體育教學(xué)設(shè)計(jì)

1、體育與健康課教案（水平四）備課教師：先正琴教學(xué)內(nèi)容1、科學(xué)鍛煉基本原則2、趣味活動重點(diǎn)知識點(diǎn)的注入難點(diǎn)激發(fā)興趣1.知識目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能基本了解科學(xué)鍛煉白勺基本原則以及知識，并能在鍛煉中學(xué)習(xí)目標(biāo)按基本原則進(jìn)行科學(xué)鍛煉通過教學(xué)，使學(xué)生掌握相關(guān)科學(xué)鍛煉基本原則。在活動中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會相互觀察與評價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。2. 能力目標(biāo):3. 情感目標(biāo):教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容一、課堂常 規(guī)娛樂身心二、熱身活動教學(xué)過程組織教學(xué)1. 集合整隊(duì)，師生問好；2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）3.同時(shí)提示安全要求；XXXXXXX4.安排見習(xí)生；XXXXXXX1.繞田徑場慢跑3圈；000000

2、000000002.徒手操（4x8）a.頭部運(yùn)動二、要求：b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動1.認(rèn)真聽講看示范；c.振臂運(yùn)動2.學(xué)生動作規(guī)范到位；d. 腹背運(yùn)動e. 弓步壓腿f. 側(cè)壓腿g. 提踵強(qiáng)心健體負(fù)荷強(qiáng)度預(yù)計(jì) 時(shí)間一、講解科 學(xué)鍛煉基 本原則1、講解發(fā)問“如何科學(xué)鍛煉？”弓I入本課教學(xué)內(nèi)容“科學(xué)鍛煉的基本原則？”2、教師講解科學(xué)鍛煉基 本原則：漸進(jìn)性原則，反 復(fù)性原則，全面性原則， 個別性原則，意識性原則 4、教師引導(dǎo)學(xué)生理解并 掌握科學(xué)鍛煉原則基本 原理，并結(jié)合實(shí)踐體驗(yàn)如 何從科學(xué)鍛煉五大基本一、組織：（圖二）XXXXXXXXXXXXXX00000000000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題, 促進(jìn)學(xué)生快速投

3、入課堂 教學(xué)中 學(xué)生結(jié)合教師講解總結(jié) 對比科學(xué)鍛煉原則學(xué)生積極思考，并認(rèn)真結(jié) 合自身實(shí)際以及教師引 導(dǎo)完成學(xué)習(xí)五大基本原 則原理2-3次3-4次27分鐘強(qiáng)心健體二、趣味活 動原則出發(fā)5、結(jié)合體育項(xiàng)目，讓學(xué) 生體會領(lǐng)悟五大原則的 意義1、 “蘿卜蹲” 教師講解游戲規(guī)則學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 到游戲中愉悅身心27分鐘恢復(fù)身心1. 小結(jié)2. 放松1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn);2. 領(lǐng)做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；1. 師生總結(jié)；2. 隨老師做放松操；3. 歸還器材，師生再見; 要求：放松、調(diào)整呼吸;實(shí)施情況記載預(yù)計(jì)負(fù)荷場地器材練習(xí)密度：33%左右平均心率：125-135次/分注：本次課主要以

4、理論的注入為主，但選擇的是在室外結(jié)合一些簡單的體育動作,使得學(xué)生達(dá)到理論和實(shí)踐相結(jié)合，正在理解科學(xué)鍛煉的基本原則。腿部力量練習(xí)備課教師：先正琴教學(xué)內(nèi)容1、腿部力量練習(xí)2、游戲1.知識目標(biāo):學(xué)習(xí)目標(biāo)2. 能力目標(biāo):3. 情感目標(biāo):重點(diǎn)腿部力量的提升難點(diǎn)如何促進(jìn)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能基本了解腿部力量練習(xí)的只是知識，增加學(xué)生腿部力量 力量練習(xí)知識源。通過教學(xué)，使學(xué)生體驗(yàn)到腿部的肌肉力量練習(xí)方法和動作。在活動中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會相互觀察與評價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。次負(fù)荷預(yù)計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間娛樂身心強(qiáng)心健體恢復(fù)身心實(shí)施情況記載一、課堂常 規(guī)二、熱身活動一、腿部力

