補(bǔ)益腎氣的中藥

1、補(bǔ)益腎氣的中藥一、菟絲子：補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目 菟絲子是一種寄生 性植物，以種子入藥，性溫，味甘，歸肝、脾、腎經(jīng)。具有 補(bǔ)養(yǎng)肝腎、益精明目、健脾止瀉、延年益壽之功效。菟絲子 柔潤多液，不溫不燥，補(bǔ)而不膩，是一味平補(bǔ)陰陽的藥物， 很多長壽成藥都含有菟絲子的成分。 本草新編 中說： “菟 絲子，可以重用，亦可一味專用。”本革新編還記載了一 個(gè)治療遺精、多夢(mèng)的方子：用菟絲子 150 克，水 10 碗，煮 汁三碗，分早、午、晚三次服完，就永遠(yuǎn)不會(huì)再遺精。因?yàn)?這個(gè)病是心、肝、腎三經(jīng)齊病，水火兩虛所致的，而菟絲子 正是補(bǔ)心、肝、腎的圣藥，一味專用，沒有摻入其他的藥， 所以能直入三經(jīng)，起到標(biāo)本兼治的療效。

2、菟絲子的使用方 法也很多，可以熬粥，可以泡茶，還可以外用，具體應(yīng)該怎 么做呢？下面就教給大家。 菟絲子粥：菟絲子 60 克，粳米 100 克，白糖適量。菟絲子研碎，放人砂鍋內(nèi)，加水適量， 用文火煎 20 分鐘，去渣留汁，加入粳米后另加水及適量白 糖，用文火煮成粥就可以了。此粥具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目 的功效，最適合那些總是感覺腿腳軟弱無力的人吃了。 如 果你是腦力勞動(dòng)者，那建議你用菟絲子泡茶喝，一次有 10 克就夠了，不過要洗凈、搗碎，再加點(diǎn)紅糖，養(yǎng)肝明目，延 年益壽，保準(zhǔn)你愛喝。對(duì)了，菟絲子茶對(duì)老年人便秘也很有 療效呢。 最神奇的是菟絲子和黑芝麻泡茶能治老花眼，將 菟絲予與黑芝麻碾碎， 以 3

3、：1 的比例用開水沖泡代茶飲用， 頻飲之，過一些日子即可見效。 到了夏天，天氣炎熱，很 多人會(huì)長熱疹、痱子，尤其是小孩，怎么辦呢？別急，找一 把鮮菟絲子草，用它搽身，保你一夏天都無憂無慮。 二、 杜仲： 補(bǔ)益精氣、 強(qiáng)筋健骨 杜仲是中醫(yī)傳統(tǒng)中藥材， 味甘， 性溫，歸肝、腎經(jīng)。 本草綱目記載：“杜仲，能人肝，補(bǔ) 中益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。” 可見杜仲具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的功效。 本草綱目中還 記載了一個(gè)用杜仲治病的案例：說一個(gè)少年得了腳軟病，而 且十分疼痛，很多醫(yī)生都按腳氣病治，結(jié)果都不見好轉(zhuǎn)。后 來又請(qǐng)了一位名醫(yī)診治， 他沒有開藥方， 每次用杜仲 50 克， 用一半酒能

4、走路了，又過了三天就完全好了。只是告訴少年 的家人，把杜仲折成一半水煎服。結(jié)果這個(gè)少年三天后就家 人千恩萬謝，這位醫(yī)生說，少年的病其實(shí)是腎虛，并不是腳 氣，杜仲能治腰膝痛，用酒煎服，使藥效更容易發(fā)揮。這個(gè) 故事也正說明了“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”是行不通的。 除補(bǔ)腎 虛外，杜仲還是世界上最高質(zhì)量的天然降壓藥物，你可以把 杜仲和綠茶放在一起泡茶喝，但喝的方法是有講究的。杜仲 要研成細(xì)末，用事先泡好的綠茶水沖服，每口 2 次，每次 3 克。這樣就能起到很好的降血壓、降血脂的功效，比那些降 血壓的西藥強(qiáng)百倍，因?yàn)槲魉幹饕峭ㄟ^括張血管來達(dá)到降血壓的目的，雖然血壓降下去了，可對(duì)身體足非常不好的。 杜仲就不

