體操隊形隊列

1、體操隊形隊列、口令一、隊列和體操隊形的作用和意義1. 隊列和體操隊形的作用：隊列和體操隊形是學(xué)校體育課和其他體育活動、班級和全校集體活動不可缺 少的。在體育教學(xué)中，很好地運用隊列和體操隊形、是提高教學(xué)質(zhì)量的重要內(nèi)容之O2. 隊列和體操隊形的意義：通過隊列和體操隊形的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、嚴(yán)肅整齊，朝氣蓬勃和 集體主義精神;發(fā)展反應(yīng)迅速、動作準(zhǔn)確和協(xié)調(diào)一致的能力；是學(xué)習(xí)中國人民解放軍, 做到一切行動聽指揮的光榮傳統(tǒng)。3. 什么叫學(xué)校的隊列和體操隊形：是指全體學(xué)生按照統(tǒng)一的口令，一定的隊形，從事協(xié)同一致的動作。二、教學(xué)注意事項1. 中學(xué)隊列和體操隊形教材是按動作順序編寫的，沒有劃分年級要求，

2、教師可 根據(jù)體育與健康課程教學(xué)的需要，根據(jù)學(xué)生的實際情況在各年級選用。2. 隊列隊形教學(xué)時要嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練。3. 口令要清楚、宏亮?？诹钍巧筋A(yù)令和動令組成的。預(yù)令要拉長，使學(xué)生事先 了解要求做什么動作;動令要短促、宏亮。預(yù)令和動令之間須有微歇。但也有的口令只有動令而無預(yù)令。如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起 立”等。有時需要用口令詞，先說明執(zhí)行口令的對象，爾后再下口令。如：“XX隊, 立正”或“以XXX人為基準(zhǔn)，向右看一一齊”。4. 行進(jìn)間下達(dá)口令，動令通常是落在右腳上。但也有時例外，如“向左轉(zhuǎn)一一 走”、“齊步換跑步”、“跑步換齊步”、“齊步換正步”、“正步換齊步”的動 令就應(yīng)落在左腳

3、上。5. 教師應(yīng)站在適當(dāng)?shù)奈恢?，以便于示范與指揮和學(xué)生的觀摩與練習(xí)。例如，停 止間成橫隊時，教師應(yīng)站在橫隊正面中點，與兩翼成等腰三角形，兩眼余光能關(guān)注到 整個排面。行進(jìn)間則站于隊伍側(cè)面，在口令聲可控距離內(nèi)，可原地指揮;反之則隨隊 伍移動同步指揮。三、培訓(xùn)教材內(nèi)容、基本標(biāo)準(zhǔn)、考評要求(-).隊列與體操隊形口令與動作要領(lǐng)武漢市規(guī)定內(nèi)容：1. 縱隊，橫隊整隊集合口令：“面向我成X路縱隊或X列橫隊一一集合！”手勢:成縱隊集合時，教師將右手握拳,手臂成90°角前上舉。成橫隊集合時，教師將左手握挙,手臂成90°角于體側(cè)上舉，右手握拳，手臂 于體側(cè)平舉。2. 解散口令；“解散”；或“今天

4、的隊列練習(xí)訓(xùn)練完畢，解散”。要領(lǐng):聽到“解散” 口令后，迅速離開原位。3. 曲左向右、由右向左不同形式的報數(shù)口令：“從左至右或從右至左一一報數(shù)！”要領(lǐng):從左至右或從右至左依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)（最后一名不轉(zhuǎn) 頭）。在體育課中，為上課的需要，往往用指定數(shù)字的報數(shù)，或兒列同時報數(shù)。方法同 上，但教師應(yīng)事先說明：如“一至三一一報數(shù)！”，“各列一一報數(shù)！”等。4. 蹲下、起立口令：“蹲下”！、“起立！”要領(lǐng):聽到“蹲下”的口令后，右腳向后退半步,上體保持直立，兩腿隨即下蹲， 左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼視前方。聽到“起立的口令后，兩手撐腿，兩腿 迅速向上直立，（重心在左腳上），然后右腿向左腿

