五邑大學(xué)體育理論考試題庫

1、單選題2、 心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)的組成為A.心臟和血液B.心臟和血管C.內(nèi)臟和肌肉D.心肌和血液A3、心血管系統(tǒng)的影響心臟工作的“節(jié)省化”定義為A.經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟，進(jìn)行重要工作時(shí)心臟和血壓的變化都小于一般人B. 經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟，進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)和工作時(shí)，在負(fù)荷相同的條件下，心臟和血壓的變化都小于一般人C.經(jīng)常鍛煉的的心臟”心率和血壓的變化都小于一般人D.以上答案全不對(duì) B4、 心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人A. 一樣B.大C.小D.以上答案全不對(duì)C5、 呼吸系統(tǒng)的影響呼吸系統(tǒng)的組成為：A.鼻、喉、肺和支氣管 B.嘴、喉和支氣管 C.鼻、

2、 喉、肺和心臟 D.嘴、喉、支氣管和肺A6、 呼吸差的影響一般人的呼吸差為（），經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為（）A.3-4C n 10-12CmB. 5-8C n 9-16Cm C.5-8C n10Cm D.3-4Cn 20Cm 以上 B7、 肺活量的影響一般人的肺活量為（），經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為（）A.3000-4000ml ,8000mlB. 5000ml，7000ml C.3000-4000ml ，5000ml D.2000ml，4000ml C8、呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為（），經(jīng)常鍛煉的人的為()A.17-19 次 8-12 次 B.8-12 次 17-19次D.15-16 次1

3、3-14次D.以上答案全不對(duì)A9、 神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)由（）組成A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)末梢B.腦和神經(jīng)組成C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成D.腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成C |10、神經(jīng)系統(tǒng)組成 人體的一切活動(dòng)都是在（）系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的 A.腦神經(jīng)B.周 圍神經(jīng)C.脊神經(jīng)D.意識(shí)A11、 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)組成 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和（）組成A.神經(jīng)B.肌肉C.收縮 D.以上答案全不對(duì) B12、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為：（）A.骨骼、肌關(guān)節(jié)、組織 B.關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉 C.關(guān)節(jié)、肌肉 D.神經(jīng)、骨骼和肌肉B13、對(duì)骨骼的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使骨骼發(fā)生良好的

4、變化，肌附著處的-增大，（）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊A.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì)B. 骨突、骨密質(zhì)、骨松質(zhì) C.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì)D.骨松質(zhì)、骨密質(zhì)、骨突B14、對(duì)身高的影響C. 10Cm以上D.以上答案全不對(duì) B15、關(guān)節(jié)人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫（） A.骨折B.關(guān)節(jié)C.韌帶D.關(guān)節(jié)囊B16、 腦對(duì)氧的需求 人體各器官中只有（）對(duì)氧的需求最敏感A.肺B.腦C. 心臟D.神經(jīng)B17、 腦對(duì)氧的需求大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的-A.1/3 B.1/4 C.1/5D. 1/6C18、 鍛煉與健康 獲得健康的 身體最重要的是（）-A充足的睡眠B.適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)C.樂

5、觀的 情緒D.體育鍛煉D19、環(huán)境影響人類生長發(fā)育的環(huán)境主要指A.社會(huì)環(huán)境B.政治環(huán)境C.自然環(huán)境D.家庭環(huán)境A20、發(fā)育人體各器官、組織的不斷分化，身體形態(tài)，生理機(jī)能不斷發(fā)展成熟和完善的過程稱為（）A.發(fā)展B.生長C.發(fā)育D.分化C21、生長人體從小到大，由矮到高，由輕到重是構(gòu)成人體細(xì)胞不斷繁殖和細(xì)胞間質(zhì)不斷增多的結(jié)果，這個(gè)量的漸變過程稱為（） A.發(fā)育B.生長C.成熟D.完善B22、 同化與異化作用人體生長發(fā)育到成年的過程中，新陳代謝的（）°A.同化作用占優(yōu)勢(shì) B.異化作用占優(yōu)勢(shì)C.同化作用與異化作用趨于下降D同化作用與異化作用趨于平衡D23、變異 古人云"一母生九子，

