天然草本粉護(hù)理 一周呈現(xiàn)嬰兒嫩膚

1、 天然草本粉護(hù)膚、減肥大全（完整版）21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。 中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的營養(yǎng)來源是在于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落，多半是因?yàn)楦窝蛔悖I氣虛弱所致。因此，定時(shí)定量堅(jiān)持服用黑芝麻有助于減少脫發(fā)和少白發(fā)。 10.百合粉美容抗衰老、滋陰、潤肺、止咳 潤肺止咳、寧心安神,美容養(yǎng)顏。 百合

2、，味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)，在藥用上有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵維生素、，泛酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。 11.荷葉粉減肥、瘦臉 在減肥的人看來能夠吃著、喝著減肥是最舒適不過的了，所以今天向大家推薦一個(gè)減肥的新方法荷葉減肥法。 荷葉，中國自古以來就把它奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果還需要一些小竅門： 1、荷葉粉茶必須是濃茶，第二泡的茶毫

3、無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。 2、荷葉粉5克可沖一茶杯。 3、基本上一天可沖34次，分34次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便暢通者，則對減肥更有幫助。 4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時(shí)間后，對食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外，荷葉粉不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶56分鐘，這樣茶會(huì)更濃，而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。 *瘦臉面膜 材料：荷葉粉1茶匙、薏仁粉2茶匙 做法：將薏仁粉與荷葉粉

4、粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可 12.紅豆粉排毒、補(bǔ)血、瘦腿 紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，又有利水退腫的功效，在營養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥功效。紅豆中石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。此外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，有瘦腿效果。 *自治快速超效去角質(zhì)面膜 原料：純酸奶10g、紅豆粉10g； 做法：將紅豆粉與純酸奶充分?jǐn)噭蛑寥菀追竽ǖ某潭群?，輕輕涂抹于臉部肌膚，眼睛與嘴唇周圍除外，約510分鐘后，用溫水

5、洗凈即可；一周兩次； 功效：用紅豆粉洗臉是一種天然古老的保養(yǎng)法，紅豆粉的細(xì)微顆粒可充分滲入毛細(xì)孔、清除臟污，且具有按摩肌膚的效果，所以常用紅豆粉洗臉的女性可以保持臉色白里透紅，另外酸奶重的乳酸酸度不會(huì)太強(qiáng)，所以用來敷面再合適不過。想讓臉色明亮潤澤的你，快試試紅豆酸奶的美麗效果吧！角質(zhì)層厚實(shí)的T區(qū)最適合敷用，不需洗面乳，單以溫水洗凈，就能讓肌膚上的老廢角質(zhì)干干凈凈，膚質(zhì)充滿亮澤，酸奶內(nèi)豐富的乳酸更是舒緩皮脂細(xì)胞結(jié)合、促進(jìn)肌膚新生的換膚好幫手！ 13.杏仁粉 杏仁為薔薇科植物杏或山杏的種子， 是我國衛(wèi)生部頒布的第一批“既是藥 品又是食品”的中藥材之一。杏仁中含有維他命B17，有美白、抗衰老等作用。

6、現(xiàn)代科學(xué)研究也表明，杏仁 所含豐富維他命A，是一種天然的嫩膚劑，能平衡肌膚水分，令肌膚散發(fā) 活力神采。杏仁也是維他命E含量最 高的天然食物來源之一，對于抑制自由基生成有顯著效果除有效抵御外界環(huán)境對肌膚的侵害，更能幫助肌體細(xì)胞抗氧化，防止肌肉松弛及黃褐斑生成。常飲杏仁粉可養(yǎng)顏美容、營養(yǎng)補(bǔ)給，維持健康是現(xiàn)今最佳養(yǎng)生的青春源頭。 【用法】：沖制飲品、自制面膜。 1、杏仁粉適量放置杯中，多少隨個(gè)人喜好。先用少許涼開水調(diào)勻，再加開水沖泡即成。大S超贊的美白方法. 2、杏薏雙仁茶 杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳

7、代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入開水沖泡，每天一杯。 3、美白面膜 材料 杏仁粉、食鹽 作法 1.將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。大約10到20分鐘后，當(dāng)杏仁糊半干時(shí)，沖洗干凈。 杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)肌膚，有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過敏反應(yīng)。 14.白芷粉 白芷:味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而純正的白芷，其美容效果更為顯著：白芷對美白祛斑有顯著的作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。讓肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣 控油、祛

