花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃記錄總結(jié).doc

1、花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃記錄總結(jié)六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定花樣跳繩活動(dòng)計(jì)劃。二、活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。以單人花樣、雙人花樣、三人花樣跳三個(gè)基本項(xiàng)目為主要學(xué)習(xí)、考查內(nèi)容，并要進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)。三、活動(dòng)措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積

2、極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排五月份及六月份第一周每周周三、五的體育課活動(dòng)時(shí)間3、場(chǎng)地器材安排學(xué)校操場(chǎng)器材方面：短繩由學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。20年4月六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)小結(jié)花樣跳繩作為學(xué)校校本開(kāi)發(fā)項(xiàng)目，在普及推廣和訓(xùn)練中我們主要做了以下幾個(gè)方面的工作：1、以單人花樣、雙人花樣、三人花樣跳三個(gè)基本項(xiàng)目為主要學(xué)習(xí)、考查內(nèi)容，并要進(jìn)行花樣跳繩的學(xué)習(xí)。2、學(xué)期初都要對(duì)每位學(xué)生的基本跳繩項(xiàng)目掌握情況進(jìn)行普查，根據(jù)反饋的情況制定相應(yīng)的促進(jìn)措施，使每位

3、學(xué)生在原來(lái)的基礎(chǔ)上有所提高。3、學(xué)期要求每班體育教師和班主任配合在班內(nèi)進(jìn)行兩次小組間跳繩比賽，并將比賽結(jié)果上報(bào)學(xué)校，以此來(lái)促進(jìn)各班跳繩活動(dòng)的深入開(kāi)展和每位學(xué)生跳繩水平的提高。4、學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)編花樣跳繩動(dòng)作，要求在班內(nèi)和學(xué)校的跳繩比賽中都必須安排個(gè)人和小組自編花樣跳繩動(dòng)作的展示時(shí)間，并把好的動(dòng)作加以推廣。這樣通過(guò)學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩有了新的、富有自己特色的內(nèi)容，學(xué)生對(duì)花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，增強(qiáng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的意識(shí)，為終身發(fā)展奠定了良好基礎(chǔ)。4、學(xué)校每學(xué)年上、下學(xué)期都要開(kāi)展一次全校性的跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)、一次花樣跳繩比賽，來(lái)檢驗(yàn)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效果。師生人人參與，共同提高。5、組建了班級(jí)、學(xué)?；?/p>

4、樣跳繩代表隊(duì)。隊(duì)員以學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀、能吃苦、基本功扎實(shí)、有跳繩天賦的學(xué)生為主。每天堅(jiān)持二練（課間和課外活動(dòng)）。在學(xué)習(xí)以往花樣的基礎(chǔ)上，不斷的創(chuàng)新與提高?，F(xiàn)在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練已經(jīng)做到人人有絕技，班班有特色。5、每一周為學(xué)生播放一些與花樣跳繩相關(guān)的錄相、圖片。讓學(xué)生學(xué)習(xí)和了解國(guó)內(nèi)外的先進(jìn)技術(shù)，在學(xué)習(xí)中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊視野，不斷的提高學(xué)生自覺(jué)鍛煉的意識(shí)和跳繩水平。6、跳繩有著上千年的歷史，有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。它是我國(guó)體育文化中的瑰寶，是前人通過(guò)積累生活經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)編形成的, 是古人多年來(lái)的智慧結(jié)晶,是我國(guó)勞動(dòng)人民在生產(chǎn)力低下的情況下，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式，我們要加以保護(hù)，很好的傳承。為弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化