6、九子各不同”是指人體生長發(fā)育具有（）A.遺傳性B.變異性C.個(gè)性D.差異性B24、變異 人類的生理特征不斷進(jìn)步這是（）的結(jié)果 A.生產(chǎn)勞動(dòng)B.體育鍛煉C.遺傳D.變 異D25、新陳代謝體育鍛煉對(duì)新陳代謝的影響是（）A.同化作用加強(qiáng)B.異化作用加強(qiáng)C.二者均加強(qiáng)D.二者保持不變C26、新陳代謝青年時(shí)期，新陳代謝的（），所以人體表現(xiàn)為生長 A.同化作用占優(yōu)勢(shì) B.異化作用占優(yōu)勢(shì) C.同化作用與異化作用趨于平衡D.同化作用與異化作用趨于下降A(chǔ)27、新陳代謝 當(dāng)（）時(shí)，人體各器官機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸變得衰老A.冋化作用大于異化作用B.異化作用大于冋化作用C同化作用與異化作用趨于平衡D.同化作用與異

7、化作用均減弱B28、 新陳代謝“少吃多動(dòng)能減肥”這是因?yàn)樾玛惔x（） A.同化作用大于異化作用B. 異化作用大于同化作用 C.同化作用與異化作用不變D.同化作用與異化作用均減弱B29、遺傳俗話說“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)挖洞”是指生物體都具有（）A.遺傳性B.變異性C. 繼承性D.延續(xù)性A30、遺傳人體生長發(fā)育的物質(zhì)前提是（）A.遺傳B.運(yùn)動(dòng)C.變異D.營養(yǎng)A31、遺傳 人體生長發(fā)育的絕對(duì)因素是（） A.遺傳B.環(huán)境C.變異D. 體育鍛煉A32、 連續(xù)練習(xí)法 按一定的要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法A.不 定時(shí)B.間歇C.持續(xù)D.變換C33、 怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度力

8、量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（）%，以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)A.20-40 B.40-60C. 60-80 D.80-100 C34、 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（）和（）的原 則A.自覺積極，全面發(fā)展B. 自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展 C.逐個(gè)突破，全面提高 D.提高強(qiáng)度，均衡平穩(wěn) A35、 怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較重的重量，以普通的速度做（）次數(shù)的練習(xí) A.最多重復(fù)B. 最小重復(fù)C. 一般重復(fù)D.都不是A36、 身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式（）A.身高（厘米）-體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘 米）=評(píng)定指數(shù)B. 體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）卜身高（厘米

9、）=評(píng)定指數(shù)C.身高（厘米）/體重（千 克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評(píng)定指數(shù)D. 身高（厘米）+體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評(píng)定指數(shù)A37、力量素質(zhì) 力量是作為克服（）和保持肌肉緊張的能力 A.重力B.張力C. 反作用力D.作用力C38、 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：（）為健壯 A.0-10 B.10-20C. 21-25D. 26-35 A39、 間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在（）次 /分為理想A.80-100 B.120-140C.130-150 D.180-200 B40、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的（），是

10、長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映A.基本內(nèi)容和根本原理B.基本條件和客觀原理C.基本要求和指導(dǎo)原理D.基本條件和指導(dǎo)思想C41、體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種（）的健身手段A.有方法，有條件 B.有目的，有意識(shí) C.有方式，有手段D.有場(chǎng)地，有器材 B42、重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，（）進(jìn)行鍛煉的方法。A.多次重復(fù)某一動(dòng)作 B.多次重復(fù)一個(gè)練習(xí)C.反復(fù)練習(xí)D.單一練習(xí)B43、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：（）等練習(xí)方法 A.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合B.重復(fù)、間接、直接、變換、綜合 C.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合D. 重點(diǎn)、間接、直接、改變、綜合 A44、 重復(fù)練習(xí)

11、法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的（）和（） A.次數(shù)、方法B.內(nèi) 容、方法C.內(nèi)容、時(shí)間D. 次數(shù)、時(shí)間D45、 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的（）%使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 A.90-100 B.80-90C.85-95 D.70-90 A46、變換練習(xí)法 是在（）各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法A.固定不變B.不斷變換C.基本固定D.基本不變B47、綜合練習(xí)法 把相同性質(zhì)的練習(xí)（），使身體得到全面的鍛煉A.統(tǒng)一組合B.交替組合C.分類組合D.按性質(zhì)組合B48、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：（）A.普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類B.跑步、體操、太極拳