5、同了，它是從根本上來治療高血壓的，尤其是腎虛 型的高血壓，肝腎充足了，血壓自然就降下來了。 三、續(xù) 斷：補(bǔ)肝腎、續(xù)筋骨、行血脈 續(xù)斷，從名字上就可以看出 主要足續(xù)折傷，有續(xù)筋骨的作用。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，所以， 它的功效就足補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，止血安胎，續(xù)折傷。主要是 用于骨折腫痛，肝腎虛流產(chǎn)先兆和月經(jīng)過多（宜炒用） ，是 傷科、婦科及補(bǔ)腎的良藥。 本草求真中說：“續(xù)斷，實(shí) 疏通氣血筋骨第一藥也。 ”所以，如果遇到跌打損傷、 閃扭骨 折，就把續(xù)斷 （全草） 搗爛外敷患處， 有活血 止痛的功效。 或者用續(xù)斷 30 克，自然銅 60 克，白酒 500 克，浸泡 7 日后 飲用，也可以治療筋傷骨折。 而用續(xù)

6、斷、桑寄生、女貞子 各 12 克，水煎服，每日 1 劑，則可治療先兆流產(chǎn)，有預(yù)防 保健之效。 四、狗脊：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕 狗脊為蕨 科植物金毛狗脊的干燥根莖，因其根莖表面附有光亮的金黃 色長柔毛，很像狗的脊背，故又稱為“金毛狗脊”。 神農(nóng)本草 經(jīng)列為中品，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、健腰膝、祛風(fēng)濕、利 關(guān)節(jié)的功能，特別是補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨和祛風(fēng)濕的功能頗佳。 因此，中老年男女，凡有肝腎不足、筋骨不利、腰膝酸痛、 下肢無力、尿頻、遺精、崩漏以及白帶過多等證都可以常服 狗脊。 狗脊一般用量： 10-15 克。 狗脊補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)方法： 1、狗脊、杜仲、續(xù)斷各 15 克，香樟根、馬鞭草 12 克，威靈仙 9 克

7、，紅牛膝 6 克。泡酒服， 可治風(fēng)濕骨痛， 腰膝無力。 2 、 鹿茸 10 克，狗脊、白蘞各 50 丸，將以上 3 種粉碎，過篩， 然后用艾葉煎醋汁， 打糯米糊為丸如梧桐子大。 每服 50 丸， 早晨空心（飯前） ，溫黃酒送服。治女眭少腹虛寒，帶下純 白等。 3、狗脊、木瓜、五加皮、杜仲，等份煎服，可治腰 痛及小便過多。 注意：凡陰虛有熱，小便不利者，慎服狗 脊！ 五、核桃仁：補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精 核桃仁是核桃的種 仁，香脆可口。人們常用核桃、糙米、豆沙、蓮子、紅棗等 一起做成八寶飯，香甜適口，補(bǔ)養(yǎng)身體，是逢年過節(jié)餐桌上 必不可少的一種甜點(diǎn)， 深受人們的喜愛。 核桃仁性味甘平、 溫潤，能補(bǔ)益腎氣

8、、滋陰潤燥，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品。 神農(nóng)本 草經(jīng)將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。明代醫(yī) 家繆希雍說：“胡桃能人腎固精?！庇幵悍街羞€介紹了 一個(gè)方子：把核桃去殼后，不要去掉核桃仁外面的黃皮，空 腹吃核桃仁，最能固精。 核桃仁還是一味烏發(fā)養(yǎng)顏、潤膚 防衰的美容佳品。 “發(fā)為血之余”，“腎主發(fā)”核，桃仁具有強(qiáng)腎 養(yǎng)血的作用，所以，久服核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā) 早白、發(fā)枯不榮具有良好的療效。 著名京劇表演藝術(shù)家梅 蘭芳先生，老年時(shí)仍然面色紅潤，青春仍在，這與他經(jīng)常食 用“核桃粥”是分不開的。核桃粥是用等量的核桃和粳米熬成 的，不僅可口，更能養(yǎng)顏。 將核桃仁碾碎與黑芝麻糊混合 在一起服食，日久