5、靠攏，還原成立正。5. 向不同方向看齊，單、雙臂向不同方向看齊口令：“向右（左）看齊！”要領(lǐng):基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右（左）轉(zhuǎn)頭（約45°角），眼睛看右（左）鄰?fù)?學(xué)腮部，并通視全線。后列人員對正看齊（右左的間隔保持10公分，約一拳寬）?？待R時，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上, 立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊向右看齊時，第二列的基準(zhǔn)學(xué)生，應(yīng)取一臂之長的距離，向 笫一列基準(zhǔn)學(xué)生對正，笫二列其余學(xué)生動作同第一列。一般應(yīng)是向右看齊整理隊伍，除必要時才用向左看齊。口令：“以XXX為準(zhǔn)向中看齊！”要領(lǐng):基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生按照向右（左）看齊規(guī)定實施?；鶞?zhǔn)學(xué)生聽到

6、 “以某人為準(zhǔn)”時,左手握拳高舉，聽到“向中看齊”后，將手放下?？诹睿骸跋蚯耙灰豢?！”要領(lǐng):基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生立即收頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)原來姿勢?？诹睿?#39;右（左）手成一臂隊形向右（左）、（中）看一一齊！”要領(lǐng):右（左）、（中）基準(zhǔn)學(xué)生不動，其他學(xué)生將右（左）臂側(cè)平舉（一臂距離）時 并迅速移動腳步，其余動作同向右（左）看齊的要領(lǐng)。口令：“兩臂側(cè)平舉向右（左）、（中）看齊！”要領(lǐng):右（左）、（中）：指前排中間的學(xué)生。如10人為一橫排，可以指定第五名 或笫六名學(xué)生為中）基準(zhǔn)學(xué)生原地不動并將兩臂側(cè)平舉，其他學(xué)生迅速移動腳步并將 兩臂側(cè)平舉，其余動作同向右（左）看齊的要領(lǐng)。口令：“向前一一看！”要領(lǐng)

7、:全體學(xué)生立即收頭（基準(zhǔn)學(xué)生除外），將兩臂放下，還原成立正姿勢。6. 停止間（原地間）轉(zhuǎn)法口令："向右（左）一一轉(zhuǎn)！”要領(lǐng):以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，向右（左）方 向轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳靠攏右（左）腳，轉(zhuǎn)時，兩腿挺直，上體保持立 正姿勢?？诹睿骸跋蚝筠D(zhuǎn)！”要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)動時兩大腿靠攏并保持適當(dāng)?shù)挠昧Α?. 行進(jìn)間轉(zhuǎn)法口令：“向右（左）轉(zhuǎn)走！”（齊步）要領(lǐng):左（右）腳向前半步，腳尖稍向右（左），身體向右（左）轉(zhuǎn)90度，同時出右 （左）腳,向新方向行進(jìn)（備注:喊口令時，向右轉(zhuǎn)走的預(yù)令和動令都分別落在右腳上； 向

8、左轉(zhuǎn)走則相反）。口令：“向后轉(zhuǎn)走！”要領(lǐng):左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向 新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張（備注:喊口令時,預(yù)令和動令均落在右 腳上）。8. 多種走（跑）隊形變化的步法和立定口令：“齊步一一走！”要領(lǐng):左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn);上體正直，微向 前傾;手指輕輕握攏;兩臂前后自然擺動，向詢擺時，小臂稍向里合，手約與笫五衣扣 或肚臍同高并不超過衣扣線，行進(jìn)速度每分鐘約120步?？诹睿?quot;正步走！”要領(lǐng):左腳踢出（腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直）約75厘米處 適當(dāng)用力著地，體重前移，右腳照此法行

9、進(jìn);上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏;擺臂 時，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣或胸腹之間，離身體約15厘 米，手心向內(nèi)稍向下，向后擺到不能自然擺動為止。行進(jìn)速度每分鐘約116步?？诹睿骸芭懿揭灰蛔撸　币I(lǐng):聽到預(yù)令，兩手迅速握挙提到腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令， 上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米，前腳掌著地， 體重前移，右腳照此法行進(jìn);兩臂自然擺動，向前擺不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳 不超過衣扣線，向后擺不露手。行進(jìn)速度每分鐘約180步?？诹睿骸疤げ?！”要領(lǐng):兩腳在原地上下起落，抬起時,腳尖自然下垂，離地面約15厘米,上體保 持立正姿

