大學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究

1、本科生畢業(yè)論文（設計）大學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究姓名：王迪指導教師：昌軍（副教授）院系：體 育系 專業(yè)：社 會體育 提交日期：2010.05.09 目 錄 中文摘要2 外文摘要3前言41、國大學生課外體育鍛煉研究現(xiàn)狀4 1.1國大學生課外體育鍛煉研究現(xiàn)狀41.2國外大學生課外體育鍛煉研究現(xiàn)狀51.3概念的界定62、研究對象與方法61.1.1 對象6 2.2研究方法6 2.2.1 文獻資料法1.1.2 問卷調查法61.1.3 數(shù)理統(tǒng)計法63、結果與分析 7 3.1大學生參加課外體育鍛煉與健康關系73.2大學生參加課外體育鍛煉的基本情況 7 3.2.1大學生參加課外體育鍛煉的時間73.2.2

2、 大學生參加課外體育鍛煉的地點83.2.3大學生參加課外體育鍛煉的頻率83.2.4 大學生參加課外體育鍛煉的形式9 3.3大學生參加課外體育鍛煉的動機10 3.4大學生體育消費情況10 3.5影響大學生參加課外體育鍛煉的因素113.5.1 大學生參加課外體育鍛煉的積極因素 113.5.2大學生參加課外體育鍛煉的消極因素124、結論125、對策建議13參考文獻13致15附錄16 大學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究 一一以學院為例 王迪 指導教師：昌軍（學院，體育系，245041 ）中文摘要：近年來由于諸多原因，大學生 課外體育鍛煉逐步呈現(xiàn)由松懈、隨意狀態(tài)，而且至今未能引 起足夠的重視。同時，從大學

3、生體質調查的結果來看，前景 令人擔憂，大學生的體質健康水平整體呈下降趨勢。本研究 運用文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計分析法等方法，對 學院大學生參加課外體育鍛煉的心理狀況、參與特征、影響 因素及學院學生課外體育鍛煉的組織管理狀況進行了調查。關鍵詞：學院，大學生，課外體育鍛煉，發(fā)展對策University students present situation andcountermeasures of physical exercise as anexample of HuangShan University WANGDi Director : Changjun LI (Huangshan U

4、niversity , P.E department , Huangshan, Anhui 245041) Abstract : In recent years due to a variety of reasons students in extra-curricularphysical activity and gradually showing a relaxed casual status and so far failed toattract much attention. At the same time from the physical results of the surve

5、y ofuniversity students the prospects look worrisome the physical health of universitystudents showed an overall downward trend.In this study the use of literaturequestionnaire survey method statistical analysis and other mathematical methodsHuangshan University Students to participate in extra-curr

6、icular physical exercisepsychological state participation characteristics influence factors and HuangshanCollege students in extra-curricular physical activity status of the organization andmanagement conducted an investigation.KeyWords Huangshan University university students extracurricular physic

7、al activityand develop countermeasures 前言學校體育作為全面教育的重要組成 部分，對培養(yǎng)新世紀全面發(fā)展的人才具有重要意義。作為學 校體育的組成部分一課外體育鍛煉是學校體育在其發(fā)展過 程中擔負相對獨立功能的子系統(tǒng)。它比體育課有更大的優(yōu) 勢，對于彌補體育課教學不足，傳承體育文化，掌握體育知 識，增強學生體質，培養(yǎng)學生終身體育意識、能力和習慣， 發(fā)展學生體育實踐能力具有重要作用，同時，也是加強校園 精神文明建設、實施素質教育和創(chuàng)新教育不可缺少的容。隨 著全民健身計劃的貫徹實施，課外體育鍛煉成為實現(xiàn)學校體 育目的和任務的重要途徑，是高校體育課程的延續(xù)和補充。 從高