12、、球類、短跑C普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類D.跑步、體操、太極拳、球類、長跑C49、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。A.心血管B.腦血管C.肌肉D.呼吸B50、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有 （）A.對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法B.生理指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法C.對(duì)照評(píng)定法和胸圍指數(shù)評(píng)定法D.肺活量指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法A51、 肺活量指數(shù)公式 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-（）身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)A.1/2 B.1/4C. 1/8D. 1/3 A52、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式:體重（千克）

13、（）身高（厘米）=評(píng)定指數(shù) A. “ +”B. “ - ” c. “* ” D. “/”53、鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：（）評(píng)定法和（）評(píng)定法A.相對(duì)、測(cè)量B.對(duì)照、生理指數(shù) C.對(duì)照、測(cè)量D.相對(duì)、生理指數(shù)B54、日光浴 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為（），促進(jìn)鈣和磷的吸收利用A.維生素A B.維生素B C.維生素 C D.維生素D55、 發(fā)展柔韌素質(zhì)發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí) A.伸展B.放松C.力量D.速度A56、靈敏素質(zhì)定義靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能力。A.準(zhǔn)確無誤、機(jī)智靈敏B.快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏C.準(zhǔn)確無誤、靈活協(xié)調(diào)D.快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào)

14、D57、 提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）機(jī)能的提高，（）練習(xí)方法是較好的方法A.心血管系統(tǒng)、間歇 B.心血管系統(tǒng)、連續(xù)C. 腦血管系統(tǒng)、變換D.腦血管系統(tǒng)、綜合a|58、極限負(fù)荷 極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的（）% A.80-90-95%B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A59、提高耐力素質(zhì)的主要原則提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（）原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平A.超過B.低于C.等于D.都不是A60、提咼保持步頻步幅提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的（），以改善神經(jīng)、肌肉對(duì)無氧代謝的承受能力A.提高身體素質(zhì)B.提高力量練

15、習(xí)C.增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度D.重復(fù)鍛煉D61、發(fā)展步頻 發(fā)展步頻練習(xí)時(shí)，采用（）練習(xí)較為有效 A.低頻率B.高頻率C.小步跑D. 后登跑B62、 發(fā)展力量練習(xí)-發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的（）9重量練習(xí)（）次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時(shí)間應(yīng)達(dá)到極限 A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10A63、 增大肌肉體積的方法增大肌肉體積的方法：以（）重量 -約一次連續(xù)舉起（）次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化A.大中，2-4B.大小，3-5 C.中小，6-8 D.適中，5-7 C64、 短跑速度取決于短跑速度取決于（）和保持（）的能力 A.步頻步幅、步頻步幅B.

16、平時(shí)練習(xí)、下肢力量 C.步頻步幅、下肢力量 D.平時(shí)練習(xí)、步頻步幅 A65、 發(fā)展步幅的方法發(fā)展步幅應(yīng)提高（）后蹬力量的練習(xí) A.腰部爆發(fā)性B. 腰部爆發(fā)性C.腿部爆發(fā)性D.踝部爆發(fā)性C66、怎樣發(fā)展絕對(duì)力量發(fā)展絕對(duì)力量是以最大負(fù)荷重量的（）9的重量，重量（）次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí)A.85-100，1-3 B.90-95 ，1-3C. 85-100，2-4 D.90-95 ，2-4 A67、 什么是連續(xù)練習(xí)法連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體練習(xí)的方法A.不定時(shí)_B. 間歇C.持續(xù)D.變換C68、 體質(zhì)健康狀況分類人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別

