跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案

1、跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案 通過(guò)跳繩競(jìng)賽活動(dòng)，可以提高我們的身體素養(yǎng)和預(yù)防疾病的力量,培育豐富的愛(ài)好和愛(ài)好，增加集體的凝聚力，培育團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，下面是為大家整理的跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案，盼望大家能夠喜愛(ài)。 跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案1 一、指導(dǎo)思想： 跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制，很簡(jiǎn)單開(kāi)展的體育熬煉項(xiàng)目。通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分熬煉同學(xué)的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以提高同學(xué)的肺活量及協(xié)調(diào)力量。通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)一方面使同學(xué)的身體得到充分的熬煉，另一方面緩解同學(xué)由于久坐不動(dòng)造成的疲憊，也起到了豐富同學(xué)課外活動(dòng)的作用。 二、組織支配： 建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，同學(xué)自愿報(bào)名參與。 三、訓(xùn)練任務(wù)： 1、通過(guò)練習(xí)在

2、肯定程度上使肺活量有所提高。 2、嫻熟把握有節(jié)奏的跳動(dòng)。 3、把握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳動(dòng)。 四、訓(xùn)練時(shí)間： 周二下午 五、訓(xùn)練地點(diǎn)： 室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi) 六、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容： 1、熱身預(yù)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)老師帶領(lǐng)做預(yù)備活動(dòng)。 2、跳動(dòng)練習(xí)：老師做蛙跳示范，同學(xué)散開(kāi)自由仿照跳動(dòng)。通過(guò)這一練習(xí)同學(xué)在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加敏捷了。 3、空手跳練習(xí)：老師示范，一邊拍手一邊說(shuō)“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳動(dòng)。同學(xué)根據(jù)老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個(gè)為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手。按例練習(xí)三組。 4、握繩練習(xí)：同學(xué)領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。同學(xué)一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏

3、仿照跳繩動(dòng)作，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。同學(xué)自由練習(xí)。 5、熟識(shí)了上一動(dòng)作，再教同學(xué)兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。 6、分小組進(jìn)行簡(jiǎn)潔的正想跳繩競(jìng)賽。 跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案2 一活動(dòng)主題 消遣身心、激揚(yáng)青春 二活動(dòng)宗旨 友情第一，競(jìng)賽其次 三參加活動(dòng)對(duì)象 會(huì)電四班全體同學(xué) 四前期支配 由體育委員組織報(bào)名，詳細(xì)參賽人數(shù)由競(jìng)賽打算。報(bào)名表將在_年10月10號(hào)發(fā)到體育委員處，截止時(shí)間為14號(hào)，裁判由民主選舉 五現(xiàn)場(chǎng)支配： 裁判必需于競(jìng)賽開(kāi)頭前20分鐘到場(chǎng)，不得無(wú)故缺席。競(jìng)賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)表和參賽.將于競(jìng)賽前發(fā)放。 六活動(dòng)流程策劃 1、競(jìng)賽項(xiàng)目：多人跳繩 單人跳繩 競(jìng)賽器材：4條短跳繩

4、，口哨4個(gè) 參賽人數(shù)：男女不限，總共24人。 裁判人數(shù)：4個(gè)競(jìng)賽介紹：裁判供應(yīng)統(tǒng)一的長(zhǎng)跳繩。競(jìng)賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的6個(gè)人按肯定的挨次分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合1位跳，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必需在前面跳完才可以，時(shí)間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前四名參與半決賽。 在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè)，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必需在前面跳完才可以，時(shí)間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝，從中取出前兩名參與決賽，第三名挺直由本回合中產(chǎn)生

5、。 在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必需在前面跳完才可以，時(shí)間2分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。 競(jìng)賽規(guī)章：競(jìng)賽開(kāi)頭由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個(gè)過(guò)程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必需在前面的選手完成跳動(dòng)才可接著跳，若前面沒(méi)跳過(guò)則連續(xù)返回接著跳直到跳過(guò)為止。 競(jìng)賽規(guī)章：24位選手隨機(jī)分成四組，取號(hào)abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開(kāi)頭跳，時(shí)間為1分鐘，后面以此類(lèi)推，整個(gè)過(guò)程由裁判數(shù)數(shù)。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。 積分：第一名得四分，其次名得二分，第三名得一分，所得的分?jǐn)?shù)

6、加在選手所在的班級(jí)之中。 競(jìng)賽時(shí)間：_年10月19號(hào)早上10點(diǎn)競(jìng)賽地點(diǎn)：北區(qū)操場(chǎng) 跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案3 指導(dǎo)思想： 為貫徹執(zhí)行我校“親子跳繩競(jìng)賽”活動(dòng)通知精神，以豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情溝通為活動(dòng)宗旨，結(jié)合一班級(jí)同學(xué)年齡特點(diǎn)及家長(zhǎng)參加狀況，特制訂本次活動(dòng)方案，詳細(xì)內(nèi)容如下: 一、參與人員： 一班級(jí)全體師生及家長(zhǎng) 二、人員分工： 同學(xué)組織：班主任老師及搭班老師 小組計(jì)數(shù)：每班家委會(huì)代表 競(jìng)賽計(jì)時(shí)：體育老師(及賽后成果公布) 三、活動(dòng)時(shí)間： 4月19日上午 四、活動(dòng)地點(diǎn)： 鳳鳴湖畔 五、活動(dòng)形式： 以個(gè)人組、家庭組、班級(jí)組等形式進(jìn)行 六、器材預(yù)備： 單人跳繩若干根、長(zhǎng)繩