9、天長，可以令須發(fā)不白，烏黑亮澤。核桃仁去殼即可 食用，把它當(dāng)作零食， 每天細(xì)嚼慢咽吃上兩個(gè)， 幾個(gè)月以后便會(huì)收到意想不到的美容效果。 此外，你還可 以將核桃仁加適量鹽水煮，喝水吃渣，可治腎虛腰痛、健忘 耳嗚等證；核桃仁與薏仁、粟子等同煮做粥吃，能治尿頻、 遺精、大便溏瀉、 五更瀉等病癥； 核桃仁與芝麻、 蓮子同食， 能補(bǔ)心健腦，還能盜汗；生吃核桃仁與桂圓肉、山楂，能改 善心臟功能。 六、山茱萸：補(bǔ)益肝腎、澀精斂汗 山茱萸是 我國常用名貴中藥材，始載于神農(nóng)本草經(jīng) ，列為中品。 它以其補(bǔ)力平和、壯陽而不助火、滋陰而不膩膈、收斂而不 留邪等特殊功效被歷代醫(yī)家所喜用。張仲景還以山茱萸為君 創(chuàng)制了“金匱

10、腎氣丸”。有補(bǔ)益肝腎、澀精斂汗的功效，是肝 腎虛損的常用藥。 生活中，有不少老年人每當(dāng)打噴嚏、咳 嗽、大笑或腹部用力時(shí)，尿液就會(huì)不由自主地從尿道溢出， 褲子經(jīng)常是濕的，讓這些老年人非常痛苦。這種情況就是常 說的老年性尿失禁。這個(gè)病給許多老年人身體上和心理上帶 來巨大的痛苦和壓力，嚴(yán)重影響 _了老年人的身心健康。中 醫(yī)認(rèn)為，老年人之所以會(huì)出現(xiàn)尿失禁的情況，主要是因?yàn)槿?的腎氣隨著年齡的增長日益虛弱，引起中氣下陷所致。雖然 病在膀胱，但卻涉及到脾、肺、腎及肝。因此，在治療時(shí)應(yīng) 以補(bǔ)益腎氣、提升中氣為主，同時(shí)調(diào)理各個(gè)臟腑的功能。只 要用山茱萸 9 克、五味子 6 克、益智仁 6 克，水煎服，老人 尿

11、失禁的病就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)、治愈的。 另外，自汗、盜汗也 是比較常見的病癥， 用山茱萸、 防風(fēng)、黃耆各 9 克，水煎服， 就能治好。而如果有汗出不止的癥狀，就用山榮萸、白術(shù)各 15 克，龍骨、牡蠣各 30 克，水煎服，情況很快就有好轉(zhuǎn)。 七、五味子：補(bǔ)腎寧心，益氣生津 五瞇子始載于神農(nóng)本 草經(jīng)，并被列為上品。它皮肉甘酸，核中辛苦，有成味， 辛甘酸苦咸五味皆備，因此而得名。古代醫(yī)學(xué)家、藥王孫思 邈說“常服五味子以補(bǔ)五臟氣”，女皇武則天更是用五味子來 延年益壽。 五味子性溫、味酸，歸肺、心、腎經(jīng)，具有斂 肺止咳、補(bǔ)腎寧心、益氣生津之功，主治肺虛咳嗽、自汗盜 汗、遺精遺尿、九瀉九痢等證。 本草綱目記載：“

12、五味子 今有南北之分，南產(chǎn)者紅北產(chǎn)者黑，人滋補(bǔ)藥，必用北者為 良。”就是說五味子有南北之分， 但南五味于的滋補(bǔ)作用較差， 所以冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)選用北五味子。 您還可以自制五味子膏， 具體方法：五味子 250 克，加水適量，煎熬取汁，濃縮成稀 膏，加等量或適量蜂蜜，以小火煎沸，等冷卻之后就可以服 用了，最好是空腹時(shí)吃，用沸水沖服，每次服 1-2 匙。剩下 的放到冰箱里冷藏起來，吃的時(shí)候再拿出來。五味子膏有很 好的補(bǔ)氣斂肺、祛痰止咳和補(bǔ)腎澀精的作用，如果你有這方 面的問題， 不妨做一些吃吃， 效果一定很好。 八、益智仁： 溫脾暖腎、固氣澀精 益智仁是姜科多年生草本植物益智的 果實(shí)，本草求實(shí)中記載：“益