10、勢。聽到“前進(jìn)” 口令，繼續(xù)踏兩步，再前進(jìn)?？诹睿骸傲⒍?！”要領(lǐng):齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳幕攏左腳,成立正姿勢。跑步時， 繼續(xù)跑兩步,然后左腳向前大半步，右腳幕攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步 時原地立定。9. 步法變換步法變換從左腳開始。齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際,兩臂自然擺動。聽到動令，即 換跑步行進(jìn)。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進(jìn)。（二）基本標(biāo)準(zhǔn)每個教師喊正確口令不少于15個，做到口令準(zhǔn)確、有力度、有節(jié)奏。每個教 師喊動作口令時與自做動作統(tǒng)一（自喊自做），動作不少于10個。（三）考評要求考評中每位教師口令與動作應(yīng)為零失誤,為考評合格?？荚u中

11、出現(xiàn)一次技術(shù)失 誤，則為考評不合格。江漢區(qū)拓展內(nèi)容1. 隊列和體操隊形的一些基本術(shù)語隊形一一學(xué)生共同動作時,按教材規(guī)定所排成的隊伍的形式叫隊形。列一一學(xué)生左右并列成一線叫列。路一一學(xué)生前后重迭成一行叫路。翼一一隊形的左右端叫翼。右端叫右翼,左端叫左翼。正面一一隊列里學(xué)生所面向的一面叫正面。后面與正面相反的一面叫后面。間隔一一學(xué)生（單個的或成隊的）彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。距離一一學(xué)生（單個的或成隊的）彼此之間前后相距的間隙叫距離。隊形寬度一一兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。隊形縱深一一從第一列（站在最前面的學(xué)生）到最后一列（站在最后面的學(xué)生） 的縱長叫隊形縱深。伍一一二列或二列以上隊形中前后重迭

12、的學(xué)生叫一伍。縱隊一一學(xué)生（單個的或成隊的）前后重迭組成的隊形叫縱隊。在縱隊中，隊形 的縱深大于隊形的寬度或相等。橫隊一一學(xué)生（單個的或成隊的）左右并列組成的隊形叫橫隊。在橫隊中，隊形 的寬度大于隊形的縱深或相等。基準(zhǔn)學(xué)生一一教師指定作為行動目標(biāo)的學(xué)生,叫基準(zhǔn)學(xué)生。如“xxx（學(xué)生 姓名）為基準(zhǔn)！”、“以右翼為基準(zhǔn)！”等。排頭一一位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或兒個學(xué)生叫排頭。排尾一一位于縱隊之尾或橫隊左翼的一個或兒個學(xué)生叫排尾。當(dāng)縱隊向后轉(zhuǎn)時,排頭變?yōu)榕盼玻盼沧優(yōu)榕蓬^。預(yù)令一一口令分預(yù)令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準(zhǔn)備做動作。動令一一口令的后部分，使聽口令者立即做動作。預(yù)令和動令之間，一般都有 定的時間間隔。2. 口令：“跨立！”要領(lǐng):左腳向側(cè)跨出一步,兩手置于體后，左手掌握住右手腕，上體保持直立姿 勢。3. 口令：“45度角半邊向左（右）轉(zhuǎn)！”要領(lǐng):向左轉(zhuǎn)時以左腳跟和右腳掌為軸，身體左轉(zhuǎn)動45度，右腳向左腳靠攏，還 原成立正。向右轉(zhuǎn)時動作與方向相反（備注：當(dāng)學(xué)生站成做操隊形時,便于原地做俯 臥撐,立臥撐等）。4. 口令：''向左（右）橫跨一步走！”要領(lǐng):左（右）腳側(cè)跨一步，右（左）腳靠攏還原成立正（備注：當(dāng)學(xué)生站成做操隊 形時，一般將雙數(shù)的橫排學(xué)生完成此口令動作，形成錯位站立隊形，便于學(xué)生做俯臥 撐，