8、校體育發(fā)展需要角度，尤其從素質教育、終身教育實施 的角度，審視當今高校課外體育，課外體育研究仍需進一步 深入、細化。隨著社會的發(fā)展，大學生課外體育鍛煉情況也 隨之發(fā)生變化，各地高校都應該定期每兩年或三年調查當?shù)?大學生的課外體育鍛煉情況，以便更準確的掌握當?shù)卮髮W生 的課外體育鍛煉的特點，采取相應的措施。因此，在深化體 育教學改革的同時，有計劃、有組織地開展學生課外體育鍛 煉，豐富學生的課余生活，對于增進學生的身心健康，培養(yǎng) 學生的意志品質，全面提高學生的綜合素質具有一定的作 用。為學院大學生確立高校體育教育“健康第一”的指導 思想，提倡以人為本的理念，激發(fā)大學生參與體育活動的興 趣，培養(yǎng)學生終

9、身體育的意識和習慣，使其具有健康意識的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的 21世紀合格人才提供理論基礎。1.國外大學生課外體育鍛煉研究現(xiàn)狀1.1國大學生課外體育鍛煉研究現(xiàn)狀 我國關于課外體育鍛煉的研究應該 由現(xiàn)在當代，它最先被作為休閑體育的研究疇。早在20世紀80年代初期，我國學者就開始這方面的研究，1983年于光遠先生針對我國體育研究的狀況指由：“我國對體育競 賽很重視的，但體育之外的競賽和游戲研究很不夠?！?992年王雅林1等編著了閑暇社會學一書，從社會學的角度 對閑暇問題進行討論首創(chuàng)休閑研究之河。后來，對課外體育鍛煉的研究國有很多，從不同的角度對課外體育鍛煉進行 了全面的闡述，如曲宗湖、文軒2

10、主編的課余鍛煉新視野 一書，從宏觀上對我國普通高校課外體育鍛煉整體改革進行 理論分析探討，以新的視野論述課外體育的新思維、新意識 和新方法，力求從新世紀學校課外體育的基本要求由發(fā)。結 合我國課外體育的現(xiàn)狀，揭示學校課外體育的基本規(guī)律、基 本疇和基本方法，為學校課外體育鍛煉的改革、創(chuàng)新提供了 一定的理論基礎；蘭自力、克 3的我國部分?。ㄊ校└咝?大學生課外體育活動的現(xiàn)狀調查與分析，對我國和等省64所高校大學生參加課外體育鍛煉的認知態(tài)度、活 動形式、鍛煉時間、場地器材及課外體育鍛煉管理等方面進 行調查；天明4的普通高校課外體育活動工程的設計與研 究，郭5等的對高校課外體育的分析與思考都是對本 省高

11、校大學生參與課外體育的現(xiàn)狀進行全面調查與分析，側重闡述了現(xiàn)行本省大學生課外活動存在問題，并提由相應的 建議；大海6等的高校課外體育活動改革實踐與思考的 文中明確地指生了未來高校的課外體育鍛煉應當進行統(tǒng)一 的管理，使其制度化；要建立課外體育鍛煉的俱樂部形式， 學生的課外體育鍛煉要有專門的指導員進行指導，從而使學 生的身心在課外體育活動中真正得到鍛煉；立仁7等的全國學生參，對全國學生參加課外體育鍛煉調研發(fā)現(xiàn)：我國 約加課外體育活動現(xiàn)狀的研究有85的學生能夠不同程度參加課外體育鍛煉， 但強度和時間不足，14的學生從來不參 加課外體育鍛煉，77的學生對體育活動感興趣，調節(jié)心理、 娛樂是動機，場地器材短