13、智，氣味辛熱，功專燥脾溫 胃，及斂脾腎氣逆，藏納歸源，故又號(hào)為補(bǔ)心補(bǔ)命之劑。”可見，益智仁有溫脾、暖腎、同氣、澀精之功效。能夠治療 寒性胃痛、脾虛吐瀉、遺尿、尿頻、遺精等證。 局方益 智散中說，如果出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況，就一定是中氣不 足了，這時(shí)用益智仁 100 克，水煎取濃湯服下，就能治愈。 對(duì)處于更年期的婦女來說，喝益智仁粥可以治愈更年期綜合 征，具體方法：益智仁 5 克，糯米 50 克，細(xì)鹽少許。將益 智仁研為細(xì)末，再用糯米煮粥，然后調(diào)入益智仁末，加細(xì)鹽 少許，稍煮片刻，等粥黏稠后就可以關(guān)火了，可以當(dāng)作早、 晚餐來服用。 切記：陰虛火旺的人不宜服用。 九、覆盆子： 補(bǔ)肝益腎、助陽固精 覆

14、盆子味甘、酸，性平，人肝、腎經(jīng)， 有補(bǔ)肝腎、縮小便、助陽、固精、明日的功效。 覆盆子常 被 A 們誤認(rèn)為是櫻桃，然而它的滋味甜美多汁，并不輸給櫻 桃。在科學(xué)尚未發(fā)達(dá)的時(shí)代，婦女在生產(chǎn)前的兩個(gè)月，就開 始以覆盆子葉泡榮飲用，以調(diào)整子宮肌肉的松緊度，增加骨 盆的力量，以幫助分娩順利；生產(chǎn)后的婦女，也會(huì)繼續(xù)飲用 覆盆子葉茶數(shù)周， 以幫助子宮恢復(fù)并促進(jìn)乳汁分泌。 經(jīng)痛、 喉嚨痛和口瘡疼痛時(shí)， 以三匙干燥覆盆子茶浸泡于溫水中 10 至 l5 分鐘， 再以濃茶湯來漱口， 可以改善喉嚨痛或咳嗽的不 適，還可加一些糖或蜂蜜，使味道更香甜。另外，覆盆子含 有鐵和有機(jī)酸，能使人臉色紅潤，并且強(qiáng)化肝臟功能。 覆 笳

15、子適合單泡，不適宜搭配其他花茶。但女性喝覆盆子荼時(shí) 不宜過濃。因覆盆子茶會(huì)加強(qiáng)子宮收縮能力，影響婦女的生殖系統(tǒng)，因此在沖泡時(shí)，要盡量淡一些，而且不宜經(jīng)常喝。 對(duì)于男性來說，用覆盆子泡酒喝，可以治療陽痿。 十、牛 膝：補(bǔ)肝腎、活血通經(jīng) 牛膝，為莧科多年生草本植物懷牛 膝的根。要品化義中說：“牛膝，味甘能補(bǔ)，帶澀能斂， 兼苦直下， 用之入腎。 蓋腎主閉藏， 澀精斂血， 引諸藥下行。 ” 可見其具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利水通淋、引血下 行的功效，能夠治療肝陽眩暈、腰膝酸痛、筋骨無力、小便 不利、牙齦腫痛等證。 牛膝有懷牛膝和川牛膝之分，兩者 功效基本相同，但懷牛膝偏于補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，川牛膝偏于活

16、 血祛淤。此外，還有一種土牛膝，性味、功效與牛膝相似， 而長于清熱利咽、活血通淋，只要有咽喉腫痛、白喉、口舌 生瘡、癰腫丹毒及淋證等病癥，用土牛膝 10-30 克（鮮品可 至 60 克），煎服或搗汁，癥狀很快就會(huì)緩解。但是，中氣下陷、 脾虛泄瀉、 夢(mèng)遺失精、 月經(jīng)過多及孕婦均應(yīng)忌服。 十 一、人參：大補(bǔ)元?dú)?、國本培?人參是中草藥之王，是最 傳統(tǒng)的補(bǔ)品之一。 本草綱目中記載：“人參，味甘微苦而 性溫，人脾、肺經(jīng)。具補(bǔ)益強(qiáng)壯，補(bǔ)氣固脫，補(bǔ)肺健脾之功 效?！爆F(xiàn)在很多人由于生活和工作的壓力大， 經(jīng)常處于過度疲 勞的狀態(tài)， 所以常使元?dú)獯髠?表現(xiàn)為全身乏力、 食欲不振、 泄瀉、氣喘、多痰、失眠等， 所以，補(bǔ)元?dú)饩惋@得尤為重要， 擁有“長生小老的神草”之稱的人參就是一種很好的補(bǔ)品。 人 參有多種食用方法： 可以燉服，將人參切成 2 厘米長的薄片， 放人瓷碗內(nèi)，加滿水，密封碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉 4-5 小時(shí) 即可服用