輕度損傷的自我處理小學(xué)體育與健康人教版五六年級全一冊[1]

1、體育教學(xué)常見損傷與現(xiàn)場處理惠州市仲愷區(qū)瀝林鎮(zhèn)英光小學(xué)傅傳敬第一節(jié)體育運動安全注意事項一、體育運動禁忌癥.引起發(fā)熱的各種急性病癥.各種內(nèi)臟疾病的急性階段.慢性疾病生命體征不穩(wěn)定期(可測脈搏）二、體育運動安全注意事項1.運動感覺癥狀2.運動服裝3.進餐與運動時間間隔4.不同季節(jié)的運動安全要求5. 特殊體質(zhì)第二節(jié)體育教學(xué)常見損傷與現(xiàn)場處理一、體育運動損傷的原因1缺乏必要的體育運動損傷知識。2缺少體育鍛煉。 身體素質(zhì)不良時，力量和彈性差，關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性也較弱，容易致傷。3體育教學(xué)安排不當(dāng)。（1）課前準(zhǔn)備活動不充分。（2）學(xué)生運動負(fù)荷過大。 局部負(fù)荷過大，是學(xué)生體育課中造成損傷的主要原因。（3）組織

2、方法缺陷。4運動參與者的生理、心理狀態(tài)不良。5場地、器材、保護用具、服裝不符合體育課堂要求。二、運動損傷的預(yù)防1積極開展預(yù)防運動損傷的宣傳教育工作。2加強準(zhǔn)備活動及身體全面訓(xùn)練，提高機體對運動的適應(yīng)能力。3合理安排訓(xùn)練和比賽。 準(zhǔn)備活動結(jié)束與正式運動的間隔時間以1-4分鐘為宜。4加強運動的保護。 重心不穩(wěn)快摔倒時，切忌直臂撐地。5加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，建立和健全自我監(jiān)督制度。三、暈厥的現(xiàn)場處理、暈厥(syncope)是指各種原因?qū)е碌耐蝗弧⒍虝旱囊庾R喪失和身體失控，既而又自行恢復(fù)的一組臨床表現(xiàn)。、暈厥過程 典型的暈厥發(fā)作時間短暫，意識喪失時間很少超過20-30秒。部分暈厥發(fā)作之前出現(xiàn)頭暈、耳鳴、出汗、

3、視力模糊、面色蒼白、全身不適等前驅(qū)癥狀，此期稱為前驅(qū)期。發(fā)作之后出現(xiàn)疲乏無力、惡心、嘔吐、嗜睡、甚至大小便失禁等癥狀，稱之為恢復(fù)期。 暈厥的整個過程可能持續(xù)數(shù)分鐘或更長。 暈厥通常不會產(chǎn)生逆行性遺忘，且定向力和正確行為常迅速恢復(fù)。暈厥應(yīng)與癲癇發(fā)作、睡眠障礙、意外事故、精神病等真正的引起意識喪失的疾病相鑒別。、引起暈厥的因素 精神和心理狀態(tài)不佳 體位性低血壓 重力性休克 胸內(nèi)和肺內(nèi)壓增加 其他、暈厥的現(xiàn)場處理 患者平臥休息，頭可稍低，這可增加腦血流量。 松解緊身衣服，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免舌后墜堵塞氣道。 注意保暖，自小腿向大腿做重推摩和全身揉捏。嗅以氨水、急救穴（人中、合谷、內(nèi)關(guān)、涌泉等）點掐。 有

4、條件時可給氧，2550葡萄糖4060毫升靜脈推注。清醒后給予糖鹽水維生素B及C等。 神志不能迅速恢復(fù)時，應(yīng)送醫(yī)院處理。暈厥的現(xiàn)場處理(掐人中穴位)暈厥的現(xiàn)場處理(掐合谷穴位)、暈厥的預(yù)防 平時堅持體育鍛煉，增加體質(zhì)，學(xué)生經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，心血管功能改善，可以有效地克服這種循環(huán)障礙。 疾跑后不要立即停止，應(yīng)繼續(xù)慢跑，并作深呼吸。 運動水平較差的學(xué)生和青少年，憋氣時間不宜過長。四、急性閉合性軟組織損傷及處理方法 早期：損傷24-48小時內(nèi)。 處理原則：制動、止血、防腫鎮(zhèn)痛及緩解炎癥反應(yīng)。處理方法：物理冷凍忌按摩、熱敷等。五、肌肉抽筋的現(xiàn)場處理.概念：肌肉抽筋是肌肉不自主的持續(xù)強直收縮。.引起肌肉抽筋

