大一心理課心得體會

1、大一心理課心得體會大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，其身心發(fā)育仍在不斷 完善，由于心理素質(zhì)的差異，其心理承受能力也各有不同。下 面是 X 為你精心整理的大學(xué)生心理健康心得體會，希望對你 有幫助！大學(xué)生心理健康心得體會篇 1在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進 入了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對 社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大 學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問 題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與 學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理 與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等 等。種種心理

2、壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的 障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、 生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一 件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及 時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤?周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨 于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可 能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)

3、是 因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問 題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨 情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后 不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn) 在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、 體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識 模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、 冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué) 生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一 下幾個方面入手：1、 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。 學(xué)習(xí)是

4、大學(xué)生的 主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋 里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自 身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。2、 保持樂觀的情緒和良好的心境， 大學(xué)生應(yīng)保持積極 樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng) 遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制 情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增 進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì) 教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越 多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè) 置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)

5、學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖 突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識 自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感 到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉 足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一 世紀(jì)這個競爭激烈的世界， 才能在其中搏擊翱翔，走向成熟， 迎接挑戰(zhàn)。大學(xué)生心理健康心得體會篇 2大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往 面對著各種心理壓力， 種種心理壓力積壓在一起， 久而久之， 會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成 就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心 理健康

6、教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心 疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的 作用。那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車?人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與 社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一 致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是 因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問 題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨 情境的改變而消失或減緩；個別則時

7、間長、程度較重，最后 不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn) 在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、 體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識 模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、 冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有 必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾 個方面入手：1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要 任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀 游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素 質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要

8、。2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持 積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望， 當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控 制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢 是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理 素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越 來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開 始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾 和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確 認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心 中感到壓抑時，就應(yīng)該

9、及時主動的與心理咨詢師進行溝通。作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高 心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來 的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。大學(xué)生心理健康心得體會篇 3健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)， 優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的 作用，它必將對 21 世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定 感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說， 遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛?以克服，這種安定、適應(yīng)的狀

10、態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學(xué) 生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求， 也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事 社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智 體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ) 的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實 現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué) 生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了 大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn) 向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般， 浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格

11、的紀(jì)律， 生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理 健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生 活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前 我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實 行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然 會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個 性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn) 出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣 質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征 外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征

12、普遍表 現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的 精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正 確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥 善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí), 更好的適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍 需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任 務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命 地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時 也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又 鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社 會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素 養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未 來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐 富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自 我展示的平臺,讓自己成為一個閃光點。 積極參加業(yè)余活動, 發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生 活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。 大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余 活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然