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跳跳 繩繩 的的 好好 處處高陽小學 薛經(jīng)新小學體育與健康跳繩的好處：跳繩的好處：第一點：跳繩能夠增強我們身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。第二點：跳繩可以使腿部肌肉發(fā)達，關(guān)節(jié)靈活，彈跳力增強。第三點：可以增強心血管和呼吸系統(tǒng)的功能。尤其在冬天進行鍛煉，既使身體素質(zhì)增強，又可抗寒。 跳繩好處多，我們要注意鍛煉身體，培養(yǎng)終身鍛煉的好習慣。謝謝指導

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