快速跑藝校蔣陽春

1、快速跑藝術(shù)學(xué)校 蔣陽春（一）教材分析 田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它對于發(fā)展人體的基本活動(dòng)能力，全面提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，具有積極的作用。七年級(jí)學(xué)生由小學(xué)剛剛步入中學(xué)身心適應(yīng)能力還有待提高，但是學(xué)生活波好動(dòng)，競爭性比較強(qiáng)，參與體育鍛煉的積極性高，更是發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的重要時(shí)期。體育與健康第七章田徑第三節(jié)跑的教學(xué)動(dòng)作相對簡單，便于學(xué)生接受。快速跑中的途中跑是短跑的重要環(huán)節(jié)，學(xué)好途中跑便于其他動(dòng)作的學(xué)習(xí)。（二）教學(xué)目標(biāo)根據(jù)目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的課程設(shè)計(jì)思想，本次課的教學(xué)目標(biāo)包含了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面。 （1）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：初步了解快速跑中的途中跑技術(shù)動(dòng)

2、作方法，知道快速跑的鍛煉價(jià)值。 （2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)快速跑中的正確擺臂動(dòng)作和跑動(dòng)時(shí)充分后蹬及大腿高抬技術(shù)，體會(huì)上下肢在途中跑的協(xié)調(diào)配合過程。 （3）身體健康目標(biāo)：發(fā)展下肢肌肉力量和爆發(fā)力，提高身體在運(yùn)動(dòng)中的協(xié)調(diào)用力能力。 （4）心理健康和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在小組互幫互助中學(xué)會(huì)正確的跑步姿勢，逐步養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和樹立集體榮譽(yù)感。 （三）教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（1）教學(xué)重點(diǎn)分析：教學(xué)重點(diǎn)：途中跑時(shí)充分后蹬和大腿高抬技術(shù)。跑的快慢主要有步長和步頻決定，大腿抬起，后蹬步子邁開，才能提高步長，而快速有力的后蹬可以提高步頻。當(dāng)代學(xué)生腿部力量薄弱，女生更突出，在途中跑教學(xué)中只有把大腿高抬與充分快速后蹬作為重點(diǎn)，才

3、能有效提高學(xué)生快速奔跑的能力。 （2）教學(xué)難點(diǎn)分析：途中跑時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)配合?？焖倥苁且豁?xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，只有全身各部分都協(xié)調(diào)參與了才能真正起到健身的目的?，F(xiàn)在學(xué)生跑步時(shí)存在擺臂肩膀緊張，以肘為軸擺臂、橫擺臂等錯(cuò)誤動(dòng)作，影響了跑的速度、跑的優(yōu)美感和欣賞性，更為重要的是影響了快速跑的健身價(jià)值。我們體育教師不僅僅是給學(xué)生上好每一節(jié)體育課，更要為學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成負(fù)責(zé)。平時(shí)教學(xué)時(shí)逐步培養(yǎng)學(xué)生正確的鍛煉身體的方法與習(xí)慣，讓學(xué)生受益終身。（四）學(xué)情分析 高二的學(xué)生興趣廣泛、思想活躍、敏感，與成人相比較少有保守性，他們喜歡進(jìn)行豐富的，奇特的幻想，喜歡別出心裁和標(biāo)新立異，他們在許多方面都表現(xiàn)出強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望。更

4、是發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的重要時(shí)期。 （五）教法學(xué)法分析 講解示范法、分組探究法、交流評(píng)價(jià)法、游戲法 體育教學(xué)中教師精簡的講解和準(zhǔn)確的示范可以使學(xué)生有效而準(zhǔn)確地學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。初中生的模仿能力極強(qiáng)，教師準(zhǔn)確漂亮的示范和畫龍點(diǎn)睛的講解，學(xué)生很快就能學(xué)會(huì)一些簡單的動(dòng)作。體育課堂的主體是學(xué)生，教師只是主導(dǎo)者，要讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下充分發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師可以適時(shí)給予學(xué)生一些恰當(dāng)正確的示范、講解，而不能“放羊式”的讓學(xué)生自己發(fā)揮。分組探究學(xué)習(xí)充分發(fā)揮了集體的；力量和個(gè)人的創(chuàng)造性，可以收到教師意想不到的好效果。初中生爭強(qiáng)好勝，喜歡比賽，凡事喜歡比個(gè)勝負(fù)。每個(gè)小組探究完成后推薦幾名