17、是：（）|A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱型 B.運(yùn)動(dòng)型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦 型C.運(yùn)動(dòng)型、一般型、體弱型、肥胖型、疾病型D. 健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型 D69、 哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式：（）A.評(píng)定指數(shù)=（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）/2*恢復(fù)期三次脈搏之和）*100 B.評(píng)定指數(shù)=（2*恢復(fù) 期三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）*100C. 評(píng)定指數(shù)=（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）/2*恢復(fù)期三次脈搏之和）D.評(píng)定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）A判斷題1、對(duì)心血管的影響一般人每博輸出量為 60ml，而經(jīng)常參加體育鍛煉的人為每博90ml

18、F基礎(chǔ)知識(shí)判斷題、2對(duì)心血管的影響一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為50-60次 F3、 對(duì)心血管的影響一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為70-80次F4、 心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成 F5、 心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血液組成T6、 心臟運(yùn)動(dòng)性肥大 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可使心臟的體積和容積增大T7、心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小一一T8、心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變F9、對(duì)呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和肺F10、對(duì)呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣管和肺T11、

19、 呼吸肌的組成 呼吸肌的組成為膈肌、肋間肌及腹壁的肌肉一一T12、對(duì)呼吸差的影響一般人的呼吸差為 5-8Cm,經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為9-16Cm F13、 對(duì)肺活量的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺部的“死角”也就消除，空氣無處不到T14、 對(duì)肺活量的影響 一般人的肺活量為 3000-4000ml，經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為5000mlT15、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為8-12次，經(jīng)常鍛煉的人的為17-19次F16、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為17-19次，經(jīng)常鍛煉的人的為5-8次F17、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，改善各個(gè)器官的機(jī)能，都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的一-T

20、18、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成一-F19、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的組成人體的一切活動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的T20、 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng)一一F21、 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉一一T22、對(duì)骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨松質(zhì)增厚、骨密質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊一一F23、對(duì)骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨密質(zhì)增厚、骨松質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊一一T24、 對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高

21、10Cm以上 F25、對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高4-8Cm以上T26、 關(guān)節(jié)人體骨與韌帶連接的地方叫關(guān)節(jié)一一F27、關(guān)節(jié) J人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫關(guān)節(jié)一一T28、 對(duì)骨骼的影響 通過體育鍛煉，有助于上肢的增長，提高人體坐高的水平一一F29、對(duì)骨骼的影響通過體育鍛煉，有助于下肢的增長，有促進(jìn)身高的作用T30、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用一一T31、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展影響不大一一F32、 個(gè)性心理 人的個(gè)性心理主要包括好勝心、性格、興趣一一F33、 個(gè)性心理 人的個(gè)性心理主要包括氣質(zhì)、性格、能力和興趣一一

22、T34、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的影響有：促進(jìn)個(gè)性心理的健康發(fā)展、培養(yǎng)進(jìn)取精神、強(qiáng)化審美心理T35、腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有肺對(duì)氧的需求最敏感F36、腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有大腦對(duì)氧的需求最敏感T37、腦對(duì)氧的需求大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/4F38、 腦對(duì)氧的需求 大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/5 T39、鍛煉與健康獲得健康的身體最重要的是：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、樂觀的情緒一一F40、 鍛煉與健康 獲得健康的 身體最重要的是：體育鍛煉一一T41、環(huán)境沒有適宜的生活環(huán)境做保障，人類不可能正常生長發(fā)育一一T42、 環(huán)境人類生存發(fā)展離不開環(huán)境的影響

23、一一T43、環(huán)境離開社會(huì)，人照常能夠正常生活一一F44、 環(huán)境 現(xiàn)在人的壽命越來越長，從某種程度上講這是社會(huì)進(jìn)步的結(jié)果一一T45、環(huán)境經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，物質(zhì)豐富，生活就優(yōu)裕，人的體質(zhì)就好，壽命也較長一一T46、 生長發(fā)育 體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用一-T47、 生長發(fā)育 生長發(fā)育具有階段性，一般情況下骨骼先于肌肉增長一一T48、 生長發(fā)育規(guī)律體育鍛煉可以改變?nèi)梭w生長發(fā)育的規(guī)律一一F49、 心理因素 俗話說“笑一笑，十年少”正說明了心情愉快，身體健康一一T50、心理因素古人云“喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎”正說明了心理狀態(tài)對(duì)健康的影響一一T51、 心理因素 經(jīng)常保持樂觀

