教學設計方案模板匯編7篇

1、教學設計方案模板匯編7篇為了確保事情或工作安全順利進行，往往需要預先制定好方案，方案屬于計劃類文書的一種。那么問題來了，方案應該怎么寫？下面是小編為大家收集的教學設計方案7篇，希望對大家有所幫助。教學設計方案 篇1【教學目標】、會認個生字，會寫個生字。正確讀寫“恐龍、欣喜若狂、輕盈、敏捷”等詞語。、理解課文內(nèi)容，知道恐龍是怎樣演化成鳥的。、培養(yǎng)學生探索自然知識的興趣。、背誦感興趣的部分?！窘虒W重點難點】、了解恐龍飛向藍天的演化過程。、樹立學生探究的意識，培養(yǎng)他們鉆研科學的精神?！窘虒W準備】有關(guān)恐龍的資料 、課文朗讀磁帶、教學掛圖等。【課時安排】課時?！窘虒W過程】第一課時一、掛圖展示，激趣導入二

2、、板書課題、解題飛向藍天的恐龍三、聽課文錄音帶，自學生字詞、聽課文錄音，整體感知課文。、自學生字詞： 認讀字：鈍 凌。 書寫字：恐、兇、笨、鴿、僅、頓、描、繪、噸、盈、敏、捷、嶄。 新詞：遲鈍：反應慢，不靈敏。五彩斑斕：燦爛多彩。凌空翱翔：在空中回旋的飛。后裔、欣喜若狂、隧道、繁衍、茹毛飲血、毋庸置疑等詞語讓學生用老師教的方法自己解釋、討論。四、自由朗讀課文，感悟課文結(jié)構(gòu)第一部分（第、自然段）：寫大量的化石顯示，鳥兒是由恐龍演化而來的。第二部分（、自然段）：科學家們假想恐龍是如何演化成鳥兒的。第三部分（第自然段）：科學家們希望能從化石中重現(xiàn)這一歷史過程。教學設計方案 篇2教學目標：1. 知識與

3、技能會寫“匯、刮”，領(lǐng)會左右結(jié)構(gòu)生字寬窄布局的迎讓規(guī)律。2過程與方法（1）有感情地朗讀課文，讀出對小興安嶺的喜愛之情；嘗試運用立樁記憶的方法背誦喜歡的段落。（2） 探究并發(fā)現(xiàn)寫春夏秋冬四段的組段規(guī)律，學習和積累準確、生動的語言。3、情感態(tài)度與價值觀正確、流利地朗讀課文，讀出對小興安嶺的喜愛之情。教學準備：1. 引導學生大致了解本單元學習內(nèi)容，熟悉課文，找出本課“匯、刮”2. 準備教學課件。3. 準備有關(guān)小興安嶺的資料，制作指導關(guān)鍵字及背誦用投影片。教學過程：一、復習導入板書課題1、板書課題：美麗的小興安嶺2、認讀字詞，指導糾正易讀錯的字音。白樺、淙淙、嫩綠、漲滿、蘑菇、腦袋、蔥蔥蘢蘢（樹木青翠

4、茂盛）、當美餐.3請六位同學分段朗讀課文。要求和評價指標：聲音洪亮，正確流利。二、提示重點，明確目標這節(jié)課重點探究課文中間部分的行文順序和組段的規(guī)律。三、讀中感悟，積累語言1.由教師背誦第一段導入，學習第二段感受春天活力之美。（1）指導感受“春天，樹木抽出新的枝條，長出嫩綠的葉子”中“抽出”用得準確、生動，充滿了春天的活力之美。練習朗讀，要求讀出樹木的生機勃勃。（2）學生自讀、探究整段，找找還有哪些詞“用得真好”。（3）交流匯報。重點感悟：“匯” 也用得生動形象，充滿了春天的活力之美。第一步,讀“山上的積雪融化了,雪水匯成小溪,淙淙地流著。溪里漲滿了春水?！钡诙?出示“匯”字。課件演示，理解

