秋季女人補(bǔ)腎喝哪些湯好_女人來月經(jīng)喝什么湯好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯秋季女人補(bǔ)腎喝哪些湯好_女人來月經(jīng)喝什么湯好 秋季，不僅男人需要補(bǔ)腎，女人補(bǔ)腎同樣很重要。秋季女人補(bǔ)腎喝哪些湯好?以下是我給你整理秋季女人補(bǔ)腎喝的湯品。 秋季女人補(bǔ)腎喝的湯 推舉一:枸杞紅棗烏雞湯 原料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒 做法:將烏骨雞清洗潔凈,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水,將紗布包和雞塊放進(jìn)去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛,然后撈出紗布包和蔥段即可。 功效:烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩年輕、強(qiáng)健筋骨,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

2、 推舉二:雙紅南瓜湯 原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2021毫升。 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。 功效:南瓜性溫味甘,可補(bǔ)中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,經(jīng)人體汲取后轉(zhuǎn)化為維生素a,并含有豐富的維生素e,女性經(jīng)期服用,可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì),有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。常常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。 推舉三:蘑菇紫菜生蠔湯 原料:生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。 做法:生蠔浸泡、洗凈;蘑菇洗凈;紫菜浸泡、洗凈

3、。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量),武火煲沸后放入蘑菇、生姜,滾后改文火滾15分鐘,加入生蠔、紫菜,稍滾至熟,調(diào)入適量鹽、油便可。 推舉四:黑豆雞蛋米酒湯 原料:黑豆60克、雞蛋2個(gè)、米酒100120克。 做法:黑豆洗凈,與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮,蛋熟后取出去殼再煮,至水量不多時(shí),加入米酒煮約半小時(shí)便可。此量可供12人。 秋季女人補(bǔ)腎吃的食物 1、黑豆 黑豆,被譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅外形像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特殊適合腎虛患者。 2、栗子 性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。 3、枸杞子 性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎的虛之人,食之最宜。 4、干貝 干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,它能夠補(bǔ)腎滋陰,所以腎陰虛的女性相宜常吃。 5、黑木耳 黑木耳性味甘平,具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)試驗(yàn)表明,它還有削減血液凝塊的作用,因而對(duì)腦、心血管病患者頗為有益。 6、鱸魚 鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補(bǔ)脾胃,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。 看過"秋季女人補(bǔ)腎喝哪些湯好'的人還看了： 1.秋季女人補(bǔ)腎喝什么湯好 2.女