5、主要原因（）寒冷刺激（）大量排汗（）肌肉收縮失調(diào).肌肉抽筋的現(xiàn)場處理轉(zhuǎn)移到安全地方，朝肌肉收縮反方向牽拉抽筋肌肉，用力緩和、持續(xù)，直到解痙為止。六、出血和止血止血方法（一）抬高傷肢法（二）加壓包扎法（三）加墊包扎法（四）間接指壓法直接壓迫止血法直接壓迫止血法間接壓迫止血法間接壓迫止血法止血帶法直接壓迫止血法止血帶操作步驟：1、在肢體上繞兩圈 2、先打一個結(jié)，在上面放一個止血棒3、然后再打一個方形結(jié)固定4、將止血棒轉(zhuǎn)緊，使血流停止5、固定止血棒6、注明詳細(xì)的使用時間鼻出血處理讓傷患者安靜坐下，將頭部稍微往前傾以拇指、食指壓下鼻甲5-10分鐘松開衣領(lǐng)，令傷患者張口呼吸額部、鼻部冷敷如短時間內(nèi)無法止

6、血，送醫(yī)院錯誤止血方法 流鼻血時，一般人都習(xí)慣于將頭向后仰，鼻孔朝上，這樣不但不易止血，后仰姿勢還會使鼻腔內(nèi)已經(jīng)流出的血液因姿勢及重力的關(guān)系向后流到咽喉部，會被吞咽入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產(chǎn)生不適感或嘔吐。出血量大時，還易吸嗆入氣管及肺內(nèi)，造成危險。 七、人工呼吸和胸外心臟按壓判斷判斷體位體位呼救呼救A A 開放氣道開放氣道B B 人工呼吸人工呼吸C C 胸外心臟按壓胸外心臟按壓心肺復(fù)蘇流程圖D 除顫除顫1minl喊話：“喂！你怎么啦？”并拍其肩膀 若意識喪失，點陷人中、合谷穴位（5-10秒）。l檢查有無呼吸胸廓有無起伏有無氣流呼出的聲音面部感覺有無氣流呼出35 sl操作者跪于患（傷）者一側(cè)

7、，一手置于患者前額使頭部保持后仰位，另一手以食指、中指尖置于喉結(jié)上，然后滑向頸?。ㄐ劓i乳突肌）旁的凹陷處，觸摸頸動脈。l目擊者在現(xiàn)場的呼救l使用電話呼救l撥打求救電話時應(yīng)鎮(zhèn)靜地提供以下情況：l 急診發(fā)生的具體地點（街道、學(xué)校名稱等）l 發(fā)生了什么事（昏迷？疼痛？外傷？）l 你正在使用的電話號碼l 已經(jīng)采取了什么措施A：airway 暢通氣道B：breathing 人工呼吸C：circulation 人工胸外按壓 按壓的頻率、人工呼吸的次數(shù)比例： （1）一人做215（2）二人做215l病人體位病人平臥在平地或硬板上。 口對口呼氣，撐開病人的口，右手的拇指與食指捏緊病人的鼻 孔 ，防止呼入的氣逸出

8、。搶救人員用自己的雙唇包繞封住病人的口外部，形成不透氣的密 閉狀態(tài)。 然后以中等力量，約用11.5 秒的速度呼入氣體。應(yīng)觀察病人的胸腔是否被吹起。 一般所需氣體容量為800ml左右，不宜超過1200ml。如氣體容量太大，呼氣力太大，均易使部分氣體吹入病人胃部，造成充氣性胃擴張。 搶救人員的兩臂必須伸直，壓力來自搶救人員的雙肩向下壓，肘關(guān)節(jié)不曲每次將胸骨壓下約 3.54.5cm 按壓一次后,放松壓力，但搶救人員的手掌不離開病人胸骨部位按壓與放松的時間相等每分鐘按壓 8O-100 次。l確定按壓位置：食指、中指沿肋骨下緣向上摸至兩側(cè)肋緣與胸骨連接處的切跡，以食指、中指放于該切跡上，將另一手的掌根部放于橫指旁，再將第一手疊放再另一手的手背上，兩手手指交叉扣起，手指離開胸壁。溺水急救4-6分鐘是黃金搶救時間。1.救生員將溺水者拖帶上岸，檢查溺水者是否有意識，輕拍溺者肩部（或面部）并在其耳邊大聲呼喚“喂”“你怎么啦！”以試其反應(yīng)，溺者對輕拍呼喚無反應(yīng)，表明已喪失意識，再檢查呼吸道是否阻塞，要立即清除口鼻