8、痘面膜 材料：綠豆粉、白芷粉、蜂蜜（牛奶）適量 做法：將綠豆粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水 洗凈。這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，因?yàn)樵撁婺ぞ哂邢卓咕吧疃?清潔的功能 美白、去斑面膜 材料：薏仁粉、白芷粉、蜂蜜（牛奶）適量 做法：將薏仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水 洗凈。這種面膜適合臉色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、豆印者使用。 15.珍珠粉 珍珠養(yǎng)顏，永恒魅力 珍珠粉自古就是養(yǎng)顏美容的佳品，一直深受女性的青睞。 內(nèi)服：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、營造體內(nèi)平衡環(huán)境，養(yǎng)顏嫩膚，清火去痘，助睡安眠，令肌膚白皙柔嫩。外敷：自然增白

9、，調(diào)整膚色，營養(yǎng)肌膚，清爽柔潤。 16.玉米粉 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。玉米粉，蜂蜜加在一起作面

10、膜，每周兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間，輕微的斑就會(huì)消失，有很好的美白作用 7、綠豆粉特效祛痘、美白潤膚 中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季解暑飲料，綠豆的另一重要藥用價(jià)值是解毒，現(xiàn)代仍常用綠豆輔助解毒，在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外綠豆還含有降血壓及降血脂的成分，高脂血癥患者每日進(jìn)食50克綠豆，血清膽固醇下降率達(dá)70。綠豆粉因其含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。純綠豆粉（熟）用途：食用，清熱解毒。純綠豆粉（生）用途：做面膜，清熱解毒，美白，淡化斑點(diǎn) 綠豆的5大美容

11、功效: 1、清潔肌膚：綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能顯著，能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩； 2、改善干燥皮膚：綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖(Polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤澤、有彈力； 3、改善色斑、雀斑及瑕疵：從綠豆中萃取的Vitexin、lsovitexin成份，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于維他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。 4、良好的解毒效果：萃取自綠豆的提取物依然保

12、有綠豆良好的清熱解毒功效,對汗疹、粉刺等各種皮膚問題效果極佳。 5、維持皮膚彈力：植物本來的生命力根源種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機(jī)，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質(zhì)、促進(jìn)細(xì)胞再生。 常見使用方法： 1、美白養(yǎng)顏奶茶： 原料：牛奶250ML、綠豆粉1020克，薏仁粉1020克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜適量； 做法：先把牛奶放在爐上燒熱（牛奶不能燒開，否則會(huì)破壞營養(yǎng)），然后徐徐沖入上述原料，調(diào)勻等到不燙手后加入蜂蜜即可。 2、痘清膚奶茶 原料：牛奶250ML、綠豆粉1020克、蓮子粉1020克、珍珠粉0.5克、蜂蜜適量； 做法：同上。 3、美體健身奶茶 原料：酸奶

13、一瓶、綠豆粉1020克、胡蘿卜粉1020克、蜂蜜適量； 做法：把幾種原料放入酸奶中調(diào)勻即可。 4、美體瘦身奶茶 原料：酸奶一瓶、綠豆粉1020克、綠茶粉5克、蜂蜜適量； 做法：把幾種原料放入酸奶中調(diào)勻即可。 5、清毒湯 原料：綠豆粉20克，生粉、甘草粉各10克5g，在面膜粉中加入蜂蜜、純露、或者溫水，20分鐘后，洗去面膜，皮膚立顯光滑、細(xì)潤、白凈。 20、防治高血壓、補(bǔ)血的南瓜粉 南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實(shí)，原產(chǎn)于亞洲南部，現(xiàn)在我國各地都有栽種。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質(zhì)，清代名醫(yī)陳修園說“南瓜為補(bǔ)血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通暢、肌膚豐美，尤其對女

14、性有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因?yàn)槟瞎侠锖写罅康膩喡槿视退?、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。南瓜的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價(jià)值都很高，特別是鐵、胡蘿卜素的含量高，這些都有利于防治哮喘病。南瓜還是糖尿病患者的最佳食品！ 我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲的功能，可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、糖尿病等癥。本草綱目說它能“補(bǔ)中益氣”，醫(yī)林記要記載它能“益心斂肺”。 近代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，具有防癌，美容和減肥作用，并能提高人體免疫能力，在國際上已被視為特效保健佳品。 常見使用方法：取10g南瓜粉，沖入200ml熱牛奶或豆?jié){，攪拌后飲用。23、甘草粉-美白保濕抗衰老 現(xiàn)代藥理研究表明：甘草含甘草甜素、甘草黃酮類化合物甘草貳、甘草甙元及天冬酞胺、甘露醇等