5、“匯”字的意思，形象記憶字形：三點水就如同積雪化成的水，淙淙地流進小溪（“象形”的半口匡）。第三步,指導書寫“匯”字。指導要點：偏旁三點水，寫在弧線上，上面兩點要寫緊湊一些。第四步,學生練習寫“匯”字。第五步,再讀帶有“匯”字的句子。師：想象雪水“匯”成小溪的景象，有感情朗讀。（4）指導學生有感情朗讀寫小鹿的句子。引導學生有感情齊聲朗讀：“小鹿在溪邊散步。它們有的俯下身子喝水,有的側(cè)著腦袋欣賞自己映在水里的影子?！币龑W生體會關(guān)于小鹿的描寫也充滿了春天的活力之美。指導要點：加入動作演示，想象、感受小鹿愉快、得意的心情。（5）交流感受，體會春天的活力之美。（6）感悟第二自然段的組成（不僅寫了樹木

6、抽枝長葉，還寫了樹木周圍的美麗景象）。師生合作配樂讀第二自然段（老師讀樹，女同學讀春水，男同學讀小鹿）強化對組段特點的感受。（7）指導學生用立樁記憶法背誦這一段。第一步,展示記憶立樁詞：樹木 抽出_ 長出_積雪 匯成_ 流著_漲滿_小鹿 散步 俯下_ 側(cè)著_欣賞_第二步,解釋立樁詞師：左邊是關(guān)于“春天小興安嶺的主要景物”的三個詞語，右邊是關(guān)于“主要景物具體形象”的若干詞語。第三步,指導立樁記憶的方法師：要做到高效背誦，就要找到一根支持背誦的拐杖先記住要點之間的關(guān)系，再利用這種聯(lián)系加快記憶。第四步,練習背誦學生自己試背。指名背誦，會背的同學一起背，背不熟的可以讀文。齊聲背誦。2.學習第三段感受夏

7、天蔥蘢之美。（1）默讀第三自然段，探究發(fā)現(xiàn)這段與前一自然段在組段上的相同之處。（也是先寫樹木，再寫樹木周圍的美麗景象）（2）體會作者是怎樣運用準確、生動的語言寫出夏天草木蔥蘢的特點的。 第一步,讀“夏天，樹木長得蔥蔥蘢蘢，密密層層的枝葉把森林封得嚴嚴實實的，擋住了人們的視線，遮住了藍藍的天空?！钡诙?默讀，圈出表示特別能表現(xiàn)夏天樹木特點的詞。第三步, 交流讀后的感受。第四步,指導學生有感情地朗讀，讀出夏季樹木的蔥蘢之美。第五步,背誦這句話，鞏固立樁背誦法。（3）書寫“擋”字。第一步,教師指導書寫。第二步,學生練習書寫。第三步,師生合作再讀這句話。（4）再讀此段描寫樹木周圍美麗景象的部分。學生

8、自讀：“早晨,霧從山谷里升起來,整個森林浸在乳白色的濃霧里。太陽出來了,千萬縷像利劍一樣的金光,穿過樹梢,照射在工人宿舍門前的草地上。草地上盛開著各種各樣的野花,紅的,白的,黃的,紫的,真像個美麗的大花壇?！保?）交流感受，體會夏季的蔥蘢之美。3.學生分組自學四、五段感受秋、冬之美（1）學生分為自學第四段的和自學第五的兩大群體，每一群體各以小組為單位自主探究四段或五段。探究發(fā)現(xiàn)這兩段與前面“春”“秋”兩個自然段在組段上的相同之處，品味生動形象、富有表現(xiàn)力的詞語。完成表格練習。（2）小組代表匯報交流自己組的體會。重點引導學生體會這兩段組段也是先寫樹木，再寫樹木周圍的美麗景象，隨文指導學寫 “刮”

9、字。重點體會“刮”字左寬右窄，豎勾要長且直。五、回歸整體，表達感受 ，總結(jié)點題。第一步,自己準備。第二步,學習動情地背誦。第三步,師小結(jié)。六、布置作業(yè)，收束全課利用老師交給的方法背誦自己喜歡的段落。板書設計：美麗的小興安嶺匯擋 獻 刮春 夏 秋 冬季節(jié) 樹木 其他景物教學設計方案 篇3目標：理解作者所寫的橋之美；與中國石拱橋比較，感受兩種不同的表達方式；理解一些難句的情味?！菊n時】兩課時（課內(nèi)指導一課時，課外自讀鞏固一課時）第一課時（課內(nèi)指導）步驟：【導入】簡介作者：吳冠中年生，中國現(xiàn)代畫家。在早讀課讀過書的基礎(chǔ)上，快速閱讀課文，（或看播放有關(guān)畫面）思考：在作者看來，“橋”美在何處？你對此有什

