大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)-計(jì)算機(jī)專業(yè) (7)

1、1職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的制定與實(shí)施（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟也包括自我評(píng)估、外部環(huán)境分析、目標(biāo)確立、策略實(shí)施、反饋修正等五個(gè)環(huán)節(jié)：1、自我評(píng)估自我評(píng)估是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是能否獲得可行的規(guī)劃方案的前提。只有深刻地認(rèn)識(shí)自我和了解自我，才能對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)生涯做出準(zhǔn)確的把握和合理的規(guī)劃。沒(méi)有建立在自我評(píng)估基礎(chǔ)商的職業(yè)生涯規(guī)劃，既不現(xiàn)實(shí)，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。自我評(píng)估的主要內(nèi)容是與個(gè)人相關(guān)的所有因素，包括興趣、個(gè)性、能力、特長(zhǎng)、身體狀況、學(xué)識(shí)水平、思維方式、價(jià)值觀、情商以及潛能等，就是要弄清楚自己是誰(shuí)、想要什么、能做什么。值得留意的是，自我評(píng)估中還應(yīng)當(dāng)借

2、鑒周?chē)煌宋锝巧慕ㄗh，這樣才能得到比較客觀、中肯的評(píng)估結(jié)論。2、外部環(huán)境分析環(huán)境因素對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展有極大的影響，作為社會(huì)生活中的一個(gè)個(gè)體，只有順應(yīng)外部環(huán)境的需要，才能最大限度地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的目標(biāo)。如果缺乏對(duì)外部環(huán)境的了解和分析，個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃便只能流于空泛，成為水月鏡花。外部環(huán)境分析的主要內(nèi)容包括對(duì)社會(huì)政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境和組織（企業(yè)）環(huán)境的分析，即評(píng)估和分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展與需求變化趨勢(shì)，自己與環(huán)境的關(guān)系以及環(huán)境對(duì)自己的有利條件與不利因素等等。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，環(huán)境主要是市場(chǎng)與用人單位等因素。3、目標(biāo)確立制定個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的最終目的就是實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，因此，目標(biāo)

3、抉擇是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。職業(yè)生涯規(guī)劃中所確立的目標(biāo)，應(yīng)該是可預(yù)想到的、有一定實(shí)現(xiàn)可能的目標(biāo)，包括終極目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。目標(biāo)確立的方法通常是先結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境選擇終極目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，然后通過(guò)目標(biāo)分解，分化符合階段目標(biāo)要求的中期、短期目標(biāo)。2表1-2生涯規(guī)劃表（僅供參考）職業(yè)生涯目標(biāo)時(shí)間大學(xué)心理學(xué)本科學(xué)習(xí)出國(guó)攻讀相關(guān)專業(yè)的碩士、博士學(xué)位進(jìn)入相關(guān)領(lǐng)域工作成為全國(guó)知名的心理學(xué)專家20062010年20112016年2017年之前2025年之前4、策略實(shí)施行動(dòng)計(jì)劃由長(zhǎng)期和短期兩部分組成，長(zhǎng)期計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)有眾多不確定的因素，因此大學(xué)生要根據(jù)自身實(shí)際情況和社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，不斷地設(shè)定新的

4、可操作的短期目標(biāo)。比如大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候應(yīng)該怎么做，力求實(shí)現(xiàn)怎樣的短期目標(biāo)；二年級(jí)又該執(zhí)行什么方案，本年級(jí)結(jié)束時(shí)需要達(dá)到預(yù)期效果；畢業(yè)當(dāng)年有什么具體舉措，如何向自己的初次就業(yè)的方向和目標(biāo)靠攏等等。策略實(shí)施的內(nèi)容包括職業(yè)生涯發(fā)展線路設(shè)計(jì)、教育培訓(xùn)安排、實(shí)踐計(jì)劃等。5、反饋修正（評(píng)估與調(diào)整機(jī)制）為使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，需要結(jié)合實(shí)際情況不斷對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容進(jìn)行評(píng)估與修正。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，反饋修正的主要內(nèi)容包括：職業(yè)方向的重新選擇；各階段目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等等。（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容職業(yè)生涯規(guī)劃是對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展道路進(jìn)行選擇和設(shè)計(jì)的過(guò)程，規(guī)劃的內(nèi)容和結(jié)果應(yīng)該在規(guī)劃過(guò)程中及規(guī)劃