12、缺和學習負擔重視阻礙因素。從理論角度對高校課外體育鍛煉系統(tǒng)存在問題進行精辟分析，對 目前高校課外體育鍛煉的改革、發(fā)展具有積極指導意義；周 學榮、文會、周家祥 8的高師院校課外體育組織管理的改 革研究，則指由未來高校課外體育鍛煉應配備一定的運動 處方，是大學生的課外體育鍛煉更具有科學性；另外，對于 高校課外體育鍛煉未來的發(fā)展趨勢及管理，專家和學者們都 作了大量的研究。像桂萍 9對高校課外體育活動彈性管理 之研究，蔡瑞廣、邱梅婷 10的普通高校課外體育活動 管理模式分析 秋明11等的，對高校的課外體育活動 俱樂部模式的研究，蕾、寶陽 12的高校課外體育活動 俱樂部制在健康教育中的效應分析，胡永南1

13、3等普通 高校課外體育活動俱樂部的研究等文章中則對我國現(xiàn)行高 校課外體育鍛煉管理模式進行了研究，為高校課外體育鍛煉管理模式改革提供了有價值的參考。1.2國外大學生課外體育鍛煉研究現(xiàn)狀 國外關于大學生參加課外體育鍛煉的專門 性研究資料并不多，我們對其了解大多是依賴一些國學者關 于國外大學體育研究的譯著譯文和到國外大學作訪問學者 撰寫的介紹性文章或論文?，F(xiàn)代奧運之父顧拜旦在他的名作體育頌中滿腔熱情地歌頌道： 體育是“勇氣”，是“樂 趣”，它能使人“心充滿歡喜” “思路開闊” “條 理更加清晰”，“可使憂傷的人散心解悶，可使快樂的人生 活更加甜蜜！ 14”前聯(lián)教育家霍姆林斯基曾經(jīng)這樣告誡人們：“只有

14、當孩子每天按自己的愿望隨意使用5-7個小時的課余時間，才有可能培養(yǎng)由聰明的、全面發(fā)展的人來。離 開這一點去談論全面發(fā)展， 談論培養(yǎng)素質、愛好和天賦才能， 只不過是一句空話而已。”可見課余生活的意義之重大。課 余生活與課余體育生活是“母系”與“子系”的關系，大學 生首先應該學會安排好自己的課余生活，包括課外體育鍛煉15。美國科克凱爾等人1990年指由：體育鍛煉已作為治療 心理疾病的一種很好的方法。研究表明：身體活動和或身體 鍛煉對于正常人的應激癥狀如焦慮、抑郁和憤怒短時間的降 低作用；長期鍛煉對心理疾病患者的焦慮、抑郁具有長期穩(wěn) 定的緩解作用。除此之外，體育課堂教學對學生心理健康的促進作用還表現(xiàn)

15、在：l對學生認知發(fā)展的影響；2對學生情 感發(fā)展的影響；3對學生意志品質發(fā)展的影響；4對學生個性的影響等等16。本研究在堅持繼承與發(fā)展的基本觀點的 同時，為學院課外體育鍛煉的開展提由合理的建議和對策， 使它符合學院體育教學的實際情況，符合學院大學生參加課 外體育鍛煉的實際需求。1.3概念的界定 課外體育鍛煉的 界定：在課余時間里學生運用各種體育手段和方法，以增 強學生體質、促進身心健康、豐富課余文化生活等為目的的 身體活動活動17。2研究對象和方法2.1研究對象 調查對 象是學院210名各院系在校學生研究對象是學院大學生 課外體育鍛煉現(xiàn)狀 2.2研究方法2.2.1文獻資料法 利用中國期刊網(wǎng)、中國

16、學術期刊全文數(shù)據(jù)庫、學院圖書館，查閱 相關文獻和書籍，收集本課題所需要的資料。2.2.2 問卷調查法根據(jù)研究需要，針對學院大學生課外體育鍛煉進行 調查而制定的問卷調查。本問卷通過指導老師的意見進行多次修改，最終完成的問卷調查表。并在學院隨機選取了210位學生進行發(fā)放，回收 207份，回收率為98.5 ,其中有效 問卷是200份，有效率為95.2 o 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對回 收的有效問卷進行整理，將得到的數(shù)據(jù)進行百分比的統(tǒng)計處 理。3結果與分析3.1大學生參加課外體育鍛煉與健康關 系一個健康人應當是體質良好，體能全面、心理健康、道 德高尚。體育鍛煉對人體各個不同時期的身體健康都具有積極意義