10、么感想，從中受到什么啟發(fā)？提示：這篇課文以畫家的標準和眼光，發(fā)掘橋在不同環(huán)境中所產(chǎn)生的美學效果。美術(shù)工作者以獨到的視角，引領(lǐng)我們用“另一種眼光”去看我們此前雖感覺到美好而說不出好在何處的景物，這些景物在此時煥發(fā)出新的靈性與生命力。畫家眼中的橋有什么特殊的美感呢?學生先思考或回答，教師再明確指導：概括地說，是橋在不同環(huán)境中，起著各不相同的形式作用，即具有不同的美學效果。第一個例子，是寫石橋與密密的葦叢相配合給人帶來的特別感受。厚厚實實平面鋪開的葦叢使空間顯得狹窄擁擠，令人產(chǎn)生憋悶感；間或出現(xiàn)的石橋輪廓簡單鮮明，能使空間陡然顯得疏朗開闊，令人覺得神清氣爽。第二個例子，是寫石橋與細柳合作創(chuàng)造的動人景

11、致。細弱的柳枝拂著橋身厚重堅硬的石塊，這里有形體上的強與弱、輕與重之分，有動靜之分，有顏色上的對比，還有變（柳枝年年發(fā)新芽）與不變（橋能歷久不變）之別，種種不同，歸結(jié)起來，其實是陽剛與陰柔這兩種美的類型的不同，差距如此之大而仍能和諧統(tǒng)一，可能就在于橋有著經(jīng)過精心設計的輪廓吧。第三個例子，是寫長橋之美。長橋一般建在比較寬闊的水面上，打破了背景的單調(diào)感。同時，如前所說，橋是人們勞動的成果，出現(xiàn)在蒼茫水面上的長橋，是人類創(chuàng)造力的體現(xiàn)，從這個意義上說，它似乎也具有了生命。第四個例子寫的是形式比較獨特的橋風雨橋，作者沒有明言橋所起的作用，不過，我們不妨做一些揣測。如，從作者說風雨橋上的廊和亭是“古代山水

12、畫中點綴人物的理想位置”，再結(jié)合我們欣賞國畫的經(jīng)驗，可以想像得到，橋面上蓋有廊和亭的橋，給人安閑、自在的感覺，這種感覺恰好與險峻的山峰、橋下的急流給人的感覺形成對照。在以上四個例子中，橋或為主體，或為陪襯，或起著畫龍點睛的作用，但都與周圍景物成為和諧的一體，共同構(gòu)成入畫的景致。隨后，作者比較概括地寫橋普遍具有的形式作用：聯(lián)系形象的重疊與交錯。這是對作者眼里的“橋之美”的進一步補足。文章以清明上河圖里的“虹橋”及鄉(xiāng)間小橋為例，指出通過橋能構(gòu)成豐富的畫面。此后作者宕開一筆，開始結(jié)合具體實例談橋與周圍景物要互相襯托、呼應的問題，作者是所舉實例基本上持否定態(tài)度。引導學生體味下列句子的情味。、茅盾故鄉(xiāng)烏

13、鎮(zhèn)的小河兩岸都是密密的蘆葦，真是密不透風，每當其間顯現(xiàn)一座石橋時，仿佛發(fā)悶的葦叢做了一次深呼吸，透了一口舒暢的氣。賞析：其實，葦叢不會“發(fā)悶”，也不會做“深呼吸”，這只是人的感受投射到它身上而已。這表現(xiàn)了作者與周遭環(huán)境已融為一體。、早春天氣，江南鄉(xiāng)間石橋頭細柳飄絲，那纖細的游絲拂著橋身堅硬的石塊，即使碰不見曉風殘月，也令畫家銷魂！賞析：楊柳拂橋是江南常見的景色，作者將時間限定為楊柳剛剛返綠發(fā)芽的早春天氣，將橋限定為石橋，兩種景物之間的反差與對比，形成特殊的.美感?！皸盍?，曉風殘月”是宋人柳永的名句，這里說“即使碰不見曉風殘月，也令畫家銷魂”，是強調(diào)細柳與石橋構(gòu)成的美景本身已夠動人，不再需要別