5、，我們做了一下幾方面的工作：（1)、在學(xué)生中開(kāi)展跳繩文化知識(shí)搜集、整理和交流活動(dòng)，并把這些知識(shí)按跳繩文化、跳繩安全、跳繩與健康等類別裝訂成冊(cè)進(jìn)行交流。（2）、加強(qiáng)跳繩活動(dòng)與相關(guān)學(xué)科的聯(lián)系與滲透。與語(yǔ)文學(xué)科結(jié)合我們開(kāi)展了與跳繩有關(guān)的作文競(jìng)賽，寫感想、寫體會(huì)；與美術(shù)學(xué)科結(jié)合我們進(jìn)行了辦板報(bào)、辦手抄報(bào)、畫畫等活動(dòng)。7、為使特色跳繩工作向縱深方向發(fā)展，學(xué)校成立了專項(xiàng)小組，向科研要質(zhì)量。由分管體育領(lǐng)導(dǎo)牽頭，體育組人員參與，解決競(jìng)賽、訓(xùn)練工作中存在的實(shí)際問(wèn)題，力爭(zhēng)在跳繩研究方面取得一定成果。四、問(wèn)題與不足我們的花樣跳繩活動(dòng)雖然取得了一些成績(jī)，但是還存在一些不足：1、普及與推廣面只是局限在學(xué)校里，沒(méi)有充分的

6、利用學(xué)生的雙重身份帶動(dòng)家庭，更進(jìn)一步的推動(dòng)全民健身活動(dòng)。2、由于家長(zhǎng)人才觀的問(wèn)題，一些品學(xué)兼優(yōu)、身體素質(zhì)良好的學(xué)生不愿加入到跳繩隊(duì)伍中來(lái)，花更多的時(shí)間鍛煉，唯恐耽誤了學(xué)習(xí)。3、我們的工作只是在初期、才剛剛起步，有很多工作要做：每位學(xué)生會(huì)的花樣多不多，班集體的花樣多不多，精品花樣多不多，跳繩與美體，跳繩與安全、跳繩與健康兼顧到了沒(méi)有等等。雖然我校的跳繩特色項(xiàng)目不但豐富了校園文化生活，鍛煉了師生的身體，還促進(jìn)了學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展。但是我們知道特色項(xiàng)目的建設(shè)，主要抓住“特”字來(lái)發(fā)展，做到思想獨(dú)特、做法奇特、人無(wú)我有、人有我精。打造特色學(xué)校是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，它體現(xiàn)在辦學(xué)的各個(gè)方面。升華特色、推陳出新是

7、特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)努力的方向。總之，由上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)，我們只要與時(shí)俱進(jìn)，精心培植，一定會(huì)打造出特色品牌學(xué)校。同時(shí)也衷心地希望各位領(lǐng)導(dǎo)多多指導(dǎo)和幫助。20年6月舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)點(diǎn)名冊(cè)姓名周次1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 程向斐陳陽(yáng)張?chǎng)纹劫Z貴忠李璐樊子源王笑晨王曉潔李樂(lè)梁志鑫范寧梁旭全呂勝男張悅梁青霞李曉萱王嘉亮王靜梁順杰李曉彤舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)成員登記表姓名性別年級(jí)姓名性別年級(jí)程向斐女四王嘉亮男四范雪陽(yáng)女三王靜女四張?chǎng)纹侥兴馁Z貴忠男四

8、李璐女四樊子源男四王英嘉女三王霞女四王曉潔女四李振鑫男三梁志鑫女四梁旭全男四呂勝男女四張悅女四梁青霞女四李曉萱女四張輝男三李曉彤女四梁順杰男四舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)活動(dòng)過(guò)程教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。1.第一步，徒手聽(tīng)節(jié)奏跳。讓學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后讓學(xué)生隨著節(jié)奏跳。2.第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。3.第三步，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左，右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。4.第四步，雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。（每一步邊介紹，邊演示，然后學(xué)生練習(xí)

9、。）二、練習(xí)個(gè)人單搖跳原地單腳向前(后)搖跳:如腳跳過(guò)繩，另一腿前舉，前屈或后屈。原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。行進(jìn)間的交換腳跳?；犹?如雙搖跳，交臂搖跳，“8”字搖跳等，也可計(jì)時(shí)跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。三、展示跳繩學(xué)生展示單人跳繩?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備1、確定個(gè)人單跳花樣項(xiàng)目。2、練習(xí)跳繩。活動(dòng)重點(diǎn)活動(dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、回憶單人跳花樣種類。二、確定個(gè)人跳繩花樣。三、個(gè)人花樣跳繩項(xiàng)目練習(xí)。四、跳繩展示。五、結(jié)束?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)熟練練