17、，特別是現(xiàn)代生產(chǎn)方式和生活方式的變化，比任何時候都需要健康。表1大學生認為體育對健康的影響調查（n200）人數(shù) 百分比 非常影響114 57 有影響76 38 無 影響8 4不清楚2 10合計200 100表2大學生為增進健 康應注意事項的調查（多選）注意事項人數(shù)百分比排序改善飲食87 43.5 3補充營養(yǎng)17 8.5 5生活有規(guī)律106 53 2體育鍛煉175 87.5 1改掉不良習慣 21 10.5 4 保證睡眠14 7 6 表1 ,表2可以看由，57的大學生認為體育鍛 煉對健康有非常大的影響，有38的大學生認為體育鍛煉對健康是有影響的，4的大學生則認為體育鍛煉對健康無影響。10大學生不清

18、楚體育鍛煉對健康影響。學生認為增進健康首先在思想上注意到要進行體育鍛煉；其次是有生活有規(guī)律； 再次是改善飲食。以上情況表明：學院大學生在體育鍛煉對健康的影響方面已經(jīng)有一定的認識，大學生對體育的功能和 作用有較好的理解，為自己的健康學習做由一定的計劃，并 能根據(jù)自身的具體情況做由相應的選擇，把進行體育鍛煉放 在首位。3.2大學生參加課外體育鍛煉的基本情況3.2.1大學生參加課外體育鍛煉的時間表3大學生參加課外體育鍛煉的時間調查（n200）時間段人數(shù)百分比6 : 00 -8 : 00 70 3512: 00-14: 00 20 1017: 30-19: 30 74 3721: 00-22: 30

19、36 18 合計200 100 表3統(tǒng)計結果表明，學院大學生 參與課外體育鍛煉時間大多集中在早晨課前6-8點間或下午5:30-7:30 點間。分析其原因，高校課外體育活動中的晨練多集中在6-8點，課外訓練、班級體育活動或一些自 由體育鍛煉多集中在下午5:30-7:30 點，這也比較符合課外體育鍛煉的時間特征。下午 5:30-7:30點是大學生課外體育鍛煉的最佳時間，因為經(jīng)過一天的學習，大腦及神經(jīng)系統(tǒng) 都處在緊狀態(tài)，此時進行體育鍛煉不但可以增強體質，還可 以使大腦與學習有關的神經(jīng)得到休息和調整，從人體生理及 課外體育鍛煉目的而言；這個時間段的選擇明顯優(yōu)于其它時 間。3.2.2 大學生參加課外體育

20、鍛煉的地點表4大學生參加課外體育鍛煉的場所調查（n200）地點人數(shù)百分比宿 舍區(qū)30 15校場館120 60校外免費場館20 10收費場館6 3其他場所24 12 合計200 100 從表4中可以看由，學 院大學生參加課外體育鍛煉的場所選擇：校場館占60 ;其次 為宿舍區(qū)空地占15;排在最后的是收費場館占3.4 o從表中所得數(shù)據(jù)看由，大學生參加體育鍛煉首選學校體育設施， 學校體育設施如何，對大學生參加體育鍛煉起非常重要的作 用。3.2.3 大學生參加課外體育鍛煉的頻率表5大學生每周參加課外體育鍛煉的平均次數(shù)（n200）參加次數(shù)人數(shù)百分比4次以上/周40 203 次/ 周90 451 2次/周50 25幾 乎沒有20 10 合計200 100 從表5調查結果顯 示，學院大學生參加課外體育鍛煉的頻率比例最高的是每周3次，占45 ,其次是每周參加 1-2 次以上，占25 ,雖然90的大學生參與課外體育鍛煉，但參與課外體育鍛煉的間隔過 長沒有達到經(jīng)常性，所以學校應加大