5、量練習(xí)二、趣味活 動“小青蛙 接力大賽”1. 小結(jié)2. 放松1. 集合整隊(duì)，師生問好；2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）3.冋時(shí)提示安全要求；XXXXXXX4.安排見習(xí)生；XXXXXXX00000001.繞田徑場慢跑3圈；00000002.徒手操（4x8）a.頭部運(yùn)動二、要求：b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動1.認(rèn)真聽講看示范；c.振臂運(yùn)動2.學(xué)生動作規(guī)范到位；d.腹背運(yùn)動e.弓步壓腿f.側(cè)壓腿g.提踵1、教師講解腿部力量練習(xí)內(nèi)容:收腹跳，俯臥撐接原地縱跳，后蹬跑（置空動作是否到位），蛙跳（腳后跟過渡到 前腳掌，展腹跳（在空中將身 體充分打開，拉成背 弓）教師講解游戲規(guī)則1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn);2. 領(lǐng)

6、做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；一、組織：（圖二）XXXXXXXXXXXXXX0000000 0000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題， 促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂 教學(xué)中 學(xué)生結(jié)合教師講解模仿 學(xué)習(xí)，并積極思考，并認(rèn) 真結(jié)合自身實(shí)際以及教 師引導(dǎo)完成動作學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 到游戲中愉悅身心1. 師生總結(jié)；2. 隨老師做放松操；3. 歸還器材，師生再見; 要求：放松、調(diào)整呼吸;預(yù)計(jì)負(fù)荷場地器材復(fù)習(xí)腿部力量練習(xí)2-3次3-4次練習(xí)密度：33%左右平均心率：125-135次/分 標(biāo)志物四個紅旗一把備課教師：先正琴27分鐘教學(xué)內(nèi)容1、腿部力量練習(xí)2、游戲重點(diǎn)鞏固練習(xí)難點(diǎn)學(xué)生恒心的培養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)1

7、. 知識目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生完全掌握腿部力量練習(xí)動作，并能合理運(yùn)用到實(shí)踐中2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握腿部的肌肉力量練習(xí)方法和動作。3. 情感目標(biāo)：在活動中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會相互觀察與評價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容一、課堂常 規(guī)娛樂身心二、熱身活動教學(xué)過程組織教學(xué)1.集合整隊(duì)，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）3.同時(shí)提示安全要求；XXXXXXX4.安排見習(xí)生；XXXXXXX00000001.繞田徑場慢跑3圈；00000002.徒手操（4x8）a.頭部運(yùn)動二、要求：b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動1.認(rèn)真聽講看示范；c.振臂運(yùn)動2.學(xué)生動作規(guī)范到位d.腹背運(yùn)動e.弓步

8、壓腿f.側(cè)壓腿g.提踵強(qiáng)心健體負(fù)荷強(qiáng)度預(yù)計(jì) 時(shí)間一、腿部力 量練習(xí)二、游戲“”3、教師引領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)腿部力量練習(xí)內(nèi)容:收腹跳，俯臥撐接原地縱跳， 后蹬跑（置空動作是 否到位），蛙跳（腳后跟過渡到 前腳掌，展腹跳（在空中將身 體充分打開，拉成背一、組織：（圖二）XXXXXXXXXXXXXX 0000000 0000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題， 促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂 教學(xué)中 學(xué)生結(jié)合教師講解并結(jié) 合自身實(shí)際以及教師引 導(dǎo)完成動作。以達(dá)到更好 的鍛煉效果2-3次3-4次27分鐘弓）教師講解游戲規(guī)則：“ 1 2” “ 3” “ 4”“ 5” 代表 相應(yīng)的五種腿部力量練 習(xí)動作，全班學(xué)生以老師 為中心圍

9、城一個圓圈，當(dāng) 老師隨意喊出其中一個 數(shù)字，學(xué)生完成該動作，學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 到游戲中愉悅身心，鍛煉 身體沒有及時(shí)完成的給予做20個下蹲恢復(fù)身心1. 小結(jié)2. 放松1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn);2. 領(lǐng)做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；1. 師生總結(jié)；2. 隨老師做放松操；3. 歸還器材，師生再見; 要求：放松、調(diào)整呼吸;實(shí)施情況記載預(yù)計(jì)負(fù)荷場地器材練習(xí)密度：33%左右平均心率：125-135次/分單腳跨跳備課教師：先正琴教學(xué)內(nèi)容4、單腳跨跳5、游戲重點(diǎn)學(xué)會用前腳掌蹬地向前跳難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)用力1. 知識目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道單腳跨跳動作要領(lǐng)2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握單腳跨