10、習(xí)個(gè)人跳繩花樣項(xiàng)目活動(dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程：一、活動(dòng)準(zhǔn)備二、個(gè)人練習(xí)1、自由練習(xí)。2、同一項(xiàng)目花樣小組練習(xí)、學(xué)習(xí)三、集體展示1、小組展示。2個(gè)人展示。四、自由活動(dòng)可利用此時(shí)間練習(xí)自己跳繩花樣項(xiàng)目，也可以學(xué)習(xí)其他花樣項(xiàng)目。五、結(jié)束?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)練習(xí)雙人跳繩：帶人跳?；顒?dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、練習(xí)單人跳繩。學(xué)生練習(xí)單人跳繩。二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)練習(xí)雙人花樣跳繩?；?/p>

11、動(dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、練習(xí)帶人跳繩。二、介紹雙人跳繩其他花樣。1、一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2、帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。）3、兩人同甩一條繩，先一個(gè)人跳，另一個(gè)人再跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)練習(xí)三人花樣跳繩?；顒?dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、練習(xí)雙人跳繩。二、介紹三人跳繩花樣。1、兩個(gè)人搖繩，另三人跑進(jìn)，跑出，分前進(jìn)和后進(jìn)兩種。2、兩人甩繩移動(dòng)腳步，另三名學(xué)生跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)。活動(dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活

12、動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)練習(xí)三人花樣跳繩。活動(dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩。二、介紹三人跳繩其他花樣。1、兩個(gè)人搖繩，三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。2、三人一人先跳，另外兩名學(xué)生再依次邊搖繩，邊跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)練習(xí)個(gè)人雙搖花樣跳繩?；顒?dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩花樣。二、個(gè)人雙搖花樣跳繩。1、兩個(gè)人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。2、兩個(gè)人搖繩，另一人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。3、兩個(gè)人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人花樣跳。如：轉(zhuǎn)圈

13、、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)練習(xí)四人長(zhǎng)繩花樣跳繩活動(dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、準(zhǔn)備活動(dòng)。二、四人長(zhǎng)繩花樣跳繩。1、兩個(gè)人搖繩，另四人依次從正面跑進(jìn)，共同跳。2、兩個(gè)人搖繩，另四人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行跳。3、兩個(gè)人搖繩，另四人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行花樣跳。轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生根據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展示。五、小結(jié)?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)練習(xí)集體項(xiàng)目：大跳繩活動(dòng)過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、介紹集體大跳繩方法教師邊講，變演示。單

14、人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn)，跑出，跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作。如:拍手，轉(zhuǎn)身，報(bào)號(hào)，唱兒歌，拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。2、2-3人花樣趣味跳繩法。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。一人助搖跳。二、學(xué)生練習(xí)三、跳繩展示四、學(xué)生自由活動(dòng)五、小結(jié)?；顒?dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備練習(xí)集體大跳繩活動(dòng)重點(diǎn)活動(dòng)過(guò)程一、復(fù)習(xí)練習(xí)上節(jié)課集體大跳繩項(xiàng)目二、集體大跳繩方法介紹教師邊介紹，邊演示。兩人同搖跳。兩人跑動(dòng)跳。方法:兩名同學(xué)左，右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。三人重疊跳:

15、一人搖跳，另2人跑進(jìn)，跑出或同跳。方法: 一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。三、學(xué)生練習(xí)四、跳繩展示五、自由活動(dòng)六、結(jié)束活動(dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)綜合練習(xí)花樣跳繩活動(dòng)過(guò)程一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩。二、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩。三、練習(xí)集體跳繩四、展示五、自由活動(dòng)六、結(jié)束活動(dòng)效果舊關(guān)學(xué)校六年級(jí)花樣跳繩活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間（）年（）月（）日活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)重點(diǎn)進(jìn)行跳繩比賽，檢測(cè)跳繩效果，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣活動(dòng)過(guò)程一、比賽項(xiàng)目，規(guī)定項(xiàng)目:(一)個(gè)人賽。(二)雙人賽。(三)團(tuán)隊(duì)賽。規(guī)定:人數(shù)個(gè)人賽以個(gè)人為單位。雙人賽二人一組。團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人，最多十人為限。比賽時(shí)須穿著運(yùn)動(dòng)服裝，其質(zhì)料應(yīng)為不透明并以整潔大方及不影響觀瞻