24、向上，豁達(dá)開朗的性格有益與人體健康一一T52、 生長人體生長是一個(gè)人體組織細(xì)胞質(zhì)變的過程一一F53、 體育鍛煉 遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變一一F54、體育鍛煉體育鍛煉和體力勞動(dòng)均能鍛煉身體，因此體力勞動(dòng)也屬于體育鍛煉F55、體育鍛煉體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，使同化作用與異化作用均加強(qiáng)T56、體育鍛煉生產(chǎn)勞動(dòng)也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動(dòng)的人就不需要進(jìn)行體育鍛煉F57、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是人體所具有的對(duì)立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性T5&遺傳和變異的關(guān)系人類具有遺傳性和變異性一一T59、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是人體生存發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力一T60、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異

25、是生命體所固有的屬性一一T61、 變異 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果一一T62、 變異變異是生物體得以發(fā)展的基礎(chǔ)一一T63、變異人類進(jìn)步是變異的結(jié)果，所以所有變異都是好的一一F64、 變異體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異一一F65、變異沒有變異就沒有人類的發(fā)展進(jìn)化T66、 變異變異是人類特征不斷變化的內(nèi)因一一T67、 變異變異完全是人體內(nèi)部作用的結(jié)果一一F68、新陳代謝同化作用使身體消耗生活物質(zhì)，而異化作用則可使身體積累生活物質(zhì)和能一一F69、遺傳遺傳使人類保持相對(duì)穩(wěn)定的特征T70、遺傳遺傳是生物體的一種屬性-T71、 遺傳遺傳是人類特有的生命特征一一F72、 遺傳 遺傳是影響人體發(fā)育變化的內(nèi)因T73、 連

26、續(xù)練習(xí)法按一定的要求，間歇進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法一F74、連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法一一T75、怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（80-100）%，以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)F76、怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（60-80）%，以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)T77、體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺積極，全面發(fā)展的原則一一T78、 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則1為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展的原則一一F79

27、、 怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較重的重量，以普通的速度做最多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)一一F80、 怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較輕的重量，以最快的速度做最多重復(fù)次次數(shù)的練習(xí)一一T81、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式=身高（厘米）-體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）-評(píng)定指數(shù)T82、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式=體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米） 卜身高（厘米）=評(píng)定指數(shù) 一一F83、 力量素質(zhì)力量是作為支持反作用力和保持肌肉緊張的能力一一F84、 力量素質(zhì) 力量是作為克服反作用力和保持肌肉緊張的能力一一T85、 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：11-20為健壯F86、 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：0

28、-10為健壯 一一T87、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在120-140次/分為理想 T88、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在130-150次/分為理想 F89、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本要求和指導(dǎo)原理，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映一一T90、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本條件和客觀原理，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映 一一F91、體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種有目的，有意識(shí)的健身手段一一T92、 體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種有方式，有手段的健身手段一一F

29、93、 重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)某一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法。T94、重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)一個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉的方法。一一F95、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習(xí)方法一一T96、 鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間接、直接、變換、綜合等練習(xí)方法 一一F97、 重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和方法一一T98、 重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和時(shí)間F99、 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的85-95%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià) 值范圍一一F100、重復(fù)訓(xùn)練的

30、強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的90-100%,使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍一一T101、變換練習(xí)法是在基本不變各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法一一F102、變換練習(xí)法是在不斷變換各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法T103、 綜合練習(xí)法 把相同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉一一F104、綜合練習(xí)法 把不同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉105、 鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類F106、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類一一T107、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能

31、的提高，綜合練習(xí)法是較好的方法。F108、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。T109、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有積極主動(dòng)和區(qū)別對(duì)待的方法。F110、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法。T111、肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-1/3身咼（厘米）-評(píng)疋指數(shù)F112、肺活量指數(shù)公式 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-1/2身咼（厘米）=評(píng)定指數(shù)T113、體重身高指數(shù)公式 體重身高指數(shù)公式：體重 （千克）-身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)F114、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重（千克）/身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)T115、 鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和測(cè)量評(píng)定法一一F116、 鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和生理指數(shù)評(píng)定法一一T117、日光浴日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素A,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用一一F118、 日光浴日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用T11