5、學(xué)生相互進(jìn)行評(píng)比，相互學(xué)習(xí)，共同提高。（六）教學(xué)過程本節(jié)課共分教學(xué)導(dǎo)入、教學(xué)實(shí)踐、調(diào)整恢復(fù)三個(gè)部分。 （一）、教學(xué)導(dǎo)入：（10分鐘）1、課堂常規(guī)。進(jìn)行紀(jì)律、安全教育，讓學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo)。（2分鐘）2、熱身跑。教師帶領(lǐng)學(xué)生，做到隊(duì)形整齊、口令洪亮。（3分鐘）3、徒手操：（5分鐘）。通過徒手操讓學(xué)生身體活動(dòng)開，尤其是原地高抬腿跑屬于專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)大腿高抬技術(shù)，為進(jìn)行途中跑教學(xué)做基礎(chǔ)。通過教學(xué)導(dǎo)入部分,使學(xué)生身體充分活動(dòng)開,為學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作打好身心基礎(chǔ)。 （二）教學(xué)實(shí)踐：（30分鐘） 1、分組探究途中跑。教師根據(jù)場地和學(xué)生生理特點(diǎn)把學(xué)生分成男女各兩組，教師提出要求：跑得快，步子邁得開，擺臂協(xié)

6、調(diào)，小組長帶領(lǐng)本組同學(xué)到指定場地探究途中跑動(dòng)作。每組選出1名優(yōu)秀選手參加小組評(píng)比。教師在學(xué)生探究學(xué)習(xí)時(shí)循環(huán)指導(dǎo)各組練習(xí)，及時(shí)糾正動(dòng)作。教師給學(xué)生自主探究的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生的智慧，可以使學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會(huì)合作與交流。（8分鐘）2、交流評(píng)價(jià)：教師集中學(xué)生，每組選出的代表進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)，教師及時(shí)點(diǎn)撥，男女同學(xué)之間只進(jìn)行動(dòng)作比較，不進(jìn)行速度評(píng)比。評(píng)出較好的同學(xué)。最后教師講解、示范完整的途中跑動(dòng)作。交流評(píng)價(jià)是學(xué)生相互學(xué)習(xí)提高的過程。（4分鐘）3、分組練習(xí)“紙不落”快速跑。通過游戲式的練習(xí)符合七年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)了同學(xué)們的積極性，教師各小組之間循環(huán)指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。每組選出優(yōu)秀選手進(jìn)行交流評(píng)比。比賽的形式提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高了課堂學(xué)習(xí)效果。（6分鐘）4交流評(píng)價(jià)：教師集中學(xué)生，每組選出的代表進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)，教師及時(shí)點(diǎn)撥，男女同學(xué)之間只進(jìn)行動(dòng)作比較，不進(jìn)行速度評(píng)比。評(píng)出較好的同學(xué)。（4分鐘）5、游戲：貼人追逐跑。教師講解示范游戲方法。讓學(xué)生在游戲的同時(shí)鞏固提高本節(jié)課的練習(xí)效果。（8分鐘）教學(xué)過程（三）教學(xué)調(diào)整：（5分鐘） 1、集合隊(duì)伍。2、集中注意力練習(xí)：隊(duì)列隊(duì)形“最后的勝利者”。教師講解練習(xí)方法。利用游戲集中學(xué)生的注意力，便于教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容