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1、能限制早晨的人方可限制人生轉(zhuǎn)1快樂(lè)感更強(qiáng)加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),無(wú)論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好.早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因.2成績(jī)更好美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站刊登得克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),“百靈鳥(niǎo)型早起大學(xué)生的成績(jī)點(diǎn)比“夜貓子型熬夜大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn).研究負(fù)責(zé)人丹尼爾泰勒博士說(shuō),“百靈鳥(niǎo)型學(xué)生生活更規(guī)律,準(zhǔn)時(shí)上課,學(xué)習(xí)更主動(dòng),且沒(méi)有熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題.3精力更旺盛研究 發(fā)現(xiàn),早起 者通 常醒 得更快,而 且頭 腦更 清醒,能夠 快速 投入 注意 力要 求較 高的 活動(dòng),也不 容易 犯困,精力 更旺盛.4上午效率高“夜貓子睡眼惺忪的時(shí)候,早起者可能

2、已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù).對(duì)于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動(dòng),早起者更可能會(huì)早早制訂方案并及時(shí)付諸實(shí)施.5做事更認(rèn)真多項(xiàng)性格研究發(fā)現(xiàn),責(zé)任心強(qiáng)的人效率更高、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié).一些研究發(fā)現(xiàn),早起者頭腦更清醒,遇事提前方案,行動(dòng)更加果敢.6抑郁風(fēng)險(xiǎn)小研究發(fā)現(xiàn),愛(ài)熬夜的人更容易罹患抑郁癥.習(xí)慣早起的人做事更井井有條,準(zhǔn)備充分,極少慌亂,因而更少抑郁.另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因.7為人更和藹2021年,悉尼大學(xué)一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣早起的人通常更和藹.更少出現(xiàn)“黑暗三性格,即自我中央自戀者、熱愛(ài)冒險(xiǎn)刺激且心狠手辣心理變態(tài)者和藹于撒謊喜將人玩弄于股掌權(quán)謀者.南懷瑾先生曾說(shuō)過(guò),“能限制早晨的人,方可限制人生！早睡早起,當(dāng)別人還

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