5、后形成文字性的方案，以便順理規(guī)劃的思路，提供操作指引，隨時(shí)評(píng)估與修正。結(jié)合有關(guān)專家學(xué)者的觀點(diǎn)和建議，我們認(rèn)為，一個(gè)完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃文案應(yīng)該包括一下八項(xiàng)內(nèi)容：（1）標(biāo)題：包括姓名、規(guī)劃年限、年齡跨度、起止時(shí)間。規(guī)劃年限不分長(zhǎng)短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個(gè)人的具體情況而定。（2）目標(biāo)確定：確定職業(yè)方向、階段目標(biāo)和總體目標(biāo)。職業(yè)方向即從業(yè)方向，是對(duì)職業(yè)的選擇；階段目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃中每個(gè)時(shí)間段的目標(biāo)；總體目標(biāo)即當(dāng)前可預(yù)見(jiàn)的最長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，也是在特定規(guī)劃中的終極目標(biāo)。在確定總體目標(biāo)時(shí)，如果能適當(dāng)?shù)乜吹眠h(yuǎn)些，定得高點(diǎn)，則有助于最大限度地激發(fā)規(guī)劃者的潛能。（3）個(gè)人分析結(jié)果：包括對(duì)自己目前的

6、狀況分析和自己將來(lái)的基本展望，同時(shí)也包括對(duì)自己職業(yè)生涯有一定影響的角色建議。3（4）社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果；指對(duì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、法律和職業(yè)環(huán)境等社會(huì)外部環(huán)境的分析。（5）組織（企業(yè)）分析的結(jié)果：主要是對(duì)職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分析，包括對(duì)用人單位制度、背景、文化、產(chǎn)品或服務(wù)、發(fā)展領(lǐng)域等的分析。（6）目標(biāo)分解與目標(biāo)組合：分析制定、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的主要影響因素，通過(guò)目標(biāo)分解和目標(biāo)組合的方法做出果斷明確的目標(biāo)選擇。目標(biāo)分解是根據(jù)觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面的差距，將職業(yè)生涯中的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有一定時(shí)間規(guī)定的階段性分目標(biāo)；目標(biāo)組合是將若干階段性目標(biāo)按照內(nèi)在的相互關(guān)系組合起來(lái)，達(dá)成更為有利的可操作目標(biāo)。（7）實(shí)

7、施方案：首先找出自身觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要求之間的差距，然后制定具體方案逐步縮小差距以實(shí)現(xiàn)各階段目標(biāo)。（8）評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)：設(shè)定衡量此規(guī)劃是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，如果在實(shí)施過(guò)程中無(wú)法制定的目標(biāo)或要求，應(yīng)當(dāng)如何修正和調(diào)整。需要注意的是，文案內(nèi)容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是要進(jìn)行自我評(píng)估，其次是進(jìn)行外部環(huán)境分析，然后才是職業(yè)目標(biāo)的建立；而文案內(nèi)容的順序是先寫(xiě)出職業(yè)方向和總體目標(biāo)，然后再寫(xiě)出自我分析和外部環(huán)境分析的結(jié)果。其實(shí)，這并不矛盾。因?yàn)槲陌傅男纬墒墙⒃诎凑２襟E進(jìn)行規(guī)劃的基礎(chǔ)之上的，將職業(yè)方向與目標(biāo)提前，是為了閱讀上的方便，突出核心主題規(guī)劃的目標(biāo)，并有利

8、于與實(shí)施方案進(jìn)行對(duì)照、檢查和修訂。前面我們介紹了職業(yè)生涯規(guī)劃文案所應(yīng)該包括的八項(xiàng)內(nèi)容，大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃也應(yīng)該根據(jù)這些要求，按標(biāo)題、目標(biāo)確立、個(gè)人分析結(jié)果、社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果、組織分析結(jié)果、目標(biāo)分解與目標(biāo)組合、實(shí)施方案、評(píng)估修正的大致順序，依次寫(xiě)下職業(yè)生涯規(guī)劃具體的內(nèi)容。下面是一個(gè)本科大學(xué)生的四年的職業(yè)生涯規(guī)劃方案，供大家參考（見(jiàn)鏈接1-1）：鏈接1-1大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃方案案例【姓名】程銳【規(guī)劃年限】四年【年齡跨度】18歲至22歲【階段目標(biāo)】順利畢業(yè)；成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員（職業(yè)方向）【總體目標(biāo)】成為一家大公司的總裁【個(gè)人分析】自己是屬于那種很外向的人，善于溝通，曾經(jīng)有過(guò)兼職推銷(xiāo)人