14、的東西來烘托了。、無論是木橋還是石橋，其身段的縱橫與橋下的水波協(xié)同譜成形與色的樂曲。賞析：這句話的意思是，橋橫跨在水面上，與橋下的流水在平面上形成交錯；同時，橋的顏色與流水的顏色也相互映襯。橋與流水如一支樂曲一樣是一個整體。、田野無聲，畫家們愛于無聲處靜聽橋之歌唱，他們尋橋，仿佛孩子們尋找熱鬧。賞析：橋的美就是對橋的存在的一種大聲宣告，橋的美也像樂曲一樣有著和諧的韻律，這吸引著畫家總是追尋著橋的身影。比較：中國石拱橋與本文的區(qū)別：中國石拱橋以準確的數(shù)據(jù)、例子等對中國石拱橋的特點進行了說明，是人對石拱橋有一個整體的了解；本文則用藝術(shù)家的眼光對橋的美進行了描寫和評價。板書：橋在不同環(huán)境中，具有不同

15、的美學效果例：、石橋與密密的葦叢相配合（感受特別）聯(lián)系形象的重疊與交錯、石橋與細柳合作創(chuàng)造（景致動人）構(gòu)成豐富畫面、長橋之美（富于創(chuàng)造力）、風雨橋（形式獨特）第二課時（課外進行）學生課外自讀全文，把優(yōu)美的句子抄在筆記本上，把難懂的句子找出來，與同學討論或找老師課外輔導。把生字詞注音解釋后抄在筆記本上。教學設計方案 篇4【教學目標】1、認識“坡、割”等12個生字，會寫“嗎、吧”等6個字。2、正確、流利、有感情地朗讀課文，能背誦自己喜歡的部分。3、初步了解“燕子低飛、魚游出水面、螞蟻搬家”與下雨的關(guān)系?！窘虒W重點】認字和練習朗讀?！窘虒W難點】要讓學生通過觀察和朗讀，感知下雨前的變化，激發(fā)學生對大自

16、然的喜愛之情。【教學準備】課件、生字卡片、詞卡、錄音磁帶?！窘虒W過程】一、故事激趣同學們，你們聽過小白兔的故事嗎?誰能說說。今天老師呀，也要給你們講一個小白兔的故事，你們想聽嗎?一天，天氣很好，小白兔挎著竹籃，拿著鐮上山去割草，它剛剛來到長滿青草的山坡上，突然，天氣發(fā)生了變化，發(fā)生了什么變化呢?你們看!二、創(chuàng)設情景，引入新課1、放課件1。2、提問：你們看到了什么?聽到了什么?師：小草也在風中唱起了歡快的歌兒“啦啦啦，要下雨了，我真快樂!”天氣到底發(fā)生了什么變化呀?3、板書課題：要下雨了在下雨之前，小白兔啊，碰到了很多有趣的事情，你們想知道嗎?翻開書68頁。三、初讀課文，隨文識字1、自由讀課文，

17、不能加字，不能掉字，讀準每個字的字音，老師建議你們還拿起鉛筆把難記的字，難認的字圈起來。(讀的快的同學表揚，請他們再讀一遍)2、請讀完了一遍的同學停下來，同座位互相說說你是怎么記住剛才圈起來的那些字的，還要一起把它們多讀幾遍。3、老師把大家圈起來的字收集了一下，現(xiàn)在來考考大家，看你們記住了沒有。(讀一個放一個到黑板上)4、仔細看黑板上的字，說說哪些字在讀的時候要特別讀準呢?你帶讀一遍好嗎?5、你們真是聰明的孩子，老師把這些字放進課文里，你還能讀準嗎?請們們把課文再讀一遍，碰到這些字一定要讀準字音，再標出自然段。四、反復以不同形式讀課文，熟悉課文內(nèi)容1、喜歡讀第一自然段的同學請舉手，點一個人讀，