10、跳的方法和動作。學(xué)習(xí)目標(biāo)3. 情感目標(biāo)：在活動中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會相互觀察與評價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。次負(fù)荷預(yù)計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間娛樂身心強(qiáng)心健體恢復(fù)身心實(shí)施情況記載一、課堂常 規(guī)二、熱身活動一、單腳跨 跳二、游戲“”1. 小結(jié)2. 放松1. 集合整隊(duì)，師生問好；2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）3.冋時(shí)提示安全要求；XXXXXXX4.安排見習(xí)生；XXXXXXX00000001.繞田徑場慢跑3圈；00000002.徒手操（4x8）a.頭部運(yùn)動二、要求：b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動1.認(rèn)真聽講看示范；c.振臂運(yùn)動2.學(xué)生動作規(guī)范到位；d.腹背運(yùn)動e.弓步壓腿f.側(cè)壓腿g.

11、提踵教師講解單腳連續(xù)向前跳的動作方法，重 點(diǎn)用前腳掌蹬地起跳 單腳跨跳：左（右）腿屈 膝提起，左（右）腳以前 腳掌用力跳出，落地時(shí)前 腳掌著地，起跳時(shí)屈膝蛙跳接力；開火車；快快跳起教師講解游戲規(guī)則1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)；2. 領(lǐng)做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；一、組織：（圖二）XXXXXXXXXXXXXX0000000 0000000 教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題， 促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂 教學(xué)中 學(xué)生結(jié)合教師講解并結(jié) 合自身實(shí)際以及教師引 導(dǎo)完成動作。以達(dá)到更好 的鍛煉效果 分組練習(xí)單腳跨跳體會 連續(xù)單腳跨跳動作，教師 巡回察看，及時(shí)點(diǎn)評學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與 到游戲中愉悅身心，鍛煉 身體

12、1. 師生總結(jié)；2. 隨老師做放松操；3. 歸還器材，師生再見； 要求：放松、調(diào)整呼吸；預(yù)計(jì)負(fù)荷場地器材立定跳遠(yuǎn)2-3次3-4次27分鐘練習(xí)密度：33%左右平均心率：125-135次/分備課教師：先正琴教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)上、下肢協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿1游戲：跳單雙圈接力；2立 定跳遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同 進(jìn)步的合作意識。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容一、課堂常 規(guī)娛樂身心二、熱身活動教學(xué)過程組織教學(xué)

13、1.集合整隊(duì)，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）3.同時(shí)提示安全要求；XXXXXXX4.安排見習(xí)生；XXXXXXX00000001.繞田徑場慢跑3圈；00000002.徒手操（4x8）a.頭部運(yùn)動二、要求：b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動1.認(rèn)真聽講看示范；c.振臂運(yùn)動2.學(xué)生動作規(guī)范到位d.腹背運(yùn)動e.弓步壓腿f.側(cè)壓腿g.提踵強(qiáng)心健體一、游戲單雙圈接 力游戲： 、小組單 雙跳跳單 雙圈 比賽； 小組 跳跳 圈接 賽。二、立定跳 遠(yuǎn)接力、單腳 單雙 力比負(fù)荷強(qiáng)度預(yù)計(jì) 時(shí)間1、組織學(xué)生游戲隊(duì)形。2、講解游戲規(guī)則3、及時(shí)制止不安全動作。4、輔助學(xué)生完成游戲1、認(rèn)真遵守游戲規(guī)則。2、注意安全3、按老

14、師的游戲規(guī)則玩 游戲。4、學(xué)會團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)。2-3次3-4次27分鐘1、形成動作概念：教 師講解示范動作；學(xué)生 原地模仿立定跳遠(yuǎn)練習(xí)2、向上跳練習(xí)：動作 分解向上跳練習(xí)；完整 動作向上跳練習(xí)。集體 跳“人浪”練習(xí)3、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：分 組展示，個人展示集1、認(rèn)真聽老師講解動作 要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的 練習(xí)任務(wù)。3、按照老師的要求進(jìn)行 練習(xí)4、學(xué)會自主的學(xué)習(xí)。體跳“人浪”展示?；謴?fù)身心1. 小結(jié)2. 放松1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn);2. 領(lǐng)做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；1. 師生總結(jié)；2. 隨老師做放松操；3. 歸還器材，師生再見; 要求：放松、調(diào)整呼吸;實(shí)施情況記載預(yù)計(jì)負(fù)荷場地