9、員經(jīng)歷并取得相當(dāng)不錯(cuò)的成績(jī)。而且，自己所學(xué)的專業(yè)也是市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專業(yè)，這也4正是自己的興趣所在。【社會(huì)環(huán)境分析】中國(guó)現(xiàn)在是一個(gè)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)、文化高速發(fā)展的國(guó)家，并且這種狀況也將持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。這種情況為每一個(gè)人都提供了一個(gè)好的發(fā)展基于。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，市場(chǎng)在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中的作用將越來(lái)越大?！韭殬I(yè)分析】社會(huì)的發(fā)展將會(huì)對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)的職業(yè)產(chǎn)生重要影響：對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)的依賴性將越來(lái)越大。而且，社會(huì)對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)的需求將越來(lái)越大。個(gè)人選擇的行業(yè)還沒(méi)有最后確定，但比較感興趣的是制藥、保險(xiǎn)和食品。這些含行業(yè)都是社會(huì)所不可缺少的行業(yè)，而且隨著社會(huì)的發(fā)展，這些行業(yè)的發(fā)展空間也會(huì)相當(dāng)大?！灸繕?biāo)分解與目標(biāo)組合】（1）目標(biāo)

10、分解：目標(biāo)可分解成兩個(gè)大的目標(biāo)一個(gè)是順利畢業(yè)，一個(gè)是成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員。對(duì)于第一個(gè)目標(biāo)，又可分解為把專業(yè)課學(xué)好和把選修課學(xué)好，一邊修完足夠的學(xué)分，順利畢業(yè)。接下來(lái)，還可以細(xì)分：在專業(yè)課程中，如何學(xué)好每一門(mén)課程；在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學(xué)好對(duì)于第二個(gè)目標(biāo)，又可分解為接觸市場(chǎng)階段，了解市場(chǎng)階段、熟悉市場(chǎng)階段。接下來(lái)，還可以細(xì)分：在接觸市場(chǎng)階段，要采取什么辦法，和哪些公司保持聯(lián)系（2）目標(biāo)組合：順利畢業(yè)的前提是學(xué)好專業(yè)課程，而專業(yè)課程的學(xué)習(xí)則對(duì)職業(yè)目標(biāo)（成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員）有促進(jìn)作用?！揪唧w實(shí)施方案】要成為一個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員，需要縮小自己和有一定經(jīng)驗(yàn)

11、的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員的差距。這些差距包括：（1）思想觀念上的差異。剛從事銷(xiāo)售的人一般會(huì)認(rèn)為銷(xiāo)售只是賣(mài)出商品，但有一定經(jīng)驗(yàn)的人則會(huì)認(rèn)為銷(xiāo)售是“賣(mài)出自己”客戶只有相信銷(xiāo)售者，才可能購(gòu)買(mǎi)商品。為了縮小這種差距，需要向有經(jīng)驗(yàn)的人員請(qǐng)教，并在實(shí)踐中去體會(huì)這一點(diǎn)。（2）知識(shí)上的差距。書(shū)本知識(shí)的欠缺只是一個(gè)方面，更重要的應(yīng)當(dāng)是實(shí)踐的差距。為了縮小這種差距，需要在學(xué)習(xí)書(shū)本知識(shí)的同時(shí)，多參與真正的市場(chǎng)銷(xiāo)售，在實(shí)踐仲體會(huì)書(shū)本知識(shí)，（3）心理素質(zhì)的差距。市場(chǎng)銷(xiāo)售需要百折不撓的精神，而作為一個(gè)被人稱為“天之驕子”的大學(xué)生，缺少的可能恰恰是這一點(diǎn)，往往遇到些許挫折和失敗就會(huì)退縮。這種差距需要在實(shí)踐中逐步消除。（4）能力的差距

12、。這一點(diǎn)可能是最重要的。為了縮小這種差距，除了在實(shí)踐中逐步學(xué)習(xí)之外，還要和七八名銷(xiāo)售高手保持密切的聯(lián)系，以便隨時(shí)請(qǐng)教和5學(xué)習(xí)。（5）【檢查和反饋】在向高手請(qǐng)教的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己需要學(xué)習(xí)的書(shū)本知識(shí)很不夠，特別是外語(yǔ)方面能力需要提高，否則，就無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)在的銷(xiāo)售要求。所以，決定加強(qiáng)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備報(bào)一個(gè)英語(yǔ)的口語(yǔ)班，每周上一次課，同時(shí)，準(zhǔn)備參加學(xué)校的英語(yǔ)角，切實(shí)提高英語(yǔ)水平。在銷(xiāo)售過(guò)程中還發(fā)現(xiàn)，銷(xiāo)售中很多僅屬事務(wù)性的活動(dòng)，沒(méi)有太多的智力成分，所以決定以后減少參加類(lèi)似活動(dòng)的次數(shù)，把精力用在那些對(duì)自己有鍛煉意義的事情上。（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施策略大學(xué)的學(xué)制一般為35年，在每一學(xué)年中，大學(xué)生的學(xué)習(xí)