18、其他人認真聽，2、評一評。(聽得真認真，會聽也是一種很好的學習方法，你掌握了這種方法，你真棒!)3、喜歡讀第二自然段的同學點一名，你可以邀請你的好朋友一起讀。4、喜歡讀第三自然段的同學站起來讀。5、后面的段落用自己喜歡的方式讀。五、理解課文，指導朗讀1、讀完課文了，你知道下雨前小白兔碰到了哪些有趣的事情呢?板書：燕子 低飛小魚 游出水面螞蟻 搬家2、看課件2：小白兔看到誰了?它是怎么問的?又是怎么回答的呢?3、兩人分別扮演小白兔和燕子表演讀：用“正”說話，看誰說得好。4、燕子的話你聽明白了嗎?“潮濕”是什么意思?5、比較兩個句式： 要下雨了。 是要下雨了嗎?6、小白兔相信要下雨了呢?你是怎么發(fā)

19、現(xiàn)的?比較?告訴學生標點符號也會說話。師：小白兔還不怎么相信要下雨了，它又去問誰了呢?7、看課件3、4。8、請三個人分別當小白兔、小魚、螞蟻分角色讀4、5、6、7段： 問：你聽了小魚的話有什么要問的嗎? 小白兔是怎樣把消息告訴的?誰來幫小白兔說一說。六、課外延伸1、看到螞蟻也在搬東西，小白兔終于相信要下雨了，它邊跑邊大聲喊著媽媽，它還會碰到哪些動物在做著下雨前的準備呢?(蜘蛛結(jié)網(wǎng)，蚯蚓出洞，螞蟻過馬路)現(xiàn)在你知道小草為什么唱歌嗎?(有雨水的滋潤，它長得更快了)2、小白兔還是一個小小氣象員，它回家還要把要下雨了的消息告訴所有的動物，還要說出理由，你能幫幫小白兔嗎?3、師示范表演：動物們，你們好，

20、我是氣象員，小白兔，馬上要下雨了，因為小燕子在低飛捉蟲，小魚兒游出水面，也在搬家，蚯蚓出洞了，請你們做好準備，趕快回家，不要讓雨淋濕了。七、作業(yè)布置1、請你們把今天知道的這些有趣的事講給你最喜歡的人聽。2、回家查找資料看看還有哪些動物在下雨前也有不同尋常的表現(xiàn)，明天來與同學們交流。教學設計方案 篇5教學目標認識“融、匯”等10個生字。會寫“匯、欣”等14個字。能正確讀寫“抽出、嫩綠、匯成”等15個詞語。了解小興安嶺美麗的景色和豐富的物產(chǎn)，激發(fā)熱愛祖國大好河山的思想感情。有感情地朗讀課文，背誦自己喜歡的段落。體會作者準確生動的語言，學習作者抓住景物特點觀察事物的方法。教學重點感受小興安嶺的四季景

21、色，體會用詞造句的準確，學習作者抓住小興安嶺每個季節(jié)景色的特點進行觀察的方法。教學難點感受小興安嶺的四季景色，體會用詞造句的準確，課前準備組織學生搜集有關(guān)小興安嶺的文字資料、圖片。制作小興安嶺四季風光的課件。第一課時教學目標認識“融、匯”等10個生字。會寫“匯、欣”等14個字。能正確讀寫“抽出、嫩綠、匯成”等15個詞語。有感情地朗讀課文。教學重點認讀生字詞語，有感情朗讀課文。教學難點認讀生字詞語，有感情朗讀課文。教學過程一、情境導入1、播放小興安嶺四季風光的課件。2、讓學生說畫面，從而導入課題：美麗的小興安嶺。3、讀了課題，你最想知道什么？二、初讀課文初步感知。a學生帶著剛才提出的問題自由讀課

22、文。b讀準字音，讀通句子。檢查交流。a出示帶生字的詞語，指名讀，集體讀。b重點指導難讀的字。c指名學生讀課文，大家評價。三、再讀感悟用自己喜歡的方式讀課文，把特別喜歡的語句畫下來，并想一想為什么喜歡它。學生讀畫，教師觀察學情。四、寫字寫詞出示要求會寫的14個字，讓學生認讀，再組詞。指導書寫。第二課時教學目標了解小興安嶺美麗的景色和豐富的物產(chǎn)，激發(fā)熱愛祖國大好河山的思想感情。有感情地朗讀課文，背誦自己喜歡的段落。體會作者準確生動的語言，學習作者抓住景物特點觀察事物的方法。教學重點感受小興安嶺的四季景色，體會用詞造句的準確，學習作者抓住小興安嶺每個季節(jié)景色的特點進行觀察的方法。教學難點感受小興安嶺