15、器材練習(xí)密度：33%左右平均心率：125-135次/分坐位體前屈備課教師：先正琴教學(xué)內(nèi)容重占.八、上、下肢協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿1、坐位體前屈；2、游戲：障 礙物賽跑1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握坐位體前屈的動作要領(lǐng)，發(fā)展腰部的協(xié)調(diào)性。2、提高跑的速度和身體素質(zhì)。學(xué)習(xí)目標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和奔跑速度能力。次負(fù)荷預(yù)計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間娛樂身心強(qiáng)心健體一、課堂常 規(guī)二、熱身活動一、游戲 障礙物賽 跑二、體前屈 練習(xí)、講解1. 集合整隊(duì)，師生問好；2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）3.冋時(shí)提示安全要求；XXXXXXX4.安排見習(xí)生；X

16、XXXXXX00000001.繞田徑場慢跑3圈；00000002.徒手操（4x8）a.頭部運(yùn)動二、要求：b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動1.認(rèn)真聽講看示范；c.振臂運(yùn)動2.學(xué)生動作規(guī)范到位；d.腹背運(yùn)動e.弓步壓腿f.側(cè)壓腿g.提踵1、組織學(xué)生游戲隊(duì)形。2、講解游戲規(guī)則3、及時(shí)制止不安全動作。4、輔助學(xué)生完成游戲1、認(rèn)真遵守游戲規(guī)則。2、注意安全3、按老師的游戲規(guī)則玩 游戲。4、學(xué)會團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)。2-3次教師講解：坐位體前屈的動作方法： 慢慢練平坐在地上，伸直 雙腿，腳板崩直， 然 后，彎曲腰部， 雙手放 在頭的兩側(cè)，盡力向前伸 慢慢用力，不要晃。一、立位練習(xí)法：1、雙腳開立體前屈練習(xí) 法動作方法：雙腳開立同肩

17、寬，膝關(guān)節(jié)伸直，腰部、 背部放松，雙手自然下 垂，加振動做體前屈練 習(xí)。2、單腳支撐練習(xí)法 動作方法：（有左腳為例） 左腳向左前方邁一小步， 腳跟著地成支撐，腳尖勾 回，膝關(guān)節(jié)伸直，身體中 心落在右腿上，右腿膝關(guān) 節(jié)彎曲；左手壓在左腳膝 關(guān)節(jié)上，加振動用右手摸（抓）左腳腳尖；3、雙腳并攏體前屈練習(xí) 法動作方法：雙腳并攏，膝 關(guān)節(jié)伸直，腰部、背部放 松，雙手自然下垂，加振1、認(rèn)真聽老師講解動作 要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的 練習(xí)任務(wù)。3、按照老師的要求進(jìn)行 練習(xí)4、學(xué)會自主的學(xué)習(xí)。按教師引領(lǐng)要求積極完 成練習(xí)：學(xué)生分成兩人一 組配合練習(xí)，做的好的同 學(xué)積極展示3-4次27分鐘恢復(fù)身心實(shí)施情況記載

18、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 小結(jié)2. 放松動做體前屈練習(xí)。二、坐位練習(xí)法：1、單腳練習(xí)法動作方法：（有左腳為例） 左腳膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾 回，身體前撲，加振動用 右手抓左腳腳尖或前腳 掌；2、雙腳分開練習(xí)法 動作方法：雙腳分開同肩 寬，膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾 回，身體前撲，加振動用 雙手去抓雙腳腳尖或者 雙腳前腳掌；3、雙腳并攏練習(xí)法1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn);2. 領(lǐng)做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；1. 師生總結(jié)；2. 隨老師做放松操；3. 歸還器材，師生再見; 要求：放松、調(diào)整呼吸;1游戲：2、柔韌素質(zhì)練習(xí)知識目標(biāo):能力目標(biāo): 節(jié)奏。情感目標(biāo):預(yù)計(jì)負(fù)荷場地器材練習(xí)密度：33%左右平均心率：125-135次/分柔韌素質(zhì)練習(xí)教案備課教師：先正琴重點(diǎn)上、下肢素質(zhì)的發(fā)展難點(diǎn)學(xué)生恒心的培養(yǎng)學(xué)生知道柔韌素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。90%以上的學(xué)生能跟隨老師做壓腿練習(xí)，壓