13、重點(diǎn)與心理特征都有所不同。根據(jù)這一自然的年限劃分，大學(xué)生可以按學(xué)年為階段設(shè)置階段目標(biāo)，進(jìn)行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并按照每個(gè)階段的不同目標(biāo)和自身成長(zhǎng)特點(diǎn)，制定一些有針對(duì)性的實(shí)施方案。下面以本科四年制的大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案為例，供大家參考：1、大學(xué)一年級(jí)：探索期【階段目標(biāo)】職業(yè)生涯認(rèn)知和規(guī)劃【實(shí)施方案】首先要適應(yīng)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求；其次，要開(kāi)始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要了解自己未來(lái)所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，進(jìn)行初步的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)；熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認(rèn)識(shí)方面可以向高年級(jí)學(xué)生尤其是大四的畢業(yè)生詢問(wèn)就業(yè)

14、情況；積極參加各種各樣的社團(tuán)活動(dòng)，增加交流技巧；在學(xué)習(xí)方面，要鞏固扎實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，加強(qiáng)英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應(yīng)具備的最基本技能；如果有必要，為可能的轉(zhuǎn)系、獲得雙學(xué)位、留學(xué)計(jì)劃做好資料收集及課程準(zhǔn)備，多利用學(xué)生手冊(cè)，為將來(lái)的就業(yè)選擇打下良好的基礎(chǔ)。2、大學(xué)二年：定向期【階段目標(biāo)】初步確定畢業(yè)方向以及相應(yīng)能力與素質(zhì)的培養(yǎng)。【實(shí)施方案】認(rèn)識(shí)自己的需要和興趣，確定自己的價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)和抱負(fù)?？紤]未來(lái)的畢業(yè)方向（深造或就業(yè)等），了解相關(guān)的活動(dòng)，并以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過(guò)參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)組織，培養(yǎng)和鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)組織能力、團(tuán)體協(xié)作精神，同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能；可以開(kāi)始嘗試兼職、社會(huì)

15、實(shí)踐活動(dòng)，并要具有堅(jiān)持性，最好能在課余時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間從事與自己未來(lái)職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力，并從不斷的總結(jié)分析中得到職業(yè)的經(jīng)驗(yàn)；增強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)和計(jì)算機(jī)應(yīng)用的能力，通過(guò)英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書(shū)的考試，并開(kāi)始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí)以充實(shí)自己。 3、大學(xué)三年級(jí)：準(zhǔn)備期 【階段目標(biāo)】掌握求職技能，為擇業(yè)做好準(zhǔn)備。 【實(shí)施方案】加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證 書(shū)或相應(yīng)地通過(guò)職業(yè)技能堅(jiān)定。 因?yàn)榕R近畢業(yè)， 所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、 搜集公司信息上。參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會(huì)， 學(xué)習(xí)寫(xiě)簡(jiǎn)歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，如果有機(jī)會(huì)要積極 嘗試；加入校友網(wǎng)絡(luò)，向已畢業(yè)的校友了解往年的求職情況；如果決定考研， 也 要做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備； 希望出國(guó)留學(xué)的學(xué)生， 可多接觸留學(xué)顧問(wèn)， 參與留學(xué)系列活動(dòng)， 準(zhǔn)備 TOEFL、GRE 的應(yīng)試，注意留學(xué)考試資訊，向有關(guān)教育部門(mén)索取簡(jiǎn)章參考。 4、大學(xué)四年級(jí)：沖刺期 【階段目標(biāo)】成功就業(yè) 【實(shí)施方案】這個(gè)階段大學(xué)生的畢業(yè)方向已經(jīng)確定，大部分學(xué)生的目標(biāo)應(yīng)該 鎖定在工作申請(qǐng)及成功就業(yè)上。這時(shí)，可先對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)：首先檢 驗(yàn)自己已確定的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前三年的準(zhǔn)備是否已充分；