中醫(yī)養(yǎng)生保健小常識

1、中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識相對西醫(yī)來說，中醫(yī)離我們的生活最近，也最為密切！人人都知道，如果風寒感冒，熬點“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身 汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈。其實，生姜、紅糖、大蒜、蔥白 都是我們生活中常用的中藥。 我們在吃生姜的時候， 感覺味道溫辣， 屬于“溫熱” 型的中藥。而“薄荷”（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有些涼絲絲， 其實，薄荷也是常用的中藥，屬于“寒涼”型的中藥。中醫(yī)為什么能治病呢？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄 荷），讓人體恢復正常值；如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用”溫熱“型中藥（比如生 姜），讓人體恢復正常值，從而恢復健康。以上，只是最

2、簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱 型、寒型。事實上，中醫(yī)的分類更加細密些，一般分成五類：風、熱、濕、燥、寒。 - 這種分法實際上是”五行“的體現(xiàn)。春天（木月）容易起“風”；夏天（火月）就會炎“熱”；長夏淫雨霏霏產(chǎn) 生“濕”氣；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就會“寒”。下面，我們就說說日常生活中常見或者時常聽說的中藥：祛風藥：能讓“風”型的疾病發(fā)散。生姜（偏熱）；薄荷（偏寒）；菊花 - 這是生活中最常見的。你可能沒想到 吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達到“發(fā)散”病邪的作用。大家都會記得，在非典期間，為了防止發(fā)燒癥狀的非典，一時間，板蘭根成 為藥店里最強手的藥物，那只很長

3、時間脫銷，那時候，要送禮，一大袋板蘭根是 最為貴重而有情誼的禮品。 - 非典的癥狀是發(fā)燒， 而板蘭根的特點是 “寒型藥”， 能有驅散熱疾之效。黃連，是大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利于病”，說的就是黃連。祛濕藥：能夠瀉利祛濕、化瘀活血、理氣化滯（注意：“濕”的概念很廣， 包括痰、瘀、滯等）。冬瓜皮，也是中藥，如果小便不通， 冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。 而巴豆， 是大家在電影中常看到的， 古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆， 這樣就會讓人大 瀉不止。月季花，也是中藥；桃仁，也是中藥。你可以想象：武俠小說中，桃花島上 的黃藥師，能用月季花、 桃仁制造化瘀活血的妙藥， 避免武打爭斗中的淤血之疾。祛燥藥：

4、能夠驅除“燥性疾病”。杏仁能夠潤燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤燥通肺的作用 （秋天屬金、肺）。蜂蜜也是中藥，如果老年人大便干燥不暢，蜂蜜具有潤華、宣泄的功效，喝 點蜂蜜，很開能夠通瀉腸道，暢通大便。祛寒藥（溫熱藥）：能夠驅散“寒型疾病”?；ń贰⒑?，都能讓人吃得滿頭大汗 （陳佩斯在春節(jié)晚會小品中就演過一個 喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人）?；ń?、胡椒就是典型的熱型中藥。這樣，我們對中藥有了簡單而直觀的認識。其實，以上我們對中藥只是說了一半， 現(xiàn)在開始說剩下的另一半。 為什么這 么說呢？因為中藥包括兩大類，一大類是用于“祛邪”，即對病邪（具體指上節(jié) 所說的“風、熱、濕、燥、寒”六邪）進行驅逐

5、。 中醫(yī)上對這類疾病稱為 “邪 實”。其實，“邪實”只是外因，是因為有病邪侵入而造成；還有一類情況是：并 非因病邪侵入造成，而是由于自身的虛弱而造成， 中醫(yī)上對這類疾病稱為 “正虛”。“邪實”分為風、熱、瘀、寒、水五小類， “正虛”也分為五小類：陰、陽、 氣、血、津液。對于“正虛”，中醫(yī)采取的辦法是進行“補虛 / 扶正”?！把a陰”：鱉甲算是最常見的補陰中藥，吃個王八補一補。龜鱉在深水里， 屬于“陰”所以用來補陰，而不是補陽。“補陽”：鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發(fā)男人 欲望的故事，所以，鹿茸補陽就變得特別好理解了?！把a氣”：我們常聽說過，人參是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī) 大夫會用人參湯進行補氣。 - 你可能想不到的是， 日常中我們吃的紅棗， 也具有 和人參一樣的補氣的作用?！把a血”：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品，其實，在 中醫(yī)里，是用來補血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來補血的中藥?！把a津液”：我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好，據(jù)說是因為他聽 從老中醫(yī)