23、的四季景色，體會用詞造句的準確，教學過程一、檢查字詞認讀詞語卡片。二、感悟品味學生交流自己最喜歡的語句，并引導誦讀品味。a根據(jù)學生朗讀，多媒體出示：春天，樹木抽出新的枝條欣賞自己映在水中的影子。教學設計方案 篇6教學目標 ：1.引導學生讀背成語，積累語言。2閱讀短文，在讀懂內(nèi)容的基礎(chǔ)上，體會表達的思想感情。3.學習寫讀后感情。4.在實踐活動中培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，練習寫小發(fā)明論文。教學重點： 1、學習寫讀后感情。2、在實踐活動中培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，練習寫小發(fā)明論文。教學安排：五課時第一課時教學內(nèi)容：讀讀背背和閱讀教學目標 ：1.引導學生讀背成語，積累語言。2閱讀短文，在讀懂內(nèi)容的

24、基礎(chǔ)上，體會表達的 思想感情。教學過程 ：一、完成讀讀背背：1、自讀成語和熟語，注意讀準字音。2、小組內(nèi)輪讀，互相糾正讀音。3、全班賽讀、接背。（對較難的詞語，交流理解意思）二、完成閱讀： 1、自讀外婆家的石橋，讀準字音，初知大意。理解詞義：趔趄：身體歪斜，腳步不穩(wěn)。匍匐：匍匐就是爬行的意思。、根據(jù)問題再讀短文，并理解：（）外婆家的石橋是什么樣子的？（）外婆家的石橋為什么會給我留下美好的懷念，又能為什么引起我的惱恨？（）課文表達了作者怎樣的思想感情？、組成小組交流。、小結(jié)：（）石橋很高，很陡，橋身很寬。石階平貼光滑。（）懷念：伏在橋欄上，可以貪婪地眺望大橋下的景色。綠水、白帆。惱恨：一個、選擇

25、自己段落有感情地朗讀。比一比。三、作業(yè) ： 、讀記成語。、完成同步中的作業(yè) 。第二課時教學內(nèi)容：學習寫讀后感教學目標 ：1.練習寫讀后感，知道什么是讀后感。2培養(yǎng)學生良好的閱讀習慣。教學過程 ：一、讀題目，明確習作的內(nèi)容。二、習作指導：以秋天的懷念為例結(jié)合指導。、課文寫了一件什么事？課文主要講了著名作家史鐵生雙腿癱瘓后，對生活完全失去了信心。而生命垂危的母親卻無微不至地關(guān)心他、鼓勵他要對生活充滿信心。終于，在母親的鼓勵下，他又重新振作起來了，但曾經(jīng)鼓勵他、安慰過他的母親卻因患嚴重的肝病而離開了人間。文章贊美了偉大而無私的母愛。、作者想通過這篇文章告訴我們什么？（母愛的偉大，母愛持無私。）、表達

26、了作者什么樣的思想感情？三、討論弄清什么是讀后感。 、閱讀秋天的懷念我們知道主要講了什么，作者通過文章表達了怎樣的思想感情，這就是為寫讀后感做準備。讀后感是在讀文章中產(chǎn)生的情感，寫時要從所回憶的內(nèi)容中去體會思想感情。、討論：（）結(jié)合課文中的有關(guān)句子說說自己的體會。（）讀了這篇文章后你想到了什么？心里有什么體會？四、學生習作，教師相機指導。第三課時教學內(nèi)容： 修改講評習作。教學過程 ：一、講評怎樣修改：.根據(jù)下面要求討論檢查自己的習作。（1）是否由讀而產(chǎn)生感想。（2）感受是否真實。2、集體討論修改一個學生習作。二、學生自己修改習作，并抄寫。教學后記：第四課時教學內(nèi)容：1、動手搞小發(fā)明，培養(yǎng)學生的動腦動手能力。2、寫小論文，激發(fā)學生繪畫、習作的興趣。教學過程 ：一、課前準備：1、結(jié)合課內(nèi)外所學的知識，生活經(jīng)驗，大膽想象，做好設計。（1）可以制作、改進一些簡單的工具、文具、玩具或工藝品。（2）仔細觀察周圍事物或生活中的不便之處，進行改進。2、在家長或