂于學(xué)習(xí),積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有,愉快情緒多于負(fù)性情緒,樂觀開朗,對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定,善于控制與調(diào)節(jié)情緒。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)所進(jìn)行的選擇、決定與

15、執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性,能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題、面對(duì)困難和挫折。四是人格完善。人格是指?jìng)€(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善是指?jìng)€(gè)人的所想、所說、所做協(xié)調(diào)一致,具有正確的自我意識(shí),不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進(jìn)取的人生觀五是自我評(píng)價(jià)正確。這是大學(xué)生心理健康的重要條件, 自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷、自我評(píng)價(jià),恰如其分地認(rèn)識(shí)自己,喜歡自己,接受自己 ,自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度,正視現(xiàn)實(shí),電腦商行,在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,不卑不亢,客觀評(píng)價(jià)別人和自己,寬以待人全球第二大個(gè)人電腦品牌。, 以有效的辦法應(yīng)對(duì)環(huán)境中的各種困難,

16、不退縮根據(jù)環(huán)境特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào),或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要,或改造自我適應(yīng)環(huán)境。八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,應(yīng)具有與年齡、角色相應(yīng)的心理行為特征。從日常教學(xué)的觀察和體驗(yàn)來看,大學(xué)生心理有兩個(gè)主流業(yè)界的豐厚積累，其產(chǎn)品技術(shù)、產(chǎn)品質(zhì)量都處于全球領(lǐng)先地位。國(guó)際管理經(jīng)驗(yàn)和本土運(yùn)作技能的管理團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)著近百名資深工程師隊(duì)伍，透過遍布全國(guó)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)為中國(guó)的消費(fèi)者提供 "專業(yè)、貼心、及時(shí)" ,要求健康主流。對(duì)于學(xué)生個(gè)體來說,每個(gè)生命都是不容忽視的e必須認(rèn)真對(duì)待。目前大學(xué)生在不同情境、不同發(fā)展階段面臨的主要心理問題是不同的。就學(xué)習(xí)方面來說,一是無法承受學(xué)習(xí)壓力；二是缺乏學(xué)習(xí)興趣等。導(dǎo)致厭學(xué)情緒；三是存在學(xué)習(xí)困難,沒有找到良好的學(xué)習(xí)方法。在人際關(guān)系方面則更為復(fù)雜 ,包括親子關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系、與異性本整理提供的交往關(guān)系。在自我方面也存在著自我評(píng)價(jià)問題自我體驗(yàn)問題、自制力問題等等。因此,心理健康教育必須有的放矢,對(duì)不同需要的學(xué)生開展不同心理健康輔導(dǎo)。宏碁臺(tái)式電腦、筆記本2、 大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)存在的問題我國(guó)高校大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)工作雖然取得了一些成效,但與國(guó)外的高校相比,起步較晚且起點(diǎn)較低,自身基礎(chǔ)設(shè)施薄弱,同時(shí)又受到資金