7、一根、長(zhǎng)布條一根 七、競(jìng)賽項(xiàng)目： 1.同學(xué)組：“一分鐘單搖” 要求：每班限報(bào)3名同學(xué)，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。 2.家庭組： .親子單搖(由一名家長(zhǎng)和一名同學(xué)組成) 要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。 .家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長(zhǎng)和一名同學(xué)組成) 要求：每班限報(bào)3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個(gè)家庭，同學(xué)先跳1分鐘單搖，家長(zhǎng)后跳1分鐘單搖，計(jì)時(shí)為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。 3.班級(jí)組： “我是大力士” 要求：每班限報(bào)1名家長(zhǎng)，分6組進(jìn)行。兩個(gè)家庭組成一個(gè)競(jìng)賽小組，以淘汰賽的方式進(jìn)行。 競(jìng)賽形式：兩個(gè)家長(zhǎng)背對(duì)背相隔半米距

8、離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽(tīng)到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時(shí)間內(nèi)，走出1米線(xiàn)外者為勝。獲勝者將進(jìn)行其次輪競(jìng)賽。 跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案4 一、活動(dòng)目的： 為進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)的體育活動(dòng)熱忱，及同學(xué)冬季熬煉整體素養(yǎng)的提高，增進(jìn)班級(jí)凝聚力，提高同學(xué)的協(xié)作意識(shí)，我校連續(xù)開(kāi)展全校性跳大繩競(jìng)賽。 二、活動(dòng)時(shí)間： 12月下旬 三、活動(dòng)地點(diǎn)： 學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 四、參與人員： 全校師生 五、活動(dòng)要求及支配： 1.班主任會(huì)上予以傳達(dá)，學(xué)校網(wǎng)站、空間面對(duì)同學(xué)和家長(zhǎng)公示。 2.班主任負(fù)責(zé)班級(jí)同學(xué)的組織和平安。 3.參賽班級(jí)做好競(jìng)賽預(yù)備，自備運(yùn)動(dòng)器材。 六、競(jìng)賽方法： 1.萬(wàn)眾齊心跳 跳長(zhǎng)繩，2班級(jí)6人參與，3班級(jí)8

9、人參與，4班級(jí)10人參與，5班級(jí)12人參與，6班級(jí)14人參與，參與同學(xué)中男女比例不限。另外班級(jí)同學(xué)2人搖繩，參與跳繩的同學(xué)排成一路縱隊(duì)跳大繩。2-4班級(jí)競(jìng)賽時(shí)間為1分鐘，5-6班級(jí)競(jìng)賽時(shí)間為2分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù)。 2.1班級(jí)跳單繩 同學(xué)全體參與，每班兩排站成四排，手持跳繩，哨聲響起即可開(kāi)頭，時(shí)間為1分鐘，以次數(shù)計(jì)成成果。全班總次數(shù)除以人數(shù)，以每生平均數(shù)作為評(píng)比條件，打算優(yōu)勝班級(jí)。 3.跳長(zhǎng)繩，2-6班級(jí)各班沒(méi)有參與“萬(wàn)眾齊心跳”的同學(xué)必需參與跳大繩競(jìng)賽。其中每班同學(xué)2人搖繩，全班同學(xué)跳繩跳“8”字，2-4班級(jí)競(jìng)賽時(shí)間為2分鐘，5-6班級(jí)競(jìng)賽時(shí)間為3分鐘。中途跳錯(cuò)不記數(shù) 七、錄用與嘉獎(jiǎng)： 萬(wàn)眾

10、齊心跳與“8”字跳合計(jì)，算出班級(jí)總分。總分班級(jí)第一設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)，頒發(fā)金杯。 八、平安措施： 1.政教處負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織和協(xié)調(diào); 2.體育老師負(fù)責(zé)活動(dòng)的實(shí)施支配，競(jìng)賽總裁判; 3.總務(wù)處負(fù)責(zé)場(chǎng)地的平安檢查; 4.班主任負(fù)責(zé)班級(jí)同學(xué)的組織和平安。 跳繩競(jìng)賽活動(dòng)策劃方案5 一、活動(dòng)目的 為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)完一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的溝通，提高同學(xué)的身體素養(yǎng)和預(yù)防疾病的力量，培育同學(xué)的愛(ài)好和愛(ài)好，增加班級(jí)的凝聚力，培育同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，進(jìn)行跳繩競(jìng)賽。 二、活動(dòng)口號(hào) 跳出健康、歡樂(lè)成長(zhǎng)。 三、活動(dòng)時(shí)間 第一階段：11月5日11月10日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳

11、繩競(jìng)賽、集體跳繩競(jìng)賽。 其次階段：12月上旬，單人花樣跳繩競(jìng)賽、集體花樣跳繩競(jìng)賽。 四、組織方法 1.以班級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織競(jìng)賽(裁判支配、規(guī)章學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、平安愛(ài)護(hù)、成果上報(bào)等)。 2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。 五、競(jìng)賽規(guī)章 (一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目) 1.競(jìng)賽時(shí)間：一分鐘。 2.競(jìng)賽人數(shù)：全班同學(xué) 3.競(jìng)賽規(guī)章：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最終成果。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。 (二)集體跳繩競(jìng)賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目) 1.競(jìng)賽時(shí)間：兩分鐘。 2.競(jìng)賽人數(shù)：全班同學(xué) 3.競(jìng)賽規(guī)章：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，假如停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最終競(jìng)賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。 (三)花樣跳繩競(jìng)賽(分集體和個(gè)人，競(jìng)賽規(guī)章同上) 低組：向前編花跳 中組：向前編花跳，向后編花跳。 高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。 以班為單位進(jìn)行，競(jìng)賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)頭同時(shí)開(kāi)頭，同時(shí)結(jié)束。 六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 1.每班評(píng)比“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。 2.級(jí)部主任將單人競(jìng)賽成果和集體競(jìng)賽成果分別排名上報(bào)教育處，量化計(jì)